Laura Le Meur Diététicienne - Nutritionniste

15/07/2025

5.0 ★ · Mental health service

13/06/2024

J’ai le plaisir de vous annoncer l’ouverture de mon deuxième cabinet diététique, cette fois ci sur la ville de Béziers.🌼

Ce nouveau lieu de consultation sera situé au :
📍31 rue Arsene D’Arsonval 34500 Béziers au 1er étage.
Un parking gratuit est à disposition des patients.

⏰ Je pourrais vous recevoir en consultation tous les mardis de 8h à 20h.

La prise de rdv est désormais possible directement :
Via Doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/saint-jean-de-vedas/laura-le-meur?pid=practice-592191
Par mail : lauralemeurdiet@gmail.com
Par tel : 07 50 05 63 03

N’hésitez pas à en parler autour de vous.😌

Laura Le Meur

Le cabinet situé à St Jean de Vedas reste bien entendu ouvert tous les lundis et jeudi de 08h à 20h et les vendredis de 08h a 12h.

27/04/2022

Voici quelques conseils pour vous aider à manger de façon varié et équilibré même en ayant un petit budget 🌸

Manger sainement ne veut pas forcément dire qu’il faut acheter des produits coûteux

Laura Le Meur Diététicienne Nutritionniste.
☎️ 07 50 05 63 03
⌨️ lauralemeurdiet@gmail.com
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Plus d’informations sur mon site internet ( lien en bio) 🌟

04/03/2022

24/02/2022

🍠 Salade de patate douce, choux fleur et boulghour 🍠

Ingrédients pour 2 personnes 👫:
- 250g de choux fleurs
- 2 patates douce
- Huile d’olive
- 1 sachet de boulghour
- Sel poivre et paprika
- 1/2 bloc de fêta
- 2 cuillère à soupe de miel

Préparation 👩🏼‍🍳 :

Préchauffez votre four à 180/200 degrés.
Laver, éplucher et couper votre patate douce en petits morceaux. Faites de même pour le chou fleur.
Étaler sur une plaque prête à aller au four y ajouter un bon filet d’huile d’olive et assaisonner avec le sel, poivre et paprika.
Enfournez pour 45min/1h jusqu’à ce que les ingrédients soient bien rôtis.
Mettre de l’eau à bouillir et la verser sur le boulghour pour qu’il gonfle.
Dressez votre assiette avec le boulghour en fond les ingrédients rôtis sur le dessus.
Émietter de la fêta et un ajouter un filet de miel pour le goût sucré/salé.

Mettez-vous à table et régalez-vous 🍽😉.

Laura Le Meur Diététicienne Nutritionniste.
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10/02/2022

Un repas équilibrée c’est quoi ❓

Une alimentation équilibrée c’est manger de tout en quantité et en fréquence raisonnable✅

Voici un exemple d’assiette équilibrée!

🚫Je tiens à vous rappeler tout de même qu’aucun aliment ou catégorie d’aliment ne doit être supprimer ou diaboliser dans une alimentation équilibrée.🚫
Il est juste important de varier.✅

Bonne journée à tous 🔅

Laura Le Meur Diététicienne Nutritionniste.
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27/01/2022

🍫 GRANOLA MAISON AU CHOCOLAT 🍫

Un régal pour vos petits déjeuners ou vos collations 🍪🍩

Rien de mieux qu’un granola maison afin de combler vos apports , de savoir exactement sa composition et surtout de l’agrémenter selon vos goûts !!!!

Pour cette recette qui je le rappelle est sans sucre blanc ( petite référence au dernier post 😉) mais pas sans gourmandise il vous faudra :

-150g de flocons d’avoine.
- 1 cuillère à soupe de miel.
- 1 compote sans sucres ajoutés
- Les oléagineux de votre choix ( ici noisettes et amandes).
- Des pépites de chocolat.

Pour la préparation 👩🏼‍🍳:
Préchauffer votre four à 180 degrés.
Recouvrer de papier sulfurisé ou d’aluminium votre plaque pour éviter que le granola accroche.
Mélanger tout les ingrédients sauf les pépites de chocolat.
Déposer sur la plaque et enfourner pour 20/30min en retournant le granola de temps en temps.
Laisser refroidir et ajouter y les pépites de chocolat.

Bonne dégustation 😋😋😋

Laura Le Meur Diététicienne Nutritionniste.
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