Escale 64 : Yoga & Soins de Soi

29/03/2026

✨ 3 jours pour revenir à l’Essentiel ✨

Et si tu prenais le temps de te retrouver vraiment ?

Dans le silence, quelque chose en toi se souvient. De ta lumière. De ta paix. De qui tu es, au-delà du bruit du quotidien.

Ce voyage de trois jours est une invitation à rentrer chez toi, en toi. 🙏

Au programme : 🌬️ Des pranayamas pour éveiller le souffle de vie 🧘 Des asanas pour libérer ce que le corps retient 🧠 La méditation pour toucher le silence intérieur 🌺 L’observation de la nature pour se souvenir que tout est Un 💧Les eaux thermales pour s’abandonner, corps et âme 💫 Un bain sonore pour élever les vibrations et harmoniser l’être 🍃 Des repas ayurvédiques pour honorer le temple qu’est ton corps 📖 Une initiation à l’Ayurveda pour comprendre ta nature profonde

Trois jours pour ralentir, ressentir et te reconnecter à l’essentiel de ton être.

Ce n’est pas un simple week-end, c’est un retour à la Source. 🌸

👇 Commentes ici pour entrer en contact et répondre à l’appel 🪷

12/03/2026

Bain sonore d’Equinoxe Vendredi 20 Mars à 19h ☀️⚖️ 🌝 L’hiver s’efface doucement, la lumière s’étire, quelque chose en nous a envie de respirer plus large.
C’est une période charnière : ni tout à fait l’hiver, ni encore le printemps. Un entre-deux précieux pour cultiver clarté et discernement.

Mars est une invitation à se recentrer, comme la sève se recentre pour se préparer au printemps. Cette sève, c’est Prana, ton énergie vitale. Elle nous ramène à l’essentiel. À ce qui est vivant. À ce qui est vrai.

C’est un mois de mouvement, d’intensité douce, de projets qui éclosent. Comme le printemps qui s’installe, tout ce qui a été semé pendant des mois commence à prendre racine, à se structurer, à se concrétiser.

L’Equinoxe de Printemps aura lieu le 20 Mars cette année.
Juste après la nouvelle Lune du 19 Mars. Un temps d’équilibre jour, nuit, soleil, lune; Un moment clé pour laisser s’éclairer ce qui doit l’être et amorcer une évolution ou une transformation ;-)

Pour bien intégrer les énergies de ce passage vers l’abondance, je vous propose un bain sonore le Vendredi 20 Mars à 19h.
Le tarif est de 22€, les places sont limitées.
Infos et inscriptions par message ici ou par téléphone.

24/02/2026

Namaskaram chère Sangha

✨ C’est la reprise ✨

Après un voyage nourrissant et inspirant à la source du Yoga et de l’Ayurveda, je suis ravie de vous retrouver !

Les séances de yoga et les soins reprennent ce mercredi 25 février 2026. 🌿🧘‍♀️

Séquences revigorantes, respirations restauratrices et soins empreints de douceur. Que vous cherchiez détente, ancrage ou renouveau, il y a une place pour vous. 💫
L’hiver s’efface doucement, la lumière s’étire, quelque chose en nous a envie de respirer plus large.
Ni tout à fait l’hiver, ni encore le printemps. Un entre-deux précieux pour amener de la clarté et discernement dans nos vies.

Mars est une invitation à se recentrer, comme la sève se recentre pour se préparer au printemps. Cette sève, c’est Prana, ton énergie vitale.

Peu importe comment se sont passées les dernières semaines, nous pouvons choisir à présent et consciemment une nouvelle qualité de présence à soi-même… et au monde.

Les inscriptions peuvent se faire à tout moment de l’année.
Echangeons avant votre première séance, le Yoga s’adapte à chacun(e), puis venez comme vous êtes, je vous guiderai 💫 Pour les massages et les soins sonores, contactez moi par téléphone, nous programmerons ensemble le soin don’t vous avez envie ou besoin 🙌

Nathalie 🪷

23/02/2026

Namaskaram 💫 Merci terres de l’Inde 🙏 Remplie de chants, couleurs, lumière, senteurs, saveurs, sourires, énergie divine 💜 Om Shreem Shriyai Namaha 🪷Om para Shaktiyai Namaha 🌸 Om Namah Shivaya 🦋 Om Shantih Shanti Shanti Shantih 🙏

30/01/2026

Cercle de chants Dimanche 1er Fevrier à 17h30
Un temps pour se réunir, vibrer, chanter et se laisser porter par les Mantras proposés par Maryanne, Nathalie et Baptiste.
Guitare, tablas, shrutti box, tambour seront nos alliés pour ce beau moment de partage.

Inutile de savoir chanter, chacun(e) vient comme il, elle est avec l’intention de découvrir ou partager

Inscription par message.

22/01/2026

Le 1er Février à 17h30 retrouvons nous pour un Cercle de chant autour des mantras sacrés, nous serons 3 à animer ce moment de partage, Maryane, Baptiste et moi.
Rejoignez nous comme vous êtes, inutile de savoir chanter, vous pourrez écouter, vibrer ou danser !

Sur inscription ou

21/01/2026

Le 31 Janvier (et non le 24) à 18h aura lieu le prochain bain sonore à l’occasion de la pleine Lune 🌕
C’est une période puissante pour : Pardonner (à soi ou à autrui), clore une phase, se libérer de charges émotionnelles, réévaluer ses objectifs ... Un processus de nettoyage, pas toujours confortable, qui laissera place à une énergie différente, vers davantage d’estime de soi, d’harmonie et de créativité.
Accompagnons ces énergie dans un état de conscience propice à l’élimination de ce qui n’a plus lieu d’être (anciens shémas, peurs, blessures) et accueillir avec justesse ce qui demande à s’éveille 🪷 Places limitées, sur inscription

06/01/2026

10/12/2025

🎁 Des bons cadeaux qui nourrissent le corps, apaisent le coeur et éveillent l’âme 💖

🌿 Séances de Yoga : Chaque séance est une invitation à relâcher les tensions, retrouver l’équilibre et se reconnecter à Soi

🙌 Massages sur mesure : Un espace sacré pour détendre le corps, une caresse pour l’âme, un retour à la douceur de l’être et l’harmonie intérieure.

🎶 Soins Sonores : Une invitation à mettre le mental en pause et harmoniser les énergies. L’âme est bercée et le cœur, apaisé.

Selon la personne destinataire et votre budget, composons ensemble le cadeau idéal 💝

Il est possible de recevoir le bon cadeau par courrier postal, par mail, ou venir le chercher au studio.

Pour plus d’informations, pour personnaliser et réserver vos bons cadeaux, envoyez moi un message 📩

23/11/2025

Alors que la lumière se fait plus douce et que le monde ralentit, venez vous déposer dans un espace où les sons deviennent messagers et les vibrations, guides silencieux.

Chaque note sera une invitation au lâcher-prise, à la chaleur intérieure, à cette tranquillité profonde que l’on retrouve lorsque tout se tait autour de nous …

📅 Dates : Samedi 29 novembre ou Samedi 13 Décembre

⏰ Horaire : 18h

📍Lieu : Saint Jean de Luz Acotz

✉️ Participation : 25€

🧣Dress code : tenue confortable, tapis, plaid douillet, coussins, 1 gourde d’eau …

13/11/2025

La stabilité intérieure, est l’élixir que nous cherchons tous dans ce tourbillon automnal…
Une danse effrénée entre les derniers feux d’un été qui semble éternel et l’approche inéluctable d’un hiver prêt à envelopper le paysage dans son écrin froid.

Les jours raccourcissent, mais la chaleur persiste, créant un contraste saisissant. Alors que le vent souffle, il porte avec lui des frissons d’anticipation, une promesse de changement ...
Nos organismes, souvent pris dans ce tourbillon saisonnier, demandent une pause. Cette période de transition est essentielle pour ralentir et nous régénérer.

Prenons le temps de nous déposer et de restaurer le système nerveux vers un peu plus de stabilité et d’intériorité.

Pour vous accompagner, voici deux propositions de Bains sonores.
Nous serons 2 pour ces deux dates; Damien, son Didgeridoo et son Tambour se joindront à moi et mes alliés favoris.
Laissez-vous emporter par les mélodies envoûtantes du tambour, du didgeridoo, des gongs, des bols tibétains et carillons qui vous guideront vers un état de méditation profond.

Ce soin par les sons, les rythmes, les vibrations et les ondes a pour vocation de restaurer l’équilibre en libérant le stress, les tensions et les blocages du quotidien.
Les ondes vibratoires, au travers des liquides qui nous composent, stimulent les flux sanguin et énergétique, créant ainsi un sentiment d’harmonie dans l’ensemble de l’Être.

Chaque voyage sonore est unique.
Au plaisir de vous accompagner dans cette aventure sensorielle 💫 💜 ☀️

04/10/2025

Rituel de saison 🙌🍂🙏

L’automne est une période de renouveau, une pause entre l’énergie débordante de l’été et l’introspection hivernale.Tout comme les arbres se défont de leurs feuilles; Saison de transition et de métamorphose, l’Automne invite à ralentir le rythme, à se recentrer sur soi, sur ses priorités et à cultiver un bien-être intérieur.

Du point de vue de l’ayurveda, l’automne est la période ou Vata (Air-vent-sécheresse) peut être aggravé.

Voici une proposition de Soin de saison :

Un gommage en massage au sucre de canne pour retirer les couches sèches et permettre à la peau de respirer en douceur.
Pour parfaire ce nettoyage profond, laissez-vous ensuite bercer par un massage nourrissant et enveloppant aux huiles chaudes 🌟
Corps, esprit et cœur heureux 🪷
A savourer, à s’offrir, à offrir 💫

Réservation : 06 86 87 19 97

https://www.planity.com/escale-64-64500-saint-jean-de-luz

💛