Maud Bien-être

22/01/2026

LA SANTE MENTALE, C'EST AUSSI L'ART DE POSER DES LIMITES !

👉 Sans limites, on s'épuise. Avec des limites, on respire à nouveau
👉 Fatigue, irritabilité, pression intérieur ... Ton mental t'envoie des signaux
👉 Dire non, c'est choisir ce qui est bon pour toi. Pas rejeter l'autre
👉 Clarté, douceur, fermeté, pas besoin de justifier
👉 Moins de charge mentale. Plus d'énergie. Plus de paix intérieure

Envie d'apprendre à poser des limites sans culpabiliser?

Je t’accompagne en hypnose & shiatsu pour t’aider à retrouver ton espace intérieur.
Appelle moi dès maintenant au 07.71.36.12.78

19/01/2026

🌿Les bienfaits du massage shiatsu sont nombreux, on compte :

👉 La réduction de stress et des tensions,
👉 La stimulation et le renforcement du système immunitaire,
👉 L’équilibrage du système énergétique,
👉 La détente physique et psychique, et donc l’amélioration du bien-être,
👉 Le shiatsu est aussi utilisé dans les traitements de soulagement des douleurs lombaires

16/01/2026

🌿Entretenir son corps, c'est entretenir son esprit !🌿

Pour entretenir son corps et son esprit, il est essentiel de maintenir un équilibre entre les deux.

Le shiatsu aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à favoriser un sommeil réparateur.

🌈 En intégrant le shiatsu dans votre routine, vous pouvez retrouver un équilibre intérieur et une vitalité accrue, ce qui contribue à un bien-être général et à une meilleure gestion du stress. 🌈

13/01/2026

🌿QUAND LE MENTAL PARLE …. LE CORPS ECOUTE !🌿

Le corps s'exprime au quotidien, il raconte ce que ton mental essaie de cacher.

😧- Le stress cet acrobate invisible:
👉 tensions musculaires
👉 migraines
👉 troubles digestifs
👉 prise ou perte de poids
sont quelques exemples de la présence d'un stress important

🏃- Quand le physique nourrit le mental
👉 troubles du sommeil
👉 sédentarité
👉 Douleurs chronique
quelques exemples qui vont influencer votre humeur, votre motivation et votre concentration

🧘‍♀️- Le duo gagnant : prendre soin des deux
👉 bouger pour apaiser
👉 respirer pour relâcher
👉 parler pour alléger
👉 être accompagné pour avancer

Envie d'alléger ton mental? Envie de délier ton corps?

🙋Je suis Maud Lombardino et je t'accompagne avec l'hypnose et le shiatsu , contacte moi au 07.71.36.12.78 🌅🌅

09/01/2026

07/01/2026

L'hypnose est un outil qui permet de digérer des évènements, des émotions et sans date de péremption. Le travail que l'on fait ensemble a pour but de vous permettre de vivre plus sereinement.
Vous avez d'autres interrogations ? Alors, laissée vos questions en commentaire..

05/01/2026

🌿5 CONSEILS POUR ALLEGER SA SANTE MENTALE 🌿

Voici 5 conseils pour alléger ta santé mentale, comme on ouvre les fenêtres pour laisser un peu d'air frais:

- ⏸Accorde toi des pauses régulières, même courtes. Le cerveau adore respirer entre deux obligations ⏸

- 🏃Bouge un peu chaque jour. Le mouvement fait circuler les idées autant que le sang

- 💭Décharge tes pensées sur un carnet. Les mots posées deviennent moins lourds à porter.

- 🖐Limite le trop-plein digital: quelques minutes loin des écrans et ton mental souffle déjà

- 🗣Parle de ce que tu ressens. Partager, c'est réduire la pression interne et laisser la clarté revenir.

🌅Ces petits gestes deviennent de véritables antidotes au chaos ambiant.

Tu veux aller plus loin et retrouver un vrai équilibre intérieur?
🙋Je suis Maud Lombardino, praticienne en shiatsu et en hypnose, je t'accompagne pour alléger ton mental et libérer ton corps.🙋

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