Cours collectif et en individuel. En salle, à domicile et en entreprise.
Mail: emadhurayoga@gmail.com
Formée au sein du Centre yoga-amrita (UEY)- Fédération des yogas traditionnels, j’éveille mes élèves à une pratique fondée sur la conscience de soi à travers le corps, dans la tradition du Hatha Yoga.
Les cours comprennent des postures de yoga qui font prendre davantage conscience du corps, de la détente globale ainsi que la respiration. La tenue des principaux asana d’un cours est prolongée, dans un état détendu, en intériorisation et avec concentration.
Les séances sont évolutives et adaptées aux possibilités de chacun.
La pratique régulière du Yoga amène à un mieux-être global (physique, mental, émotionnel, énergétique…), favorise la sérénité ainsi que l’exploration de soi.
Maman de deux enfants, formée aux techniques d’enseignement du Yoga chez les enfants et adolescents, j’enseigne le yoga auprès des plus jeunes dans un cadre bienveillant et sans compétition.
Le yoga est une pratique merveilleuse pour les jeunes personnes car il favorise un développement complet et harmonieux, notamment:
-Développement équilibré de la force et la souplesse, prévention des défauts posturaux.
-Eveil des qualités telles que la concentration, la volonté, la confiance et l’imagination.
-Exploration de la respiration, des sens, et développement des qualités d’attention.
Je dispense ces cours depuis plus de 3 ans : ateliers périscolaires, interventions auprès des écoles, cours collectifs hebdomadaires.
Je vous invite chaque mois à prendre le temps de partager un moment de complicité avec votre ou vos enfants, autour de postures de yoga, de massages à deux.
Il s’agit dans ces ateliers de créer les conditions favorables pour se connecter à ses enfants, être à l’écoute l’un de l’autre.
Ayant travaillé en entreprise pendant plus de 12 ans, je suis consciente des bienfaits de la pratique du yoga au travail.
La pause yoga peut satisfaire un besoin de “déconnexion”, favoriser le relâchement du corps et des tensions qui peuvent s’accumuler au cours d’une journée de travail.
C’est pour ces raisons, que je continue de proposer cette pratique aux salariés de diverses sociétés de la Métropole rouennaise.
