Sophrologue Lozari/Lyon Soins et Formation

08/04/2026

Une pratique simple pour libérer les tensions que vous portez sans le savoir.

Vous pouvez la faire maintenant, là où vous êtes.
Étape 1 — Revenez à votre corps Fermez les yeux. Posez les pieds à plat sur le sol. Prenez 3 respirations lentes et profondes. Inspirez par le nez… expirez doucement par la bouche. Vous êtes là. Dans votre corps. Maintenant.
Étape 2 — Repérez les tensions Sans les juger, portez attention aux zones où vous sentez une lourdeur, une crispation, un inconfort. Conscientes ou inconscientes — elles sont là. À chaque expiration, imaginez que vous soufflez ces tensions hors de vous.
Étape 3 — Parcourez tout votre corps En sophrologie nous travaillons sur 5 zones du corps. Prenez le temps de passer par chacune d’elles. Inspirer… et souffler ce
qui ne vous appartient plus.
Prenez 5 minutes pour vous aujourd’hui. Vous le méritez.
💬 Dites-moi en commentaire où sentez-vous le plus de tension en ce moment ?
🌿 En visio ou à Saint-Germain-au-Mont-d’Or si vous souhaitez en savoir plus sur vous · Lien dans ma bio

01/04/2026

Un petit bout de mon histoire …
À 18 ans, je suis partie en Corse retrouver mon père.
J’y suis restée 30 ans. J’y ai construit ma vie, élevé mes enfants, trouvé mes racines.
Et puis la vie m’a amenée ailleurs. À Lyon.
Je connais de l’intérieur ce que c’est de se sentir déracinée. D’être dans une vie qui est la sienne… mais qui ne vous ressemble plus tout à fait.
C’est de là qu’est né mon accompagnement.
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne les femmes qui traversent ces moments de perte de sens avec une approche qui réunit le corps, les émotions et l’énergie.
Le Bilan Holistique, c’est 1h30 pour comprendre ce qui se passe vraiment en vous. Vous repartez avec une vision claire et des premières clés concrètes.
✨ En visio ou à Saint-Germain-au-Mont-d’Or
Lien de réservation dans ma bio. »
Au plaisir de vous rencontrer 🌟😊

27/03/2026

« Je fais tout bien… mais je ne me reconnais plus. » « Je suis épuisée sans vraiment savoir pourquoi. » « J’ai l’impression de passer à côté de moi-même. » « J’en ai marre mais j’avance quand même »
Si vous avez hoché la tête en lisant ça — ce post est pour vous.
Le Bilan Holistique, c’est 1h30 pour enfin comprendre ce qui se passe vraiment en vous.
Pas juste le stress en surface. Pas juste « il faut vous reposer ».
On explore ensemble ce qui bloque dans votre corps, vos émotions et votre histoire pour définir le programme qui vous correspond, à vous.
Vous repartez avec une vision claire et des premières clés concrètes.
En visio 😊ou à Saint-Germain-au-Mont-d’Or 🌟
Le lien pour réserver est dans ma bio.
⬇️ Dites-moi en commentaire : laquelle de ces 3 phrases vous parle le plus ?

04/03/2026

18/11/2025

Tu essaies de tomber enceinte et tu as parfois l’impression que ton corps te résiste.
En réalité, il ne se met jamais “contre toi”.
Il parle. À sa manière.

Un symptôme, une tension, une fatigue…
Souvent, ce sont des messages que ton corps envoie depuis longtemps :
des émotions qui n’ont pas pu être exprimées,
des expériences douloureuses encore présentes,
des mémoires familiales qui continuent d’agir en silence.

Quand on apprend à écouter ce langage, quelque chose se dénoue.
Le corps se relâche, le système nerveux retrouve de la sécurité,
et l’espace s’ouvre de nouveau pour accueillir la vie.

C’est dans cet endroit de compréhension et d’apaisement que commencent, souvent, les transformations les plus profondes.

11/11/2025

t si l’espoir était déjà une force biologique ?
Quand tu traverses un parcours vers la maternité, il arrive que tout devienne lourd, que la peur prenne plus de place que la confiance.
Mais l’espoir n’est pas qu’un “état d’esprit” : c’est une réponse biologique.

🧠 Les neurosciences montrent que l’espoir active la production de dopamine et d’endorphines, les hormones du plaisir et de la motivation.
Elles soutiennent ton équilibre émotionnel, diminuent le stress…
et créent dans ton corps les conditions favorables à la fertilité.

À l’inverse, le stress chronique, la peur ou le découragement peuvent perturber ton équilibre hormonal et bloquer ton corps sans que tu t’en rendes compte.

🌸 Dans mon accompagnement, je t’aide à raviver cette énergie d’espoir,
non pas comme une idée abstraite,
mais comme une vibration physiologique :
celle qui remet ton corps en mouvement,
et réouvre la voie à la vie.

🕊️ Rien n’est figé.
Ton corps se souvient, mais il peut aussi se libérer.

—
✨ Sophrologie, libération émotionnelle & travail transgénérationnel
💻 En visio ou au cabinet à Saint-Germain-au-Mont-d’Or (près de Lyon)
📞 Appel découverte offert – lien en bio

03/11/2025

Tu essaies d’avoir un enfant depuis des mois…
Tous les examens sont normaux, et pourtant, quelque chose bloque.
Et si la clé se trouvait dans ce que tu portes inconsciemment ?

Sous les épreuves, les doutes, la fatigue, se cachent parfois des blocages invisibles :
– peurs autour de la maternité,
– mémoires familiales,
– surcharge émotionnelle ou stress chronique.

🌸 Libère ton chemin vers la maternité est un accompagnement holistique sur 3 mois pour apaiser le corps, libérer les émotions et renouer avec ton pouvoir créateur.

Une méthode douce et scientifique, basée sur la sophrologie, la respiration et la libération transgénérationnelle.
✨ Pour que ton corps sorte du mode “survie” et retrouve le mode “création”.

🤍
➡️ Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes
Sans engagement, 100% confidentiel

22/10/2025

Claire, 34 ans, se battait depuis deux ans pour devenir maman.
Son endométriose avait installé un véritable combat intérieur, entre espoir et épuisement.

Ensemble, nous avons travaillé en profondeur à travers 12 séances ciblées pour libérer ce que le corps portait encore :
– une mémoire maternelle de rejet de la maternité,
– la peur de ne pas être à la hauteur,
– et le besoin de retrouver du calme, de l’amour, de la bienveillance envers soi.

Après cinq mois, Claire est tombée enceinte. 💫

Bien sûr, chaque parcours est unique, et toutes les patientes ne vivent pas ce même résultat — mais chaque accompagnement ouvre un espace nouveau, plus doux, plus libre, plus serein.

🌷 Libérer l’invisible, c’est parfois redonner à la vie la place qu’elle attendait.

{fertilité, endométriose, accompagnement féminin, blocages invisibles, énergétique, féminin, bienveillance}

17/10/2025

Quand une femme me dit :
« J’ai tout essayé, mais rien ne fonctionne »,
je sais que derrière ses mots se cache souvent une immense fatigue.
Celle de se battre contre son propre corps.

La sophrologie nous invite à faire autrement :
à ne plus forcer, mais à écouter.
À reconnaître ce qui se vit, à libérer ce qui bloque, à faire la paix avec soi.

Le parcours vers la maternité n’est pas toujours linéaire.
Mais il peut devenir un chemin de reconnexion profonde — à soi, à son corps, à la vie.

🌸 Tu n’es pas seule dans ce parcours invisible.

{fertilité féminine, sophrologie, désir d’enfant, mieux être, féminin conscient, blocage émotionnel}

14/10/2025

Il y a des choix qui ne viennent pas de la tête, mais du cœur.
Celui d’accompagner les femmes qui peinent à concevoir en fait partie.

J’ai moi-même traversé les joies, les peines et les silences de la maternité — trois enfants, une fausse couche, une grossesse extra-utérine.
Ces expériences ont profondément transformé ma manière de comprendre le corps, l’émotion et le lien entre les deux.

Aujourd’hui, j’ai à cœur d’aider d’autres femmes à libérer les freins invisibles qui peuvent bloquer leur chemin vers la maternité.
Parce que le corps parle, et qu’en l’écoutant, on peut rouvrir la voie à la vie.

✨ Si tu traverses cette période, souviens-toi : tu n’es pas seule.
Et il existe des outils pour apaiser, relâcher et retrouver confiance en toi et en ton corps.

15/08/2025

Et si tu n’avais plus rien à prouver ?�On se construit souvent en fonction du regard des autres.�On se sur-adapte. On s’efface.�Et un jour, on ne sait plus très bien où l’on est, à l’intérieur de soi.

En sophrologie, je t’invite à réinvestir ton espace.�À revenir à ce que tu sens, à ce que tu veux, à qui tu es — en dehors de tout jugement.

🌬️ Respirer en conscience, c’est déjà se libérer.�C’est apprendre à poser un pas, puis un autre, dans sa propre direction.�Sans bruit. Sans masque. Juste toi.
💛 Tu as le droit d’exister sans t’excuser.

11/08/2025

Être maman, c’est merveilleux. Et parfois, c’est trop.
Il y a l’amour immense, l’élan de présence, l’envie de bien faire…�Mais il y a aussi l’épuisement, la solitude, la sensation d’être devenue transparente à soi-même.
On ne naît pas mère. On le devient. Et dans ce chemin, on mérite de rester en lien avec soi.

En sophrologie, je t’accompagne à retrouver cet espace intérieur où tu peux respirer.�Juste être. Juste sentir. Juste revenir à toi.

🌬️ Tu as le droit de t’écouter.�Pas pour t’éloigner de ton rôle.�Mais pour le vivre avec plus d’équilibre, plus de douceur, et moins de pression.
💛 Pour toi. Et aussi pour eux.