Marie Vincent Ostéopathe D.O.

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Saint-Jean-de-Luz
Marie Vincent Ostéopathe D.O.

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Marie Vincent Ostéopathe D.O., Ostéopathe, 109 chemin de Chibau, Saint-Jean-de-Luz.

📍 Saint-Jean-de-Luz
▫️Passionnée de sports & de santé hormonale 🧬
▫️Ostéopathie générale
▫️ Spécialisée en ostéopathie périnatale et pédiatrique
▫️ Drainage lymphatique Renata França 💧
📆 06.50.35.36.55 ☎️ou Doctolib 🩺

05/03/2026

Février Dump 🏔️

1. Hyrox Bilbao : objectifs atteints ✔️ être meilleure que l'année dernière & prendre du plaisir.
2. Des drainages lymphatiques au cabinet 💧
3. Le lancement de ma nouvelle offre de drainage FOCUS jambes 🦵 💥
4. Des séances ostéo 👐
5. Des conditions parfaites pour le trail 🙃 & une météo clémente ☔
6. Réintroduction des ventouses dans ma pratique
7. La découverte d'un VRAI sport 🔥 & une réelle déconnexion en montagne 🗻
8. Du renfo pour un corps plus solide 💪 & pour entretenir sa santé hormonale 🧬
9. Le retour des sorties trails ensoleillées 🏃‍♀️⛰️☀️
10. La validation de ma formation sur la physiologie de la femme ♀️& nutrition avancée

📝 En résumé :

Des kilomètres en montagne,
beaucoup de mouvement,
et la confirmation d’une chose :

➡️ Le corps récupère mieux quand on en prend soin.

Hâte de vous retrouver au cabinet pour la suite 💆‍♀️💧

💬 Et vous c'était comment février niveau mouvement ?

26/02/2026

Et moi… j'ai choisis de répondre à l’appel de la montagne 🏔️☀️

Pas de planning.
Pas d’horaires.
Juste la montagne.

Bouger sans obligation.
Bouger par envie.

Course à pied au lever ou coucher du soleil.
Raquettes dans le silence blanc.
Snowboard pour l’adrénaline.
Ski de fond pour l’endurance.

Prendre du temps pour soi, ce n’est pas forcément ne rien faire. C’est faire ce qui nous fait vibrer et se reconnecter à son corps.

Le mouvement, ce n’est pas juste mon métier.
C’est ma façon de respirer.

Ici, je ne fuis pas le quotidien. Je me retrouve et je recharge mes batteries🔋 en mouvement.

Et toi… tu te recharges comment ? Dis-le moi en commentaire 💬

19/02/2026

Tu t’entraînes.
Tu progresses.
Mais ton corps, lui, commence peut-être à fatiguer.

En préparation trail, Hyrox ou tout autre sport, la blessure n’arrive jamais "par hasard".
Elle est souvent précédée de petits signaux que l'on banalise.

🎯 Le rôle de l’ostéo ?
Identifier les zones en surcharge, redonner de la mobilité, réguler le système nerveux avant que ça devienne un arrêt forcé.

Et parfois, le travail structurel ne suffit pas.
Quand la sensation de jambes lourdes persiste,
quand la récupération est lente, le drainage lymphatique peut être un vrai complément.
💧 Relancer la circulation
💧Diminuer la stagnation
💧 Optimiser la récupération tissulaire

💪La performance commence par la récupération.
Et la récupération, ça se prépare autant que l’entraînement.

⏳Tu es à combien de semaines de ton prochain objectif ? Senpereko Trail ? Hyrox Toulouse ? Etc...
👉 Dis le moi en commentaire.

06/02/2026

Moi c'est Marie, ostéopathe & praticienne en drainage lymphatique à Saint-Jean-de-Luz mais également passionnée de sports.

Le weekend du 7/8 mars, je ne serai pas sur le parcours : je serai présente à l’arrivée du trail en tant qu’ostéo bénévole pour prendre en charge les coureurs en post-effort — relâcher, redonner de la mobilité et accompagner la récup.

A cette occasion, retrouvez mon offre de lancement :
➡️ Drainage lymphatique FOCUS jambes 🦵💥
→ jambes lourdes
→ rétention d’eau
→ préparation & récupération sportive
Disponible prochainement ⏳ au cabinet en avant et/ou après course à tarif préférentiel sur présentation de votre justificatif d'inscription au Senpereko.

📍On se retrouve sur la ligne d’arrivée… et au cabinet pour la suite. Parce que la performance passe aussi par la récupération ⛰️

05/02/2026

Le corps d’un sportif encaisse plus.
Mais il compense aussi davantage.

🎯 Mon rôle en tant qu’ostéopathe :

👉 Comprendre ces adaptations, les accompagner et aider le corps à performer sans s’abîmer 🤍

💬 Et toi, tu attends la douleur ou tu intègres la prévention dans ton entraînement ? Honnêtement 🧐 !!

02/02/2026

🔴 RED-S : tu t’entraînes dur… mais ton corps n’a plus assez d’énergie.

Fatigue ❌
Blessures ❌
Baisse de perf ❌

👉 Ce n’est pas un manque de mental.
👉 C’est un déséquilibre énergétique.

Le RED-S touche femmes & hommes, pros comme amateurs.

Manger trop peu + s’entraîner trop = le corps freine.

✨ Performer, ce n’est pas s’épuiser. C’est respecter ses besoins.

📌 Sauvegarde
🤍 Partage à un·e sportif·ve
💬 Tu connaissais le RED-S ?

01/02/2026

Janvier m’a paru durer 75 jours.
Interminable parfois.
Mais incroyablement riche 💫.

J’ai accueilli 2026 autrement,
lever de soleil en montagne 🌄,
le regard déjà tourné vers plus haut.

J’ai pris de la hauteur 🎡 Littéralement.
Et symboliquement aussi.

J’ai pris une décision importante :
me consacrer pleinement à mon cabinet de Saint-Jean-de-Luz.
Un choix aligné, réfléchi, assumé.

J’ai pris soin de mes patients,
Traité, drainé, détoxifié des corps,
vu des transformations visibles… et invisibles.

J’ai couru 50 km.
Pas juste avec les jambes,
mais avec la tête et le cœur ❤️.

J’ai vibré sport.
Du rugby, du trail,... de l’inspiration pure.

J’ai fait de belles rencontres professionnelles,
de celles qui nourrissent, challengent
et donnent envie d’aller plus loin.

basque..

J’ai eu la chance d’être tirée au sort pour le GRP ⛰️🏃‍♀️,
et j’ai entamé une nouvelle aventure : la prépa Hyrox.
coach sportif 🏋️‍♂️

J’ai aussi investi en moi :
Inscription validée pour ma 1ère formation de l’année,
physiologie de la femme et nutrition avancée.
Parce qu’évoluer fait partie du soin.fr

Et j’ai pris soin de moi.
Parce que pour accompagner,
il faut aussi savoir recevoir.soins

Alors oui, janvier m’a semblé long.
Très long.
Mais il a posé des bases solides.

Et toi, ton mois de janvier…
il t’a épuisé, construit, inspiré ? ✨

31/01/2026

31 janvier – ressenti 75
Et non, ce n’est pas un manque de motivation.

En janvier, tout se cumule :
• moins de lumière
• fatigue hivernale
• reprise du travail et du sport
• pression du “nouveau départ”

Résultat : le cerveau est plus fatigué, moins stimulé, et perçoit le temps comme plus long.

Ce que tu ressens est normal. Et surtout, physiologique.

Bonne nouvelle :
la lumière revient, l’énergie aussi… et février paraît toujours plus court 😉

Sois indulgent·e avec toi en ce moment 🤍

29/01/2026

Rappel du jour 📣 :

Tu n’as pas besoin d’être parfait.e pour bien faire.

Un peu, c’est déjà quelque chose.
Imparfait, c’est déjà bénéfique.
Régulier, c’est déjà gagnant.

Le corps n’a pas besoin de perfection, il a besoin de mouvement, de répétition et de constance.

Alors aujourd’hui :
👉 fais ce que tu peux
👉 avec l’énergie que tu as
👉 sans culpabiliser

C’est largement suffisant 🤍

For sure.

28/01/2026

🧬 Sport, hormones et performance chez l’homme

La performance ne dépend pas seulement de l’entraînement.
Elle dépend de la capacité du corps à transformer l’effort en adaptation.
Et cette transformation est hormonale.

➡️ Testostérone, cortisol, insuline, GH, IGF-1
Ces hormones régulent :
▫️la récupération
▫️la construction musculaire
▫️l’énergie disponible
▫️la résistance à la charge
▫️le risque de blessure

Un entraînement mal dosé, un déficit énergétique ou un manque de sommeil peuvent suffire à faire basculer l’équilibre vers le catabolisme.

👉 Le progrès ne vient pas de la séance.
Il vient de ce que le corps en fait après.

📌 S’entraîner mieux, c’est :
✔️ programmer intelligemment
✔️ nourrir l’adaptation
✔️ récupérer vraiment
✔️ respecter la physiologie

Est-ce que tu penses prendre soin de ta santé hormonale en tant que sportif ?
Dis le moi en commentaire 💬

Adresse

109 Chemin De Chibau
Saint-Jean-de-Luz
64500

Site Web

https://www.doctolib.fr/osteopathe/saint-jean-de-luz/marie-vincent-saint-jean-de-luz

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