08/04/2026
La journée mondiale de la Santé est l’occasion de se rappeler la définition qu’en donne l’OMS : « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. »
Un rappel important qui est souvent tronqué pour ne retenir que « l’absence de maladie ». C’est oublier trop vite toutes nos composantes et notre complexité. L’approche holistique des individus est essentielle pour accompagner au mieux chacun d’entre nous dans son parcours de santé. Ma pratique du Shiatsu, art d’acupressure japonais, prend en compte les sphères physique, émotionnelle, énergétique dans le souci d’un retour à l’équilibre permettant bien-être et santé.
Longtemps délaissée, niée la santé Mentale est de mieux en mieux définie pour être comprise. Aujourd’hui l’Etat reconnaît de plus en plus l’importance de la Santé Mentale afin que les jugements soient progressivement mis de côté et que la prise en charge soit reconnue, effective et efficace.
Ma formation de Secouriste premiers Secours Santé Mentale avec PSSM Premiers Secours en Santé Mentale - France me permet encore de mieux structurer mon écoute et l’accueil des difficultés sur ce plan pour apporter un soutien plus juste et pour rediriger au mieux vers des outils et des professionnels ciblés.
Nous ne sommes pas pour autant « coupés du Monde ». En Asie l’Homme s’inscrit entre Ciel et Terre, nous rappelant que nous ne sommes pas un Centre mais que nous faisons partie d’un Tout. La temporalité, les cycles, les saisons tout comme notre environnement et nos liens sociaux ont un réel impact sur notre santé et notre équilibre et sont des facteurs à prendre en compte.
Le Ministère de la Santé commence à adopter une approche en ces sens : One Health « Une seule Santé” a pour objectif d’optimiser la santé humaine, animale et environnementale, étroitement liées, « en les intégrant plutôt qu’en les séparant ».
Plutôt que d’attendre que les blessures, les maladies, les déséquilibres s’installent nous pouvons dans de nombreux cas agir en amont. En Asie la prévention est un élément clé dans la conservation de la bonne santé. Point n’est besoin de dépenser énormément d’énergie, d’argent, de soin.
Le premier pas commence par l’écoute de soi : des signaux de confort et d’inconfort du corps, des émotions. S’observer sans se juger, juste pour mieux se connaître et recevoir les signaux d’alarme avant le franchissement des lignes rouges.
Le 2e pas est celui d’être acteur de sa santé au quotidien : un peu d’activité physique, une alimentation saine et équilibrée, des pensées positives, des relations saines, faire la liste de ses fiertés du jours et prendre un temps pour contempler du beau quelques minutes.
Pour aller plus loin il est également possible d’être accompagné dans des cours collectifs de Do In par exemple, de prendre le temps d’une séance de shiatsu de saison pour rééquilibrer le corps et les émotions avant la fêlure, ou de s’informer, de se former.
Et vous, quel est votre plus petit pas possible vers votre santé aujourd’hui ? 🫴🏼
Emilie Rouger 🦋praticienne Shiatsu Ho Kokoro ryu
©Un Souffle d’aile – Shiatsu et arts traditionnels japonais
0622421662
emilie@souffledaile.fr
https://souffledaile.wixsite.com/souffledaile
Séances sur RDV : à domicile ou en cabinet à la Villa Pagnon (Romans sur Isère) le jeudi
Séances collectives de Do In (auto shiatsu) le mercredi 17h-18h au Dojo de St Jean en royans (CDRAM) et le jeudi 12h30-13h30 et 16h45-17h45 à la Villa Pagnon à Romans
