
06/10/2025
🎀 Octobre Rose : apprenons à connaître nos seins 🎀
L’autopalpation est un geste simple qui permet de mieux connaître sa poitrine et de détecter toute anomalie plus tôt.
👉 Elle se réalise une fois par mois, idéalement quelques jours après les règles.
🔎 Les étapes clés :
1) Observer devant un miroir : rechercher une asymétrie, un changement de forme, une rougeur, un écoulement…
2) Palper debout (sous la do**he par exemple) : avec la pulpe des doigts, parcourir chaque sein en mouvements circulaires.
3) Palper allongée : main derrière la tête, vérifier toute la surface du sein et jusqu’à l’aisselle.
L’autopalpation ne remplace pas la consultation médicale ni la mammographie, mais c’est un moyen précieux d’être actrice de sa santé.
💗 En cas de doute, n’attendez pas : parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien.