La Pause Ressource

02/10/2025

LE PROGRAMME
Stages-Ateliers 2025 - 2026

Sam 11 14h/17h et Dim 12 9h30/12h30
STAGE D'AUTOMNE BORD DE MER
Cap d'Agde, plage du Môle et pinède

Pratiques du Samedi 11 Octobre :
Qi Gong des 13 Postures (Ecole TAO)
S'étirer, s'ancrer dans le sol et soutenir le ciel pour l'équilibre.
+ Qi Gong Respiration dynamique
Renforcer et purifier l'énergie du poumon.
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Pratiques du Dimanche 12 Octobre :
Tai Chi de la Posture de l'arbre en évolution
Harmonisation des 3 trésors pour s'unifier à la nature (Song Arun), + Déplacements lents martiaux pour débutants
"L'art de se mouvoir dans la fluidité et la coordination"
Stage 55€ ou la journée seule 35€

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9 Ateliers NOURRIR LA VIE (le 1er est passé !)
ET LES ATELIERS DE SAISON
L’énergie saisonnière fait varier l’énergie de l’être humain et peut perturber son équilibre. Des ateliers pour vivre plus sereinement l’impermanence du temps par l’apprentissage de méthodes de Qi Gong qui ont traversé le temps pour la prévention de santé globale.
Les objectifs : Prendre soin de soi, nourrir l'élan vital et être attentif au souffle, à l'énergie qui circule, aux tensions éventuelles et à la manière dont on peut "porter attention pour poser une intention claire dans le travail énergétique". ​

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MERCREDI 5 NOVEMBRE - 14h-16h / Atelier Nourrir la vie 2
Qi Gong de la vertu
"L'art d'harmoniser les 3 Trésors de l'homme, soit renforcer le Jing, le Qi et le Shen"
Ce Qi gong apporte un effet vivifiant et une détente globale des articulations et du souffle. Un enchaînement simple, qui une fois répété, sur un temps donné, permet d'harmoniser les 3 parties du corps et ainsi unifier les flux d'énergie.
Ce travail énergétique, mène à une plus grande conscience de soi tant dans son ancrage, sa verticalité et ses potentiels d'expansion.
Un atelier avec intégrations des saluts, d'assouplissements propre à chaque partie du corps et d'un automassage en lien avec l'organe de saison.
LE MONT DES SOURCES - MONTROMANT (69) Coût de l'Atelier 10€ pour les élèves des cours collectifs - 15€ pour le public extérieur

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MERCREDI 3 DECEMBRE - 14h-16h / Atelier Nourrir la vie 3
Qi Gong de la Posture de l'arbre
"L'art d'activer les points ressources de la structure du corps pour évacuer les tensions et nourrir la force vitale"
Salle îlo café - 69610 St-Genis-l'Arg.
Coût de l'Atelier 10€ pour les élèves des cours collectifs - 15€ pour le public extérieur

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SAMEDI 3 JANVIER
ATELIER HIVER
9h30/12h SHIATSU
14h/17h QI GONG
Temps d'écoute du corps pour nourrir la vie en soi Une matinée dédiée à l'initiation SHIATSU détente du DOS. Avec les mains, stimuler l'écoute de l'énergie dans le corps. Venir à 2 pour donner et apprécier de recevoir en retour.
L'après midi, expanser la détente en mouvement doux, grâce à la méthode du Qi Gong des REINS qui renforcera le système immunitaire.
LE MONT DES SOURCES - MONTROMANT
60€ /Journée complète/pers. 45€ /Matin 30€ /AM

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MERCREDI 7 JANVIER - 14h-16h
Atelier Nourrir la vie 4
Qi Gong des reins avec bâton de santé
​"L'art de percer la glace de l'hiver, pour laisser jaillir l'énergie de l'eau purifiante"
Salle îlo café - 69610 St-Genis-l'Arg.
Coût de l'Atelier 10€ pour les élèves des cours collectifs - 15€ pour le public extérieur

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DIMANCHE 25 JANVIER 9h30/12h30
ATELIER INTER SAISON
L'Arbre, symbole de vie en perpétuelle évolution Méditation guidée pour laisser émerger l'ARBRE INTERIEUR du moment présent. Intégrer cet arbre dans la matière par le DESSIN avec le choix des outils.
Finir avec le mouvement du souffle par un travail énergétique et harmonisant, avec la POSTURE DE L'ARBRE en statique et dynamique.
LE MONT DES SOURCES - MONTROMANT
45€/pers. MATERIEL FOURNI

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MERCREDI 4 FEVRIER- 14h-16h
Atelier Nourrir la vie 5
Qi Gong des tendons et ligaments
"L'art de nourrir dans la fluidité, ce qui lie les os du corps entier"
Salle îlo café - 69610 St-Genis-l'Arg.
Coût de l'Atelier 10€ pour les élèves des cours collectifs - 15€ pour le public extérieur

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DIMANCHE 22 FEVRIER 9h30/12h30
ATELIER DU PRINTEMPS
Qi Gong des 12 SPIRALES
RENFORCER l'axe vertical de la colonne vertébrale, expanser son ancrage pour stimuler la grande FLUIDITE naturelle dans le lâcher prise des MUSCLES et des TENDONS. Un travail puissant, sur place et en marchant dans l'espace de la pièce pour ouvrir les potentiels des articulations.
LE MONT DES SOURCES - MONTROMANT
30€/pers. Résa & Infos 06 79 80 48 98

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MERCREDI 4 MARS- 14h-16h
Atelier Nourrir la vie 6
Qi Gong des muscles
"L'art d'exprimer la force expansive juste, dans le respect de l'axe, des tendons et des ligaments"
Salle îlo café - 69610 St-Genis-l'Arg.
Coût de l'Atelier 10€ pour les élèves des cours collectifs - 15€ pour le public extérieur

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MERCREDI 1ER AVRIL - 14h-16h
Atelier Nourrir la vie 7
Taï Chi Tui Shou à deux
"L'art de se mouvoir en contact martial doux à deux, pour générer une force harmonisée et harmonisante yin et yang"
Salle îlo café - 69610 St-Genis-l'Arg.
Coût de l'Atelier 10€ pour les élèves des cours collectifs - 15€ pour le public extérieur

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MERCREDI 6 MAI - 14h-16h
Atelier Nourrir la vie 8
Marche et Qi gong en forêt
"L'art d'être en lien avec la nature pour s'imprégner d'énergie vitale et ressourçante"
Départ Sentier Pollinier
69610 St-Genis-l'Argentière.
Coût de l'Atelier 10€ pour les élèves des cours collectifs - 15€ pour le public extérieur

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MERCREDI 3 JUIN - 14h-16h
Atelier Nourrir la vie 9
Qi Gong des 12 spirales
"L'art d'exprimer le plein potetiel de l'énergie dans le corps fluide"
Salle îlo café - 69610 St-Genis-l'Arg.
Coût de l'Atelier 10€ pour les élèves des cours collectifs - 15€ pour le public extérieur

Impulsée par Isabelle Fournion, Enseignante passionnée et respectueuse d'une transmission qui traverse le temps pour prolonger et nourrir la vie en soi et autour de soi.

Accompagnement énergétique en Qi Gong et Taï Chi Individuel ou collectif en présentiel ou distanciel

01/10/2025

Je pose ici un texte du Maître zen de la pleine conscience TAÏ

Il nous rappelle comment nous pouvons nous relier au souffle qui génère quiétude et calme lorsque l'état du corps, nous trouble, nous heurte, nous questionne, nous blesse..._

C'est un parallèle entre l'homme et l'arbre issue d'une vision taoïste.
*"Tout de l'homme est dans la nature, et tout de la nature est dans l'homme".*

L'atelier de ce Jour "Nourrir la Vie" spéciale RESPIRATION porte sur une observation du souffle et qu'est ce qu'il produit comme mouvements dans le corps. Comment après l'écoute Et selon les postures nous pouvons le laisser agir et rien figer, fixer ou contrôler...
Bel après-midi à vous tous.

🌳

" Quand vous regardez un arbre sous la tempête,
si vous observez la cime, vous verrez ses branches et ses feuilles plier violemment sous l’effet du vent.
*L’arbre semble si vulnérable qu’on pourrait croire à tout moment qu’il va s’effondrer.*

Mais si vous portez votre attention sur le tronc de l’arbre, vous verrez qu’il est beaucoup moins secoué.
*L’arbre reste stable et profondément enraciné dans le sol, prêt à résister à la tempête.*

Quand nous ressentons une émotion intense, l’esprit est agité comme la cime de l’arbre.
*Nous devons alors ramener notre esprit dans le tronc, notre ventre, et porter toute notre attention sur notre abdomen qui se soulève et s’abaisse.*

En inspirant, vous observez votre abdomen qui se soulève.
En expirant, vous observez votre abdomen qui s’abaisse.
*Respirez profondément et portez toute votre attention sur votre inspiration et votre expiration.*

S’il y a bien une chose dont vous devez être conscient,
c’est qu’une émotion n’est qu’une émotion.
*Vous êtes aussi un corps, des sensations, des perceptions, des formations mentales et la conscience.*

Votre territoire est vaste. Une émotion est très peu de chose.
*Une émotion est quelque chose qui apparaît, demeure un instant et finit par disparaître.*

Je vous invite à vous en souvenir quand vous serez bouleversé par une émotion, cela vous sauvera.
*Vous n’avez pas à mourir à cause d’une simple émotion* "

THICH NHAT HANH

vous retrouvez ce texte dans le livre que j'ai écrit "à la rencontre de votre arbre sœur " qui est merveilleux (le texte !!! , quoique le livre aussi 😅)
www.votrearbresoeur.com.

Une très belle journée à filtrer l'humidité de l'air , à balayer la brume et s'ouvrir au sourire sourire et sourire.... 😃

www.isabellefournion.weebly.com
Toutes les infos sur Les autres ateliers

24/09/2025

ℹ️
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"La Pause Ressource" SI vous êtes des Monts du Lyonnais et villes périphériques pour être informés directement dans un groupe intitulé,
☯️
"Ateliers NOURRIR LA VIE" selon l'approche énergétique chinoise des arts internes (Qi gong, Bâton, Tai chi, Méditations).

📅
Des temps de Pauses programmés jusqu'en juin 2026 et dont la fréquence est 1 FOIS par MOIS le PREMIER Mercredi de 14h à 16h.
Travailler, répéter, Nourrir, ainsi la vie de l'homme, au diapason de l'énergie des saisons qui se succèdent, pour transformer le vivant, votre matière (organes, tendons, muscles, système nerveux...),.
🔆
Être en mesure de garder son élan de vie en toute période
🧎‍♀️
Apprendre à déceler en soi, Lorsqu'une partie interne a besoin d'être écoutée, pour être traitée rapidement.
☯️
Une libre circulation du Qi et une ouverture de conscien plus vaste...

📲Vous pouvez entrer dans le groupe, en sortir, partager le lien en invitant dautres membres, afin d'être au courant des thématiques en copiant ce lien ci dessous
https://chat.whatsapp.com/BrFq6wCFizF2ULE29DZiH8?mode=ems_copy_t

Je vous souhaite de belles journées automnales
et des instants auhentiques avec vous même.

Mon site www.isabellefournion.weebly.com

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22/09/2025

Ce que j'aime, c'est le bon sens de cette phylosophie pour prendre soin de l'Homme...

🌗 𝐄́𝐪𝐮𝐢𝐧𝐨𝐱𝐞 – 𝐋'𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐚𝐧𝐠
Aujourd'hui, le 22 septembre 2025 à 20h19 (MESZ/CEST), un moment particulier de l'année arrive : l'équinoxe d'automne. ☀️🌙 Le jour et la nuit ont la même durée, la lumière et l'obscurité se rencontrent comme deux partenaires dans une danse, en parfait équilibre⚖️.

✨ Le point de vue de la médecine chinoise
Cet équilibre est plus qu'une simple question d'astronomie – il symbolise le mouvement éternel du Yin Yang.
• L'été, porté par le Yang 🔥 – chaleur, activité, expansion – touche à sa fin.
• L'automne et l'hiver, imprégnés de Yin 🍂 – fraîcheur, calme, recueillement – commencent à déployer leur puissance.
L'équinoxe est à la fois un seuil et un miroir. Un moment où il devient clair que la santé ne signifie pas que le Yin ou le Yang prédomine, mais que les deux forces sont en harmonie.

🌿 Le souffle de la terre
Une image ancienne compare l'équinoxe au souffle 🌍💨 :
• L'inspiration correspond au Yin 🌑 – recueillement, retrait, absorption.
• L'expiration correspond au Yang 🌞 – mouvement, activité, épanouissement.
À l'équinoxe, la nature semble retenir son souffle pendant un instant. Elle montre que c'est dans la pause que l'on peut ressentir le véritable équilibre.

📖 Les écrits taoïstes affirment qu'à l'équinoxe, les portes entre le Yin et le Yang s'ouvrent 🚪✨. En faisant silence, il est plus facile de trouver l'harmonie.

🕯️ Un rituel d'équilibre
L'équinoxe invite à refléter consciemment le rythme de la nature :
1. Choisissez un moment de calme 🌿
2. Notez ce dont vous pouvez vous séparer 🍁 : anciennes habitudes, soucis, superflu
3. Notez également ce qui doit être développé et nourri 🌱 : nouvelles habitudes, forces, souhaits
Tout comme le jour et la nuit sont en équilibre, votre propre vie peut également être rééquilibrée.

🍂 L'équinoxe est une invitation à comprendre l'équilibre comme une danse vivante entre la lumière et l'ombre, le yin et le yang, l'inspiration et l'expiration.

20/09/2025

☯️ Bonjour à tous.

Amis de l'Herault je reviens le 11 et 12 octobre pour deux 1/2 journées de travail riche en Qi gong et Taï chi

🌬 Renforcer l'énergie du poumon liée à l'automne, et nourrir de bon Qi les reins pour le système immunitaire.
J'ai hâte de retrouver le bord de mer et le mouvement du souffle des vagues au rythme du battement de la terre.

Au plaisir de vous accompagner à nourrir la vie en soi et découvrir vos potentiels ou renforcer vos acquis.
Je remercie Thierry Alibert - Ecole TAO dont est issu le Qi gong des 13 postures qui est dans le programme de ce week-end. Vous pouvez trouver sur YouTube la méthode de Thierry si vous souhaitez la découvrir en amont.
La vivre en presentiel et guidé, sera la possibilité de percevoir, ressentir et orienter son attention sur son ancrage et son centre.

̂tre

12/09/2025

☯️ Le travail au bâton n’est pas essentiellement voué au combat, mais à l’éveil du corps, de l’esprit, de l’être tout entier. C’est une pratique qui aide à se réaliser et à favoriser la circulation énergétique.

Les bénéfices de la pratique du bâton :
👋 Sur le plan physique, la présence de cet accssoire qui "prolonge la main" va permettre d’augmenter l’ouverture des articulations et une meilleure circulation dans le corps. Le bâton va étirer les muscles et les tendons, les aider à se relâcher, les rendre plus souples, à condition bien sûr de rester dans la juste mesure pour ne créer aucune lésion.
De par mon enseignement et le regard bienveillant que je porte, je suis garante de la sécurité des pratiquants en recommandant la juste limite et les précautions d’usage à chaque séance.

👋 Sur le plan de l‘éveil de l’esprit, nous ne sommes pas éduqués pour maîtriser notre corps depuis l’enfance comme c’est le cas en Asie. Notre système est tourné quasi exclusivement vers l’intellect. La pratique du bâton va développer votre maîtrise de votre corps sur tous ses axes.
Le bâton va devenir une extension de vous-même. La coordination et la latéralisation (équilibre et synchronisation cerveau droit-cerveau gauche) vont aussi s’améliorer grâce au contrôle progressif du bâton..

👋 Sur le plan énergétique, l’utilisation du bâton va agir sur la force de concentration, cela va vous aider à vous recentrer et avec les mouvements produire une harmonisation de l'énergie qui circule via les méridiens d'acupuncture et ainsi nourrir les organes pour un rééquilibrage global.

Essai gratuit
Plus d'infos sur tous les cours donnés
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11/09/2025

C'est la reprise aussi pour les Ateliers mensuels pour soutenir, découvrir l'énergie du corps avec des méthodes de Qi gong, dauto massages, de marches en tai-chi, d'applications martiales et méditatives.
Nourrir la vie en soi et permettre une expansion de ses capacités structurelle (souplesse, vitalité, fluidité, relâchement) et psychique (écoute, attention, intention, lâcher prise). Un travail qui va harmoniser de ce fait, les émotions naturellement selon le principe de la médecine chinoise, du cylcle des saisons.

"Lorsqu'une partie de soi (forme ou non forme) bouge, tout bouge"

⏰️ 1er Mercredi du mois, de 14h à 16h,
💶 10€ pour les élèves et 15€ pour les non adhérents aux cours de la pause ressource

📣 N'hésitez pas à venir découvrir ces arts de santé chinoises. Bloquer les dates sur vos agendas et restez informé si vous le souhaitez en m'envoyant en commentaire INTÉRESSÉ(E)

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Découvrir les cours hebdomadaires, les soins, les livres édités....

25/06/2025

Chaque année en fin de saison je demande que chacun fasse "son retour"... difficile à chaque fois pour eux de trouver les mots... cette année j'ai des témoignages où la pratique régulière commence à porter ses fruits.. en témoignage ce beau retour....
Enseigner est un cadeau car sans élèves il n'y a pas de transmission possible. Merci.

28/05/2025

C'est tellement merveilleux de savoir que pour ceux qui sont au bout, oui tout au bout de leur lutte pourront choisir ....

19/03/2024

Lorsque le printemps est dans les branches, pratiquer dehors prend tout son sens. La grande danse de Dawu est enseignée dans de nombreuses écoles. Cet enchainement fait partie des Qi Gong les plus populaires de santé chinoise.
Avec mon sandrine Weber en stage je l'ai redécouvert après l'avoir appris avec Thierry Alibert - Ecole TAO via son DVD. LE DIRECT est FONDAMENTAL dans l'apprentissage car le souffle ne peut se sentir à travers un écran. Cette année mes élèves de La Pause Ressource ont découvert une "autre manière" de s'exprimer en mouvement. Il y a des marches arrière, avant, des tournoiements, des déhanchés, la gestion de l'équilibre sur une jambe... c'est l'expression chamanique qu'est Dawu. Tous les mouvements sont dans la nature et l'homme est la nature.

Je prévois une journée spéciale Qi Gong aux beaux jours ! alors laissez moi en commentaire votre envie d'y participer afin que je puisse vous inviter via messenger à l'événement.

La musique que j'ai associée est le son de la fréquence 432 HtZ.
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LA GRANDE DANSE DE DAWU est un Qi Gong millénaire.- A l'origine, c'est une pratique chamanique chinoise, dont les exercices reflètent la vie et maintiennent ...

12/03/2024

C'est ce soir, dans cet espace de l Îlo café d'expression 69 que je vous invite à découvrir si vous recherchez un lieu atypique, pour vos ateliers en tant que professionnel, ou tout simplement, pour visualiser la salle si vous vous inscrivez à un atelier ✨😉🌳

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Pour les dates avenir.
PROCHAINE DATE ArTbre Thérapie le 9 Avril Thème "voir fleurir un projet de vie qui nous tient à coeur"
Résa 06 79 80 48 98