18/03/2024
« Vous savez qu'avoir faim c'est génial " 😱💭
La peur d'avoir faim peut nous conduire à des comportements alimentaires déséquilibrés. Il est important de comprendre que la faim est une sensation normale et nécessaire à notre survie.
Cela peut aussi entraîner une surconsommation par anticipation, comme manger plus que nécessaire au repas précédent par peur de manquer plus t**d. Cependant, il est essentiel de rappeler que la faim n'est pas un ennemi. C'est un signal que notre corps nous envoie pour nous dire qu'il a besoin de se réapprovisionner en énergie.
En fin de compte, une relation saine avec la nourriture suppose d'accueillir la faim comme un signal naturel et nécessaire, et non pas comme une menace à éviter à tout prix. C'est une partie intégrante de notre bien-être global et de notre santé.
Pour vous aider, vous pourriez toujours avoir sur vous une collation de "secours", juste au cas où vous auriez faim et que vous ne puissiez pas aller chercher quelque chose à manger.
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Lysandre Fages
Diététicienne Nutritionniste
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