Lukas & Yoga

16/09/2025

🧘‍♂️ Lukas – Abhyasa, Enseignant de yoga

📍 Salon du Bien-Être – Viuz-en-Sallaz
📅 Atelier Yoga Samedi 11 de 11h à 13h
📌 Halle de Viuz – 111, le Clos du Pré de la Cure
🎟️ Entrée gratuite | Ateliers & conférences gratuites

✨ Chez Abhyasa , Lukas propose un espace ouvert à toutes les générations, où chacun peut découvrir ou approfondir des pratiques liées au bien-être.

Lors du salon, il vous invite à participer à un atelier découverte du yoga :

🌿 Un peu de philosophie pour comprendre l'esprit de cette discipline,
🌿 Des pratiques physiques accessibles à tous,
🌿 Un moment de méditation,
🌿 Et une relaxation guidée pour repartir plus léger.

Un temps pour se poser, respirer et s'accorder une nouvelle façon de prendre soin de soi 🌸.

📲 Venez rencontrer Lukas au salon et osez découvrir le yoga sous un nouvel angle !

04/09/2025

✨ Salut à tous, j’espère que vous allez bien pendant ce retour à l’année scolaire.

🌿 Si tu as un peu de temps et que tu as envie de prendre soin de toi, de te ressourcer, avec Hannah, on te propose un encore et un encore.

🧘‍♂️ Un moment où on fait du yoga pour prendre soin du corps et apaiser déjà tout le système. Et ça nous paraît une bonne préparation pour pouvoir aller plus profondément se détendre avec les bols, qui sont joués par Hannah, grande passionnée des bols et du fait de prendre soin des autres.

🤍 On sera contents de te voir parmi nous et de profiter de ce moment très simple et ressourçant.

💫 Programme 💫
🕒 15h50 – Arrivée et installation
🧘‍♂️ 16h00 – Relaxation, pranayama & méditation
🌿 16h30 – Asanas (postures)
🎶 17h45 – Baignade sonore

💰 Tarif : 40 €
📩 Réservation : lukasetyoga@gmail.com
📞 07 88 48 82 15

Tout le monde est le bienvenu. Si tu hésites, écris-moi et on en parle.

À bientôt,
Hannah et Lukas

Cours de Yoga à Saint Jeoire, proche de Cluses, Marignier, Thyez, Viuz-En-Sallaz et Mieussy.

Ambiance détendue
Le respect de la tradition

03/09/2025

24/08/2025

Yoga - les nouveautés de la fin d'année ♡ - https://mailchi.mp/971ec56e0e3b/yoga2022-13889599

13/08/2025

Salut 😊

J’espère que tu vas bien.
Je t’invite à nouveau aux cours de yoga à Saint-Jeoire 🧘‍♂️.

Si tu t’es déjà demandé : « Pourquoi commencer le yoga ? », laisse-moi te partager mon histoire.

À 22 ans – il y a bien longtemps, quand le yoga n’était pas encore à la mode – j’ai vu un documentaire qui m’a marqué.
On y voyait des personnes de 60 à 70 ans, souples, actives, pleines d’énergie ✨… Pendant que, dans mon entourage, à cet âge-là, on était souvent moins actif, un peu en surpoids, avec des douleurs… et je pensais que c’était normal.

Et là, 💡 tilt : « Je peux vieillir comme ça ! génial ! »
J’ai découvert que ces gens pratiquaient le yoga.
Alors j’ai commencé… et je n’ai jamais arrêté.

Ça m’a vraiment motivé à me donner les moyens pour pouvoir d’être actif le plus longtemps possible.

Aujourd’hui, je sais que le yoga ne résout pas tout… mais je vois clairement ses bienfaits sur moi et sur les gens avec qui je pratique.

💬 Si ça te parle, ça me ferait vraiment plaisir de partager ce chemin avec toi.

📅 À partir du 8 septembre
📍 Saint-Jeoire (74490)
🧘‍♀️ Tous niveaux, tous âges bienvenus

Et oui… on rigole aussi pendant les cours
Lukas

28/07/2025

🎉 Portes ouvertes – 6 septembre 2025 🎉

Pour bien démarrer l’année, venez découvrir toutes les activités proposées chez Abhyasa, à Saint‑Jeoire
Au programme :

🧘 Yoga

🌙 Yin Yoga

🌿 Do-In (yoga japonais)

💃 Danse libre

🌸 Yoga féminin

🧒 Yoga pour enfants

🧘 Pilates

Tout est gratuit le 6 septembre, afin que vous puissiez tester et trouver la pratique qui vous correspond le mieux
C’est une belle occasion de pousser la porte, de faire un pas vers soi, de rencontrer des gens simples qui aiment partager ce qui leur fait du bien

01/07/2025

Salut les gens 👋
J’espère que vous allez bien 🌞

Petit message pour le pique-nique de demain, qui se fait à Pouilly, près d’une rivière où on pourra pique-niquer et se baigner 🧺🌊

👉 Chacun ramène ce qui lui fait plaisir à manger ou partager 🍉🍞🥗
Et pense à prendre un maillot de bain si tu as envie de te baigner 👙🩳

📍Rendez-vous à 18h devant Abhyasa pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore.
On covoiture ensuite jusqu’au parking là-bas, puis il y a 5 minutes de marche à pied.
Comme le parking est petit, c’est mieux de laisser les voitures à Abhyasa 🚗🤝

À demain avec ☀️
Lukas

22/06/2025

🌿 Yoga d’été avec Lukas 🌿
Tu restes dans la région en juillet ? Viens continuer à pratiquer, en toute simplicité.

🗓 Cours tous les lundis et jeudis
⏰ Matin et soir :
Lundi à 9h30 et 18h
Jeudi à 9h30 et 19h30

Les cours sont ouverts à tous, que tu sois débutant·e ou pratiquant·e régulier·e.
Et selon l’envie du groupe, on peut décider ensemble, au début du cours, de pratiquer en extérieur, à 3 minutes en voiture du studio, dans un coin magnifique et ombragé, entre Saint-Jeoire et La Tour, juste à côté de l’Oasis.

🌳 Un lieu au frais, sous les arbres… pour savourer le souffle, le mouvement, et la douceur de l’été.

📲 Infos et inscription : WhatsApp 07 88 48 82 15

20/06/2025

🌿 Yoga d’été avec Lukas 🌿
Tu restes dans la région en juillet ? Viens continuer à pratiquer, en toute simplicité.

🗓 Cours tous les lundis et jeudis
⏰ Matin et soir :
Lundi à 9h30 et 18h
Jeudi à 9h30 et 19h30

Les cours sont ouverts à tous, que tu sois débutant·e ou pratiquant·e régulier·e.
Et selon l’envie du groupe, on peut décider ensemble, au début du cours, de pratiquer en extérieur, à 3 minutes en voiture du studio, dans un coin magnifique et ombragé, entre Saint-Jeoire et La Tour, juste à côté de l’Oasis.

🌳 Un lieu au frais, sous les arbres… pour savourer le souffle, le mouvement, et la douceur de l’été.

📲 Infos et inscription : WhatsApp 07 88 48 82 15

20/06/2025

07/06/2025

newsletter de fin d’année ♡ - https://mailchi.mp/c2a943ed7fb9/yoga2022-13888056

01/06/2025

Yoga ou pas Yoga

Bonjour, toi… et toi aussi.

Tu te poses peut-être la question : “Est-ce que je devrais commencer le yoga ?”

Et ma réponse, c’est : viens essayer. Pas besoin de grandes décisions. Juste un cours. Tu viens, tu vois, tu ressens. Et tu découvriras que c’est à portée de main. Peu importe ton âge ou ta condition physique : les cours sont pensés pour être accessibles à toutes et à tous.

En même temps, je veille à ce que chacun puisse aussi dépasser un peu ses limites. Juste ce qu’il faut pour que quelque chose bouge, que ça évolue. Et tout ça, on le fait avec légèreté, en s’amusant. Que le temps passe vite, et que tu sortes du cours avec le sourire (et parfois avec un petit muscle qui se rappelle à toi… mais gentiment).

Le yoga, ce ne sont pas seulement des postures (les āsanas), c’est aussi la respiration (prāṇāyāma) : des exercices simples qui apaisent le mental et améliorent la concentration.

Et puis, il y a la méditation. La partie souvent la moins évidente… mais qu’on aborde ici avec douceur et simplicité. Un moment où l’on s’assoit, les yeux fermés, et on commence à observer ce qui se passe à l’intérieur. Sans jugement. Juste pour apprendre à mieux se connaître.

Petit à petit, cette pratique — dans ses trois dimensions physiques, émotionnelles et mentales — t’amène à retrouver un peu plus d’harmonie, de sérénité… et à te sentir mieux, tout simplement.

Pas de mystère, pas de performance. Juste une invitation à l’expérience.

Si ça te parle, viens. Le centre est situé tout près de Cluses, pas loin non plus de Bonneville. Et même si tu habites un petit village, Saint-Jeoire, Onnion, Viuz-en-Sallaz, Marignier et Mieussy sache que tu es le ou la bienvenue, toujours.

À bientôt, peut-être.
Lukas