Sylvain Gammacoaching Hypnose

11/09/2025

La souffrance est l’expérience universelle qui, en traversant nos vies, déchire le voile des illusions. Elle peut écraser, replier l’être sur lui-même, engendrer l’autosabotage, la somatisation, les comportements à risque. Mais elle peut aussi devenir une source de vitalité, un point d’appui pour une véritable métamorphose. La différence ne tient pas tant à l’intensité de la douleur qu’au sens que nous lui donnons.

Ainsi, la souffrance n’est pas seulement une fatalité à subir, mais un carrefour existentiel. Elle peut rester fardeau lorsqu’elle se replie sur elle-même, lorsqu’elle se vit comme pure passivité. Mais elle devient promesse lorsqu’elle se transfigure en acte créateur, en responsabilité nouvelle, en approfondissement du rapport à soi et aux autres. Comme l’écrivait Jankélévitch : « Tout est toujours une dernière fois. » Chaque instant douloureux porte donc en lui une dimension d’irréversibilité qui, loin d’écraser, peut éveiller à l’intensité de vivre.

La question est dès lors moins de savoir comment éviter la souffrance que d’apprendre à la traverser. Car au cœur de l’épreuve se loge une énigme : transformer ce qui nous brise en ce qui nous fonde.

Article complet disponible sur le blog.

07/09/2025

Hypnose & Attachement : la sécurité relationnelle au cœur du changement.

Dans le champ de l’accompagnement hypnotique, la question de l’attachement reste souvent sous-estimée. Pourtant, comme le rappelait John Bowlby, père de la théorie :
👉 « L’attachement est actif depuis le berceau jusqu’à la tombe ».

Le système d’attachement structure donc nos liens dès l’enfance et continue d’influencer nos relations adultes, y compris en contexte thérapeutique.

Mon nouvel article, disponible sur mon blog, explore comment nos styles d’attachement sécurisés ou insécures (évitant, ambivalent, désorganisé) influencent la qualité de l’alliance thérapeutique ainsi que les phénomènes hypnotiques et leurs vertus.

🌀 S’appuyant sur les travaux de Bowlby, Mary Ainsworth, Hazan & Shaver, Bartholomew & Horowitz, mais aussi sur les réflexions contemporaines de Kevin Finel et Cyril Champagne (ARCHE), je propose une lecture :

L’hypnose ne se limite pas à une technique ou une méthode.

La sécurité relationnelle est le levier central du changement.

Le praticien devient pour un temps une "figure d’attachement", offrant au client une base sécurisée pour explorer, transformer et réécrire ses modèles internes opérants.

Cette perspective rejoint les recherches de Patricia Churchland : « L’attachement engendre le soin ; le soin engendre la conscience. »

Il est fort probable qu'un attachement sécurisé favorise l’exploration intérieure, la curiosité et l’efficacité des phénomènes hypnotiques.
À l’inverse, un attachement insécure peut générer résistance, dépendance ou retrait.
La qualité du lien (confiance, sécurité, alliance) est donc déterminante.

Cette approche rejoint la vision de Pierre Janet, pour qui toute intervention thérapeutique devait d’abord viser la stabilisation psychique avant d’engager des transformations profondes. Dans cette perspective, la grille de lecture de l’attachement devient un outil primordial pour l’accompagnant.

📌 Il est également important de mentionner SAFTI (Société Française de Thérapie Attachement Informée), qui contribue en France à intégrer la théorie de l’attachement dans les pratiques cliniques contemporaines.

24/08/2025

Nous avons appris à lire, à compter, à écrire… mais qui nous a appris à accueillir nos émotions ? Qui nous a montré comment transformer l’angoisse en force, ou la colère en moteur de changement ? Dans notre société, l’éducation émotionnelle est encore le grand oublié. C’est précisément ce manque que Kevin Finel, hypnothérapeute et pédagogue reconnu, cherche à combler dans Faire la paix avec ses émotions. Plus qu’un simple manuel, ce livre est une invitation à explorer ce continent intérieur souvent négligé, grâce à plus de 30 exercices d’auto-hypnose concrets et accessibles.

Ce qui rend cet ouvrage particulièrement précieux à mes yeux, c’est sa capacité à conjuguer profondeur théorique et pratiques vivantes. Loin de se contenter de discours généraux sur la gestion du stress ou le développement personnel, Finel propose un véritable cheminement en cinq étapes : comprendre ses émotions, apprendre à gérer l’urgence émotionnelle, dialoguer avec ses ressentis, explorer leur impact dans nos relations et, enfin, s’ouvrir à la complexité humaine.

Au fil des pages, on découvre des exercices variés et progressifs : apprendre à créer des phénomènes hypnotiques simples, moduler l’intensité d’une émotion, installer des ressources de sécurité intérieure, mais aussi revisiter en profondeur notre rapport aux émotions à travers des quiz et des explorations guidées. Ce livre est, à bien des égards, une mine d’or : un des ouvrages les plus riches et les plus accessibles que j’ai eu l’occasion de  lire sur l’auto-hypnose.

Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, l’ouvrage est disponible aux éditions Leduc. Quant à la plateforme Psychonaute, elle mérite également toute votre attention : elle propose une multitude d’expériences hypnotiques complémentaires, riches et variées, qui prolongent et approfondissent le travail amorcé dans le livre.

Article complet disponible sur mon blog.

 

Pour les habitants de Saint-Gilles, ce livre est disponible à la , merci 🙏🏼

31/07/2025

Dans Helgoland, Carlo Rovelli ne nous parle pas seulement de physique quantique, il nous parle d’un monde sans choses, fait d’échos, de liens, de regards.
C’est un livre qui défait les illusions solides de notre pensée pour révéler un univers tissé d’interactions, où rien n’existe en soi mais seulement par et avec autre chose.
Comme le montre Rovelli, une particule n’a pas de trajectoire propre sans observateur, et deux particules intriquées ne sont pas simplement deux entités, mais une relation active, vivante, persistante.
Cette vision renverse non seulement la métaphysique classique, mais aussi notre idée même de l’esprit : notre conscience, comme le monde quantique, ne saisit jamais les choses « en soi », mais seulement les effets de ses propres gestes, ses propres attentes, ses propres interactions.
En cela, Helgoland est un livre passionnant, une leçon d’humilité et de poésie : il nous apprend que la réalité n’est pas une scène figée que l’on contemple, mais une partition à trois voix "moi, le monde, et l’autre" dans laquelle toute chose ne devient réelle que par le miracle discret de la relation.

Article complet disponible en bio.

26/07/2025

13/07/2025

✨ "Nous sommes tous des égarés."
Jean d’Ormesson ne donne pas de leçon : il ouvre une fenêtre.
Dans ce petit livre limpide, il n’y a ni dogme ni certitude — seulement un regard d’étonnement posé sur l’existence, et l’élégance d’un homme qui préfère l’amour à la vérité.

📚 Guide des égarés n’est pas un traité. C’est un manuel de savoir-vivre à l’usage de ceux qui s’interrogent sur les mystères du monde.
Une promenade lumineuse parmi les grandes questions : la vie, la mort, Dieu, le temps, le sens — et ce miracle inouï d’exister.

🌌 Pour celles et ceux qui cherchent sans vouloir posséder.
📖 L’article complet et détaillé est à lire sur le blog (lien en bio)

28/06/2025

Comprend qui peut

16/06/2025

La Maladie à la mort, œuvre-clé de Soren Kierkegaard, où le désespoir n’est plus pensé comme simple pathologie de l’âme, mais comme l’empreinte la plus intime de notre humanité, la faille par où s’engouffre à la fois le vertige et la possibilité d’un saut vers l’absolu.

À rebours des consolations psychologiques et des anesthésies sociales, Kierkegaard révèle dans le désespoir non un accident de parcours, mais la condition même d’un devenir-soi véritable.

De la dialectique du fini et de l’infini, au scandale de la foi, en passant par l’insuffisance de la pensée pure et la tentation de l’imaginaire, l’article éclaire les chemins tortueux de cette œuvre dense, qui exige autant qu’elle offre. Il interroge le rôle fondamental de la subjectivité, l’énigme de la culpabilité comme oubli de soi, et la solitude comme seuil du divin. À travers une lecture sensible et philosophiquement habitée, le lecteur est invité non seulement à découvrir un livre, mais à affronter une question que nul ne peut éluder sans trahir sa propre existence : suis-je moi-même ? Et si non, à quel prix puis-je le devenir ?

Je ne prétends ici transmettre qu’un éclairage partiel, forgé à l’épreuve d’une lecture aussi bouleversante qu’ardu. Ce que j’offre dans ces pages, c’est une tentative sincère, avec ses limites et ses tremblements, de dire ce que cette œuvre m’a donné à penser, à sentir, à traverser. Non un savoir, mais une rencontre.

Article complet à découvrir sur le blog.

14/05/2025

Nouvel article 📙

Dans Le Développement de la personne, Carl Rogers propose une vision profondément novatrice de la psychothérapie et de la nature humaine pour l'époque.
Loin des approches directives et normatives, il fonde ce que l’on nommera la psychologie humaniste ou encore l’approche centrée sur la personne, centrée non sur le symptôme, mais sur la subjectivité vécue et les conditions de croissance psychologique.

Rogers ne conçoit pas le thérapeute comme un expert qui « corrige » un patient défaillant, mais comme une présence authentique, capable de créer un climat relationnel facilitateur : une relation où congruence, empathie et considération inconditionnelle constituent le socle d’une transformation possible.
Il ne s’agit plus de "guérir", mais de permettre à la personne de devenir qui elle est réellement, au-delà des conditionnements sociaux, des rôles imposés, ou des exigences intériorisées.

Dans cet article, je propose une humble exploration de cette œuvre clé, en m’appuyant sur ses passages fondamentaux.
J’y examine notamment :

La conception rogérienne du soi et de la croissance psychologique, les conditions à tout changement thérapeutique ainsi que les implications philosophiques et scientifiques de cette approche.

À la croisée de la psychologie clinique, de l’éthique relationnelle et d’une philosophie de l’existence, Le "Développement de la personne" reste selon moi une œuvre fondatrice pour qui s’interroge sur la nature du changement, les conditions de la liberté intérieure et la possibilité de relations authentiques dans un monde souvent aliénant.

Article complet disponible sur mon blog.

28/04/2025

Dans An Essay on Criticism (1711), Alexander Pope nous avertit avec une acuité remarquable : « Un peu de savoir est une chose dangereuse ; buvez profondément ou abstenez-vous de goûter à la source Piérienne ».
Par l'image de cette source mythologique inspiratrice, il enseigne que le savoir superficiel enivre et dévoie, tandis que seule l'absorption patiente et profonde de la connaissance procure l'humilité et la lucidité nécessaires à une sagesse plus clairvoyante.
Cette intuition trouve aujourd'hui une résonance empirique dans l'effet Dunning-Kruger, mis en évidence par David Dunning et Justin Kruger en 1999 (Unskilled and Unaware of It, Journal of Personality and Social Psychology), montrant que l'ignorance de ses propres limites conduit souvent à la surestimation de soi, tandis que le progrès dans la compétence révèle l'ampleur de ce qui reste à apprendre.

Cette antique leçon de prudence avait déjà été formulée par Socrate, tel que Platon le rapporte. Confronté aux prétentions des sages de son époque, Socrate déclare : « Je suis plus sage que cet homme : il se peut que ni lui ni moi ne sachions rien de beau et de bon ; mais lui croit savoir ce qu’il ne sait pas, tandis que moi, si je ne sais rien, je ne crois pas non plus savoir ».
La reconnaissance de son ignorance devient ainsi, non pas un aveu d’impuissance, mais l’acte inaugural d’une quête authentique.

Al-Ghazali, dans La Délivrance de l'erreur, prolonge cette exigence au sein de la tradition islamique. Observant que la plupart des hommes adhèrent par mimétisme aux croyances de leur environnement, il comprend que le savoir ne saurait être fondée sur l'héritage culturel, mais doit naître d'une mise en question radicale des fondements mêmes de la connaissance.
Montaigne lui-aussi constate l'importance d'interroger sans relâche la condition humaine. Sa devise célèbre, « Que sais-je ? », condense toute une sagesse sceptique : celle d'une pensée consciente de son incomplétude et ouverte aux mystères de l'existence.
Il semble que l’homme, dans sa quête de sens, n'ait pas d’autre antidote aussi puissant contre l'orgueil et l'égarement que cette conscience vive de sa propre condition...

26/04/2025

Ce vendredi 25 avril 2025, à la Médiathèque Émile Cazelle, se tenait "Les Plaidoiries : Quand les mots peuvent tout changer", un spectacle captivant interprété par Jean-Claude Ferrari, inspiré de l’ouvrage de Matthieu Aron, Les grandes plaidoiries des ténors du barreau. À travers ce spectacle, l’art oratoire des avocats de renom se dévoile, tout en offrant une réflexion sur la subtile manipulation de l’opinion et du jugement. Dans cet article, je vous invite à explorer ces plaidoiries sous l'angle de l'hypnothérapeute, en dévoilant l'influence émotionnelle et psychologique qui les structure. Un grand merci à la Médiathèque Émile Cazelle et à Jean-Claude Ferrari pour ce moment unique. 

Découvrez l'article complet (lien dans la bio) pour plonger dans ces plaidoiries fascinantes qui ont marqué à jamais notre société. 


-gilles