Ingrid Charoud Au jardin sonore

22/01/2026

Un créneau s'est libéré demain :
Une dispo à 15h
✨Massage abhyanga
✨Consultation Āyurveda
✨Massage du ventre
✨Massage sonore
✨Réflexologie plantaire

Semaine prochaine, seulement mardi matin de disponible.

Ingrid

20/01/2026

Il est encore temps de se procurer l'agenda kālavidyā 2026.
Ouvre le livre de la nature en toi✨
Observe, ressent, explore ✨

Tu y trouveras :
🌬️ Initiation à la pratique du Swara Ta**ra : l'observation consciente de son souffle aussi simple que puissante
🌑🌕🌞 La dynamique de la polarité luni solaire
L'influence de la Lune sur nos fluides, notre souffle, notre mental.
Le jeu de la conscience et de l'énergie sur notre processus de reconnaissance.
🌳🍁la dynamique des saisons selon l'Āyurveda
🗓️un calendrier luni solaire
📝un espace journaling
🍽️des idées recettes au gré des saisons avec la participation de et .fr
🎦une chaîne youtube avec des vidéos de pratique du souffle, d'aplomb avec , des recettes, auto soin ayurvédique, entretien avec Vaidya Narendra Das.

Lien de commande en bio ou par mail via : kalavidyasvara@gmail.com

Ingrid 🌺

13/01/2026

Nouvelle vidéo en lien avec le projet de l'agenda kālavidyā :
La science du Soleil et de La Lune au fil des saisons par Vaidya Narendra Das.

Un condensé de trois conférences données par Vaidya Narendra Das.
Entre Āyurveda et Ta**ra, explorons l'impact du Soleil et de la Lune sur chaque substance, les saisons et sur notre dynamique corps-souffle-esprit.

Un condensé de trois conférences données par Vaidya Narendra Das à l'initiative de Pascal Lautier.Entre Āyurveda et Ta**ra, explorons l'impact du Soleil et d...

04/01/2026

✨Les séances collectives du mois✨
Les inscriptions sont ouvertes 😊

02/01/2026

J'ai commencé 2025 en convalescence, pas à pas, réapprendre à marcher, me remuscler après des semaines d'alitement suite à une belle cascade....

J'ai commencé 2026 avec 4h de marche dans les calanques.
Elle est pas belle la vie?✨

Puissions nous :
Danser la vie, surfer sur les vagues qu'elle nous amène
Nous relever des chutes nourri d'enseignements
Se rendre compte du chemin parcouru
Garder nos yeux d'enfant 🤩
Cultiver notre intuition
Entendre son corps, son cœur
Laisser place au vide
Explorer le vivant
S'explorer tout court 😅
Cultiver sa présence intérieure
Garder la foi

Être en gratitude
Être

A très vite sur votre chemin d'exploration lors d'une rencontre, d'un échange d'un accompagnement en Āyurveda.

Ingrid 🌺

24/12/2025

Et si notre souffle nous sublimait?

Notre souffle sait, porte le savoir de ce qui se passe en nous avant même que cela se manifeste physiquement.

Tout est inscrit dans le subtil avant le a manifestation dans le grossier.

Observer, ressentir son souffle, sa narine active que ce soit le matin au réveil dans cet espace temps particulier de BrāhmaMuhūrta ou tout au long de la journée permet, en tout cas de ce que je perçois, de s'imprégner des qualités du Prāṇa contenu dans le souffle dans tout son être.

Observer sans juger ce qui se passe en soi en chaque instant.
Les projections s'arrêtent d'elles même.
Se voir tel que nous sommes, s'explorer pour mieux se reconnaître, être dans son intuition.

Nous sommes l'acteur du changement en Soi et notre souffle est le témoin de ce processus de transformation.

L'art du Swara Ta**ra 🌕🌑✨

Ingrid 🌺

20/12/2025

Le solstice, "le soleil s'arrête"
Le solstice est le jour où la position du Soleil est la plus au Sud dans le ciel.
La journée la plus courte, la nuit la plus longue.

C'est un moment de suspension dans l'univers, une suspension dans la course du soleil (ayana).
Un temps de suspension dans l'énergie avant que le soleil reprenne sa course vers le Nord, les jours vont gagner en lumière tout doucement.

Symbole de la lumière qui revient après avoir traversé notre zone d'ombre, la période la plus sombre de l'année où nous sommes invités à plonger en introspection.

Ce temps de solstice, de suspension est un moment propice à semer les graines dans notre inconscient, dans le subtil pour les voir ensuite se matérialiser ✨

Qu'est-ce qui nous fait vibrer ?
Qu'est-ce que l'on veut vraiment ?
Qu'est-ce qui a besoin d'être délaisser ?

Bon passage à tous✨

Ingrid 🌺

19/12/2025

Il est encore temps d'avoir un bon cadeau sous le sapin ✨✨✨

Un soin particulier, un forfait de séance, un montant...
🎄 massage ayurvédique du corps
🎄 Massage ayurvédique visage
🎄massage fascia du ventre
🎄 réflexologie plantaire
🎄 massage sonore

Ingrid 🌺
Praticienne en Āyurveda et sonotherapie
📞06.01.73.13.12

18/12/2025

☀️ agenda Kālavidyā 🌕

Un outil pour cheminer tout au long de l'année entre pratique de souffle et reliance en la nature cyclique de la vie : l'influence de la Lune, la dynamique des saisons guidées par les sagesses ancestrales de l'Āyurveda et du Ta**ra.

La partie agenda comme journaling :
Noter ses rêves, son sommeil, ses émotions, les événements marquants, sa digestion, les routines mises en place etc...

En Āyurveda, on parle de la loi de cause à effet. Noter ce ce qui se passe en Soi, même ce qui nous paraît anodin peuvent être des clés de compréhension quelques temps plus t**d.
Nous gardons souvent en tête, ce qui ne va pas, ce que l'on aimerait changer alors qu'il y a eu aussi plein de changements positifs.

Le journaling permet de faire son feedback et de constater aussi tous les changements positifs en Soi qui se sont opérés, de faire ses propres liens, de relancer notre intelligence innée ✨

Et si tu commençais l'année 2026 avec l'intention de te retrouver, de t'aimer tel que tu es✨✨✨
Observe, ressent, respire et avance✨✨

Ingrid

11/12/2025

Ouverture de nouveaux créneaux pour prendre soin de vous en cette fin d'année.
Se recentrer dans l'agitation des fêtes qui arrivent ✨

🪷Consultation Āyurveda : accompagnement avec les sagesses du vivant dans vos problématiques de santé :
✨ troubles digestifs
✨ trouble du sommeil
✨Fatigue
✨stress, anxiété, dépression
✨ problème de peau
Etc....

🪷Soins corporels : massage à l'huile chaude
🪷Massage fascia du ventre
🪷Réflexologie plantaire
🪷Massage sonore

Et pour le plaisir d'offrir, les bons cadeaux sont prêts ✨😉🎄

Réservez directement votre rdv :
https://au-jardin-sonore.reservio.com

Ingrid 🌺

07/12/2025

🌞Agenda Kālavidyā 🌕
"La connaissance du temps"

Un agenda luni solaire

pour retrouver la puissance et la nécessité de cette polarité en Soi.

2 entités qui régissent notre homéostasie sans que l’on s’en rende compte.

Et si nous remettions de la conscience sur ces lois de la nature présentes en Soi ?

Commande agenda :
🌕lien helloasso en bio
🌑mail : kalavidyasvara@gmail.com

Ingrid 🌺

02/12/2025

✨Contempler ✨
Est ce que l'on perd du temps à contempler, à ne rien faire ?
Et non, très souvent, nous courons encore et encore 🏃‍♀️
Tout le temps que l'on passe à courir, toujours faire + , boulot, enfants, maison, activités extérieures, courses et encore +, partir là et là, expérimenter ceci et cela nous oxyde.

Même les phases d'expérimentation avec des pratiques introspectives ont besoin de phase de repos, de temps d'intégration.

Nous retrouvons toujours ces forces luni - solaire garantes de notre équilibre.
Le repos permet à notre dynamique corps/esprit de s'hydrater, de se nourrir profondément.
Le non faire après l'effort permet d'intégrer ce que l'on a pu vivre, ce qui nous a touché sinon nous restons dans une consommation.
Ces phases de repos, d'intégration sont tellement puissantes 🙏

Alors, où passes-tu tout ton temps ?

Et si ce dernier mois de l'année, tu t' accordais du temps de contemplation.
Être juste là à observer ce que tu as sous les yeux, à ressentir ce que cela procure dans tes sensations corporelles.
Respire consciemment, observe, ressent✨

Ingrid 🌺