Casa Maud Yoga

Cours de Vinyasa, Hatha, Yin yoga, Yoga du son, CNV, bain de gong, danse...

29/04/2026

🌸 Yoga oui mais lequel?

Voici les différents types de yoga que j'enseigne et leurs caractéristiques :
le Vinyasa, le Slow, le Sculpt yoga et le Yin yoga.
Que vous soyez à la recherche de renforcement musculaire (sans forcément aller à la salle) ou de douceur, ou bien des deux en fonction de vos envies et besoins du moment, il y a forcément un yoga pour vous.

👉 Chaque mois est dédié à une thématique et permet une belle diversité de pratiques.

Il est possible de commencer à n'importe quel moment de l'année.

À bientôt sur un tap*s !
Maud

08/04/2026

🌸 La délicatesse d'une courbe

Je pourrais regarder cette photo encore et encore.

Je suis toujours très attendrie d'accueillir des femmes enceintes en cours. Il se dégage un petit 'je ne sais quoi' d'une femme qui porte un bébé.
Peut-être est-ce une certaine nostalgie de ma part ou tout simplement le plaisir d'accompagner une femme qui vit un moment si particulier dans sa vie.

🌸Nous accueillons les femmes enceintes en cours de Slow yoga et de yin yoga. Avec Natacha, nous sommes formées en yoga prénatal avec De Gasquet

N'hésitez pas à transmettre ce message à une femme qui attend un bébé.
Le studio est un cocon de douceur et de bien-être pour une future maman.

02/04/2026

✨ Sadhana

Quand je pars en week-end ou en vacances plus longues, je n'emporte pas forcément de tap*s (certains diraient à juste titre : à quoi sert ton tap*s de voyage alors ? 🤔) mais cela ne m'empêche pas de pratiquer un peu tous les jours.

C'est devenu un rituel, un besoin depuis plusieurs années; sans ces quelques minutes, je me sens sans énergie, déconnectée et dispersée.

Ma pratique perso, appelée sadhana, peut durer 10 mn ou 30 mn; tout dépend de ma forme et de ma disponibilité du jour.
Elle consiste en quelques inversions, du renforcement abdominal, quelques torsions et des respirations impliquant uddiyana et mula bandha (contractions du nombril et du périnée).

Je ne me filme quasiment jamais (juste une photo de temps en temps), car sinon j'ai le sentiment de pratiquer pour la caméra et pas pour moi. C'est peut-être un tort car cela pourrait sûrement en inspirer certains.

Et toi, à quelle fréquence pratiques-tu et as-tu une posture dont tu ne te passes pas ?

Hasta la vista !🪷

31/03/2026

🩵 Quand tu croises un yogi qui sort du studio, le sourire radieux en me disant : "Ah qu'est-ce que ça fait du bien le yoga !"
Et moi de lui répondre : "Je sais et rien à voir mais j'adore ton bonnet !"

J'ai voulu capturer spontanément l'instant en prenant cette photo.
Une seule.
Celle-ci.
On dirait qu'il a fait ça toute sa vie 🤩.

(En vrai je suis un peu envieuse de Natacha qui avait 2 hommes dans son cours 🤪).

Merci à nos fidèles yogis et yoginis pour leur joie de vivre.

Et vous, que dites-vous en sortant du studio ?

27/03/2026

☀️ Quel programme en avril !!

- Nouveau mois, nouvelle thématique.

- un trail de 13k très bientôt pour moi à travers SGXV, venez m'encourager por favor !

- Si vous n'avez pas eu votre dossard au trail des sardines, vous pouvez toujours venir courir avec nous le samedi 18.

- Le vide-dressing c'est dans quelques jours, vous avez jusqu'à dimanche 29 février pour apporter les vêtements que vous ne portez plus.

- le Yoga itinérant caritatif est à réserver directement auprès du Combat des dunes (lien ci-dessous)

👉 Attention, la semaine prochaine le planning est légèrement modifié.
Le lundi 30 mars, il y aura 2 cours de Slow yoga, 17h45 et 19h (plus proche d'un Yin le soir) et le cours du jeudi est décalé au vendredi matin 3 avril, 9h.
Il y aura cours pendant toutes les vacances scolaires, toutes zones confondues.

Enfin, je vous dévoile une petite nouveauté pour le mois prochain, sois la bienvenue douce Adeline dans l'équipe du studio.

A bientôt les Guerrières!

Les inscriptions se font sur le site du studio.

sophro.naturo

25/03/2026

🌸 Convaincu

Ce week-end, j'ai animé un atelier d'initiation à la Communication NonViolente.
Et comme à chaque fois, les échanges ont été particulièrement enrichissants, éclairants et nourrissants pour les uns et les autres.

Chacun vient en général pour une situation particulière, une communication que les personnes aimeraient améliorer au travail, au sein de leur couple, avec ses enfants.

J'observe cependant une chose: les participants connaissent souvent cet outil et souhaitent soit une piqûre de rappel en groupe ou approfondir ce processus de connaissance de soi et des autres.

Et voilà le point qui me questionne: ce sont souvent les personnes qui en auraient le plus besoin que je ne vois pas ou qui ne s'intéressent pas à la CNV.
Dommage.
Car cet outil pourrait éviter bien des conflits et des tensions.

Et c'est un peu identique en yoga, je prêche des convaincus et ce sont les personnes qui 'devraient' venir en cours ou qui en tireraient le plus bénéfices que l'on ne voit pas.
Tant p*s.

J'aime en tout cas l'idée, que ce soit en CNV ou yoga, que chacun emporte avec soi plusieurs petites graines qu'ils vont pouvoir semer et répandre autour d'eux.

Ces pratiques nous transforment individuellement mais aussi collectivement.

(Lundi 30 mars, je vous propose deux cours de Slow yoga, à 10h45 et 19h).

20/03/2026

🪷 Mon métier

Quand on me demande ce que je fais dans la vie, je réponds spontanément 'prof de yoga.'' et j'ai parfois l'impression que c'est assez réducteur ou qu'on ne sait pas très bien en quoi consiste cette activité finalement.
C'est souvent très, très éloigné de mon quotidien et/ou de la réalité.😉

Une coiffeuse, on sait ce qu'elle fait mais une prof de yoga ?
Une prof de yoga peut, par exemple, (au hasard cet après-midi) préparer un atelier Communication NonViolente car la communication, ahimsa et tout ça c'est aussi directement lié au yoga.

Je pourrais aussi dire en toute humilité que j'aide les gens à aller un peu mieux, pas seulement physiquement mais aussi mentalement. Car on sait bien que les deux sont étroitement liés.

Je pourrais aussi dire que mon rôle est d'encourager, à la fois pour mieux bouger et se poser, et aussi de vous enseigner à mieux respirer.

J'ai aussi souvent le sentiment de faire de la prévention, de faire en sorte que nos élèves acquièrent de bonnes habitudes qui vont les aider à se sentir bien, tout simplement. Car vivre avec des restrictions de mobilité, des douleurs ou sans aucune écoute du corps ne me paraît ni souhaitable ni agréable.

Il suffit de voir les visages en fin de séance pour être convaincue des bienfaits du yoga.

Félicitez-vous, sincèrement, de prendre ce temps pour habiter votre corps car personne d'autre ne le fera à votre place.

17/03/2026

Objets du studio, part 4/10

La suite de cette série sur les objets qui composent Casa Yoga !

Quand j'ai ouvert le studio, je souhaitais que les tap*s soient visibles et qu'ils constituent un élément de la décoration.
Je voulais surtout éviter de les poser négligemment dans un coin.

En cherchant des systèmes de rangement sur le net, je suis tombée sur ces supports en bois.
Simples, efficaces et jolies.

Je me souviens que le prix du modèle que j'avais vu à l'époque était assez élevé alors comme souvent mon mari a dit : "je vais te les faire, pas de soucis".

Ouvrir un studio, c'est aussi une affaire de famille et surtout de conjoint bricoleur .

Mais revenons à nos tap*s, vous l'avez compris, ils sont mis à votre disposition pour vos séances.
Pour la durabilité, j'ai opté pour de la qualité en me tournant vers
En effet, ils ont plus de 6 ans et ils n'ont pas pris une ride.

11/03/2026

👉 A vos agendas !

Notez la date du samedi 4 avril pour venir à notre rencontre lors de cette journée PORTES OUVERTES et vide-dressing.

Nous serons ravies de vous ouvrir les portes du studio autour de boissons et quelques gourmandises.

Venez avec des amis, voisins, proches qui aimeraient voir notre salle d'un peu de plus près et échanger autour de nos pratiques.

À bientôt !

08/03/2026

🌼 Nouvelle saison, nouveau créneau

Les prémices du printemps s'accompagnent d'un petit changement de créneau horaire.

Le Slow Flow a lieu désormais en alternance le lundi matin, 10h45 et le mardi à 17h45 (vous ne pouvez pas vous tromper, le site de réservation est à jour).

Une séance qui oscille entre le Vinyasa et le Yin pour accueillir l'énergie du renouveau et de la légèreté.

Yoga du visage, pranayamas et relaxation ressourçante sont au programme de cette séance de mars.

06/03/2026

❄️Se mettre au blanc en Laponie finlandaise

Un voyage surprise où nous avons eu le plaisir de nous laisser complètement porter par l'imprévu. Mon appétence pour la nouveauté a largement dépassé ma petite appréhension du grand froid.

Un voyage à la fois actif et contemplatif.

Un voyage féerique en Finlande septentrionale, au-delà du cercle arctique.

(Et bien sûr la réponse au cap ou pas cap de passer du sauna à la neige 😁).

Adresse

38 Boulevard De L'Egalité
Saint-Gilles
85800

Site Web

http://maudcasayoga.fr/

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