Sandrine Satchivi Sophrologie

30/11/2023

[ATELIER]
🎊🎉Au vu du succès de la 1ère édition de septembre dernier, l'atelier des émotions revient le samedi 20 janvier prochain de 10h à 11h30 au cabinet.
Cet atelier vise à aider votre enfant👧🧒👩 (âgés de 4 à 6 ans) à comprendre son émotion de colère, à s'apaiser et à se libérer.

Pour réservez sa place ou pour plus de renseignements veuillez contacter le 07.68.94.48.77 ou sur le site www.sandrine-satchivi.fr

24/11/2023

Bon week end à vous 😀😃

29/09/2023

[Nouveauté - Trucs et astuces]

✨✨Bonjour à tous,
Chaque semaine, je vous donne rdv pour vous donner des petites astuces de respiration pour vos petits bambins et vos ados!
Bien entendu vous pouvez les accompagner si vous le souhaitez.

Aujourd'hui, nous allons (re)découvrir "La respiration carrée".
Cette respiration aidera votre enfant à réduire son stress, à retrouver son calme et à faciliter son endormissement.

Bonne pratique et n'hésitez pas à laisser vos commentaires.

A la semaine prochaine!😀

28/09/2023

[Information]

🤔🤔🤔Heu... C'est quoi la sophrologie ❓

La réponse se trouve sur cette belle illustration ⤵️

25/09/2023

14/09/2023

Très fière et reconnaissante de participer à beau projet 😀

La prévention de la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.
Aujourd'hui au moins 1 personne sur 8 souffre de trouble mental et malheureusement les troubles anxieux et les troubles dépressifs sont les plus importants. La crise du COVID ainsi que les différentes périodes de confinement ont aggravées les choses. Il est donc nécessaire voire vitale d'apporter une aide à chaque personne ressentant le besoin d'être écoutée, accompagnée.

La sophrologie est de plus en plus utilisée, en complément de la médecine traditionnelle, dans les milieux hospitaliers et par les mutuelles, comme la MSA, pour mettre en place des outils pro-actif , sous forme d'ateliers , afin que chaque participant apprenne à appréhender son anxiété, son angoisse, son stress et pour instaurer un état de bien être pérenne.
Donc n'ayez pas peur de prendre rendez-vous chez un sophrologue près de chez vous, si vous en ressentez le besoin ou pour tout simplement expérimenter cette thérapie. 🙂

26/08/2023

COMPLET
✨La rentrée arrive à grands pas avec la reprise des ateliers au cabinet.✨

N'hésitez pas à me contacter
https://www.sandrine-satchivi.fr/blog/articles/atelier-des-emotions-la-colere

28/07/2023

Le cabinet ferme ses portes le vendredi 28 juillet au soir jusqu'au lundi 21 août inclus. 🏖️🏖️🏖️
Bonnes vacances à tous et bon courage à ceux qui travaillent.
Prenez soin de vous.

13/03/2023

⚠️ Dernières places disponibles

Les inscriptions sont ouvertes pour cet atelier parents-enfants.

11/03/2023

✨Séance en duo✨
Depuis quelques mois je suis M. pour un manque de confiance en elle. Durant ses séances, elle m'a parlée de ses (violentes) disputes avec sa grande sœur.
Pour leur apprendre à se parler dans le respect et la bienveillance, j'ai utilisé le principe du "Stop/Think/Go"🚦durant une séance en duo pendant laquelle elles ont pu exprimer leurs besoins, leurs ressentis, s'écouter mutuellement et bien sûr mettre en place des plans d'action (respiration, évacuation des émotions négatives...).

✨Les séances en duo améliorent le dialogue entre les différents protagonistes (parents/enfants, fratrie).✨

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements 😀

23/02/2023

🤗
Le Tdah joliment expliqué aux enfants

07/02/2023

Les effets du stress sur les neurotransmetteurs

30/01/2023

Bonne semaine à tous.

28/01/2023

28/01/2023

Les inscriptions sont ouvertes pour cet atelier parents-enfants.

28/01/2023

Après 2 semaines de break et de formation, c'est la reprise des séances au cabinet avec les enfants et les ados 😀.
La boîte de fidgets est de sortie 🎉🎉.

07/12/2022

Le cabinet sera fermé du 22 décembre au 2 janvier

07/12/2022

✨Nouveauté✨
Séances collectives pour adultes au cabinet.
2h/ semaine pour prendre soin de vous 🧘🏽🧘🏼‍♀️🧘‍♂️.
Le lundi pour démarrer la semaine en douceur en se mettant dans une bulle de calme 🏖️
et/ou
Le jeudi pour évacuer 🌬️ toutes les contrariétés de la semaine juste avant le week-end.

Pour plus de renseignements ⤵️

Sophrologie en groupe Adultes A partir du 3 janvier 2023, des séances collectives seront proposées au cabinet en petits groupes de 4 personnes. Elles vous permettront de pratiquer la sophrologie et la relaxation dans un cadre convivial et zen. Ces séances s'adressent à toute personne qui souhait...

30/11/2022

✨Vous souhaitez que votre enfant comprenne sa colère?
Qu'il obtienne des outils pour l'apprivoiser?
Cet atelier est fait pour lui 😃
⚠️Il reste encore quelques places⚠️

✨Nouvel atelier 😀
Parce que l'apprentissage des émotions peut se mettre en place dès le plus jeune âge pour aider les enfants à mieux s'écouter et comprendre les autres.
⚠️Attention places limitées

29/11/2022

✨Nouvelle semaine qui démarre avec les accompagnements enfants 🧒🏼🧒🏻👧👧🏾 ( émotions, confiance en soi, peur)

17/11/2022

✨Nouvel atelier 😀
Parce que l'apprentissage des émotions peut se mettre en place dès le plus jeune âge pour aider les enfants à mieux s'écouter et comprendre les autres.
⚠️Attention places limitées

22/10/2022

J'évacue ma colère: Séance ado aujourd'hui 🙂

22/10/2022

🌟C'est le week-end pour une partie d'entre nous voire même les vacances 😀, alors on en profite pour se détendre, prendre du temps pour soi...
Voici un petit exercice de respiration à faire durant quelques minutes dans la journée. L'idéal est de le faire quotidiennement 🙂.

Bon week à tous et bonnes vacances à celles et ceux qui ont la chance de l'être 😀.

21/10/2022

✨En France, l'indicateur bonheur est à son plus bas 😞 . La détresse des gens se fait ressentir de plus en plus surtout avec le contexte actuel.

J'ai un conseil pour vous : N'attendez pas d'être au bout du rouleau avant de pensez à vous. N'oubliez pas de prendre soin de vous, malgré tout.
Au cabinet, je rencontre des enfants stressés, des parents au bout du rouleau, des personnes épuisées.

Aujourd'hui, je vous invite à vous accorder une pause, que ce soit pour lire, ne serait ce qu'un chapitre d'un livre qui attend patiemment d'être ouvert, écouter de la musique, regarder une série ou un film, aller se promener, faire une sieste.
Prenez ce temps pour VOUS faire du bien.

Surtout lors de cette pause, ne culpabilisez pas!!!

Si c'est le cas dites vous simplement que la terre ne va pas s’arrêter de tourner si vous arrêtez de courir pendant 45 minutes, et que pour une fois, vous mettez de côté les autres .
😉