Naturopathie & Massages - Christine Coste

18/05/2026

💝Heureuse d’y contribuer ☺️ à ma manière.
C’est pour les enfants, c’est convivial et puis… il y a 4 bons cadeaux massage à gagner 🎊



https://www.facebook.com/share/1B2s323irb/?mibextid=wwXIfr

12/05/2026

Merci infiniment pour vos retours 💜💚🧡💛❤️
Votre mieux-être est mon moteur.

Chaque accompagnement, chaque séance, chaque atelier, est un moment précieux. Merci la vie 🙏 pour ces belles rencontres ✨

https://christinecoste-naturopathie.com/

07/05/2026

Massage ou accompagnement naturopathie ?

👉 Vous pouvez venir simplement pour retrouver de l'apaisement, avec les massages énergétiques.

👉Ou aller un peu plus loin avec un accompagnement en naturopathie.

🌟Vous n'avez pas besoin de tout changer pour aller mieux. Juste vous donner un peu de temps et plus de bienveillance 💕 envers vous-même.

Digestion, stress, sommeil, douleurs. Chaque séance est adaptée selon vos besoins. Un accompagnement sur mesure près de La Voulte et Privas.

03/05/2026

Additifs, conservateurs, édulcorants… pour les éviter c’est simple :

1️⃣ lire les étiquettes
2️⃣ comprendre ce qu’on achète
3️⃣ faire des choix qui deviennent des réflexes
4️⃣ limiter les produits ultra transformés

Le lien de l’article en commentaire

29/04/2026

Naturopathe, les massages que je propose, c’est une approche douce 🌸 qui s’adresse autant au corps qu’à l’esprit.

En séances ponctuelles ou intégrées à un accompagnement, ils apportent un APAISEMENT profond et global tout en favorisant ÉQUILIBRE et VITALITÉ ☀️

𝗘𝗻 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗺𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁-𝗶𝗹𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 ?

🍀 Stress, anxiété, brouillard mental, pensées en boucle, sommeil perturbé, ressenti désagréable de blocage, de tension ou d’un poids dans le corps, douleurs diffuses …

🍀 Contractures et douleurs principalement en lien avec un état de stress (dos, cou, tête, bras…), inconforts digestifs, sensation de congestion au niveau zone abdominale / pelvienne.

🍀 Sentiment de perte de repère, d’aspiration au changement, envie d’évoluer en accord avec soi-même, de se sentir en paix avec ses émotions vécues et actuelles.

👉 Chaque séance est personnalisée, ajustée aux besoins du moment, pour que vous repartiez le corps apaisé et l’esprit clair et léger.

Pour prendre soin de vous, commencez par prendre un temps pour vous 🌸

Christine Coste 🌿 naturopathe
Infos - rdv - bons cadeaux
06.77.25.77.80 et sur le site

https://christinecoste-naturopathie.com/

22/04/2026

Même quand «tout va bien», les épaules qui restent crispées, la mâchoire serrée.

Le cou rentré, la nuque toujours en tension⚡️, le dos raide et contracté.

L’impression d’un poids 🪨 au niveau du thorax qui bloque la respiration.

Ce souffle court, comme retenu face à un danger. Et cette sensation que le cœur bat parfois trop vite, sans raison.

✅ Même quand tout va bien.
Ton corps reste en alerte🚨.

Tu as l’impression que ça ne s’arrête jamais.
Les pensées tournent en boucle, les images défilent. Tu ressasses, tu envisages chaque scénario…
Ce mental 🤯… toujours en train d’analyser, de prévoir …. Comme prêt à réagir pour fuir ou se battre.
Parfois tu doutes, tu hésites, tu perds confiance.

⚠️ Souvent le ventre se tord, la digestion vacille, le tour de taille s’élargit, le sommeil déraille, l’énergie flanche.

Car surtout tu es fatigué(e).
Pas juste physiquement. Profondément.

C’est ça, vivre avec un stress chronique.
Un corps qui reste en mode alerte, même quand il n’y a plus rien à fuir.

👉 Ce n’est pas ta faute, c’est d’abord physiologique. Un système nerveux qui ne sait plus revenir au calme, comme dérégulé.

Tu ne t’adaptes plus, tu vis en sur-adaptation. Tu deviens hypervigilant(e). Tu anticipes. Tu contrôles.
Ou au contraire… tu te coupes de tes ressentis pour tenir.

👉 Ce n’est pas dans ta tête. C’est ton corps qui s’est habitué à fonctionner ainsi pour survivre et qui ne sait plus revenir au mode sécurité.

✅ La manière dont tu gères ce stress, les douleurs, les maux et les inconforts que tu supportes depuis longtemps…
Ce n’est pas une fatalité. Tout ça peut évoluer.

✅ Petit à petit, ton corps peut réapprendre qu’il peut relâcher.
Qu’il peut respirer.
Qu’il peut être en sécurité.

Si tu as envie que ça change, on peut commencer par en discuter.
Si tu penses que ce post peut aider quelqu’un à comprendre ce qu’il vit, tu peux le partager 🕊️

🌿Christine Coste naturopathe

https://christinecoste-naturopathie.com/

09/04/2026

Sortir de la boucle du stress, apaiser les douleurs et inconforts qu’il génère, c’est d’abord sortir le corps du mode survie.

Le stress ce n’est pas dans la tête, c’est un mécanisme qui démarre et s’auto-entretient dans le corps. Une histoire de chimie 🧪 , d’hormones et de neurotransmetteurs 🧬.

1️⃣ Danger réel ou juste imaginé - ressassé
👉sécrétion hormones du stress : noradrénaline - adrénaline au début
mais surtout cortisol - le corps peut en produire beaucoup et longtemps.

2️⃣ Cortisol excessif ou longtemps sécrété
👉impact multiple sur le corps et son fonctionnement : glycémie, énergie, sommeil, équilibre hormonal, métabolisme, douleurs, réponses immunitaires…

3️⃣ Les déséquilibres entretiennent la boucle du stress
👉baisse de sérotonine et de dopamine
👉cerveau qui ordonne de produire encore plus de cortisol
👉automatismes qui se mettent en place au niveau physiologique mais aussi psychologique
👉c’est la boucle du stress 🔄

🔥 Lorsque la chaîne de production de cortisol est trop sous tension et s’essouffle -> c’est l’épuisement ou burn-out ⛓️‍💥

👉Briser la boucle du stress, c’est agir avant que la machine n’explose.

Ça commence en s’occupant de ce qui se passe dans le corps, pour l’aider à :
❣️Retrouver de la sécurité et de la cohérence.
❣️Réguler son système nerveux et hormonal.

Christine Coste 🌿 naturopathe
Valence - Privas (St Georges les Bains)
📞06.77.25.77.80 👩‍💻site en bio