Bôm yoga

BÔM est un style de vie qui vous permettra de vivre en harmonie avec votre corps, votre esprit et votre environnement.

Cette recherche d'équilibre suit votre parcours, vos envies et vos capacités qu'il convient d'adapter selon vos besoins. Formée Professeur de yoga formée Ashtanga, Vinyasa traditionnel, Yin yoga et yoga nidra. (diplôme reconnu par la Yoga alliance 500RTY), et certifiée conseillère en nutrition et yoga massage (Nuad Boran), je suis là pour vous guider et vous accompagner à travers différentes méthodes ciblées. BÔM sera un déclencheur pour votre nouvelle vie. St gilles croix de vie / Brétignolles / Les Sables d'olonne / Nantes

05/10/2025

✨ASTANGA-VINYASA✨
Reprise des cours d’ashtanga à Commequiers les mercredis soir 19h30.

Alternance de cycles :
- 3 semaines ashtanga // série 1
- 3 semaines Vinyasa traditionnel ou flow

cette alternance permet de travailler de manière spécifique la série, mais aussi d’avoir d’autres rapports et d’autres manières de travailler (asanas complémentaires, mobilité…)

Cours à la carte comme toujours.

Doux dimanche et à mercredi !

04/09/2025

✨FIN D’ÉTÉ✨
L’été c’est achevé brutalement. Qui a mis le bouton off sans prévenir ?
Je profite de ce mois pour me recueillir, pratiquer en pyjama pour vous revenir en pleine forme et vous accueillir dans mon petit cocon que je prépare.

Je avis et à bientôt ❤️

23/08/2025

✨BREAK✨
Après un bel été, voici venu le moment des vacances !

Je prends quelques jours pour souffler.

💼Le mois de septembre c’est la rentrée et c’est souvent le gros rush. Je vais assurer quelques ateliers et cours informels au jardin pour revenir fin septembre/début octobre avec les cours réguliers.

➡️À priori cours dynamique le mercredi et un autre le week-end dans notre studio à Commequiers.

➡️à nous les avec .struna, les RDV musicaux, yoga and co…

❤️D’ici là, DM si vous souhaitez avoir les infos pour les ateliers et cours informels de septembre

❤️DM pour les cours réguliers sur commequiers

Bisous bisous

📸

17/08/2025

🌿✨ DERNIÈRE SEMAINE ✨🌿
Avant une belle pause 🌞
👉 Reprise des cours fin septembre

D’ici là, c’est le moment idéal pour terminer vos cartes !

⸻

📅 Programme de la semaine :

LUNDI – 19h30
🧘‍♀️ Yin Yoga & Piano Live
📍 Jardin de Commequiers – sous les chênes
🎹 Avec Edouard Tay

MARDI – 19h30
🐾 Flow Be***al
Basé sur l’animalité & la mobilité
📍 sgxv - secret spot

MERCREDI – 19h30
🔥 Ashtanga
📍 Commequiers

JEUDI – 10h
🌙 Yin Yoga
📍 sgxv – secret spot

⸻

✅ Inscription sur le site internet
💆‍♂️ Massages disponibles sur réservation (par téléphone)

14/08/2025

🙏DERNIÈRE SEMAINE DE COURS🙏
Nous nous approchons de la fin des cours d’été pour BOM (23 août), il reste encore quelques jours pour profiter et terminer vos cartes de l’été.

J’ai fais un petit sondage de la rentrée disponible dans mes derniers postes Facebook, sous la vidéo de .raffin.

Il y a de l’évolution pour la rentrée prochaine qui débutera mi-fin septembre.

D’ici là, ne manquez pas le cours de YIN et de PIANO avec et ses mains magnifiques qui glissent sur les touches noires et blanches de son piano itinérant.
➡️ LUNDI 18, 19h30 au jardin de Commequiers (ou en salle si météo mauvaise)

Bonnes vacances ✨❤️

10/08/2025

🌻PLANNING DU 11 au 17 août🌻
Avant dernière semaine de cours
💦 canicule annoncée, donc petites modulations du programme.

LUNDI
* 10h vin to yin
📍 Commequiers, au jardin

MARDI
* 19h30 : Vinyasa flow be***al
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv

MERCREDI
* 19h30 : Vin to Yin
📍Commequiers salle ou jardin

JEUDI
* 10h : Vinyasa soft
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv

SAMEDI
* 10h : yin yoga
📍 alliance Therapeutique Océane, vergers d’eole // Sgxv OU secret spot

LUNDI 18 // ATELIER YIN & PIANO LIVE avec Edouard Tay réservez vite votre place ❤️✨

Toutes les séances sont à réserver sur le site internet de BOM YOGA
www.bomyoga.fr

Réservation MASSAGES par téléphone
Technique du massage suédois et thaïlandais. Parfait pour chasser les tensions ou travail spécifique de recup’ pour les sportifs ciblée suivant les zones.

07/08/2025

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Voilà un petit nom qui sonne comme un baume pour le cœur et pour le corps.
BÔM, c’est bientôt 10 ans.

Et 10 ans, c’est :
• Près de 4 400 cours donnés
• 8 800 erreurs de droite et de gauche
• 5 villes où j’ai enseigné
• 6 marques de yoga qui m’ont suivie
• 325 « pu**in » entendus, avec toujours cette même phrase en retour :
« Y’a pas de pu**in au yoga. »
• 4 cours donnés à reculons
• 3 leggings craqués
• Presque 10 mots inventés à cause de ma dyslexie anatomique :
« désempaulage » (action de se déhancher au niveau des épaules),
« fifouforme » pour le piriforme,
« vipouiller le vipiné » pour les pouilleux du périnée… et j’en passe.
• Plus de 600 heures de formation en école : en Inde, au Cambodge et en France
• Plus de 30 stages réalisés
• Un début marqué aussi par la nutrition et la cuisine végétale
• 26 400 minutes de savasana (soit 18 jours complets en savasana !)
• 6 bols enchanteurs qui vous ont bercés
• 3 kalimbas cassées
• Tellement de sourires, de poufages, de soupirs, de ronflements… que je ne saurais les compter.

Un immense merci à toutes celles et ceux qui m’ont suivie dans mes délires de cours trop tôt (et qui n’auraient jamais dû marcher !).
À toutes celles et ceux qui ont écouté les mêmes blagues pendant plusieurs années, parfois trois fois par semaine…

Merci de m’avoir permis de vivre de ma passion, née sur les bancs du lycée.

Le yoga a évolué, surtout ces dernières années. Des embûches, des troncs d’arbres, des blessures se sont dressés sur mon chemin…
Mais vos sourires, vos mots ont été autant de raisons de me relever.

Une nouvelle vie, dans un nouveau lieu, est pour moi une nouvelle occasion d’évoluer.

Je veux continuer à faire résonner mes bols à votre cœur et au mien.
Je veux qu’on inspire ensemble… et qu’on expire ensemble.
Mais j’ai besoin de vous : connaître vos envies, vos disponibilités…

Alors, à vos cliques ! 🧘‍♀️💻

JE VOUS LAISSE LE SOIN DE COMPLÉTER CE PETIT FORMULAIRE POUR LES COURS DE L’ANNÉE PROCHAINE.

https://fr.surveymonkey.com/r/38PWXHM

Et partagez avec moi vos plus beaux souvenirs, vos moments cocasses ou autres en commentaire ! 💬

Vidéo By Jacques Raffin
https://jacquesraffin.fr

03/08/2025

🌻PLANNING DU 4 au 11 AOÛT 🌻

Pensez à réserver 24 ou 48h à l’avance

LUNDI
* 12h30 vin to yin
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv

MARDI
* 9h : Vinyasa
📍Domaine Le Sherwood notre dame de mont

* 19h30 : Vinyasa
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv

MERCREDI
* 19h30 : ashtanga
📍Commequiers salle

JEUDI
* 10h : Vinyasa soft
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv

SAMEDI
* 10h : yin yoga
📍 alliance Therapeutique Océane, vergers d’eole // Sgxv ou en extérieur au secret spot

Toutes les séances sont à réserver sur le site internet de BOM YOGA
www.bomyoga.fr

✨Réservation MASSAGES par téléphone
Technique du massage suédois et thaïlandais. Parfait pour chasser les tensions ou travail spécifique de recup’ pour les sportifs ciblée suivant les zones. ✨

🎶 pensez à vite vous inscrire pour le YIN AU PIANO avec Edouard Tay à Commequiers lundi 18 au soir

01/08/2025

🎹ATELIER YIN YOGA & PIANO 🎹 lundi 18 août 19h30

une parenthèse de douceur et de poésie avec et

Offrez-vous un moment suspendu, hors du tumulte du quotidien, dans un cadre bucolique propice à la détente et à la reconnexion. 🌱
En salle ou au jardin en fonction de la météo

Cet atelier unique marie la pratique du yin yoga, doux et profond, à la magie d’un accompagnement au piano en direct. Le yin yoga est une discipline méditative et lente, accessible à tous les niveaux, qui invite à la détente musculaire, au lâcher-prise, et à la libération des fascias, ces tissus profonds qui gardent en mémoire nos tensions. Chaque posture, tenue plusieurs minutes, devient un espace d’exploration intérieure, un chemin vers soi.

🎶Porté par les notes délicates du piano, le corps s’abandonne, le mental se calme, et la respiration devient un fil conducteur vers un état de présence apaisée. L’univers sonore crée une atmosphère poétique et enveloppante, propice à la méditation, à l’ancrage et à la rêverie.

🌼Un atelier ouvert à toutes et tous, sans prérequis, dans une ambiance chaleureuse, simple et conviviale, où chacun.e est invité.e à vivre une expérience sensorielle et intérieure, au rythme de son souffle et des mélodies.

✨INSCRIPTION & TARIFS✨
Inscription sur le site www.bomyoga.fr
Séance au jardin, Commequiers
20€ l’atelier, règlement sur place
Merci de prévoir votre tapis, une couverture et un coussin (bolster si vous avez).
Pas de tapis ? Quelques tapis à dispo, en faire la demande en amont.

👉lundi 18 août 19h30

27/07/2025

🌻PLANNING DU 28 au 2 AOÛT 🌻

Pensez à réserver 24 ou 48h à l’avance

LUNDI
* 12h30 vin to yin
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv

MARDI
* 19h30 : Vinyasa
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv

MERCREDI
* 19h30 : Vin to Yin
📍Commequiers salle ou jardin

JEUDI
* 10h : Vinyasa soft
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv

SAMEDI
* 10h : yin yoga
📍 alliance Therapeutique Océane, vergers d’eole // Sgxv

Toutes les séances sont à réserver sur le site internet de BOM YOGA
www.bomyoga.fr

Réservation MASSAGES par téléphone
Technique du massage suédois et thaïlandais. Parfait pour chasser les tensions ou travail spécifique de recup’ pour les sportifs ciblée suivant les zones.

24/07/2025

🌅BIEN-ÊTRE 🌅
Le bien être mental et corporel passe aussi par l’image de soi.
Merci pour ce joyeux moment ❤️

20/07/2025

✨PLANNING DU 21 au 27 JUILLET ✨
La météo semble incertaine pour le début de semaine.
Rapatriement en salle pour Commequiers et le secret spot en fonction de dame nature

LUNDI
* 10h yoga dynamique
📍Commequiers salle ou extérieur (chez moi)

* 19h30 ATELIER YIN YOGA ET PIANO LIVE avec Edouard Tay
📍Commequiers salle ou extérieur (chez moi)

MARDI
* 9h Vinyasa
📍 Domaine Le Sherwood

* 19h30 : Vinyasa
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv ou Alliance thérapeutique Oceane

MERCREDI
* 19h30 : Vin to Yin
📍Commequiers salle ou jardin

JEUDI
* 10h : Vinyasa soft
📍 Secret spot / clairière plage du petit pont
Sgxv

🎪WEEK-END FESTIVAL 🎪
festivallesmainsdanslesable
Cours sur la plage Sion sur l’océan
• Samedi 9h Yoga 5€
• Dimanche 9h30 cours en Duo avec Lucas 10€

Belle programmation à venir, n’hésitez pas à suivre l’insta du festival. Pour tout connaître de la programmation cirque et musique.
Entrée gratuite et animations tout le week-end.
Ce festival est une association porté par la Compagnie ISI alors n’hésitez pas à partager et à venir !

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Toutes les séances sont à réserver sur le site internet de BOM YOGA
www.bomyoga.fr
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Cours à partir de 3 élèves

Réservation MASSAGES par téléphone
Technique du massage suédois et thaïlandais. Parfait pour chasser les tensions ou travail spécifique de recup’ pour les sportifs ciblée suivant les zones.

Adresse

12 Rue Des Vergers D'éole
Saint-Gilles
85800

Site Web

http://www.bomyoga.fr/

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Raccourcis

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BÔM - Yoga and co’

BÔM est un style de vie qui vous permettra de vivre en harmonie avec votre corps, votre esprit et votre environnement. Cette recherche d'équilibre suit votre parcours, vos envies et vos capacités qu'il convient d'adapter selon vos besoins. Formée et diplômée à différentes disciplines (ASHTANGA, VINYASA, YIN YOGA et plus récemment YOGA NIDRA). Egalement certifiée conseillère en nutrition et yoga massage (Nuad Boran), je suis là pour vous guider et vous accompagner à travers différentes méthodes ciblées. BÔM sera un déclencheur pour votre nouvelle vie. St gilles croix de vie / Brétignolles / Les Sables d'olonne / Nantes