Sophrologue proche Limoges 87 - SEN&S - Sophr'Eau Natur' & Sens

Sophrologue proche Limoges 87 - SEN&S - Sophr'Eau Natur' & Sens Sophrologue certifiée RNCP - Proche Limoges
Séances dans la nature toute l'année, en cabinet ou à domicile sur la Haute-Vienne

Découvrez la sophrologie autrement par une approche différente...

La nature est au cœur de chacune de mes séances que ce soit le temps d'une pause pour vous ressourcer ou lors d'un accompagnement, en cabinet, à votre domicile ou au sein de la nature toute au long de l'année. Allier tous les bienfaits de la nature à la sophrologie permet d'optimiser vos séances, renforcer ses effets tout en douceu

r notamment dans le domaine du stress, du burn-out, de l'anxiété, de la gestion de la douleur ou des troubles du sommeil,...

Grâce à l'olfactologie en complément à la sophrologie vous pouvez en conserver les bénéfices en cabinet ou à domicile. Des séances à votre rythme et personnalisées pour vous accompagner au plus prés de votre réalité dans la douceur et la bienveillance. Toujours dans la volonté d'accompagner chacun d'entre vous vers un nouveau regard, l'autonomie, la conscience de soi, de vos ressources et de vos potentiels dans une écoute empathique, sans jugement et répondre au plus prés de vos difficultés et vos besoins, découvrez un partenariat avec . Nous vous proposons des accompagnements principalement axés sur l'image de soi, la confiance et l'estime de soi ou plus spécifiquement sur la grossesse et la parentalité. Cette page se veut être le reflet de ma pratique, de mes choix dans mes spécificités, vous informer, attiser votre curiosité et vous partager mes valeurs professionnelles en tant que Sophrologue. Mes publications n'ont pas la prétention de venir vous apprendre de nouvelles choses mais j'espère que vous aurez plaisir à les découvrir, à les partager, tout comme j'ai plaisir à les partager avec vous.

Journée Spéciale Rentrée – Bien-être & SérénitéUn moment hors du quotidien, pour prendre soin de soi et partager une exp...
17/08/2025

Journée Spéciale Rentrée – Bien-être & Sérénité

Un moment hors du quotidien, pour prendre soin de soi et partager une expérience unique en petit groupe.

🌿 Des soins individuels comme la relaxation immersive, l’enveloppement corporel ou le lit hydromassant…
Et des instants conviviaux dans le spa de nage autour d'une boisson (latte, smoothie, infusion) et d’un déjeuner gourmand partagé.

Pour réserver : https://les3clefsdegaya.com/?page_id=21318

Sophrologie & fin de vie : un accompagnement tout en douceurQuand la maladie avance…Quand les traitements s’arrêtent…Qua...
08/07/2025

Sophrologie & fin de vie : un accompagnement tout en douceur

Quand la maladie avance…
Quand les traitements s’arrêtent…
Quand l’essentiel devient de pouvoir encore ressentir, exprimer, relâcher…

La sophrologie peut alors offrir un espace de calme, d’écoute et de présence.

J’accompagne les personnes en fin de vie, atteintes de cancer ou d'autres maladies, dans une démarche respectueuse et profondément humaine.

Chaque séance est adaptée à l’état du moment : allongé·e, assis·e, dans le silence ou dans l’échange, dans la respiration ou simplement dans le fait d’être là, ensemble.

Ce que la sophrologie peut apporter :
✨ Apaiser les angoisses
✨ Favoriser le lien au corps malgré la douleur
✨ Trouver du réconfort dans l’instant présent
✨ S’autoriser à parler, à exister pleinement jusqu’au bout

Je propose également un soutien pour les proches, car accompagner quelqu’un qu’on aime dans cette traversée bouleverse tout.

Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement dans ce temps particulier, je suis à votre écoute.

Vanessa – Sophrologue
Sophr'Eau Natur' & Sens

📍 Accompagnements à domicile ou en structure (selon la situation)
🕊️ Un accompagnement respectueux, discret et profondément humain

Perdre un enfant en cours de grossesse ou après la naissance est une épreuve bouleversante. Cet atelier de sophrologie v...
16/03/2025

Perdre un enfant en cours de grossesse ou après la naissance est une épreuve bouleversante.

Cet atelier de sophrologie vous propose un moment pour déposer vos émotions, apaiser votre corps et vous exprimer librement.

Dans un cadre respectueux et bienveillant, vous pourrez échanger, pratiquer des exercices doux et trouver un accompagnement adapté à votre cheminement personnel.

Pour vous inscrire, contactez moi au 06.87.94.21.50 (ou par sms)

Une date sera proposée chaque mois, alors abonnez-vous pour rester informé des prochaines sessions !

Saviez-vous que nos comportements actuels peuvent être influencés par des blessures émotionnelles profondes, souvent anc...
03/03/2025

Saviez-vous que nos comportements actuels peuvent être influencés par des blessures émotionnelles profondes, souvent ancrées depuis l'enfance ?
- Rejet,
- Abandon,
- Injustice,
- Trahison,
- Humiliation...
Ces cinq blessures, décrites par Lise Bourbeau, peuvent impacter notre façon de réagir, d'interagir et même de nous percevoir...

👉 Restez connectés ! Dans la prochaine publication, j'irai plus loin en vous partageant concrètement comment ces blessures influencent nos comportements, et comment la sophrologie peut être une clé précieuse pour s'en libérer.

Vous aussi, avez-vous déjà ressenti que certaines de vos réactions pouvaient être liées à une blessure du passé ?

Partagez votre ressenti en commentaire !

Nous cherchons souvent la sécurité à l’extérieur, dans les regards des autres, dans des validations externes… mais la vr...
28/02/2025

Nous cherchons souvent la sécurité à l’extérieur, dans les regards des autres, dans des validations externes… mais la vraie sécurité réside en nous.

Comment faire ?

➡️ Explication

Cultiver cette sécurité intérieure te permet de t'ancrer dans l’instant présent et de créer un équilibre solide.

Faire face aux troubles d’anxiété, à la dépression ne relève pas seulement de la volonté. C'est une bataille intérieure ...
21/02/2025

Faire face aux troubles d’anxiété, à la dépression ne relève pas seulement de la volonté. C'est une bataille intérieure où chaque petit pas compte.

Pendant plus de huit ans, Rose a oscillé entre hospitalisations et trouver un équilibre. Lorsqu'elle m'a contactée, elle voulait juste aller mieux...

Mais derrière ces mots se cachait bien plus qu'une simple attente : un besoin de sécurité, de compréhension, un espace où avancer à son rythme, sans pression, tout en disposant d'outils pour apaiser l'anxiété et mieux gérer les crises d'angoisse.

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical et psychologique, mais elle apporte un soutien précieux.

✔ Réduire l'anxiété en apprenant à reconnaître et à apaiser les tensions corporelles et mentales.
✔ Reprendre contact avec son corps, souvent mis à distance par la dépression.
✔ Mieux comprendre ses ressentis, accepter ses émotions sans jugement.
✔ Apaiser les ruminations et retrouver un apaisement intérieur.
✔ Amélioration du sommeil
✔ Restaurer la confiance en soi, pas à pas.

Avec le temps, Rose apprend progressivement à reconnaître ses besoins, à relâcher la pression et à s'autoriser à être, sans se juger en mesurant son évolution pas à pas...

Un accompagnement sophrologique, c'est offrir à chacun l'espace nécessaire pour avancer, pas à pas, vers un mieux-être durable.

📍 Si vous ressentez ce besoin d'écoute et de douceur, mes accompagnements sont là pour vous. Un premier pas peut tout changer.

Le syndrome de l'imposteur : Et si vous arrêtez de douter de vous ?Vous avez l'impression de tromper les autres ? Que vo...
19/02/2025

Le syndrome de l'imposteur : Et si vous arrêtez de douter de vous ?

Vous avez l'impression de tromper les autres ? Que vos réussites ne sont que le fruit du hasard ? Et si ce sentiment d'illégitimité n'était qu'un piège de votre mental ?

Le syndrome de l'imposteur pousse à minimiser ses compétences, à douter en permanence et à ressentir une pression écrasante.

Résultat : on se sur-adapte, on s'épuise et on finit par éviter les opportunités par peur d'être "démasqué".

La sophrologie peut vous aider à :
🔹 Apaiser le flot de pensées qui entretient ces doutes.
🔹 Retrouver une juste perception de vos compétences.
🔹Vous vous reconnectez à vos réussites et à votre valeur.
🔹 Libérer cette pression et gagner en sérénité.

Vous méritez de reconnaître votre valeur !

Et si vous osiez enfin vous faire confiance ?

🔽 Découvrez plus de détails dans la slide !

La sophrologie permet de prendre conscience des mécanismes d'auto-sabotage et de s'en libérer progressivement , en trava...
16/02/2025

La sophrologie permet de prendre conscience des mécanismes d'auto-sabotage et de s'en libérer progressivement , en travaillant sur :

✔ La gestion du stress et des émotions
✔ Le développement de la confiance et de la légitimité
✔ L'ancrage dans le moment présent pour apaiser le mental
✔ L'acceptation de soi et de son fonctionnement atypique

Se libérer de l'auto-sabotage, c'est s'autoriser à avancer avec plus de sérénité et à exprimer pleinement son potentiel.

Si ce sujet résonne en vous, je peux vous accompagner dans ce cheminement.

En tant que sophrologue spécialisée, j'accompagne les personnes, en particulier les profils neuro-atypiques, pour mieux ...
15/02/2025

En tant que sophrologue spécialisée, j'accompagne les personnes, en particulier les profils neuro-atypiques, pour mieux comprendre leurs émotions, gérer leur stress et apprivoiser la peur du regard des autres

Mon approche repose sur une relation d'adulte à adulte, où vous êtes écouté, respecté et guidé pour évoluer en toute authenticité. Pas de jugements, pas de pressions : ici, vous apprenez à poser vos limites, à mieux vous connaître et à faire des choix qui vous correspondent vraiment, en accord avec vos valeurs.

Si vous ressentez le besoin de mieux gérer votre stress et de créer un environnement relationnel plus sain, mon accompagnement est là pour vous guider vers un mieux-être durable.

Le deuil périnatal n'est pas linéaire, ce n'est pas une chute brutale suivie d'une remontée douce. Le chemin du deuil re...
13/02/2025

Le deuil périnatal n'est pas linéaire, ce n'est pas une chute brutale suivie d'une remontée douce. Le chemin du deuil ressemble davantage à un enchevêtrement de sensations, d'émotions et de pensées. Il n'y a pas d'étapes fixées à suivre dans un ordre précis. Vous ne passez pas nécessairement du déni à la colère, puis à la dépression.
Ce processus est bien plus complexe, subtil et profondément personnel. Vous pouvez alterner entre différents états émotionnels et psychiques, revenir en arrière, avancer et parfois stagner. Tout cela est normal.

Dans cet univers encore trop souvent tabou, vous êtes parfois confronté à l'incompréhension des autres : des maladresses, des annonces de grossesse ou de naissance, des conseils bien intentionnés mais malvenus, et pire encore, des silences.

Pendant que le monde autour de vous reprend son cours, vous restez seule avec ce vide intérieur. Le besoin de parler, d'exprimer ce que vous ressentez, sans craindre de déranger ou d'être jugée, devient essentiel.

L'accompagnement que je vous propose va bien au-delà d'un simple espace de parole sécurisant et bienveillant, où vous pouvez vous exprimer librement, sans filtre ni retenue.

À mes côtés, vous découvrez les ressources en vous qui sont indispensables pour avancer dans ce cheminement, en vous apportant un soutien constant et adapté à vos besoins.

Parce que le deuil périnatal est un chemin long, périlleux et unique pour chaque personne, je vous accompagne précisément là où vous en êtes, afin de vous aider à traverser cette épreuve avec plus de douceur

𝐒𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞Le burn-out n’a pas de solution rapide. Il demande de ralentir, de s'écouter et d...
10/02/2025

𝐒𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞

Le burn-out n’a pas de solution rapide. Il demande de ralentir, de s'écouter et de s'autoriser à souffler.

𝐿𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑡𝑖𝑒𝑛 : L'écothérapie et la Walking thérapie (thérapie par la marche) permettent de rompre avec le flot des pensées ruminatoires et de retrouver un ancrage dans l'instant présent. Marcher, respirer, observer… pour alléger les tensions et restaurer son équilibre intérieur.

𝑈𝑛 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑒𝑓𝑓𝑖𝑐𝑎𝑐𝑒 : En associant la sophrologie, la Walking Thérapie et l'écothérapie, le travail sur le burn-out devient plus profond et plus efficace qu'en cabinet traditionnel.

L'alliance entre mouvement de la marche, nature et introspection favorise une prise de conscience essentielle pour mieux se comprendre et ainsi sortir de la spirale de l'épuisement.

𝑆𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒𝑟, 𝑟𝑒𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑛 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑠𝑒𝑠 𝑒𝑥𝑖𝑔𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑠𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖̂𝑡𝑟𝑒, 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑢𝑛 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒.

Et si vous faisiez un premier pas vers vous-même ?

Adresse

Longequeue
Saint-Jean-Ligoure
87220

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Mardi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
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