05/10/2025
🌼Vinyasa et automne
Je vais jeter un (petit) pavé dans la mare...
Alors oui l'automne nous invite à ralentir, à nous poser, à l'introspection et si les cours de yin ont autant de succès c'est bien parce cela correspond à un besoin évident de la société de ralentir, de se recentrer et de se détendre. Et ce sont là des apprentissages essentiels.
Mais ralentir ne signifie pas s'arrêter complètement. Quelqu'un disait à la radio l'autre jour que l'on passe plus de temps sur nos fesses que sur nos pieds... (j'écris ceci depuis le fond de mon canapé 🫣).
Je ne le dirai jamais assez, notre corps a besoin et est conçu pour bouger (même en automne !), se renforcer et il est primordial de garder une bonne masse musculaire. Et c'est tout l'intérêt du Vinyasa.
Que c'est beau de vous voir bouger, souvent en parfaite synchronicité, en Vinyasa. Nous devions commencer gentiment mais j'avoue que les dernières semaines ont été assez exigeantes et certains ont même avoué quelques (bonnes) courbatures les lendemains de séances 😄.
Tous les mois, je vous propose une thématique différente, en fonction de la saison et de mes envies du moment.
👉 Le Vinyasa c'est 4 rendez-vous dans la semaine : le mercredi soir Vin to yin (30 mn), le jeudi matin et soir avec Natacha et dimanche matin- à 10h car il y a le samedi soir 😂.
À bientôt sur les tapis !
