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Mélissa Guibert Sport, Bien-être & nutrition

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Saint-Hilaire-de-Talmont
Mélissa Guibert Sport, Bien-être & nutrition

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Sport, bien-être et nutrition:
se défouler, s'aérer, se détendre, partager, atteindre ses objectifs, se tonifier, se muscler...
le sport est autant un besoin physique que psychique, alors n'hésitez plus!

01/11/2025

🎀
Wouahou! 😲 mais quelle générosité! 🦄
Grâce à vos dons, c est 500€ qui vont aider la à la recherche pour la lutte contre le cancer du sein
Merci à tous & toutes aussi pour vos efforts vestimentaires 😉 sur cette période! 🩷
Et les résultats de la tombola:
1. Manue L 1 seance petite groupe avec Mel
2. Marie-Therese L 1 seance petit groupe avec Ben
3. Sandra L 1 paire d haltères roses
Et 10 petits lots pour:
, Lucie G, Sylvie B, , Sophie J, Martine P, Alice M, Annie F, Jérémie L, Vincent M

Sportivement
Mel & Ben

26/10/2025

Planning a jour
2025-2026

24/10/2025

Elles ont tout donner 👊
Sur ce Challenge ✊️
"Alphabet sportif du CAF" 💼
En binôme 👭
Mixant nom et prénom pour ne former qu'une 🤝
Pour gagner... 🏆
Mon banana bread maison! 🥧😜
Bravo 👏 les Guerrières du Cuisses 🍗 Abdos 🍫 Fessiers 🍑

06/10/2025

Voir la vie en "octobre" ROSE 🌸🎀💗

05/10/2025

Vous étiez nombreux & nombreuses au rdv ce matin à l échauffement de la marche pour Octobre Rose àTalmont-Saint-Hilaire,
et tous & toutes avec le sourire et la bonne humeur!
Merci de donner un peu de votre temps, merci pour vos pensées et vos dons pour toutes les personnes touchées par le cancer du sein, et aux familles qui accompagnent ces moments difficiles.
Continuez a pratiquer une activité physique, peu importe laquelle, elle vous permettra d etre mieux dans vos baskets, physiquement et mentalement, et de prendre soin de votre corps pour qu'il soit fort le plus longtemps possible! 💪👊🙌

-Saint-Hilaire #🎀 #🎗

01/10/2025

La P’tite Salle participe de nouveau cette année à
Vos 2 coachs mettent en place, à la salle, une petite tombola dont les iront à la pour la recherche contre le
C'est notre "petite contribution", à notre échelle, pour soutenir toutes les personnes si fortes et courageuses dans ce combat
🦸‍♀️💪💗

25/09/2025

Voilà comment travailler un "DOS CREUX/DOS ROND" en toute sécurité.

On entend souvent "l exercice du chat 🐈" pour détendre le dos, mais celui ci est souvent travaillé de façon traumatique pour les lombaires car en position dos creux, les lombaires sont cassées en 2 et tassees.

En De Gasquet, la priorité est toujours la sécurité. Et cette sécurité se trouve dans des points de détails, mais souvent très IMPORTANTS⚠️.

Ici, cet exercice s'appelle "La vague🌊"
Ton creux et ton rond ne sont pas dans les lombaires, mais entre tes omoplates. Donc tu as en plus un travail de renforcement et d etirement du haut du dos.
Et tu préserves tes lombaires en GARDANT TOUJOURS TES FESSIERS🍑 DERRIERE TES GENOUX. Ce qui étires ton bas de dos au lieu de le tasser.

Voilà un des exemples de travail qui m'a convaincue d'être former a la méthode Bernadette De Gasquet.

A vous de venir découvrir a present! 😉

23/09/2025

Je mets a honneur de cette publi ce petit groupe des motivés du lundi soir:
Des amis/collègues qui se donnent rdv tous les lundis soirs a la P’tite Salle, de 20h30 à 21h30! Un horaire pas facile, surtout en plein hiver lorsqu'on s'est posé sur le canap' auprès d un bon feu et que le repas hume bon dans la cuisine...
Mais ils répondent toujours présents!
Bravo a eux/elles pour cette motivation sans faille
(Bon, ce qu'on ne dira pas, c'est qu'ils ont la récompense de 20 min de relaxation en fin de cours 🤫😴😉 et c'est surtout ça leur 1ere motivation 😅)
Merci encore pour votre fidélité 🤗🙏🥰

18/09/2025

Comme l'année dernière, je ferai votre échauffement "cool" ✌️😉 pour la marche! 🌸🩷🎀

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Saint-Hilaire-de-Talmont
85440

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 21:00
Mardi	08:00 - 21:00
Mercredi	08:00 - 21:00
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Vendredi	08:00 - 21:00
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Site Web

https://www.melissaguibert.com/

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