Ophélie IRMA - praticienne en médecine traditionnelle chinoise

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Ophélie IRMA - praticienne en médecine traditionnelle chinoise

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Acupuncture, ventouses, Gua Sha, moxa, massage tui na, diététique et pharmacopée chinoise à Saint-Genis-Laval (69), à proximité de Lyon, Oullins, Pierre-Bénite, Brignais, Irigny, Charly, Vourles

13/03/2026

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11/03/2026

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08/03/2026

🖤 En médecine chinoise, le sésame noir (Hei Zhi Ma) est considéré comme un aliment précieux qui tonifie le Rein (le réservoir de votre énergie vitale) et nourrit le Sang.

Concrètement, cela signifie qu’il aide à :

- Prévenir l’apparition des cheveux blancs prématurés
- Hydrater la peau et les intestins
- Soutenir la vitalité et la mémoire sur le long terme.

Contrairement au sésame blanc, sa couleur noire indique une action plus profonde, liée à l’hiver et à la conservation de l’énergie.

Comment l’utiliser ?
Une cuillère à café/jour suffit.

Vous pouvez le saupoudrer sur vos plats (porridge du petit déjeuner, légumes, féculents...).
Pour une meilleure absorption, n’hésitez pas à le broyer légèrement avant de le consommer.

Personnellement j'adore le consommer le matin sous forme de pâte à tartiner (purée de tahin noir). 😋

Et vous, avez-vous déjà testé le sésame noir dans votre alimentation ?

06/03/2026

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le corps et l’esprit ne font qu’un.
L’anxiété est souvent le signe d’un déséquilibre énergétique.

En séance, je vous aide à identifier la source du déséquilibre et à rétablir l'harmonie :
- Ralentir le flux de pensées,
- Mieux dormir,
- Se sentir ancré, ici et maintenant.

Vous souffrez d'angoisses et êtes prêt(e) à tester une approche holistique ?
C'est un excellent complément à la thérapie et aux traitements médicaux conventionnels.

Contactez moi pour réaliser votre bilan énergétique (lien dans ma bio).

01/03/2026

On ne s'en rend pas compte, mais au fil des années, on « encaisse ».

Une contrariété au travail, un deuil non fait, une rupture amoureuse, une anxiété latente...

On pense que c'est oublié car c'est du passé mais votre corps, lui, a sa propre mémoire.

En médecine traditionnelle chinoise, chaque émotion est liée à un organe :
La colère fatigue le Foie.
Le souci noue la Rate.
La tristesse affaiblit les Poumons.

Venir au cabinet, ce n'est pas seulement s'offrir une pause, c'est libérer ses valises émotionnelles avant qu'elles ne se transforment en douleurs physiques ou en épuisement total.

✨ Prenez rendez-vous pour faire circuler à nouveau votre énergie : https://medecinechinoise-ophelie.fr/contact/

27/02/2026

On les voit partout depuis quelques années ou pus récemment : Baies de Goji, Matcha, Ashwagandha, Reishi...
Mais saviez-vous qu'en Médecine Traditionnelle Chinoise, un aliment n'est jamais "bon" ou "mauvais" dans l'absolu ? Tout dépend de votre terrain !

Voici pourquoi vous devriez regarder au-delà du marketing :

🍵 Le Matcha (de nature Froide)
• Oui pour quelqu'un qui a souvent chaud, le teint rouge ou une inflammation.
• Pas recommandé qi vous avez une digestion fragile (Rate faible), vous êtes frileux.se ou très fatigué.e.
Trop de Matcha peut alors "éteindre" votre feu digestif.

🍄 Le Reishi & Cordyceps (champignons adaptogènes)
• Le profil idéal : Fatigue chronique, besoin de soutenir l'immunité (Wei Qi).
• Peu recommandés si vous traversez un rhume ou une grippe aiguë.
En MTC, on ne tonifie pas pendant une attaque externe, sinon on "enferme" le virus à l'intérieur !

🍓 Les Baies de Goji (de nature Neutre/Humidifiante)
• Bien si la ersonne a les yeux secs, lesommeil léger, a besoin de nourrir le Sang.
• Pas recommandé si vous avez souvent des ballonnements ou des selles molles. Leur côté très riche peut créer de l'Humidité interne.
✅Pour bénéficier de leurs vertus sans alourdir votre système digestif, la MTC recommande souvent de les consommer réhydratées dans une infusion ou cuites dans un congee (bouillie de riz), plutôt que sèches.

🌿 L'Ashwagandha (de nature Chaude)
• Le profil idéal : Grand stress avec sensation de vide et de froid.
• Attention si vous avez déjà beaucoup de "Chaleur" (irritabilité, insomnies avec agitation, bouffées de chaleur).

Écoutez votre corps, pas la mode !
Un super-aliment doit combler une insuffisance et non pas créer un déséquilibre supplémentaire.

Pour des conseils personnalisés en diététique chinoise, contactez-moi pour prendre RDV (lien dans ma bio).

20/02/2026

Réservez dès maintenant votre séance en médecine chinoise pour retrouver naturellement votre équilibre émotionnel 😄

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17/02/2026

En 2026, le Nouvel An chinois commence ce 17 février car il suit le rythme des cycles de la lune plutôt que le calendrier solaire que nous utilisons en Occident.

L’année du Cheval de Feu (丙午 - Bǐng Wǔ) ne sera pas un long fleuve tranquille.
Elle s’ouvre sous le signe d’une éclipse, nous rappelant que le mouvement le plus puissant commence toujours dans l’ombre.

En médecine chinoise, le Cheval est lié au Midi, au Feu et au Cœur.
C'est l'expansion maximale du Yang. Mais cette année, l'invitation est subtile : le Feu doit éclairer sans brûler. 🔥

Le Cheval nous pousse à l'accélération, mais l'éclipse nous demande du discernement.

Pour ne pas épuiser votre Qi ou agiter votre Shen (esprit) inutilement :
✨ Cherchez la justesse plutôt que la vitesse.
✨ Cultivez l'authenticité : le nouveau monde ne demande plus de preuves, il demande du "vrai".
✨ Accueillez l'inconfort de la naissance : ce qui est étrange en/pour vous aujourd'hui est peut-être votre force de demain.

Que votre élan soit libre, votre cœur clair et votre chemin fidèle à votre nature. 🌿🙏

13/02/2026

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le printemps ne commence pas le 21 mars mais plus tôt, début Février.
C’est une période charnière où l'énergie Yang, restée cachée et concentrée dans les profondeurs de la Terre (et du Rein) pendant l'hiver commence à percer la surface.

Le Foie est l'organe phare de cette saison.
Son mouvement énergétique est ascendant et expansif, telle une graine qui pousse pour sortir de terre ou encore la sève qui remonte dans les arbres.

Au printemps, cette poussée est puissante et si elle rencontre un obstacle (stress, contraintes, non-dits…), elle s'accumule et crée une tension (irritabilité & colère, maux de tête, yeux rouges…).

Pour que cette montée se passe bien, on conseille à cette période une alimentation adaptée à la saison, des étirements et du mouvement.

A l’arrivée du printemps, beaucoup ressentent une grande fatigue qui peut être due à plusieurs choses :
- Si vos réserves (le Rein) ont été mal ménagées en hiver, le Foie n'a pas assez de "carburant" pour sa montée ;
- L'énergie est là, mais elle est "coincée". On se sent lourd, sans motivation, avec une sensation de brouillard mental.

Enfin, en MTC, on dit que "Le Foie s'ouvre aux yeux". Cette vision n'est pas seulement physique, elle est aussi intérieure : c'est la capacité à avoir une vision claire de sa vie.

Si vous vous sentez bloqué(e) dans vos émotions ou physiquement épuisé(e), un accompagnement au cabinet peut vous aider à vivre cette transition saisonnière en douceur.

Réservez votre créneau dès maintenant en me contactant en MP ou via mon site internet (lien en bio).

10/02/2026

Les conférences au programme du salon des Zarts Zen de Craponne ce week end ✨

Je présenterai ma conférence samedi à 16h et dimanche à 14h.

Au plaisir de vous y retrouver ! 🌞😊

Adresse

50 Avenue Chanoine Cartellier
Saint-Genis-Laval
69230

Téléphone

+33624823538

Site Web

https://medecinechinoise-ophelie.fr/

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