Quel est le site Web ?

http://www.espaceMeditationMBSR.fr/

Mediteravie, 38 Boulevard de l’Égalité, Saint-Gilles-sur-Vie (2025)

09/12/2024

🟢 Non 🟣 Non.. les interventions au collège autour des émotions et du stress ne sont pas inutiles ou dangereuses !

🪴 Pour la 5me année, après 20h de programme, encore des bienfaits pour 30 élèves qui dépassent les espérances - visibles grâce aux témoignages des enfants 🎉 et a

🌟 Espoir : Avec « seulement » 20h d’intervention cadrée et progressive, les enfants peuvent voir leur vie changer : estime de soi restaurée, confiance, motivation, gestion du stress, moins de peurs des jugements, meilleure relation dans la classe et avec les professeurs …

⁉️Frustration : Pourquoi si peu de collèges ressentent la nécessité de faire une place à ces programmes (au delà des questions budgétaires) ?

🟡 Alors que le collège devient un lieu de vie qui répond progressivement aux enjeux actuels : lutte contre le harcèlement, éducation sexuelle, processus de médiation, eco-délégués …

🟣 .. alors que les enfants sont demandeurs 😊réceptifs 🧐 et grandement sensibles à cet espace qui le permet ENFIN d’être au centre - et qui leur permet d’avoir les ressources nécessaires pour gerer la pression réelle qu’ils expriment dans leur vie d’ado au collège (évaluations, notes, pression sociale, pression amicale, pression familiale, changement corporel etc .. )

💪 Ça serait chouette d’y aller ensemble avec ce programme !!

06/09/2024

Pour une rentrée scolaire apaisée ✅ PROGRAMME ☘️ Serein en famille ☘️
🟣Testé et validé au primaire et au collège🟣

⭐️ Aventure familiale “PARENT + ENFANT !”

🌱 Pour une relation Parent-Enfant au top ! Un programme indispensable pour une parentalité épanouie qui vous offre 🔵TOUS 🔵 les outils.

🌈 En présentiel Saint Gilles Croix de Vie Casa Maud Yoga

🚀 Voyage collectif immersif et progressif pour garantir le bien-être de votre « futur » ADO - et le votre.

Thèmes :
🧩 Stress, émotions, communication, critique interne, estime de soi, ruminations négatives, réseaux sociaux, valeurs et besoins, qualités, confiance, cerveau, corps, bienveillance, gratitude, bonheur !

Objectifs :
🎯Connaissance de soi, maitrise de soi, décisions constructives, gestion des émotions, régulation du stress, développement des relations constructives (empathie – valeurs - lien social), résolution des difficultés et des conflits ..🎯

Dans une ambiance ludique, légère et joyeuse 😀 avec un format adapté aux enfants .. et aux parents.

🌼 Apprendre ensemble devient un plaisir

🌈 Profitez de cette chance unique près de chez vous, et contactez moi pour le prochain programme Sept. 2024

👉 Basé sur des programmes qui ont fait leur preuve depuis + 20 ans dans les écoles du monde entier, et une expertise pointue de notre formatrice dans le domaine des compétences psychosociales.

💫100% de satisfaction auprès des enfants, parents et enseignants deja formés

🌱 Ophélie Frank – 5 ans d’expérience auprès des enfants (collège et primaire) et des professeurs en Vendée – et des adultes
Instructrice de méditation de Pleine conscience (programmes adultes et enfants) - Sophrologue
07 69 36 35 91
frankophelie@gmail.com
https://lnkd.in/ewMd6K8j

́e

22/08/2024

Programme MSC 🟢 theme #1 : etes vous vraiment vraiment (.. vraiment) a l’aise avec votre dialogue intérieur ?!

Bien souvent … et bien non ! C’est meme tres envahissant dans notre tête. Le programme MSC est un des rares programmes a proposer autant d’exercices pour “apprivoiser” et calmer ce tyran qui a pris sss habitudes au fil des ans.

LES bienfaits de l’autocompassion ne s’arrêtent plus🍀☀️❤️‍🩹 14eme programme MSC d’autocompassion en pleine conscience dans la relation a soi 🍀
☀️❤️‍🩹

🔵 Atelier découverte offert en-ligne: Mardi 10 Septembre de 10h a 12h ☺️
https://lnkd.in/eWrfhsRb

🟣 Prochain programme en-ligne : du Mardi 1er Octobre au 03 Décembre 2024 de 9h30 a 12h15

🟢 ❤️‍🩹 Lutter contre le perfectionnisme, l’épuisement, se libérer de la tyrannie notre critique interne, gérer ses emotions intenses, trouver des ressources pour les moments difficiles, faire face a l’eco-anxiété, gérer la fatigue du soignant, se protéger face a la souffrance des autres, s’aimer meme quand on est pas au top, trouver un sens a la marche du monde, besoin d’être vu(e reconnu(e) entendu(e) écouté(e) compris(e) aimé(e) respectée .. et toutes vos raisons a vous 🙂

🖌 S’inscrire :
https://lnkd.in/ejuryF8K

🟡 Programme de groupe pour approfondir l’auto-compassion dans la relation a soi au quotidien. 9 séances de 2h45 pour développer nos ressources et cultiver notre propre soutien émotionnel - en activant notre propre système d’apaisement.

👩🏻‍🦰👩 Ophélie Frank : Instructeur Méditation MSC/MBSR/Sophrologue (Membre ADM/ Brown University/ UCSD) et Nathalie Bonhouvrier

⌛️Cycle progressif de 25h : 8 méditation guidée, 14 informelles, 20 exercices pratiques, contemplations, reflexions, apports scientifiques/theoriques, moments d’échange, audios et documents remis entre chaque seance.

🧘‍♀️📈Tiré des recherches de K. Neff et C. Germer depuis 2010 (UCSD) et associe a l’ADM, ce programme proposé dans le monde entier a démontre ses bienfaits 🤗

À bientôt 🙏

02/07/2024

Programme ☘️ Serein en famille ☘️
⭐️ Aventure familiale “PARENT + ENFANT !” ⭐️

🌈 En présentiel Saint Gilles Croix de Vie

🌱 Pour une relation Parent-Enfant au top ! 🌱 Un programme indispensable pour une parentalité épanouie qui vous offre 🔵TOUS 🔵 les outils.

🚀 Voyage collectif immersif et progressif pour garantir le bien-être de votre « futur » ADO - et le votre.

Thèmes :
🧩 Stress, émotions, communication, critique interne, estime de soi, ruminations négatives, réseaux sociaux, valeurs et besoins, qualités, confiance, cerveau, corps, bienveillance, gratitude, bonheur !

Objectifs :
🎯Connaissance de soi, maitrise de soi, décisions constructives, gestion des émotions, régulation du stress, développement des relations constructives (empathie – valeurs - lien social), résolution des difficultés et des conflits ..🎯

Dans une ambiance ludique, légère et joyeuse 😀 avec un format adapté aux enfants .. et aux parents.

🌼 Apprendre ensemble devient un plaisir

🌈 Profitez de cette chance unique près de chez vous, et contactez moi pour le prochain programme Sept. 2024

👉 Basé sur des programmes qui ont fait leur preuve depuis + 20 ans dans les écoles du monde entier, et une expertise pointue de notre formatrice dans le domaine des compétences psychosociales.

💫100% de satisfaction auprès des enfants, parents et enseignants deja formés

🌱 Ophélie Frank – 5 ans d’expérience auprès des enfants (collège et primaire) et des professeurs en Vendée – et des adultes
Instructrice de méditation de Pleine conscience (programmes adultes et enfants) - Sophrologue
07 69 36 35 91
frankophelie@gmail.com
https://www.espacemeditationmbsr.fr/meditation-pleineconscience-autocompassion-parents-enfants/

11/06/2024

LES bienfaits de l’autocompassion ne s’arrêtent plus🍀☀️❤️‍🩹 14eme programme MSC d’autocompassion en pleine conscience dans la relation a soi 🍀
☀️❤️‍🩹

🔵 Atelier découverte offert en-ligne: Mardi 18 Juin & 10 Septembre de 10h a 12h ☺️

https://docs.google.com/forms/d/1Alo8OyhMf7jfCup0Qsaza3DyZaiochbhtaoDvbks05c/edit

🟣 Prochain programme en-ligne : du Mardi 1er Octobre au 03 Décembre 2024 de 9h30 a 12h15

🟢 ❤️‍🩹 Lutter contre le perfectionnisme, l’épuisement, se libérer de la tyrannie notre critique interne, gérer ses emotions intenses, trouver des ressources pour les moments difficiles, faire face a l’eco-anxiété, gérer la fatigue du soignant, se protéger face a la souffrance des autres, s’aimer meme quand on est pas au top, trouver un sens a la marche du monde, besoin d’être vu(e reconnu(e) entendu(e) écouté(e) compris(e) aimé(e) respectée .. et toutes vos raisons a vous 🙂

🖌 S’inscrire :

https://www.espacemeditationmbsr.fr/produit/programmes-msc-dautocompassion-en-ligne/

🟡 Programme de groupe pour approfondir l’auto-compassion dans la relation a soi au quotidien. 9 séances de 2h45 pour développer nos ressources et cultiver notre propre soutien émotionnel - en activant notre propre système d’apaisement.

👩🏻‍🦰👩 Ophélie Frank : Instructeur Méditation MSC/MBSR/Sophrologue (Membre ADM/ Brown University/ UCSD) et Nathalie Bonhouvrier

⌛️Cycle progressif de 25h : 8 méditation guidée, 14 informelles, 20 exercices pratiques, contemplations, reflexions, apports scientifiques/theoriques, moments d’échange, audios et documents remis entre chaque seance.

🧘‍♀️📈Tiré des recherches de K. Neff et C. Germer depuis 2010 (UCSD) et associe a l’ADM, ce programme proposé dans le monde entier a démontre ses bienfaits 🤗

À bientôt 🙏

08/06/2024

🟢 J+3 ! 🟢 Entretien expert 💫
🟣 J+5 🟣 Atelier live 💫

🟡 SOMMET GRATUIT EN-LIGNE : "Enfin soi-même : de l'épuisement à l'épanouissement féminin » 🟡

🌈 Rompre avec l'épuisement grâce a l’AUTOCOMPASSION par exemple !

❇️ Du 10 au 17 juin ❇️

🟣 Comment vous inscrire ?
L'accès est entièrement gratuit. Il vous suffit de cliquer sur ce lien pour découvrir les interventions des experts et vous enregistrer : https://lnkd.in/evaAgNBA

🟠 Pourquoi participer à ce Sommet ?
Nous sommes plus de 20 expert·es en sciences, psychologie, coaching et bien-être féminin à avoir uni nos forces pour vous offrir des ressources afin d’identifier les signaux de stress et d’épuisement et découvrir comment vous préserver du bun-out, que ce soit dans la vie professionnelle, personnelle ou parentale pour commencer à apprécier pleinement vous vie de femme sous toutes ces formes.

🟡 Organisation du Sommet : Le programme est structuré en trois modules essentiels :

1. Module 1 : Comprendre et prévenir le stress Apprenez à identifier les causes du stress et du burn-out pour mieux les prévenir.

2. Module 2 : Se reconstruire après l'épuisement Si vous avez déjà ressenti un burnout, découvrez comment rebondir et vous reconstruire grâce aux connaissances de nos experts.

3. Module 3 : Redéfinir votre épanouissement féminin (rythmes de travail, du cycle menstruel, l'argent, la sexualité et bien sur l’épanouissement !)

Vous recevrez par mail, toutes les informations nécessaires avant le début du Sommet.

🌟 Je suis impatiente de vous retrouver et de partager avec vous ces connaissances et expériences enrichissantes.

Inscription : https://lnkd.in/evaAgNBA

31/05/2024

#3 ❤️‍🩹 « Ah cette voix intérieure sur la mère parfaite ! » ❇️ SOMMET GRATUIT EN-LIGNE : « Enfin soi-même : de l’épuisement à l’épanouissement féminin » ❇️

❇️ Du 10 au 17 juin ❇️

🟣 Comment vous inscrire ?
L’accès est entièrement gratuit. Il vous suffit de cliquer sur ce lien pour découvrir les interventions des experts et vous enregistrer : https://lnkd.in/evaAgNBA

24/05/2024

❇️ SOMMET GRATUIT EN-LIGNE : « Enfin soi-même : de l’épuisement à l’épanouissement féminin » ❇️

Imaginez un moment où vous pourriez rompre avec l’épuisement et vous épanouir dans tous les aspects de votre vie de femme. Je vous invite chaleureusement à participer à un événement auquel j’ai participé en tant qu’experte.

❇️ Du 10 au 17 juin ❇️

🟣 Comment vous inscrire ?
L’accès est entièrement gratuit. Il vous suffit de cliquer sur ce lien pour découvrir les interventions des experts et vous enregistrer : https://lnkd.in/evaAgNBA

🟢Chaque jour de la semaine du Sommet, vous recevrez un e-mail donnant accès aux conférences disponibles sur les 3 modules pendant 24 heures.

🟠 Pourquoi participer à ce Sommet ?
Nous sommes plus de 20 expert·es en sciences, psychologie, coaching et bien-être féminin à avoir uni nos forces pour vous offrir des ressources afin d’identifier les signaux de stress et d’épuisement et découvrir comment vous préserver du bun-out, que ce soit dans la vie professionnelle, personnelle ou parentale pour commencer à apprécier pleinement vous vie de femme sous toutes ces formes.

🟡 Organisation du Sommet : Le programme est structuré en trois modules essentiels :

1. Module 1 : Comprendre et prévenir le stress Apprenez à identifier les causes du stress et du burn-out pour mieux les prévenir.

2. Module 2 : Se reconstruire après l’épuisement Si vous avez déjà ressenti un burnout, découvrez comment rebondir et vous reconstruire grâce aux connaissances de nos experts.

3. Module 3 : Redéfinir votre épanouissement féminin (rythmes de travail, du cycle menstruel, l’argent, la sexualité et bien sur l’épanouissement !)

Vous recevrez par mail, toutes les informations nécessaires avant le début du Sommet.

🌟 Je suis impatiente de vous retrouver et de partager avec vous ces connaissances et expériences enrichissantes.

Inscription : https://lnkd.in/evaAgNBA

A très vite,
Ophélie Frank

23/05/2024

❇️ SOMMET GRATUIT EN-LIGNE : « Enfin soi-même : de l’épuisement à l’épanouissement féminin » ❇️

Imaginez un moment où vous pourriez rompre avec l’épuisement et vous  épanouir dans tous les aspects de votre vie de femme. Je vous invite chaleureusement à participer à un événement auquel j’ai participé en tant qu’experte.

❇️ Du 10 au 17 juin ❇️

🟣 Comment vous inscrire ?
L’accès est entièrement gratuit. Il vous suffit de cliquer sur ce lien pour découvrir les interventions des experts et vous enregistrer :  https://lnkd.in/evaAgNBA

🟢Chaque jour de la semaine du Sommet, vous recevrez un e-mail donnant accès aux conférences disponibles sur les 3 modules pendant 24 heures.

🟠 Pourquoi participer à ce Sommet ?
Nous sommes plus de 20 expert·es en sciences, psychologie, coaching et bien-être féminin à avoir uni nos forces pour vous offrir des ressources afin d’identifier les signaux de stress et d’épuisement et découvrir comment vous  préserver du bun-out, que ce soit dans la vie professionnelle, personnelle ou parentale pour commencer à apprécier pleinement vous vie de femme sous toutes ces formes.

🟡 Organisation du Sommet : Le programme est structuré en trois modules essentiels :

1. Module 1 : Comprendre et prévenir le stress Apprenez à identifier les causes du stress et du burn-out pour mieux les prévenir.

2. Module 2 : Se reconstruire après l’épuisement Si vous avez déjà ressenti un burnout, découvrez comment rebondir et vous reconstruire grâce aux connaissances de nos experts.

3. Module 3 : Redéfinir votre épanouissement féminin (rythmes de travail, du cycle menstruel, l’argent, la sexualité et bien sur l’épanouissement !)

Vous recevrez par mail, toutes les informations nécessaires avant le début du Sommet.

🌟 Je suis impatiente de vous retrouver et de partager avec vous ces connaissances et expériences enrichissantes.

Inscription : https://lnkd.in/evaAgNBA

A très vite,
Ophélie Frank

23/05/2024

❇️ SOMMET GRATUIT EN-LIGNE : « Enfin soi-même : de l’épuisement à l’épanouissement féminin » ❇️ Je vous invite chaleureusement à participer à un événement auquel j’ai participé en tant qu’experte.
❇️ Du 10 au 17 juin, vous allez avoir accès à  des conférences pré-enregistrées et participer à des ateliers en direct qui transformeront votre quotidien.

🟣 Comment vous inscrire ?
L’accès est entièrement gratuit. Il vous suffit de cliquer sur ce lien pour découvrir les interventions des experts et vous enregistrer :  https://go.hotmart.com/I93234120N
Chaque jour de la semaine du Sommet, vous recevrez un e-mail donnant accès aux conférences disponibles pendant 24 heures.

🟠 Pourquoi participer à ce Sommet ?
Nous sommes plus de 20 expert·es en sciences, psychologie, coaching et bien-être féminin à avoir uni nos forces pour vous offrir des ressources afin d’identifier les signaux de stress et d’épuisement et découvrir comment vous  préserver du bun-out, que ce soit dans la vie professionnelle, personnelle ou parentale pour commencer à apprécier pleinement vous vie de femme sous toutes ces formes. 🟢 Organisation du Sommet : Le programme est structuré en trois modules essentiels :
1. Module 1 : Comprendre et prévenir le stress Apprenez à identifier les causes du stress et du burn-out pour mieux les prévenir.
2. Module 2 : Se reconstruire après l’épuisement Si vous avez déjà ressenti un burnout, découvrez comment rebondir et vous reconstruire grâce aux connaissances de nos experts.
3. Module 3 : Redéfinir votre épanouissement féminin (les rythmes de travail, du cycle menstruel, l’argent, la sexualité et bien sur l’épanouissement ! 🟡 Chaque jour vous recevrez un e-mail vous donnant accès aux 3-4 conférences du jour, traitant des trois modules🌟 Je suis impatiente de vous retrouver et de partager avec vous ces connaissances et expériences enrichissantes. 🟢Inscription : https://go.hotmart.com/I93234120N

A très vite,

Mediteravie

09/12/2024

06/09/2024

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08/06/2024

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