Hortense Achard - Naturopathe/ Kinésiologue instinctive

Hortense Achard - Naturopathe/ Kinésiologue instinctive Naturopathe �
Kinésiologue instinctive �
Soin énergétique �


Présentiel/ à distance/ en visio

✨ Meilleurs vœux pour 2025! ✨Je vous souhaite à tous et à toutes, une année remplie de joie, d’amour, de réussite et de ...
01/01/2025

✨ Meilleurs vœux pour 2025! ✨

Je vous souhaite à tous et à toutes, une année remplie de joie, d’amour, de réussite et de lumière! 💗

Que vos rêves les plus fous se réalisent!
Osez y croire, osez croire en vous! C’est un premier pas vers leur accomplissement! 💪🏻

Et surtout, n’oubliez pas de prendre soin de vous! Votre santé et votre bien-être n’attendent pas. 🌻

N’hésitez pas à refaire l’exercice conseillé l’an passé!
Créez votre tableau de manifestation pour 2025 avec des mots, des images, permettant d’amplifier le pouvoir d’attraction, même si les actions en conséquences sont indispensables! 😉

Bien que peu présente par ici, je suis toujours en activité et reste disponible pour toute prise de rendez-vous! 😄

À très vite!

Hortense 🌸

21/10/2024

✨Tirage au sort✨

Pour le soin énergétique en l’honneur d’octobre rose. 🎀

Et la gagnante est 🥁…. Sarah Descreaux!
( Je te contacte en privé pour les modalités 😋)

Félicitations à toi et merci à toutes pour votre participation! 🙏🏻

C’est grâce à vos partages que je me fais connaître, c’est grâce à vous que je peux faire de ma passion, mon métier! Plein de gratitude 💗

N’hésitez pas à me contacter pour prendre rdv! ☺️

Hortense 🌸

🎀 OCTOBRE ROSE 🎀🏆 - Concours- 🏆 En ce mois d’octobre rose, j’ai envie de vous faire gagner à vous, chères femmes, un SOI...
10/10/2024

🎀 OCTOBRE ROSE 🎀

🏆 - Concours- 🏆

En ce mois d’octobre rose, j’ai envie de vous faire gagner à vous, chères femmes, un SOIN ÉNERGÉTIQUE. 🧘🏼‍♀️

Pour participer, je vous demanderais:

- d’identifier vos amies en commentaire ( celles à qui ce concours pourrait plaire 😉)

Pour doubler vos chances:

- Partager mon post en story sur Instagram ou sur votre mur Facebook en m’identifiant. 😋

⚠️ Si votre compte est privé, envoyez moi un message pour que je valide votre participation!

🛑 Ouverture du concours jusqu’au 20 octobre!

❗️Tirage au sort le 21. ❗️

Bonne chance à toutes 🍀

Hortense 🌸

🚨 ANNONCE 🚨 Lundi 30 septembre sonne mon retour post congé maternité!! 🤱🏼Il me tarde de vous retrouver pour commencer ce...
16/09/2024

🚨 ANNONCE 🚨

Lundi 30 septembre sonne mon retour post congé maternité!! 🤱🏼

Il me tarde de vous retrouver pour commencer cette rentrée (tardive) ensemble !! 🥰

- Kinesiologie instinctive ☮️
- Naturopathie 🥕
- Massages 💆🏼‍♀️
- Drainage lymphatique 🦵🏻
- Soins énergétique ☯️

N’hésitez pas à me contacter pour convenir d’un rendez-vous! 📞

☎️ : 06.75.76.85.33
📧: contact@hortenseachard.fr
📱: Instagram ou Facebook

( 🎁 Pour ce qui est des soins par cartes cadeaux qui n’ont pas été réalisé avant mon congé, le délai est repoussé de 4 mois, soit, la durée de mon arrêt. )

À très vite 🤗

Hortense 🌸

Bonjour à tous et à toutes! 🌞Plusieurs mois ce sont écoulés depuis mon dernier post et je m’en excuse. 🫣J’avais besoin d...
05/06/2024

Bonjour à tous et à toutes! 🌞

Plusieurs mois ce sont écoulés depuis mon dernier post et je m’en excuse. 🫣

J’avais besoin de prendre du temps pour moi et du recul.
Malheureusement, mon retour ici n’est pas prévu pour tout de suite et cette fois, je m’éloigne même de ma clientèle quelques temps. 😕

Eh oui! Je suis officiellement en congé maternité à partir d’aujourd’hui, et ce, pour une durée que je n’ai pas encore déterminé. 🤰🏼

Évidemment, je vous tiendrai au courant de mon retour. 😜

(Je reste connectée pour mes clients habituels qui auraient besoin de renseignements, même durant mon congé. Merci cependant de ne pas en abuser. ☺️ )

Prenez soin de vous et profitez des beaux jours qui arrivent enfin!!! 🌞

À très vite

Hortense 🌸

Bonjour à tous et à toutes! 😁Vendredi, il n'y a pas eu de post! Moral au fond des chaussettes= créativité en baisse! Mai...
12/03/2024

Bonjour à tous et à toutes! 😁

Vendredi, il n'y a pas eu de post! Moral au fond des chaussettes= créativité en baisse!

Mais, la vie nous réserve toujours de belles surprises pour rebondir!! 🥰
( D'ailleurs un futur post sur la résilience serait un bon sujet, qu'en pensez-vous?🧐)

Lundi matin, je me réveille, check mes mails en prenant mon petit déj' et lis la newsletter de ma community manager ( ).
Dans celle-ci, elle annonçait sa participation à une masterclass en ligne sur les coachs influents ! 😌

J'adore ce type d'évènement!🤩 C'est l'occasion d'apprendre de nouvelles choses et de rencontrer de nouvelles personnes! Ni une, ni deux, je m'inscris!

Alors, je vous écrit aujourd'hui après avoir regardé les lives d'hier en replay! 🤓
J'ai beaucoup appris, découvert de nouvelles personnes très inspirantes et ça m'a reboosté à bloc!

Donc, je voulais juste vous rappeler que la vie vous distribue toujours de jolis cadeaux sur votre route, il n'appartient qu'à vous de les saisir! 😜

Accompagné d'un joli sourire, je vous souhaite une belle semaine à tous! 🫶

(Et qui sait? Peut-être que bientôt vous découvrirez de nouvelles surprises avec la mise en place de ces nouvelles connaissances? 😇 )

Hortense 🌸

Bonjour à tous et à toutes! 😄Aujourd'hui, ce sera juste un petit post rappel! 😜Eh oui! La saison des détox est enclenché...
05/03/2024

Bonjour à tous et à toutes! 😄

Aujourd'hui, ce sera juste un petit post rappel! 😜

Eh oui! La saison des détox est enclenchée! 🥕
C'est au printemps et à l'automne qu'il est le plus juste de faire un petit reseat de son corps pour se sentir en bonne santé toute l'année! ☺️

Pour ça, on prend rendez-vous chez sa naturopathe préférée ( moi 😇), afin de planifier ensemble la détox qui sera la plus adaptée à vous et à vos besoins!

Bah oui, je pourrais déjà vous donner quelques idées pour commencer seul(e), mais est-ce que la cure que vous choisirez sera vraiment celle dont votre corps à besoin?!🤔

Jus, tisanes, mono-diètes, plantes détoxifiantes, rééquilibrage alimentaire mais aussi drainage lymphatique sont le must pour repartir du bon pied avant l'été ! 🤩
Cependant, toutes ne sont pas adaptées à vous! 😌

Pour remonter les compteurs à blocs et faire peau neuve, il faut une action ciblée! 🥰

Alors hop, n'hésitez plus, contactez-moi pour convenir d'un rendez-vous! 😁

Belle semaine à tous! 🫶
( En espérant que le soleil si cher à notre moral, revienne vite!!!☀️)

Hortense 🌸

Bonjour à tous et à toutes! 😄Le soleil est revenu depuis quelques jours, et je ne sais pas vous, mais moi ça me fait un ...
01/03/2024

Bonjour à tous et à toutes! 😄

Le soleil est revenu depuis quelques jours, et je ne sais pas vous, mais moi ça me fait un bien fou! ☀🥰

Aujourd'hui, nous allons aborder le sujet de l'homéostasie. Pilier de la naturopathie, c'est une notion indispensable à connaître pour comprendre davantage ce métier et votre corps! 😉

Tout d'abord, qu'est-ce que c'est? 🧐
- C'est la capacité d'auto-régulation du corps grâce à son intelligence biologique. Le but de votre corps c'est de maintenir un équilibre! ⚖️

Celui qui s'occupe de ce maintient est le système neuroendocrinien.
Lors d'un stress, votre corps est mis à rude épreuve. A l'intérieur, ce sont une multitude de réactions chimiques et électriques qui se produisent. Ces réactions ont pour effet de perturber notre balance interne. 🤯

Lorsque le danger est écarté, c'est votre système nerveux qui va venir informer votre corps qu'il peut retrouver son homéostasie. 🧘‍♀️

Le stress, nous en avons déjà parlé antérieurement, mais il existe aussi le stress interne. Celui-ci se caractérise par l'ingestion de certains aliments ( piment, excès de sucre,...) 🍭ou de certaines drogues ( tabac, alcool,..). 🍾
(Bien entendu, ce ne sont que des exemples, il existe beaucoup d'autres stress interne!)

Donc, dans les faits, votre corps s'auto-régule systématiquement. Parfois, vous le percevez, d'autre fois non. 😌
Il est notamment intéressant de le confronter à quelques excès OCCASIONNELS afin de le renforcer quant aux éventuels stress auquel il peut être soumis.
(⛔️ Attention! Ici, je ne fais pas référence aux diverses drogues!)

Cependant, n'ayez crainte! Votre corps est confronté en permanence à divers stress. Notamment lorsque les virus se baladent. 🦠

Alors maintenant que vous avez appris une nouvelle super capacité de votre corps! Y'a plus qu'à le remercier! 😜

Bon week-end à tous! 🫶

Hortense 🌸

Bonjour à tous et à toutes! ❄️Aujourd'hui, je n'avais pas vraiment d'inspi' pour vous écrire un post... alors, j'ai rega...
27/02/2024

Bonjour à tous et à toutes! ❄️

Aujourd'hui, je n'avais pas vraiment d'inspi' pour vous écrire un post... alors, j'ai regardé ma bibliothèque, choisi un livre au hasard, ouvert une page au pif et je suis tombée sur le sujet du langage Universel. 💗
(Bon, si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez que le hasard, pour moi, n'existe pas. 😉)
[Le livre dont il est question ici est: L'Alchimiste, de Paulo Coelho)

Le langage Universel, c'est quoi? 🧐
C'est une façon de communiquer qui dépasse les mots et la langue. C'est un état d'être: par les gestes, les mimiques, les regards, les sourires. ☺️

Vous savez, le sourire que vous fait un enfant lorsque vous le croisez dans un magasin. Aucun mot n'est nécessaire, il perçoit qui vous êtes, votre intention. 😘

Pourquoi aborder ce sujet? 🤔
Parce que je pense qu'on oublie trop souvent l'importance de ce langage et l'impact qu'il peut avoir sur nous et ceux qui nous entoure. 😌

Alors pensez-y! Plutôt qu'ignorer les êtres qui nous entoure, prenez le temps de les regarder, de leur faire un petit sourire, un petit hochement de tête.
Pour vous, ça prend 2sc, et pour cette personne, ça peut illuminer sa journée. ☀️

Inversement, recevoir le sourire, la reconnaissance de quelqu'un est toujours flatteur et réchauffe le cœur. 🥰

C'est la pérennité des échanges sociaux dont il est question ici.
Loin des écrans et de l'espace virtuel, connectons-nous davantage à ceux (= ce) qui nous entoure. 💫

Se placer dans l'être, en union avec le monde, le grand Tout est une immense opportunité!
Les "signes" sont partout, vous ne rencontrez jamais quelqu'un "par hasard", vous ne vous arrêtez jamais regarder la vitrine d'une boutique "par hasard", etc..
Restez attentif à l'instant présent et à la Vie. 🙏

J'espère que ce petit post, tout simple, vous donnera envie de regarder de nouveau autour de vous et vous poussera à pratiquer ce langage universel, rempli d'Amour. 💓

Belle semaine à tous! 🫶

Hortense 🌸

Bonjour à tous et à toutes! ❄️Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler musique! 🎶 Mais pas n'importe laquelle: la musique ...
23/02/2024

Bonjour à tous et à toutes! ❄️

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler musique! 🎶
Mais pas n'importe laquelle: la musique vibratoire, les fréquences.

Facilement trouvables sur internet, elles ont de réels bienfaits! 🧘‍♀️
Je les utilise parfois pour travailler, méditer, me détendre, en voiture,... Bref, elles sont vraiment une super aide rapide et efficace. 😉

Je ne vais pas épiloguer davantage, je vous laisse avec un petit récap' des différentes fréquences et leurs bienfaits. 😋

174 Hz: permet une détente générale, tend à réduire la douleur physique 💆‍♀️
285 Hz: expansion de la conscience dans les domaines dimensionnels 💫
369 Hz: aide à la révélation des blocages cachés et des croyances limitantes subconscientes afin de s'en libérer 🪶
417 Hz: source d'énergie aidant à la transmutation des expériences difficiles 🦚
528 Hz: aide à l'alignement avec le grand tout ( fréquence d'Amour) 💗
639 Hz: améliore la communication, la compréhension, la tolérance et l'Amour 🥰
741 Hz: incite le corps à se nettoyer et réveille l'intuition afin de se diriger vers une vie plus saine 🧘‍♀️
852 Hz: réveille l'intuition et la connexion avec la nature et le monde extérieur 🌿
963 Hz: stimule la glande pinéale et permet le retour à son Unité 🧿

Evidemment, écouter ce type de fréquences est un bon début, mais le top, c'est qu'elles soient un tremplin pour vous accompagner selon votre intention du moment. 😇

N'hésitez pas à enregistrer ce post pour le retrouver facilement! 😜

Bon week-end à tous et laissez vous bercer par les douces fréquences de la musique vibratoire! 🥰

Hortense 🌸

Bonjour à tous et à toutes! ❄️Aujourd'hui, j'ai envie de vous proposer un petit exercice! ☺️Tout d'abord, petit partage ...
20/02/2024

Bonjour à tous et à toutes! ❄️

Aujourd'hui, j'ai envie de vous proposer un petit exercice! ☺️

Tout d'abord, petit partage de vie pour vous expliquer la cause à cela! 😉

La semaine passée fût très éprouvante pour moi! Nouvelles inattendues, prises de conscience, sentiment de solitude,... j'étais au bout du rouleau! 😭
Mais, j'ai quand même eu la chance, au milieu de tout ça, d'avoir la visite d'une amie qui m'est très chère et qui elle aussi, est thérapeute. 😄
Au fil de nos discussions, elle m'a proposé de réaliser un petit exercice afin d'alléger mes tourments: "Et si tu dessinais ce que tu ressens!" 👩‍🎨

Mais oui! Comment ne pas y penser! L'expression est vraiment importante lorsqu'on subit un raz de marée émotionnelle! On peut alors laisser nos crayons, feutres, peintures, glisser sur la feuille et mettre en forme tout ce qui bloque à l'intérieur.
Car n'oublions pas "Tout ce qui n'est pas exprimé, s'imprime", et ça, c'est pas moi qui le dit, mais Christian Flèche dans un de ses livres sur le décodage biologique. 😇

Alors aujourd'hui, je vous propose à vous aussi de sortir tout vos crayons et de laisser parler vos émotions sur le papier. Peu importe que cela ressemble à quelque chose ou non; peu importe que les couleurs aillent ensemble, ou pas. Ce qui est important ici, est de se libérer! 🪶
Peut-être qu'au fil de votre dessin, vous ressentirez de la colère, de la tristesse, de la peur,... Laissez sortir tout ça, accueillez. ❤️‍🩹
N'hésitez pas à multiplier les dessins selon les différentes émotions ressenties.
Aussi, cela peut devenir un petit rituel pour apaiser celles-ci au quotidien.

J'espère que vous laisserez vos âmes d'enfant s'exprimer et vous sentirez plus léger à la fin de cet exercice. 💗

Belle semaine à tous! 🫶

Hortense 🌸

Bonjour à tous et à toutes! ❄️En ce vendredi, on termine le sujet du stress. 🙃On divise le stress en 3 phases, nommées:-...
16/02/2024

Bonjour à tous et à toutes! ❄️

En ce vendredi, on termine le sujet du stress. 🙃

On divise le stress en 3 phases, nommées:
- phase d'alarme: ici le corps produit adrénaline et cortisol ( hormones)
- phase d'adaptation: stress à court terme qui permet à l'organisme de s'adapter à ses stimuli
- phase d'épuisement: stress à long terme qui épuise l'organisme qui n'arrive plus à lutter

Lors de la phase d'alarme, le corps se met en mode survie: augmentation de l'oxygène dans les muscles ( cœur y compris), de la température corporelle, de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque, du niveau de vigilance. 🤯
On part sur un combattre ou fuir! 👊

En cas de situation de stress qui dure un peu plus, le corps produit de nouvelles hormones, servant à augmenter le taux de sucre dans le sang, pour apporter davantage d'énergie aux muscles, au cœur et au cerveau. Le système nerveux régule lui-même la sécrétion de ces hormones. ⚖️

Dans le cas où le stress devient chronique, l'organisme s'épuise. Il produit encore davantage d'hormones, le système nerveux n'arrive plus à réguler correctement ce surplus et le taux augmente continuellement dans le sang. 📈

C'est la cata! 😵

Pour cela, on décompresse, on décharge et comme dit mardi: on se recentre!!! 🧘‍♀️

"Le trop est l'ennemi du bien"!!
Faire de son mieux, oui; faire le maximum; non! Ecoutons et respectons nos corps!!
Si notre mieux est à 70%, on fait 100% de ce 70%! Et déjà, votre corps vous remerciera! 😉 ( petit clin d'œil à ma formation de kinésio)

Abat le stress chronique, bonjour à la paix intérieure! 👋
Et si vous voulez le petit avertissement santé suivie de la belle lueur d'espoir, on remonte au post de mardi!! 😜

Bon week-end à tous! 🫶

Hortense 🌸

Adresse

Saint-Honoré-les-Bains
58360

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 18:30
Mardi 09:30 - 18:30
Mercredi 09:30 - 18:30
Jeudi 09:30 - 18:30
Vendredi 09:30 - 18:30

Téléphone

+33675768533

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Hortense Achard - Naturopathe/ Kinésiologue instinctive publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Hortense Achard - Naturopathe/ Kinésiologue instinctive:

Partager