La belle osm'Ose - Stéphanie Gomez-Mateos

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La belle osm'Ose - Stéphanie Gomez-Mateos

Je m'appelle Stéphanie LARROUSSE.

Je vous accompagne à

🔑 traverser les situations professionnelles difficiles (burn out, inaptitude, conflit...)

🔑 transformer votre rapport au travail

🔑 clarifier vos besoins pour mener une vie professionnelle en accord avec votre personnalité Après une 1ère vie professionnelle dans le management et les ressources humaines, je me suis reconvertie dans le relation d'aide et spécialisée dans la gestion des traumas et le maintien en emploi

17/08/2025

Pour aborder la rentrée avec foi et confiance dans la possibilité d'entretenir des relations saines et harmonieuses, écoutez donc cette interview de Thomas d'Ansembourg par Fabrice Midal sur les 5 mécanismes psychologiques qui nous empêchent d'être heureux :

- la culture du malheur
- la culture du rapport de force
- la culture de la méfiance
- la culture de la division
- la lutte contre le temps

Ces cinq mécanismes autobloquants sont autant de pièges qui affectent notre relation à soi et aux autres si on ne les identifie pas clairement.

Alors que les reconnaître permet d’ouvrir un chemin vers plus de liberté intérieure, de bien-être authentique, et d’harmonie relationnelle.

Bien entendu, Thomas d'Ansembourg livre également des astuces à mettre en œuvre pour rester en lien !

D'ailleurs, il rappelle une devise de la communication non violente qui a toute sa place dans la sphère professionnelle, y compris si une organisation souhaite développer sa performance : LE LIEN D'ABORD, LE RÉSULTAT ENSUITE !

Une interview qui fait du bien même si on connaît déjà ces clés relationnelles !

Bonne écoute 🎧
Et bonne rentrée 😉

https://www.youtube.com/live/OonO-eGmbwk

16/08/2025

Merci à toutes et à tous pour vos messages de soutien et d'encouragement ❤️

L'installation est encore en cours pour pouvoir vous recevoir dans les meilleures conditions possibles.

Par conséquent, seuls les rdv en visio seront possibles à partir du 18 août.

Les rdv en présentiel reprendront le lundi 25 août.

A très vite

16/07/2025

La belle osm'Ose déménage près de Montpon Ménestérol en Dordogne à compter du mois d'août.

Le temps de transférer les cartons et de m'installer, je serai de nouveau disponible pour vous recevoir en présentiel ou en visio à compter du lundi 18 août.

En attendant, profitez des derniers créneaux disponibles en Gironde les 22, 24 et 25 juillet !

J'ai hâte de vous retrouver dans mon nouveau lieu avec plein de nouveautés et toujours des accompagnements humains et engagés au service d'une société plus durable.

Je vous souhaite un bel été ressourçant !

23/03/2025

Booster son mindset d'entrepreneure !

C'était le thème de l'atelier que j'ai animé jeudi soir en mode "intelligence collective" pour le rdv mensuel de l'antenne de La Réole

Un moment comme je les aime : des rencontres, des partages inspirants et des prises de conscience pour rester confiante et déterminée malgré les aléas de l'entrepreneuriat 🙂

Merci aux femmes qui étaient présentes et qui se sont prêtées au jeu de cet atelier

Merci à , la coordinatrice de ce groupe, pour son engagement et sa douceur

Merci à pour la qualité de leur formation à l'issue de laquelle on est paré pour animer un groupe en fluidité

09/03/2025

Qu'est-ce qui me rend si souriante ?

Les clins d'oeil de la vie, les alignements, les évidences

Parfois, les gens s'interrogent sur la cohérence entre mon parcours de RH et mes formations sur l'hypnose, les mouvements alternés et la gestion des traumas ?

J'ai vécu un bel exemple ces dernières semaines.

Un collègue arrive au travail un matin bouleversé suite à un évènement traumatisant les jours précédents.

Il n'arrive pas à se concentrer au travail car les images de l'événement tournent en boucle dans sa tête et il n'a quasiment pas dormi au cours des 48 dernières heures.

On échange quelques minutes. Je lui parle de l'efficacité des mouvements oculaires et de l'hypnose pour "archiver" ces images et nous convenons de tester pendant une pause.

Résultat :
- sieste récupératrice de 20 min dans la continuité de la séance
- sommeil continu la nuit suivante
- disparition des images
- émotions moins intenses

Donc, si je résume ce que ces formations m'apportent de plus, c'est d'aider les autres à continuer à travailler malgré les aléas de la vie 😊

07/02/2025

Tu es dans le brouillard sur le plan professionnel ?
Tu te sens bloqué.e ?
Tu ne sais pas par où commencer ?
Tu as une problématique récurrente que tu ne parviens pas à dépasser ou un projet qui te semble insurmontable ?
Et ça ne te convient plus ?

Je peux probablement t’aider.

J’ai mis en place un accompagnement qui te permet d’y voir plus clair et de te remettre en mouvement pour trouver une solution qui te ressemble sous la forme d’un forfait de 3 séances d’1h30 .

Qu’est-ce qui fait le succès de la démarche ?

🎯On explore ensemble tous les paramètres de ton problème, y compris les paramètres financiers, familiaux, personnels, temporels... et même spirituels si ce sont tes croyances.

🎯Cet accompagnement tient compte de ta personnalité et de ton rythme.

🎯Tu repars de chaque séance avec une petite action à mettre en œuvre.

🎯Le forfait inclut la possibilité de poser des questions et de partager tes avancées avec moi sur whatsapp entre les séances.

Séances en visio ou en présentiel (près de Langon – 33)
Rdv possibles en soirée les mardis, mercredis et jeudis et en journée le samedi

Renseignements complémentaires et prises de rdv :
📞06.63.62.50.57.
💻contact@labelleosmose.fr

Tarif forfaitaire : 220€ (paiement en plusieurs fois possible)

01/01/2025

Pour cette nouvelle année, je rends honneur à un cadeau que j'ai reçu pour ce Noël

J'ai donc eu la chance de recevoir en cadeau surprise le livre "le bazar du zèbre à pois" de Raphaëlle Giordano (même la personne qui me l'a offert ne connaissait pas le contenu du paquet cadeau si ce n'est que c'était un livre - j'adore l'idée 🫶)

J'ai traversé le passage de l'année 2024 à l'année 2025 avec lui, ayant entamé sa lecture avant hier et l'ayant terminé ce matin

Et comme le hasard fait bien les choses, je m'amuse des messages transmis dans ce livre qui résonnent aussi bien avec mes convictions profondes qu'avec les encouragements dont j'avais besoin 😊

Et comme la circulation de toute pensée positive fait plus que jamais du bien, j'ai eu envie de partager l'élan que ce livre m'a donné

Alors je vous (nous) souhaite, pour cette nouvelle année, l'audace d'être soi ✨

Et pour ceux qui auraient besoin d'un p'tit coup de boost supplémentaire, je clôture ce post avec une 2e pépite de ce livre 😘

"Les personnes sans potentiel n'existent pas, ce sont juste des personnes qui ne sont pas à leur place"

04/12/2024

A cœur ouvert !

La belle osm’Ose vient de fêter ses 3 ans et pourtant, je n’ai pas communiqué sur ce sujet !

Non pas que je ne me réjouisse pas de cet anniversaire mais comme beaucoup de personnes en ce moment, les doutes et les remises en question occupent une partie de mon quotidien et de mon esprit ! Qu’est-ce que je continue ? Qu’est-ce que j’arrête ?

Surprenant ?

Non, normal. Je dirais même que c'est plutôt sain.

Parce qu’une vie sans défi, sans épreuve et sans évolution, ça n’existe pas.

Parce qu’un thérapeute n’est pas un être au-dessus des autres. C’est une personne comme tout le monde, qui vit des hauts et des bas.

Et heureusement d’ailleurs car ça permet de :
- rester au contact des réalités
- mieux comprendre ce que vous vivez
- ne pas rester englué dans des certitudes et adopter une posture de sachant égocentrique

Et puis, je sais que ce n’est qu’un passage dont je peux profiter pour trouver un nouvel équilibre qui corresponde davantage à qui je suis et à mes envies.

Le moment est donc idéal pour vous partager quelques astuces que je mets en place pour arriver à prendre des décisions dans une période comme celle-ci :
• Je me rappelle que c’est normal et que ça va passer car tout est impermanent.
• Je me fie à mes réactions corporelles qui sont un très bon indicateur pour savoir si je vais dans la bonne direction ou pas.
• J’observe mes émotions, je leur laisse prendre de la place avant de les laisser repartir (parce que j'ai observé que quand je n'en tiens pas compte et que je les nie, la crise dure plus longtemps que quand je m'autorise à les vivre pleinement)
• J’essaie de rester en mouvement (je sors ou je fais du sport même si j’ai la flemme, même si c’est juste quelques minutes)
• Je rajoute par-ci par-là des moments de plaisir et de ressourcement, y compris dans les moments rébarbatifs

Par exemple, aujourd’hui j’ai écouté un podcast passionnant avec la philosophe Marianne Chaillan autour de la question « sommes-nous libres d’écrire notre propre histoire ? » (Métamorphose podcast #544) pendant que je réalisais une tâche ennuyeuse mais nécessaire qui ne demandait pas beaucoup d’attention (reporter des données dans un tableau 😮‍💨)

Et vous, vous faites quoi en période de questionnement pour parvenir à décider ?

22/11/2024

Si comme moi, vous buvez du thé, saviez-vous que vous pouvez faire de ce moment un temps pour décompresser et vous ressourcer, et ainsi lutter contre le stress au travail ?

En effet, il est possible d’utiliser le thé comme un moyen efficace pour ralentir, se recentrer et stimuler la créativité.

C’est pour cela qu’avec Thés Mana , on a eu l’idée de vous proposer cet atelier sensoriel en combinant la dégustation d’un thé grand cru avec une technique qui permet de décupler et de mémoriser un état agréable.

En nous rejoignant, vous apprendrez à élargir la palette des sensations que vous procure habituellement la dégustation d’un thé et à retrouver, chaque fois que vous en ressentirez le besoin, un état de relaxation et de ressourcement.

Prêt.e.s à infuser un peu de zen dans vos journées de travail ? 🌱

📆Rdv le samedi 30 novembre de 11h à 12h30
📌à la boutique 90 degrés située 5 place de l’horloge 33210 langon

💻Inscription via le site internet de la Maison de thé Mana ou directement à la boutique :

https://www.manateabordeaux.com/event-details/atelier-1-atelier-sensoriel

Tarif : 25€/personne
Nombre de participants limité

16/11/2024

Et oui, le bâton de parole est bien plus qu'un truc de gens perchés 😜

Que ce soit pour des cercles de parole ou la gestion de conflit, il permet de mieux s'écouter les uns les autres, de mieux dialoguer et donc de faire avancer les choses !

25/10/2024

Aujourd'hui, je vous partage un extrait du podcast Métamorphose avec Blanche de Richemont que j'ai écouté en début de semaine

Car j'ai beaucoup aimé sa définition de la liberté

"La liberté, ce n'est pas faire ce qu'on veut comme on veut. C'est avoir une exigence de vie infinie pour ce qui parle au plus haut de nous-même.

Donc être libre, c'est ne pas avoir peur de souffrir car finalement, ce qui nous aliène, c'est la peur de souffrir".

Combien de choses ne tentons-nous pas par peur du jugement, de l'échec, du rejet ?

Alors que nous savons que cette action serait plus en accord avec nos convictions et nos valeurs ?

N'est-ce pas cela qui nous enferme le plus ?

22/10/2024

Sensation de brouillard, fatigabilité, lenteur, trous de mémoire, mots sur le bout de la langue, difficulté à se concentrer et à s’organiser…

On n’en parle pas assez et pourtant, ces troubles cognitifs sont fréquents après un burn out plusieurs semaines, voire plusieurs mois après.

Alors on fait quoi dans ce cas-là ?

✨1ère réflexe : en parler à son médecin, surtout si cela vous inquiète

✨2e réflexe : faire preuve de patience : notre cerveau a des capacités incroyables de reconstruction mais il a besoin de temps

✨3e réflexe : apprendre à vivre avec en trouvant le moyen qui vous convient le mieux pour compenser les désagréments de ces troubles car s’énerver ou s’inquiéter outre mesure n’arrangera pas les choses

Pour certains, c’est se mettre une alarme pour penser à faire quelque chose. Pour d’autres, c’est se ménager des temps de repos fréquemment…

✨4e réflexe : en parler à son entourage personnel et professionnel pour trouver des solutions ensemble : priorisation des tâches, partage des choses à faire…

✨5e réflexe : faire des activités favorisant la création de nouvelles connexions neuronales : bouger, rencontrer de nouvelles personnes, apprendre quelque chose de nouveau…

Pas besoin d’en faire beaucoup, juste de le faire régulièrement 😉

💡 Ces troubles sont communs avec d'autres périodes post maladie tels que les cancers ou les covid longs. Et ces réflexes s'appliquent aussi à ces situations.

Besoin d’aide pour traverser cette période délicate ?
📞Appelez-moi pour en discuter au 06.63.62.50.57. (1er appel gratuit)

Adresse

Au Clotte
Saint-Germain-de-Grave
33490

Site Web

https://www.labelleosmose.fr/

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