15/05/2025
🌺• Hyperactivité émotionnelle - Amygdale
L’amygdale, responsable de la gestion des émotions (peur, colère), devient hyperactive.
Les réactions émotionnelles sont intensifiées, le cerveau devient plus sensible aux menaces, et se retrouve en état d’alerte constant.
🌺• Mémoire affaiblie - Hippocampe
Le cortisol (hormone du stress) en excès peut rétrécir l’hippocampe, zone impliquée dans la mémoire et l’apprentissage.
Conséquences : trous de mémoire, difficulté à apprendre, à se souvenir, ou à se concentrer.
🌺• Jugement et concentration altérés - Cortex préfrontal
Le cortex préfrontal régule les pensées rationnelles, la concentration, la prise de décision et le contrôle des impulsions.
Avec le stress ou l'anxiété chronique, cette zone se déconnecte partiellement, provoquant une diminution de la concentration, des pensées désorganisées, des réactions impulsives.
🌺• Déséquilibres neurochimiques
Diminution des neurotransmetteurs comme la sérotonine (régulation de l’humeur), la dopamine (motivation, plaisir).
Avec le stress le cerveau forme des circuits neuronaux renforcés autour de la peur et de l’évitement.
Le cercle vicieux : plus on anticipe le danger, plus le cerveau renforce les connexions qui alimentent l’anxiété....
