Cabinet kiné St Jean de Vedas

12/06/2024

Bonjour,
Sur Saint Jean de Védas et Palavas les flots, nous proposons un poste de kiné salarié à partir du 1er juillet 2024.
Cabinet refait à neuf, jeune et dynamique, bien équipé, cryo, ondes de choc, huber, multiposte... secrétaire.
A bientôt
thierry.nicolas06@gmail.com
0649175284

22/03/2024

https://www.ousoigner.fr/offres/65faff425875b4409ec628a2

Bonjour, Nous proposons un poste de kiné salarié dans un cabinet libéral situé à Palavas les flots à partir du 22 avril 2024. Cabinet refait à neuf, jeune et dynamique, bien équipé, cryo, ondes ...

07/01/2022

👣 Quels sont les bienfaits de la marche à pied pour la santé?

👉 Beaucoup plus qu’une activité… un sport !

- Même si la marche n’est pas une activité aussi intense que la course, elle n’en demeure pas moins un sport complet.
- En plus de vous aider à maintenir une bonne forme physique, la marche permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons ainsi que le système cardio respiratoire.
- Il est évident que les membres inférieurs sont les plus sollicités, mais les autres parties du corps sont également stimulées pendant l’effort.

📌 Ses effets sur votre forme physique, mais aussi sur votre corps, peuvent être visibles à condition que vous la pratiquiez quotidiennement.

⏰ De façon générale, afin que l’activité soit efficace, il est recommandé de marcher 150 minutes par semaine à un pas modéré. Cela représente 30 minutes de marche par jour, à raison de 5 fois par semaine.

Les marches peuvent être réparties sur plusieurs périodes en fonction de votre horaire et de votre condition (par ex. : 10 minutes de marche matin, midi et soir).

☎ Pour un rdv
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05/01/2022

📌Conseils pour prévenir les douleurs musculaires :

👉 Si vos douleurs musculaires sont causées par la tension ou l'activité physique, prenez ces mesures pour réduire votre risque de développer des douleurs musculaires à l'avenir :

- Étirez vos muscles avant de vous engager dans une activité physique et après les entraînements.
- Incorporez un échauffement et un retour au calme dans toutes vos séances d'exercice, d'environ 5 minutes chacune.
- Restez hydraté , surtout les jours où vous êtes actif.
- Faites de l'exercice régulièrement pour favoriser un tonus musculaire optimal.
- Levez-vous et étirez-vous régulièrement si vous travaillez à un bureau ou dans un environnement qui vous expose à un risque de fatigue ou de tension musculaire.

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03/01/2022

👉 La bronchiolite est une inflammation des bronchioles , les plus petits passages d'air des poumons, dans lesquels l'air passe par le nez ou la bouche jusqu'aux alvéoles des poumons où s'effectuent les échanges gazeux.

👉 La bronchiolite affecte généralement les nourrissons et les enfants de moins de 2 ans, mais elle peut également affecter les personnes de tout âge. Il a également une prédilection saisonnière, avec plus d'infections pendant l'hiver.

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01/01/2022

Toute l’équipe vous souhaite une très belle année 2022 !

24/12/2021

🎄Toute l’équipe vous souhaite de passer de bonnes fêtes de Noël 🎄

02/12/2021

🙅‍♀️ Comment allez-vous prévenir les rhumes? 🙅‍♀️

😪 La principale cause des rhumes est l'exposition à un froid excessif, notamment l'utilisation de climatiseurs et/ou de ventilateurs. Elle peut également être causée par l'exposition aux courants alors que nous sommes mouillés, par un stress excessif, par un entretien inadéquat des climatiseurs et d'autres causes.

👉 C'est pourquoi il est important de prendre les mesures suivantes :

✅ Évitez de vous asseoir dans des endroits où il y a des courants d'air
✅ Utilisez le climatiseur avec modération et évitez que l'air du climatiseur "souffle" sur vous
✅ Assurez-vous de nettoyer le filtre a/c régulièrement
✅ Éviter les changements brusques de température
✅ Quand vous prenez un bain, veillez à bien vous sécher le corps et surtout les cheveux avant de sortir
✅ Changer de vêtements immédiatement lorsque vous transpirez
✅ Faites des exercices pour maintenir un torse sain et fort
✅ Assurez-vous de bien vous échauffer avant de faire de l'exercice
✅ Ne dormez pas avec la climatisation allumée

30/11/2021

👉 La traction de la colonne vertébrale, connue sous le nom de traction cervicale, est un traitement populaire pour les douleurs au cou (cervicalgie chronique, cervicalgie aigue, mal au cou…) et les blessures associées.

👉Essentiellement, la traction cervicale éloigne votre tête de votre cou pour créer une expansion et éliminer la compression.

👉 Elle est considérée comme un traitement alternatif pour les douleurs au cou, aidant les gens à éviter d’avoir recours aux médicaments et ou à la chirurgie (cervicalgie traitement).

Pour prendre rdv
☎️ 06.47.38.98.17

26/11/2021

✨ Bienvenue au cabinet ✨

Elora, Tanguy, Thierry & Damiens sont là pour vous ! Prenez rdv
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24/11/2021

🤔 Qu'est ce que le « genou du cycliste » ?

👉 C'est le syndrome de la douleur au genou la plus courante chez les cyclistes. Le symptôme principal est la douleur derrière ou autour de la rotule. Elle est causée par un mouvement anormal et peut entraîner une usure de sa surface arrière.

✅ Avec l'aide d'un kiné, commencez un programme avec des exercices spéciaux pour renforcer les muscles des membres inférieurs. En particulier, le renforcement du muscle quadriceps aide à stabiliser la rotule.

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22/11/2021

🙅‍♀️ Ne laissez pas une douleur au poignet s'installer 🙅‍♀️

⌚️De nombreuses heures passées au clavier peuvent provoquer le syndrome du canal carpien.

👉 Pour éviter ce syndrome, exercez votre main avec des mouvements du poignet pendant les heures de travail.

👉 Essayez de faire quinze répétitions pour chaque main au moins six fois par jour.

08/11/2021

✅ Conseils utiles pour prévenir les maux de dos :

👉 Évitez la même position pendant longtemps.
👉 Au bureau, choisissez une chaise mobile anatomique, de préférence avec un appui-tête.
👉 Lorsque vous devez vous pencher en avant, appuyez vous quelque part avec une main ou posez votre pied sur un tabouret afin que la taille ne subisse pas tout le poids. 👉 Pour porter, pliez vos genoux pour que votre taille ne se plie pas et forcez sur vos jambes
👉 Les activités sportives telles que la natation et les exercices au sol sont recommandées.
👉 Assurez-vous de dormir sur un matelas qui soutient votre corps, favorisant un repos confortable.
👉 Portez des chaussures douces et basses, avec une semelle souple (comme des baskets).

Pour un rendez-vous
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02/11/2021

🦵La pressothérapie :

🙌Technique qui reprend le principe d'action du drainage lymphatique, à savoir des pressions exercées sur le corps, de bas en haut, afin de favoriser la circulation sanguine et lymphatique.

👢Mais au lieu d’être effectuées avec les mains, les pressions sont exercées ici avec des bottes (pour les jambes) reliés à un compresseur à air et munis de petits pneumatiques qui vont se gonfler les uns après les autres, afin d’exercer à intervalles réguliers une pression plus ou moins forte, de façon continue ou séquentielle selon l’effet désiré sur les zones ciblées.

✅Favorise le retour veineux et lymphatique
✅Favorise l’élimination des toxines
✅A une action sur la cellulite aqueuse

Une séance de pressothérapie dure de 20 à 30 minutes.

Pour rendre rdv
📲06.49.17.52.84