Monica Medeiros Sophrologue / Thérapeute

08/09/2025

Cette année, j’ai choisi d’aller encore plus loin en me formant à la sophrologie dans l’eau auprès de l’Académie Aguasofro.

L'élément eau vient naturellement amplifier les effets de la sophrologie : la sensation de légèreté, le lâcher-prise, le relâchement des tensions… Tout est facilité, fluidifié, adouci. C’est une expérience profondément apaisante et unique. ✨
Aujourd’hui, je recherche des lieux en région parisienne pour proposer des séances collectives et individuelles.
👉 Si vous disposez d’une piscine privée, je peux aussi vous accompagner lors de séances individuelles personnalisées.
Après 12 ans de pratique, je suis heureuse de pouvoir enrichir mon accompagnement avec cette nouvelle approche, toujours dans le même objectif : vous aider à mieux respirer, mieux vous recentrer, mieux vivre. 💙
📩 Contactez-moi en MP si vous souhaitez en savoir plus ou tenter l’expérience !

02/07/2025

🌊 Du cabinet à l’eau… un nouveau souffle de la sophrologie.. Changer, c’est parfois une évidence… surtout quand l’eau vous appelle ! 🌊

Cela fait 12 ans que je suis sophrologue, et j’ai adoré chaque séance, chaque respiration partagée, chaque transformation accompagnée.

Mais aujourd’hui, je ressens un besoin profond de sens.
Un changement devenu nécessaire.

✨ Pourquoi ? Parce que l’eau m’a changée.

Après un accident de voiture, j’ai dû passer des mois de rééducation. Kiné, ostéo, médecins… une véritable équipe de super-héros ! m’a aidée à retrouver force, mobilité, confiance, et surtout… lacher prise et liberté...

J’ai réappris à bouger, à respirer, à faire confiance à mon corps.
Et dans cette reconstruction, l’eau a été mon alliée : elle m’a portée, soulagée, apaisée. Elle m’a redonné espoir et énergie.

💧Aujourd’hui, je veux unir mes 12 ans de pratique à cette force incroyable de l’élément aquatique.

Parce que le changement est nécessaire,
Parce que il est temps de transmettre autrement,
Parce que la sophrologie dans l’eau peut faire des merveilles.

✨C’est le début d’une nouvelle aventure… plus fluide, plus alignée, plus vivante.

Envie de flotter, respirer, relâcher, renaître ?
L’eau vous attend.

A bientôt ...

🧘‍♀️💦

26/03/2025

https://www.monica-medeiros.fr/blog/sophrologie-2/procrastination-et-profils-neuroatypiques-8

La procrastination peut être un véritable défi, en particulier pour les profils neuroatypiques (TDAH, HPI, "Dys", etc.). Ce phénomène trouve son origine dans un conflit entre le cortex préfrontal, qui pousse à l’action, et l’amygdale, qui favorise l’évitement par peur de l’inconfort....

05/09/2024

La rentrée, c’est le moment parfait pour reprendre soin de vous, et quoi de mieux qu’un bon cours de sophrologie et de méditation pour démarrer cette nouvelle saison. Que vous soyez team pyjama-cosy à la maison ou ambiance zen en présentiel, il est temps de reprendre le chemin de la sérénité !
📅 En présentiel : Si vous aimez l'énergie collective et le contact humain, venez profiter d’un moment zen avec le groupe. 🌿 ces cours ont lieu sur Sainte Geneviève des bois.
En distanciel : Vous préférez rester chez vous ? Aucun problème, on se connecte en ligne pour une expérience tout aussi relaxante tous les mardis soirs à 20h30
Ce samedi 7 septembre 2024 de 10h à 18h, je serai présente au Forum des Associations de Sainte Geneviève des Bois à la piscine d’en face ! c’est l’occasion de venir me rencontrer, discuter, partager poser toutes vos questions, et pourquoi pas vous inscrire directement pour une séance découverte ! 😊
Que vous souhaitiez mieux gérer le stress, prendre du recul, ou simplement vous offrir un moment de détente et de bien-être 1 fois par semaine, c’est le moment idéal pour vous lancer !
Alors, prêt(e) à démarrer une rentrée tout en douceur ? On se retrouve bientôt en cours ou au forum ce week-end ! 🌟