Corps & Ames

Corps & Ames Elodie Lemaitre

Hypnothérapeute, formée à l'ARCHE

Réflexologue et Praticienne Massage Bien Etre

Elodie Lemaître, Réflexologue Plantaire et Palmaire, formée à la Réunion par le Centre Audacieuse Nature, puis en Massage Bien-Etre avec l'Ecole Azenday à Toulouse, je vous propose des séances d'accompagnement afin d'améliorer votre santé au quotidien. Les séances de Réflexologie peuvent être reçues aussi bien dans le cadre d'une relaxation corporelle comme pour un suivi réflexologique et ainsi soulager vos troubles physiques, organiques et émotionnels. Les massages Bien-Etre s'offrent dans le cadre d'une détente corporelle. Je propose 4 types de massage, le Californien, le Suédois, l'Ayurvédique et le Sur Mesure. L'un sera plus relaxant et enveloppant, l'autre plus tonique et décontractant au niveau des zones musculaires, le suivant travaillera davantage sur le système énergétique et enfin le Sur Mesure, est un combiné des quatre précédents adaptés à vos besoins. Dans tous les cas, le massage permet une détente de tout l'organisme, une relance de la circulation sanguine et lymphatique sans oublier de vivre un moment unique afin de se reconnecter à son soi-intérieur.

La semaine passée, j'étais à Aix en Provence pour suivre une formation intitulée "Hypnose et stratégie d'accompagnement"...
02/10/2025

La semaine passée, j'étais à Aix en Provence pour suivre une formation intitulée "Hypnose et stratégie d'accompagnement".

Suivre cette formation auprès de formateurs, hypnothérapeutes, confrères et consœurs fut très enrichissante pour plusieurs raisons, dont certaines me tenaient à cœur de vous partager.

Au cours de cette formation, nous avons étudié plusieurs grilles de lecture, concernant le développement de l'humain, aussi bien d'un point de vue cognitif, existentiel ou pscho-affectif, comme par exemple à travers les travaux de E.Erickson ou J.Piaget. Grâce à l'apport de ces outils, j'ai l'impression d'avoir fait un énorme pas dans la compréhension de mes clients.
Ces clés en mains me permettent de mieux saisir les difféfents enjeux au cours de leurs étapes de vie et ainsi mieux les accompagner aussi bien dans une régression en âge que dans la lecture et compréhension générale de leur thématique.

Également, c'est en revisitant les travaux de Prochaska et Di-Clemente, initialement vu et utilisé en addictologie que j'ai gagné en précision quant à l'évaluation de mon client par rapport à l'atteinte de son objectif.
Est-il encore dans le déni de son problème? Plutôt ambivalent ? Oui, mais ... je n'y voie pas d'issue 💁‍♀️
A t-il déjà mis des actions en place pour changer ?
Etc.

Un autre mot, qui résonne encore en repensant à cette formation, est le mot :
"finesse".
En étudiant les différentes cibles d'accompagnement possible de mon client, j'ai cette sensation d'avoir gagné en clarté stratégique dans mon travail.
Vais-je aborder sa thématique d'un point de vue psycho-somatique ou alors plutôt relationnel ou m'intéresser davantage à quand et comment a t-il appris à avoir ce problème ?

Puis, cela me tient à coeur de rappeler que la pratique de l'hypnose est aussi un art et demande beaucoup de créativité. Nous avons alors intégrer différents outils utilisés depuis la nuit des temps dans differentes traditions et civilisations afin de ritualiser nos séances avec tout ce que le mot "rituel" implique dans le cadre de la thérapie.

En parlant de créativite, j'aimerai vous partager ma pépite lors de cette formation :
J'ai appris à conter et inventer des contes thérapeutiques ! 🤗
C'est fabuleux, j'ai eu cette étrange sensation de vivre l'histoire en même temps que je la racontais, comme si on la vivait à deux : moi et mon sujet.
Conter pour moi, c'est continuer de voyager dans mon imaginaire et embarquer l'autre avec moi, le faire réagir, le surprendre, l'émouvoir, le percuter, à tel point que son inconscient prend les informations utiles pour lui et il y a ce quelque chose de mystérieux qui né avec le conte : un avant et un après !

Enfin, et comme depuis le début de mes formations en hypnose, c'est aussi une expérience humaine avant tout, riche en émotions, durant laquelle, nous pouvons grandir, se remettre en question, échanger et travailler. Nous avons la chance de réaliser des séances quotidiennement qui initialement sont prévus à but pédagogiques mais qui peuvent devenir de véritables tremplins de transformations personnelles.

S'il fallait retenir quelque chose de tout cela, c'est que je ressors grandie de cette formation avec :

- Une meilleure compréhension de mes clients
- Plus de finesse dans mes choix stratégiques d'accompagnement
- Encore plus de créativité avec l'envie d'approfondir un nouvel outil : le conte 🤗

Un énorme merci à tous et toutes celles qui m'ont accompagné lors de cette semaine de formation et à l'équipe pédagogique de l'Arche.

Arche - Académie de Recherche et Connaissances en Hypnose Ericksonienne

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La semaine mondiale de la réflexologie, c’est du 22 au 28 septembre 2025 !Chaque année, des réflexologues du monde entie...
22/09/2025

La semaine mondiale de la réflexologie, c’est du 22 au 28 septembre 2025 !
Chaque année, des réflexologues du monde entier se mobilisent pour faire connaître cette pratique millénaire.

👉 Mais la réflexologie c’est quoi concrètement ?

C’est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d’auto-guérison du corps.

Des pressions sont effectuées sur des zones dites « réflexes ». Chaque zone correspondant à un organe, une glande ou une partie spécifique du corps.

Ainsi, toute pression sur une zone réflexe entraîne une réponse de l’organe en dysfonction correspondant.

La réflexologie s’adresse à tout le monde : les femmes, les hommes, les enfants et même les bébés !

La réflexologie peut être un précieux allié dans des domaines très variés : activer la circulation sanguine et lymphatique, réguler le système nerveux ou endocrinien, améliorer le sommeil, soulager des douleurs physiques, accompagner les cycles et la grossesse, renforcer le système immunitaire, induire une relaxation profonde etc.

En résumé, la réflexologie est une approche holistique pour améliorer le bien-être physique et émotionnel.

N’hésite plus, viens tester une séance !

www.reflexologie-massage-ariege.com

Réflexologiquement Vôtre ;)

Réserve ta place dès maintenant et rejoins-nous pour la formation profesionnalisante au massage Suédois proposée par Cor...
19/09/2025

Réserve ta place dès maintenant et rejoins-nous pour la formation profesionnalisante au massage Suédois proposée par Corps&Ames ✨️✨️✨️

Tu apprendras des techniques spécifiques à ce massage permettant une détente profonde des différentes zones musculaires du corps, de la tête au pied !
De quoi ravire des copain.es sportif.ves ☺️

Pour réserver c'est très simple, il te suffit de remplir le formulaire d'inscription sur le site www.reflexologie-massage-ariege.com/formation ou si tu préfères papoter, appelle-moi directement au 07 49 77 16 38 🤗

A très vite !

Cet été, c'était les vacances mais j'ai continué de me former à l'hypnose afin d'être toujours plus précise et perspicac...
14/09/2025

Cet été, c'était les vacances mais j'ai continué de me former à l'hypnose afin d'être toujours plus précise et perspicace dans mes accompagnements hypnotiques.
Merci à toute l'équipe de l' pour la qualité de ses formations.
Retour sur quelques moments clés de la formation, entre pratique et théorie, à Montpellier - juillet 2025.

Faites confiance à votre inconscient, les réponses sont en vous ! Comme disait, notre très cher ami M.Milton Erickson :
19/08/2025

Faites confiance à votre inconscient, les réponses sont en vous !
Comme disait, notre très cher ami M.Milton Erickson :

12/08/2025

Le triangle dramatique de Karpman, est un modèle psychologique très puissant pour comprendre les relations toxiques, les incompréhensions émotionnelles, et les jeux de rôle inconscients.

Le triangle dramatique : une mécanique relationnelle inconsciente

Inventé par Stephen Karpman (psychologue américain), ce triangle montre que dans certains échanges humains
– surtout conflictuels ou déséquilibrés émotionnellement
– les personnes peuvent entrer dans un jeu de rôle inconscient, basé sur trois pôles :

Les 3 rôles du triangle :

Rôle Position de départ Dynamique principale Exemple typique

La Victime "Pauvre de moi..."
Recherche un sauveur ou accuse un bourreau "Pourquoi ça n'arrive qu’à moi ?"

Le Sauveur "Je dois t’aider…" Aide l’autre sans qu’on lui ait demandé "Laisse, je vais m’en occuper."

Le Bourreau "C’est ta faute…" Juge, critique, punit "Tu n’as encore rien fait correctement !"

Ces rôles sont interdépendants : l’existence de l’un appelle les deux autres. Par exemple, une victime cherche un sauveur, ou dénonce un bourreau. Un sauveur finit par être perçu comme envahissant (bourreau), ou frustré de ne pas être reconnu (victime), etc.

Les glissements de rôle : pourquoi le sauveur devient bourreau ou victime

Souvent le sauveur de la victime passe pour un bourreau et devient lui-même victime

Et tu as parfaitement résumé ce que beaucoup vivent sans le comprendre.

Pourquoi le sauveur devient bourreau ?

Il donne sans compter, parfois sans qu'on lui ait demandé.
Il attend de la reconnaissance, mais n’en reçoit pas forcément.
Il intervient à la place de l’autre, l’empêche de grandir.

Quand la personne aidée rejette ou résiste, le sauveur peut :

se fâcher,
se montrer dur,
ou poser des limites (perçues comme de la cruauté).

Il est alors vu comme le "méchant", alors qu’il pensait bien faire.

Pourquoi le sauveur devient victime ensuite ?

Parce qu’il se sent incompris, rejeté, accusé à tort.
Il peut dire : « Après tout ce que j’ai fait pour toi… »
Il ressent un sentiment d’injustice, voire de trahison.
Il s'effondre émotionnellement, ou culpabilise.

Ainsi, il passe par les 3 rôles du triangle :
Sauveur ➜ Bourreau (dans les yeux de l’autre) ➜ Victime (dans sa propre souffrance).

Les causes profondes : pourquoi on entre dans ces rôles

Ces rôles ne sortent pas de nulle part. Ils sont souvent le fruit :

D’un conditionnement personnel :

Le sauveur vient souvent d’un besoin d’être aimé, reconnu, utile.
Il a appris (enfant, souvent) que s’occuper des autres est la seule façon d’être accepté.
Il a pu vivre dans une famille où il fallait « réparer » les choses ou les gens.

D’un manque d’estime de soi :

Aider donne au sauveur une valeur extérieure.
Mais au fond, il ne se sent pas digne sans cette mission.

De blessures d’enfance :

Abandon, rejet, humiliation, injustice…

Ces blessures nous font porter des masques relationnels, comme celui du sauveur, du persécuteur ou de la victime.

Les dangers du triangle dramatique

Le triangle devient toxique quand il se répète de manière chronique dans une relation.

Pour le sauveur :

Épuisement émotionnel
Sentiment d’être utilisé
Colère refoulée

Perte de son identité hors du rôle d’aidant

Pour la victime :

Dépendance affective
Infantilisation
Incapacité à se responsabiliser

Pour le bourreau :

Isolement
Culpabilité refoulée
Rigidité émotionnelle

Comment sortir du triangle

La clé pour sortir de ce schéma est de devenir conscient du rôle qu’on joue et de le remplacer par une posture saine.

Rôle toxique Rôle sain à adopter

Victime
Responsable "J’ai du pouvoir sur ma vie."

Sauveur
Coach / Supporter "Je t’aide si tu le veux, mais tu es acteur."

Bourreau
Confrontant bienveillant "Je pose mes limites sans agresser."

Pratiques :

1. Observer ses automatismes relationnels (sans jugement).

2. Dire non sans culpabilité.

3. Laisser l’autre vivre ses expériences sans vouloir tout contrôler.

4. Exprimer ses besoins clairement, pas par la manipulation ou le sacrifice.

5. Se reconnecter à soi : Qui suis-je en dehors de mes rôles ?

Un dernier mot : transformer les rôles

Chaque rôle contient une lumière cachée :

Le sauveur a un cœur généreux, il doit apprendre à aider sans se nier.

Le bourreau a une force de structure, il doit apprendre à exprimer ses limites sans dominer.

La victime a une sensibilité profonde, elle doit apprendre à se relever.

La transformation, ce n’est pas de rejeter ces rôles, mais de les faire évoluer vers la maturité.

**Massage pour la Fête des Mères : Un Cadeau de Bien-Être**La Fête des Mères est l'occasion parfaite pour exprimer notre...
20/05/2025

**Massage pour la Fête des Mères : Un Cadeau de Bien-Être**

La Fête des Mères est l'occasion parfaite pour exprimer notre gratitude et notre amour envers nos mamans qui nous ont tant donné. Que diriez-vous d'offrir un moment de détente inoubliable avec un massage ? Voici quelques idées pour célébrer cette journée spéciale avec douceur et sérénité.

**Choisir le Bon Type de Massage**

Il existe différents types de massages qui peuvent convenir selon se ses préférences :

- **Massage Suédois** : Tonique et idéal pour travailler et détendre les muscles en profondeur.
- **Massage Californien** : Une expérience ultra relaxante où cocooning est le maître-mot.
- **Massage ayurvédique** : A l'huile chaude de sésame, il rétabli l'équilibre de l'organisme en relaçant la circulation énergétique.
-**Massage Sur Mesure** : Une expérience unique et personnalisée pour relier corps et esprit.

**Conclusion : Le Cadeau de la Détente**

Un massage est bien plus qu'un simple cadeau ; c'est une invitation à la paix et à la sérénité. Pour cette Fête des Mères, offrez-lui ce moment précieux pour que chaque maman puisse se ressourcer et se reconnecter avec elle-même. Avec ce geste attentionné, vous lui montrerez à quel point vous tenez à elle et à son bien-être.

Prenez donc le temps de sélectionner un soin qui lui correspondra le mieux. Ainsi, vous ferez de cette journée une occasion mémorable de partage et de détente !

Retrouvez toutes les informations sur
www.reflexologie-massage-ariege.com

Réserver votre bon cadeau en me contactant au
07 49 77 16 38

Samedi 26 avril, c'est avec plaisir que je proposais des séances de reflexologie plantaire et auriculaire lors de la 10è...
28/04/2025

Samedi 26 avril, c'est avec plaisir que je proposais des séances de reflexologie plantaire et auriculaire lors de la 10ème édition de la Capulette, course solidaire et festive, en soutient contre le cancer du sein !
Merci à l'organisation et à tout.es les belles personnes rencontrées 💞

Peut-on être réceptif·ve ou non réceptif·ve à l’hypnose ? 🤔Ce n’est pas une question de réceptivité mais d’entrainement....
19/04/2025

Peut-on être réceptif·ve ou non réceptif·ve à l’hypnose ? 🤔

Ce n’est pas une question de réceptivité mais d’entrainement. Tout le monde peut vivre des états hypnotiques et on peut s’entrainer à les vivre de mieux en mieux !

S’entrainer à vivre des états hypnotiques a des bienfaits, ça stimule l’imagination, la conscience de soi, la conscience de son corps, son niveau de présence. Quand on amène quelqu’un à vivre des expériences hypnotiques, on lui crée un entrainement qui vient muscler et décupler son imagination, on l’aide à développer des capacités et on permet d’augmenter sa capacité à rentrer facilement et rapidement dans ces expériences.
Patience, il faut parfois plusieurs essais en étant accompagné·e par l’auto-hypnose pour arriver à quelque chose de satisfaisant à ce niveau là ! ✨

Et vous, où en êtes vous dans votre entrainement à l'état hypnotique ? 🏅

Les trapèzes, un miroir du stress émotionnel : quand l’esprit pèse sur le corps.Le trapèze est un véritable baromètre du...
14/04/2025

Les trapèzes, un miroir du stress émotionnel : quand l’esprit pèse sur le corps.

Le trapèze est un véritable baromètre du stress et des émotions refoulées. Lorsque l’on assume trop de responsabilités ou que l’on porte un fardeau psychologique important, ce muscle a tendance à se contracter, créant une sensation de tension constante.

Voici pourquoi, il est important de bien détendre ce muscle lors d'un massage.

Une sensation de légèreté vous gagnera et préviendra de futures résonnances dans le reste du dos.

Corps&Ames
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11/04/2025

Adresse

9 Rue Du Quai
Saint-Girons
09000

Heures d'ouverture

09:30 - 19:00

Site Web

https://www.elodie-hypnose.com/

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