Bulle d'Oxygène - Christelle De Sousa - Sophrologue certifiée RNCP

05/10/2025

Octobre et ses couleurs 🍁🌲🍀

10/09/2025

Se sentir alignée avec mes valeurs...merci de vos témoignages qui me nourrissent 🙏

26/08/2025

🌱 Petit pas par petit pas 🌱

Un grand objectif peut sembler loin, parfois décourageant.

👉 La clé ? Le découper en étapes plus courtes, plus accessibles.

✨ Un grand objectif = une somme de petits pas, c'est déjà une victoire

🚶‍♂️ Avancez étape après étape, çà nourrit votre confiance

💪 Chaque pas compte.

➡️ C’est ce que je travaille souvent avec mes clients, ainsi ils progressent : avancer pas à pas, avec régularité et bienveillance envers soi-même. 🌿

24/07/2025

🕊️ Pause estivale – mode sophro OFF, ressourcement ON 🌿  

 

15/07/2025

🎓 Fierté de maman et un petit coup de pouce en plus ✨

✨ Un chemin parcouru, une force intérieure cultivée ✨
Devenir avocat, c’était son rêve d’enfant… et vendredi dernier, il l’a concrétisé avec courage et détermination ⚖️❤️

Tout au long de ce parcours exigeant, j’ai eu la chance, comme maman et sophrologue, de l’accompagner avec quelques séances pour l’aider à gérer le stress et nourrir sa confiance 🌱

Le voir aujourd’hui prêt à défendre ses convictions est une fierté immense et une grande émotion.

Bravo mon fils, et bravo à tous ceux qui avancent sans jamais renoncer à leurs rêves ! 🌟🚀

 

24/06/2025

✨ Crise d’angoisse : que faire ? ✨

Il vous arrive parfois de ressentir  :
😰 Une boule dans la gorge
💓 Le cœur qui s’emballe
😵 Des sensations de vertige ou d’étouffement
🧠 L’impression de perdre le contrôle

➡️ Ce sont peut-être des crises d’angoisse, aussi appelées attaques de panique. Elles sont impressionnantes mais pas dangereuses.

🧘‍♀️ La sophrologie peut vous aider à :
✔️ Apprendre à reconnaître les signes
✔️ Mieux respirer pour retrouver ton calme
✔️ Apaiser votre mental et votre corps
✔️ Vous libérer peu à peu de cette peur de « revivre une crise »

💬 Vous n'êtes pas seul(e), et vous pouvez aller mieux.
N’hésitez pas à me contacter pour réserver une séance.

16/06/2025

Un nouveau commentaire que je vous partage ✨️✨️✨️

07/06/2025

05/06/2025

🌿 La "fameuse " zone de confort : douce, rassurante... mais parfois limitante.

Rester dans sa zone de confort, c’est choisir la sécurité plutôt que le changement,

Pourtant, c’est souvent en dehors de cette zone que naissent les plus belles évolutions,

👉 C’est là que la magie opère : on découvre, on apprend, on grandit, 🌿

🌼 En sophrologie :
on apprend à apprivoiser l’inconnu, à renforcer la confiance en soi pour oser franchir ce petit pas… Celui qui mène vers de grandes transformations ✨

Et vous, vous sentez-vous prêt(e) à élargir VOTRE "fameuse " zone de confort ? 🌈

02/06/2025

Je ne cache pas mon plaisir de vous partager un nouvel avis d'une cliente 🌟🌟🙏☘️🍀

Besoin de vous reconnecter à vos émotions, sensations c'est peut-être le bon moment !!

Prenez rendez-vous avec moi :
✅️ 06 01 84 10 89 pour prendre du temps ⌛️ avec vous même

17/05/2025

🌈 Journée mondiale contre l’homophobie et la transphobie
En tant que sophrologue, je tiens à rappeler l'importance d’un espace où chacun·e peut se sentir accueilli·e tel·le qu’il ou elle est.

Aujourd’hui, je me joins à celles et ceux qui défendent le respect, la bienveillance et la liberté d’être soi.

Prenons soin les un·es des autres, avec écoute et humanité. 💛  

Aucune identité ne devrait être une source de peur, de honte ou de rejet.



b

·tes

11/04/2025

🧠✨ Journée mondiale de la maladie de Parkinson

Aujourd’hui, je souhaite mettre en lumière les personnes touchées par la maladie de Parkinson.

Formée à cet accompagnement, je vois chaque jour combien la sophrologie peut offrir des outils précieux pour mieux vivre avec la maladie : respiration, détente, mobilisation du positif, amélioration du sommeil, gestion du stress…

Chaque petit pas compte. 💚
Pensons à celles et ceux qui avancent avec courage, chaque jour.