Casa Maud Yoga

Cours de Vinyasa, Hatha, Yin yoga, Yoga du son, CNV, bain de gong, danse...

19/08/2025

🏵️L'île d'Aix et un coucher de soleil assez irréel sur Fort Boyard, le petit point sur la ligne d'horizon, pour une dernière petite parenthèse avant le retour à la maison.

Quitter le silence de la nature, des chemins calmes et retrouver la foule des vacanciers est toujours un peu délicat.

La foule des vacances, c'est forcément du bruit, beaucoup de bruit, des klaxons incessants, de l'électricité dans l'air, des incivilités pour une place, des gestes déplacés ou inadéquats, l'absence de sourires, des reproches pour un petit rien; la violence verbale est omniprésente.
Est-ce la fin des vacances qui veut ça ?

La gentillesse et la politesse sont souvent perçues comme des exceptions, elles devraient pourtant être la norme.
Il faut voir comme on se parle...

Alors écouter, réécouter et écouter à nouveau est plus que jamais essentiel et probablement une des plus belles choses à transmettre à nos enfants, à nos proches.

La CNV est au langage ce que le yoga est pour le corps.

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🏵️ Il me reste plusieurs jours avant de peaufiner la reprise et de vous retrouver le lundi 1er septembre.

Dites-moi, avez-vous des envies particulières pour cette rentrée ?

29/07/2025

🪷 Sélection littéraire ou 'hibernation estivale'.

A l'approche de mes vacances, je réunis les livres qui vont m'accompagner lors des prochaines semaines. Je vous rassure, je pense que je ne les aurai pas tous terminé à la Toussaint. Je lis lentement et souvent les mêmes lignes le soir...

Lire est mon premier réflexe le matin avec ma tasse de café et la dernière chose que je fais avant de m'endormir.

Alors, dans ma liste pour cet été, il y a une auteure locale , un livre chaudement recommandé, un livre en espagnol, le dernier Goncourt et celui qui va me faire voyager en Inde (je vous laisse deviner le sens sur la photo 😄).

Lire fait partie intégrante de mon métier; enseigner c'est lire des romans, des essais, lire c'est s'informer, s'évader, lire c'est parfois aussi partager avec vous des mots pour nourrir votre âme.

Hâte de me plonger dans ces longues p(l)ages horaires.

23/07/2025

☀️Août

Pour ceux et celles qui seront à St Gilles plage au mois d'août, voici le planning que vous a concocté Natacha et Valérie.
L'occasion peut-être pour vous de tester de nouvelles pratiques.
Je leur fais entièrement confiance à la fois dans leur enseignement et dans le fait de leur laisser les clés du studio.

Pour ma part, j'assure les derniers cours le dimanche 27, lundi 28 et mardi 29 juillet (puis je range mes carnets, on cherche un appart étudiant --> on adore, je prends de la distance avec les réseaux et je monte sur mon vélo 😜).

Pura Vida 💜

17/07/2025

Cat lover

" On reconnaît le degré de civilisation d'un peuple à la manière dont il traite ses animaux" Gandhi
Vous le savez peut-être, j'ai 3 chats et ils s'incrust...s'invitent parfois sur vos tapis quand nous sommes dans le jardin.

Les chats ont un effet profondément apaisant et je vous invite à écouter GBVF, Grand bien vous fasse, sur le sujet: Comment les chats de sont imposés dans nos vies? (émission du 16 juillet).

Connaissez-vous la posture du chat en yoga, Marjariasana ? Souvent associée à celle de la vache en contre-posture, elle aide notamment à prévenir le mal de dos en assouplissant la colonne vertébrale et stimule le système digestif.

Pura Vida 💜

📷

10/07/2025

☀️ Studio versus asso

Et si aujourd'hui on parlait d'argent ? Car je sens bien que vous en avez un peu assez que je vous parle de planning, des bienfaits du yoga et tout ça...
Car nous ne passons pas nos journées à nous contorsionner sur un tapis, l'argent fait évidemment partie de la réalité de notre activité. Là, par exemple, je viens de faire ma déclaration à l'URSSAF et pour beaucoup ce prélèvement signifie se contenter des 'miettes', qui ne suffisent pas malheureusement à remplir le frigo.
De l'extérieur, nos tarifs pourraient paraître élevés voire prohibitifs par rapport à ceux pratiqués en assos. J'y ai enseigné pendant quelques années et je me souviens que les adhérents payaient 150€ pour l'année, 150€ pour 35 semaines de cours ! J'ai fait le calcul pour vous, cela revient à 4€ le cours. Tarif un peu dévalorisant pour notre profession et uniquement possible car les assos ont accès à des salles gratuites, ne paient pas de charges, ont des subventions des mairies et reposent souvent sur du bénévolat. Alors oui j'entends déjà des voix s'élever sur le fait que le yoga soit élitiste quand le cours avoisine les 15€ mais à 4€ la séance ce n'est pas réaliste, quelqu'un paie forcément le prix. Quand vous achetez un t-shirt à 3€, quelqu'un paie le prix, un poulet à 5€ le kilo, quelqu'un ou un animal paie le prix.
Les structures privées paient leur loyer et charges, investissent dans des bolsters, des couvertures, des équipements pour vous offrir des cours de qualité. Les bons enseignants ont souvent reçu des formations onéreuses (150€ souvent plus un zéro) et ils préparent leur cours en amont, ont des coûts de transport.
J'ai arrêté les assos pour différentes raisons et en partie car enseigner à un groupe de 36 personnes ne me satisfaisait plus et j'ai eu la chance de pouvoir ouvrir un lieu agréable qui dispense des cours en petits groupes. Et si vous connaissez le prix des loyers à St Gilles, des cours à 4€ ne sont ni possibles ni réalistes.
Alors bravo aux assos qui ont le mérite d'exister et longue vie aux studios et à leurs tarifs justes pour tous.

Nos tarifs, 14€ le cours ponctuel, 12€ avec la carte de 10 cours, 375€ l'abonnement de septembre à juin.

04/07/2025

☀️ En complément des différents cours hebdomadaires, voici les différents ateliers de juillet qui permettent d'explorer une thématique spécifique. Vous laisserez-vous tenter par l'un d'entre eux ?

- Dimanche 6 juillet, Yoga pour coureurs, (et pour les autres !). En quoi le yoga est un formidable complément à la course à pied ? Postures ciblées, respiration adaptée et détente. 10h -11h15, 14€ ou une séance sur votre carte

- Jeudi 17 juillet, Voyage sonore, Pas besoin de partir loin...pour partir loin.
19h-20h, 12€

- Dimanche 20 juillet, Yoga en duos, 10h-11h. 22€ le binôme.

- Dimanche 27 juillet, Yoga nomade, un yoga itinérant pour explorer différemment le yoga. Lieu du rendez-vous donné en amont.
10h-11h15

- Samedi 26 juillet, Kundalini yoga, 14h-16h, à réserver directement auprès de

Les séances auront lieu soit au studio, sur le belvédère ou dans le jardin en fonction de la météo.
La réservations de ces séances se font sur le site du studio.

02/07/2025

☀️ Planning du 5 au 31 juillet ☀️

Au cours du mois de juillet, ne perdez pas vos bonnes habitudes ou au contraire, prenez le temps d'en instaurer de nouvelles. Que vous ayez besoin de dynamisme ou au contraire de ralentir, il y a forcément un yoga pour vous.

Les cours se poursuivent tout l'été soit dans le jardin, au studio ou sur le belvédère et quasiment tous les jours, avec la joie d'accueillir les enfants le mercredi.
(Je fais une pause en août, alors le planning d'août sera différent avec notamment )

- Lundi 9h30, Yin yoga, 10h45, yoga dynamique, Natacha et 19h , Slow yoga, Maud

- Mardi, 19h, Yin yoga, Maud

- Mercredi, 11h-12h, Kids yoga, Natacha;
19h, Vin to yin, Maud

- Jeudi, 9h, Vinyasa, Maud

- Samedi, 9h30, Yin yoga, Natacha

- Dimanche, 10h, ateliers divers, Maud

Je vous partage les dates des prochains ateliers prochainement.
Inscriptions sur le site du studio.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.

📷

01/07/2025

🌊 Lundi 30 juin, 9h32, il fait déjà très chaud, les chiens jouent sur la plage, je suis les pieds dans l'eau et la tête encore dans le tourbillon des derniers jours.

En ce lundi matin d'été, il ne reste plus rien des petites appréhensions concernant la météo, l'éventuelle absence des intervenants (un immense merci à eux pour leur présence!), les oublis possibles...

Il n'y a pas eu un moment mais DES moments. Celui par exemple où je me tenais près du magnifique tipi d'Audrey et que je percevais les rires lors d'une séance de yoga du rire dans le chapiteau tandis que certains pratiquaient de l'acroyoga dans la salle Marie de Beaucaire, que d'autres festivaliers rentraient du Nordic yoga ou encore qu'une yogini se détendait sous les mains d'une masseuse.
Voici toute la diversité et magie du festival !

Mille mercis à tous et un remerciement plus particulier et personnel à mon cousin Mehdi, à François pour son galet Om du Montana, à mon amie Nathalie venue de Tours, à nos fidèles élèves, à l'équipe organisatrice un peu f***e du festival Aurélie, Natacha, Alexa, Aurélie et cerise sur le gâteau, à mes enfants venus avec leurs chéris respectifs et à mon beau brun/gris pour son soutien inconditionnel.

vendee

Adresse

38 Boulevard De L'Egalité
Saint-Gilles
85800

Site Web

http://maudcasayoga.fr/

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