Maëva Gabagnou - Hypnothérapeute

Maëva Gabagnou - Hypnothérapeute L’hypnose est une méthode psychothérapeutique naturelle qui permet aux sujets d’accéder à...

Ton cerveau n'est pas défectueux - il suit juste une carte dépassée 🧠🗺️Tu connais cette voix intérieure qui te crie "DEM...
21/03/2025

Ton cerveau n'est pas défectueux - il suit juste une carte dépassée 🧠🗺️

Tu connais cette voix intérieure qui te crie "DEMI-TOUR!" quand tu approches d'une opportunité, alors que le chemin est parfaitement dégagé?

Pendant le confinement, coincée entre mes 4 murs à tourner en rond comme un explorateur perdu, j'ai eu cette révélation: nos cerveaux naviguent avec des cartes dessinées il y a 20, 30 ou 40 ans.

En tant qu'hypnothérapeute, je les rencontre chaque jour. Ces personnes brillantes qui font d'immenses détours pour éviter le "territoire de la prise de parole", alors que ce terrain est devenu parfaitement praticable depuis longtemps.

Imagine ton cerveau comme un vieil atlas poussiéreux:
• Il indique encore que la région "Demander ce que tu veux" est un marécage dangereux
• Il trace un détour par la "Vallée de l'Anxiété" pour atteindre le "Mont de la Réussite"
• Il marque comme "territoire inexploré" des zones que d'autres traversent quotidiennement

Le plus fascinant? Contrairement à un vieil atlas, ta carte mentale peut être redessinée à tout moment. Sans avoir besoin de la jeter et d'en acheter une nouvelle.

L'hypnose, c'est comme avoir un cartographe personnel qui t'aide à redessiner ta vision du monde:
• On efface les fausses indications de danger
• On trace de nouveaux chemins plus directs vers tes objectifs
• On ajoute les passages secrets que tu n'avais jamais remarqués
• Et surtout, on remplace les "ici dragons" par des prairies accueillantes

🤫 Un secret entre nous? La partie la plus difficile n'est pas de redessiner la carte. C'est d'accepter que celle que tu as suivie jusqu'ici est obsolète. Mais une fois que tu le comprends, un monde entier s'ouvre à toi.

👉 Dis-moi en commentaire: quel détour absurde ta carte mentale te fait-elle encore prendre? Un passage obligé par le "Marécage du Doute"? Une traversée inutile de la "Forêt de l'Auto-Sabotage"?

PS: Si tu veux redessiner ta carte intérieure, réserve un appel gratuit et on en discute de vive voix.

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Ce moment où ton système nerveux disjoncte complètement... 🌪️Tu connais cette sensation? Ton cœur qui s'emballe, ta resp...
19/03/2025

Ce moment où ton système nerveux disjoncte complètement... 🌪️

Tu connais cette sensation? Ton cœur qui s'emballe, ta respiration qui devient courte, cette tempête de pensées qui te donne l'impression que ta tête va exploser.

Et là, on te dit tous: "Calme-toi, ce n'est rien!" (merci Captain Obvious, je n'y avais pas pensé 🙄).

En tant qu'hypnothérapeute, je vois quotidiennement comment ces moments de panique bloquent totalement nos capacités. Notre système nerveux se met en mode "survie" et notre cortex préfrontal (la partie rationnelle du cerveau) se déconnecte.

Voici 3 techniques d'hypnose que j'utilise avec mes clients pour réinitialiser immédiatement leur système nerveux. Ce sont les mêmes que j'applique personnellement quand je sens la vague d'anxiété monter.

Ce qui les rend si efficaces?
• Elles agissent directement sur ton inconscient
• Elles sont discrètes (personne ne saura que tu fais de l'auto-hypnose en pleine réunion)
• Elles fonctionnent en moins de 3 minutes

Un petit secret entre nous? La technique 2 m'a sauvée avant une prise de parole importante où je sentais la panique monter. J'ai visualisé ma bulle bleue protectrice juste avant de monter sur scène et mon cerveau s'est immédiatement calmé. Comme si quelqu'un avait appuyé sur le bouton "pause" de mon anxiété.

Une cliente m'a récemment confié: "C'est comme avoir un interrupteur pour éteindre le chaos dans ma tête. Pour la première fois, j'ai pu reprendre le contrôle quand tout partait en vrille."

👉 Swipe le carrousel, teste ces techniques, et viens me dire en commentaire laquelle t'a fait dire "wow, je ne pensais pas que ça pouvait être aussi simple!"

PS: Si tu veux aller plus loin dans la gestion de ton stress et de tes émotions, viens faire un tour sur mon site, il y a des ressources gratuites qui peuvent peut être t’aider !

Le jour où j'ai compris que personne ne me regardait autant que je le pensais... 🧠✨Tu connais cette sensation ? Cette bo...
14/03/2025

Le jour où j'ai compris que personne ne me regardait autant que je le pensais... 🧠✨

Tu connais cette sensation ? Cette boule au ventre quand tu dois prendre la parole en public, ou ce stress avant de poster quelque chose sur les réseaux ?

Pendant des années, j'ai vécu avec cette peur constante du jugement des autres. Jusqu'au jour où j'ai lancé mon premier site web.

J'avais passé des MOIS à tout peaufiner - textes retravaillés jusqu'à l'obsession, photos reprises dix fois, design ajusté au pixel près.

Le jour J, j'ai cliqué sur "publier" avec un mélange d'excitation et de terreur. J'imaginais déjà toutes les réactions, positives comme négatives.

Et puis... rien. Absolument rien.

Mon site était perdu quelque part dans les abysses de Google, invisible aux yeux du monde entier.

Cette absence totale de réaction m'a d'abord dévastée. Puis j'ai éclaté de rire, seule devant mon écran.

La vérité m'a frappée : personne ne regardait. Personne n'attendait. J'avais créé toute cette pression uniquement dans ma tête.

En tant qu'hypnothérapeute, je vois maintenant comment cette peur du jugement bloque le système nerveux en mode "survie" et nous empêche d'être pleinement nous-mêmes.

La réalité ? Les gens sont trop préoccupés par leur propre image pour vraiment se concentrer sur la tienne.

Alors aujourd'hui, je te propose un défi : fais UNE chose qui te fait peur, comme si le regard des autres n'existait pas.

Parce que sérieusement, leur jugement ne paiera jamais ton loyer. Alors à quoi bon lui donner tant de pouvoir sur ta vie ?

💬 En commentaire : Dis-moi UNE chose que tu ferais aujourd'hui si le regard des autres n'existait pas.

📲 Partage ce post à cette personne que tu sens prisonnière du regard des autres.

Ton cerveau, ce petit menteur professionnel 🎭T'es là, devant ton ordi, à fixer l'écran comme si la réponse à tous tes pr...
12/03/2025

Ton cerveau, ce petit menteur professionnel 🎭

T'es là, devant ton ordi, à fixer l'écran comme si la réponse à tous tes problèmes allait apparaître par magie.

Pendant ce temps, ton cerveau te sort son grand show :
« Je ne suis pas prêt(e) »
« Je le ferai plus t**d »
« J'attends l'inspiration »

*Mais qu'est-ce qu'il nous fait là ?* 🤔

Tu veux savoir un truc dingue ? Ton cerveau réagit à la procrastination comme un parking de supermarché un samedi : il panique avant même d'avoir essayé.

Mais j'ai une nouvelle qui va le faire bu**er : il suffit de 11 minutes pour le reprogrammer.

Pas de méditation complexe.
Pas de rituels étranges.
Pas de danse de la motivation sous la pleine lune.

Juste 11 minutes d'action pure, sans filtre, sans réflexion.

😏 Prêt(e) à hacker ton cerveau ?

👉 Swipe le carrousel, teste la technique, et viens me raconter en commentaire quand ton cerveau a commencé à bu**er (dans le bon sens) !

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