Anahata Côte Basque

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Saint-Jean-de-Luz
Anahata Côte Basque

☾ Massage ~ Rebozo
♡Yoga Femme • Pré & Post-Natal
☀︎Accompagnement Grossesse
❊ Périnée • Endométriose

14/01/2026

Lundi ✧ 18h30-19h30 ~ Yoga de la femme
 Jeudi  ✧ 10h00-11h00 ~ Yoga prénatal
✧ 11h15-12h15 ~ Yoga post-partum ✧ 12h30-13h30 ~ Yoga pause dej
 🦋tous niveaux, adapté à toutes
🧘🏻‍♀️petits groupes, 6 personnes maximum
👩🏻‍⚕️avec Maite la kiné
📍Maison de la Femme, Jalday St Jean de Luz

✣ Cours à l’unité : 16€
Tapis non inclus
Sous réserve de place disponible

✣ Carte de 10 cours : 145€
(soit 14,50€/cours)
Valable 6 mois sur tous les cours
Tapis non inclus
Sous réserve de place disponible

♡ Maite Amestoy
~ Kiné de formation
~ 06.30.47.50.97
~ www.anahata-cotebasque.com

11/01/2026

Cultiver cette richesse ✨
• Pour moi les livres sont très précieux,
Voilà pourquoi j’ai décidé de vous partager mes pépites sur mon concept sur mon compte . • Mes tips :
1. Lire tous les soirs (et les dimanche)
2. Privilégier l’achat chez ton libraire (ici )
3. T’inscrire à la médiathèque (ici )
4. Se prêter des livres ou regarder sur Vinted ou boîtes à livres.
5. Aller acheter le nouveau livre de Mariel du
6. Mes dernières lectures
• Et toi, quel livre t’a déjà profondément marquée ?  💬 Dis-le en commentaire •
Prends soin de toi. 
Maite ♡

04/01/2026

L’hiver nous invite à ralentir. À préserver notre énergie vitale. À écouter ce qui se murmure à l’intérieur.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver est relié aux Reins et à l’émotion de la peur.
Une invitation à cultiver sécurité, repos et douceur.

🕯️ Pour honorer ce passage, j’ai créé une cérémonie de fin d’année en ligne : un temps guidé d’introspection pour faire le point, déposer l’ancien et accueillir la nouvelle année avec plus de clarté.

✨ Le lien est dans ma bio.

14/12/2025

Je vous en parle parfois en story, mais je suis tombée in love de la numérologie ✨
• Nous sommes en année collective 9. Même si mon année personnelle est différente, je ressens profondément le besoin de choisir ce que j’embarque avec moi pour ces 9 prochaines années.
•
Ici, pas de bilan chiffré, pas d’objectifs à cocher, pas de pression. Juste de la douceur, de l’intuition et du self-care. Choisir ce qui me nourrit, ce qui m’apaise, ce qui me fait du bien.
•
D’ailleurs, je parlerai plus en détail de la numérologie (entre autres) lors de ma cérémonie de fin d’année ✨ MP si ça t’appelle 🤍
• 1) faire mes récaps du mois en photos 2)ma bouillotte & ma routine Gua Sha
3)une pause avec le recueil de et Strawberry Latte de chez .officiel 4)mes balades en natures
5)juste bouger car c’est la vie
6)Lire et aller à la médiathèque  7)Tricoter 8)m’offrir des soins chez , , ou bien  • Hâte de lire ce que toi tu veux embarquer avec toi en 2026 ??  •
Prends soin de toi. 
Maite ♡

12/12/2025

✨ Reprendre soin de soi après l’arrivée de bébé ✨
• Le post-partum est une période intense, précieuse… et parfois déroutante. C’est pour cela que j’ai créé un cours de yoga post-partum pensé pour t’accompagner avec douceur, respect et bienveillance, que tu viennes seule ou avec ton bébé.
•
🤍 Au programme : • Postures adaptées au post-partum • Respiration, détente et reconnexion à ton corps • Un espace safe pour déposer ce que tu vis • Un petit comité pour un suivi personnalisé
•
🗓 Tous les jeudis de 11h15 à 12h15 📍 À la Maison de la Femme, Jalday à Saint-Jean-de-Luz 👶 Bienvenue même si bébé pleure, mange ou a besoin d’être porté 💛 16 € le cours
•
Que tu sois en début de rééducation ou déjà plus avancée, ce cours t’accompagne là où tu es, à TON rythme.
•
Tu as une question ? Écris-moi en commentaire ou en mp 🤍
• Réservation directement via le lien en bio ✨
• Maite ♡

01/12/2025

Bye Novembre.
Tu auras été intense.
2025 vibre en année 9, une période de fin de cycle, de tri émotionnel et de fin de chapitre.
Le mois de novembre portait le vibration du 11, un maître nombre qui amplifie, intensifie et éclaire ce qu’on doit libérer.
On ferme des portes pour en ouvrir de nouvelles.
Hâte de partager tout cela avec vous lors de ma cérémonie de fin d’année (plus d’info en mp). ✨

Mon dump de novembre :
1. Lever de soleil de la Toussaint
2. Pensée aux anciens 🕯️
3. Tricoter ma Sophie Hood 🧶
4. Je ne vais plus la lâcher 😍
5. Les balades au soleil de novembre ☀️
6. Se ressourcer 🌊
7. Les signes de la vie… 🤍
8. Profiter du dernier jour avant de voir les premiers flocons tombé ❄️
9. Tirage d’oracle post cours de yoga 🧘🏻‍♀️
10. Yoga prénatal avec ballon à la 🤰🏻
11. Préparer quelques cadeaux de noël chez 🎨
12. Enregistrer les épisodes de 🎧
13. Spectacle 🧙🏼
•
•
〰️ Maite Amestoy, kinésithérapeute de formation & professeure de yoga. Consultation Endométriose, Thérapie Viscéral, Soin Rebozo..
• •
Prends soin de toi. 
Maite ♡

26/11/2025

🧘‍♀️ “Je ne suis pas souple…” 🧘‍♂️ “Je ne peux pas faire cette posture…” 🤕 “Je me suis blessé en cours de yoga…”

Je les entends souvent, ces phrases. Et c’est justement pour ça que mes cours ne ressemblent pas aux cours « standards ».

En tant que kinésithérapeute et prof de yoga, je crois profondément que le yoga doit s’adapter à vous, pas l’inverse. 👉 Petits groupes 👉 Matériel à volonté 👉 Ajustements personnalisés 👉 Et oui… un petit côté “chiante” sur l’anatomie et l’alignement 😉
 Mais c’est pour votre sécurité, votre progression, et surtout votre bien-être.
Le yoga n’est pas une question de souplesse. C’est une question d’écoute, d’adaptation et de respect du corps.

✨ Venez comme vous êtes

🧘‍♀️ Yoga à Saint Jean de Luz
Yoga de la Femme – Lundi 18h30-19h30 Yoga Prénatal – Jeudi 10h-11h Yoga Pause Déj – Jeudi 12h30-13h30
✨ 6 places max - Matériel adapté - Petits groupes 🦋 Débutantes bienvenues 📍 Maison de la Femme, Jalday

16/11/2025

Tout est dans le carrousel 🤍✨

02/11/2025

OCTOBER DUMP 🍁
•
1) Les balades en pleine nature 🍂
2) Challenge « Booster son immunité avant l’hiver » 🦠
3) Formation Massage Abdominale Thérapeutique 🌀
4) Conférence Endométriose & Yoga à l’AFENA 🎗️
5) Reprise du tricot 🧶
6) Encore des balades 🌷
7) Massages & Soins du Ventre 💆🏻‍♀️
8) Consultation Endométriose 🌸
9) Consultation Endométriose en visio 🖥️
10) Again and Again ✨
•

29/10/2025

Yoga prénatal sur Saint Jean de Luz 🤰🏻
🗓️ Les Jeudi 🕦 de 10h à 11h
📍à la
🤰🏻Accessible à n’importe quel moment de votre grossesse
💌 6 places maximum
✨16€ ou 145€ la carte de 10 cours valable 6 mois.
•
Qui suis-je ? Je m’appelle Maite , je suis kinésithérapeute de formation. Passionnée par les soins autour de la femme, du périnée et de la maternité. J’accompagne les femmes à mieux connaître leurs corps et savoir en prendre soin. Car chaque femme à le droit de savoir comment fonctionne son corps et que l’on aurait du nous l’apprendre à l’école !
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Prends soin de toi. 
Maite ♡

24/10/2025

TOUS LES LUNDI
🧘🏻‍♀️Yoga de la femme 18h30

TOUS LES JEUDI
🤰🏻Yoga prénatal 10h00
🧘🏻‍♀️ Yoga pause dej 12h30

📍Lieu : ✧ Maison de la Femme, 109 chemin de chibau St Jean de Luz  💌 RÉSERVATIONS dans le lien dans la bio  〰️ Maite Amestoy, kinésithérapeute & professeure de yoga.  Prends soin de toi.  Maite ♡   

12/10/2025

Pas de cours la semaine prochaine car je suis en formation puis en conférence sur l’endométriose sur Bordeaux 🎗️

Lundi 20 Octobre
✧ 18h30 Yoga de la femme (reste 1 place)

Jeudi 23 Octobre
✧ 10h00 Yoga prénatal (liste d’attente)
✧ 12h30 Yoga pause dej 
🌊Cours tous niveaux
🧘‍♀️Débutante et femme enceinte bienvenue  📍Lieu :
✧ Maison de la Femme, Jalday 109 chemin de chibau St Jean de Luz
 💌 RÉSERVATIONS dans le lien dans la bio

〰️ Maite Amestoy, kinésithérapeute & professeure de yoga.

Prends soin de toi. 
Maite ♡

Adresse

109 Chemin De Chibau
Saint-Jean-de-Luz
64500

Site Web

https://anahata-cotebasque.com/

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