Karine Desille, hypnose Ericksonienne

18/07/2025

Il ne vous est jamais arrivé de vous dire:
« C’est plus fort que moi.”
Ou alors : “Je devrais mieux contrôler ça.”?

Entre sentiment d’impuissance et sur-responsabilisation, notre esprit balance souvent, et sans qu’on s’en rende compte.

Ce mouvement intérieur a un nom : le locus de contrôle.
C’est la manière dont on explique ce qui nous arrive.

→ Soit on attribue les choses à des facteurs internes (nos choix, nos actions).

→ Soit à des facteurs externes (le contexte, les autres, la chance, etc.).

Le problème, ce n’est pas d’avoir l’un ou l’autre.
Le problème, c’est quand l’un prend toute la place.

🔸 Penser qu’on contrôle tout, c’est risquer de s’épuiser.

🔹 Penser qu’on ne contrôle rien, c’est risquer de s’éteindre.

L’enjeu, c’est la souplesse.

Apprendre à repérer ce qui dépend vraiment de nous, et ce qui ne nous appartient pas.

🌿 L’hypnose n’est pas là pour “reprendre le contrôle” au sens strict.
Elle ouvre un espace pour questionner ces récits automatiques.

→ Où suis-je en train de me blâmer inutilement ?

→ Où ai-je renoncé trop vite à mon pouvoir d’agir ?

🎧 Parfois, une séance suffit à faire bouger un verrou.

Pas parce qu’on a trouvé une solution magique, mais parce qu’on a changé la manière de regarder ce qui nous traverse.

On en parle?

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19/04/2025

La confiance en soi ne naît pas de l’illusion de perfection, mais de l’acceptation sincère de nos forces comme de nos failles.
C’est en osant regarder notre ombre que nous découvrons notre lumière.

À l’image du héros qui traverse ses épreuves pour renaître transformé, nous aussi, nous sommes appelés à plonger en nous-mêmes pour trouver cette force tranquille : celle qui ne cherche pas à prouver, mais simplement à être.

Se connaître, s’accueillir, s’aimer.
C’est là que commence le véritable chemin vers soi.

Pour aller plus loin dans ce chemin intérieur : www.kdhypnose.com

09/04/2025

25/03/2025

Lettre d’une inconnue, Stefan Sweig.

Lecture rapide mais intense…

Il ouvre la lettre d’un geste distrait, sans savoir qu’il tient entre ses doigts un amour fou, un amour qui a traversé les années en silence, brûlant sans jamais faiblir. Une femme lui écrit. Une inconnue ? Non.
La plus fidèle, la plus ardente, celle qui l’a aimé dans l’ombre, sans jamais rien attendre en retour.
Tel une dévotion religieuse, le corps n’a plus d’importance, seule l’âme et l’amour inconditionnel sont prégnants.

Elle a guetté chacun de ses pas, bu chacun de ses mots, vécu pour un sourire qu’il ne lui a jamais adressé.
Elle l’a aimé dans l’excès, dans l’absolu, dans cette folie magnifique qui n’appartient qu’aux âmes démesurées.

Et maintenant, elle lui livre son secret. Non pour qu’il la retrouve, non pour qu’il l’aime en retour (il est trop t**d pour cela) mais pour qu’il sache.
Pour qu’il mesure, enfin, ce que c’est qu’être aimé à ce point.

Lui, que fera-t-il de cet amour déposé à ses pieds comme un dernier éclat de fièvre ? Sourira-t-il, incrédule ?
Frissonnera-t-il, pris d’un doute, d’un remords ?

Ou refermera-t-il la lettre… et oubliera-t-il ?

16/03/2025

Et si la musique n’était pas seulement un divertissement, mais un véritable levier pour transformer nos états intérieurs ?

Le cerveau humain, cet organe friand de régularités et de rythmes, ne se contente pas d’entendre la musique : il la traite, l’analyse, la ressent, parfois même sans que nous en ayons conscience. Une simple suite de notes peut modifier la chimie neuronale, ajuster le rythme cardiaque, réorienter nos émotions.

Certaines fréquences abaissent l’activité des centres liés à l’anxiété.
D’autres, plus rythmées, ravivent des circuits liés à la motivation et au plaisir.

Ce n’est pas une opinion, c’est un fait observable : le cerveau entre littéralement en résonance.

Dans mes accompagnements en hypnose, j’utilise parfois la musique comme on utiliserait un fil conducteur : elle prépare le terrain, facilite le lâcher-prise, guide l’esprit vers des états propices à l’apaisement ou au changement.

Après tout, si un simple son peut modifier nos perceptions du monde extérieur, pourquoi ne pourrait-il pas aussi transformer notre monde intérieur ?

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28/02/2025

La mémoire, cette illusion créatrice…

Nous croyons nous souvenir….
Pourtant, nos souvenirs ne sont que des reconstructions, des récits que nous réécrivons sans cesse.
Ce que nous appelons “mémoire” est très souvent une fiction intérieure, un mélange de fragments réels et d’imaginaire.

Combien de fois avons-nous été sûrs d’un détail, d’un visage, d’un mot prononcé, pour découvrir plus t**d qu’il en était tout autrement ?
Ce que nous retenons n’est pas toujours ce qui a été, mais ce que nous avons ressenti, interprété, transformé.

L’hypnose ne cherche pas à révéler une vérité figée.
Elle invite à une souplesse, à un jeu avec ces souvenirs qui nous façonnent.
Et si nous pouvions, plutôt que de subir certains de nos faux souvenirs, les remodeler en de nouvelles possibilités ?

Car après tout, nous sommes moins ce que nous avons vécu que ce que nous choisissons d’en faire…non?


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16/02/2025

https://youtu.be/6Hoa7lGdPqI?si=HcDRAq8kbuVLxW-B

On entend souvent dire qu'il ne faudrait jamais remettre au lendemain ce qu’on aurait pu faire le jour même. Pourtant, combien sommes-nous à nous fixer des o...

11/02/2025

Nos liens familiaux tissent en nous une trame invisible dès l’enfance.
Ils nous portent, nous nourrissent d’amour et de valeurs, mais nous marquent aussi d’empreintes silencieuses, d’héritages inconscients qui orientent nos choix et façonnent nos émotions.

Parfois légers, parfois pesants, ces fils nous retiennent sans que nous en ayons conscience.
L’hypnose offre un espace pour les observer, en dénouer les nœuds et retrouver une liberté plus juste.
Se reconnecter à soi, c’est aussi apprendre à regarder son histoire autrement, avec douceur et clarté.

Et si le moment était venu d’alléger votre chemin ?

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27/01/2025

https://youtu.be/pXj7rxuQ4Xs?si=rEZVjyd--WLwsctG

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23/01/2025

“Le temps et l’espace…

des choses que nous croyons fixes, immuables, mais qui, en réalité, dansent et se transforment en fonction de notre perception.
La relativité restreinte nous dit que le temps ralentit lorsque nous bougeons rapidement, que les distances se raccourcissent, et que ce que nous appelons ‘maintenant’ dépend de notre point de vue. Fascinant, non ?

Et si notre esprit fonctionnait de la même manière ? Et si nos souvenirs, nos émotions et nos blocages n’étaient pas aussi rigides que nous le croyons, mais étaient flexibles, relatifs, dépendants de l’angle sous lequel on les regarde ?

Dans un état d’hypnose, tout devient possible : ralentir le flot du temps, étirer un instant agréable ou même transformer la distance qui semble nous séparer de ce que nous voulons atteindre. Parce que, tout comme dans l’univers d’Einstein, il n’y a pas d’absolu. Il n’y a que des perceptions que nous pouvons changer.

Alors je vous pose cette question : et si vous pouviez explorer votre propre espace-temps intérieur… que découvririez-vous ?”

www.kdhypnose.com

Hypnothérapeute certifiée en hypnose ericksonienne et praticienne en thérapies brèves sur l’ile d'Oléron

23/01/2025

“Prendre de l’âge… »

c’est quelque chose qui arrive, naturellement, inévitablement, comme le soleil qui se lève chaque matin.

Mais vieillir ? Vieillir, c’est autre chose. C’est une manière de percevoir, une manière de sentir le passage du temps. Et vous savez, il y a des gens, peut-être que vous en connaissez, qui prennent de l’âge mais ne vieillissent jamais vraiment. Ils continuent de s’émerveiller, de rire, d’apprendre.

Parce qu’il y a une différence subtile entre ces deux choses.
Et peut-être en lisant ces mots, vous vous souvenez d’un moment où vous vous êtes senti vivant, vibrant, comme si le temps n’avait pas d’emprise sur vous.
Peut-être que cette sensation peut revenir, doucement, à mesure que vous réalisez que vieillir n’est pas une obligation.
Grandir, explorer, rêver, ça c’est un choix.

Alors, je vous demande : comment choisirez-vous de vivre ce moment, cette année, cette vie ?
Et si, tout simplement, prendre de l’âge devenait l’opportunité d’être plus vivant que jamais ?

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23/01/2025

Il y a toujours une raison, un point de départ, une origine.
Rien de ce que vous ressentez ou expérimentez n’est là par hasard; chaque émotion, chaque réaction, chaque comportement, c’est comme une rivière qui trouve sa source quelque part, peut-être dans un moment oublié, peut-être dans un souvenir enfoui.

Et parfois, cette source, vous ne la voyez pas clairement, mais elle continue de couler, d’alimenter des pensées ou des sensations, sans que vous sachiez vraiment pourquoi. Alors, imaginez un instant qu’il soit possible de remonter cette rivière, doucement, tranquillement, pour découvrir d’où elle vient.
Peut-être que vous découvrirez qu’elle n’a plus besoin de couler de la même manière. Vous pourriez, par un simple choix, rediriger son cours vers des terres plus fertiles.

Parce que ce que vous ressentez aujourd’hui est une conséquence de ce qui a été, mais ce que vous choisissez maintenant peut devenir la cause de ce qui sera.

Et c’est là que réside votre pouvoir.

Rien n’est figé.
Ce qui a été appris peut être transformé, et ce qui vous semblait immuable peut devenir une porte vers quelque chose de nouveau.

Alors, écoutez cette rivière en vous et demandez-vous : où a-t-elle commencé, et où voulez-vous qu’elle aille maintenant ?












C’est

Hypnothérapeute certifiée en hypnose ericksonienne et praticienne en thérapies brèves sur l’ile d'Oléron