
07/10/2025
🌿 L’école thérapeutique du ressenti – sortir de la manipulation que l’on exerce sur soi-même 🌿
Il est bien plus facile de croire que le problème vient de l’extérieur.
De nos parents, de notre conjoint, de notre travail, ou même… de notre thérapeute.
Mais en réalité, le plus grand manipulateur de notre vie, c’est souvent nous-même.
Pas par méchanceté, ni par calcul.
Par peur.
Peur de voir ce qui fait mal.
Peur d’affronter ce vide que l’on sent au fond de soi.
Alors, on se raconte des histoires.
On se plaint, on accuse, on se trouve mille raisons de ne pas avancer…
Et on se berce de “je fais déjà beaucoup”, ou “ça finira bien par passer”.
Mais non.
Rien ne passe tant que l’on reste dans le déni.
Tant que l’on se manipule avec douceur, comme pour ne pas réveiller la douleur.
Et c’est justement là que le rôle du thérapeute dérange.
Parce qu’il voit ce que vous cachez.
Parce qu’il ose vous y ramener, encore et encore.
Parce qu’il ne vous laisse pas fuir derrière vos justifications, vos beaux discours, ou vos résistances.
Il insiste.
Et vous le ressentez parfois comme une intrusion, un agacement, une envie de fuir.
Mais en réalité, c’est le signe que vous touchez enfin à quelque chose de vrai.
La manipulation que nous exerçons sur nous-même, c’est une forme de survie.
Mais elle devient une prison.
Et tant que vous restez seul avec elle, vous n’en sortez pas.
Vous croyez réfléchir, comprendre, avancer… mais tout reste à la surface.
Le vrai travail commence quand quelqu’un, face à vous, voit au-delà du masque.
Quand il vous aide à descendre dans ce ressenti que vous évitez.
Quand il vous accompagne, pas pour vous juger, mais pour vous faire sentir — vraiment sentir — ce qui est là.
C’est inconfortable.
C’est bouleversant.
Mais c’est la seule voie pour retrouver votre liberté intérieure.
Parce qu’au bout de ce chemin, il n’y a plus la plainte.
Il n’y a plus la peur.
Il y a la paix.
Une paix que vous n’aviez plus connue depuis longtemps.
Et cette paix, elle se construit pas à pas, dans un accompagnement vrai, humain, incarné.
Un accompagnement qui vous ramène à votre ressenti, à votre vérité, à votre vie.
🌱 Si vous sentez que vous tournez en rond dans vos souffrances,
si vous en avez assez de vous raconter les mêmes histoires,
alors il est peut-être temps de vous autoriser à rencontrer ce regard qui ne se laissera pas manipuler.
C’est le début d’un chemin vers vous-même.
Et c’est là que le travail thérapeutique commence vraiment.
💬 Sylvie Ruty – École thérapeutique du ressenti
Accompagnement des personnes souffrant de dépression et de mal-être vers une clarté intérieure et un véritable apaisement.