13/10/2025
A la suite de la Journée mondiale de la santé mentale qui s’est tenue vendredi 10 octobre, je viens vous parler de deux méthodes très intéressantes que je mets en œuvre pour prendre soin de votre mental et éviter que les problèmes ne s’enkystent et s’enveniment : la PBA et le Chi Nei Tsang.
La Psycho-Bio-Acupressure (PBA) est une technique simple et rapide visant à libérer les blocages émotionnels.
Elle consiste notamment en l'application d'une légère pression sur des points d'acupuncture précis, permettant au corps de désamorcer le stress.
Elle aide à effacer les émotions négatives profondes accumulées, telles que l'anxiété, la peur ou les phobies, souvent installées depuis l'enfance.
Quant au Chi Nei Tsang, c’est un massage énergétique profond de l’abdomen, dont les racines se trouvent dans l’ancienne médecine chinoise traditionnelle.
Il part du principe que nos émotions non traitées, nos soucis et nos tensions s'accumulent dans nos organes vitaux, créant des nœuds énergétiques.
En dénouant ces tensions abdominales, le Chi nei Tsang permet de rétablir la circulation de l'énergie (le Qi / Chi), agissant ainsi sur le bien-être physique et psychique.
Ces deux approches, qu'elles soient utilisées séparément ou en synergie, offrent des outils puissants pour améliorer l’équilibre mental et tendre vers une sérénité essentielle, durable.
