Amandine Tissot Naturopathe - Coach Bien-être & Nutrition

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Saint Jeoire
Amandine Tissot Naturopathe - Coach Bien-être & Nutrition

Naturopathe située en Haute-Savoie, accompagnement à distance par visio et en pleine nature : accompagnement Bloom & Walk 100% féminin.

27/04/2026

On passe nos journées enfermés.
Dans le bruit.
Dans le stress.
Déconnectés de tout… surtout de nous-mêmes.

Alors qu’on est faits pour autre chose.

Pour respirer de l’air frais.
Pour marcher sans objectif.
Pour ralentir.
Pour sentir, observer, être.

La nature n’est pas un “plus”.
C’est un besoin.

Et ton corps le sait.
C’est pour ça que tout devient plus simple quand tu prends enfin ce temps ✨

📍Lac Vert - Passy (74)

23/04/2026

Le mois de mai approche… et si c’était le moment de passer à l’action ?

Pas pour tout révolutionner du jour au lendemain.
Pas pour devenir “parfait(e)”.
Mais pour enfin mettre en place des choses simples, concrètes, qui fonctionnent vraiment pour ton bien-être.

Parce qu’entre ce qu’on voit partout et ce qu’on vit au quotidien… il y a souvent un monde.
Et avancer seul(e), ça peut vite devenir flou, décourageant, ou inefficace.

👉 Mon calendrier de réservation est ouvert pour le mois de mai.

Je propose :
• des accompagnements en visio (où que tu sois)
• des séances en extérieur en Haute-Savoie, pour allier nature et retour à l’essentiel

L’objectif ?
T’aider à remettre du bon sens dans ton alimentation et ton hygiène de vie, sans extrêmes ni prises de tête.

Si tu ressens que c’est le bon moment pour toi, tu peux réserver ta séance dès maintenant ou m’écrire en message privé !

Réservation : https://amande-naturopathe.com/pricing

À bientôt 🌿

23/04/2026

On veut te faire croire que c’est compliqué.
Qu’il faut être extrême pour être en bonne santé.
Que tu as besoin d'acheter tel ou tel produit ultratransformé pour manger sainement, pour avoir assez de protéines...

Faire toujours plus.
Manger toujours plus “clean”.
Supprimer, contrôler, optimiser chaque détail.

Et au final, tu te retrouves à faire des choses qui n’ont plus vraiment de sens.

Faire 10h de cardio par semaine.
Manger des salades XXL et éviter à tout prix les produits animaux.
Choisir du 0% industriel en pensant faire mieux.
Supprimer ton petit-déjeuner et te gaver de jus détox...

Alors qu’en réalité… tout ça, c’est souvent tout sauf du bon sens.

➡️Si tu te sens perdu(e) et que tu veux revenir à quelque chose de vraiment efficace et durable pour ton bien-être, on en discute.

16/04/2026

Notre capacité à vivre pleinement, à concrétiser nos rêves et à faire avancer nos projets repose sur un socle souvent sous-estimé : notre vitalité.

Et pourtant… combien avancent aujourd’hui en “mode économie d’énergie” sans même s’en rendre compte ?

Carences micronutritionnelles, alimentation déséquilibrée, stress chronique, sommeil de mauvaise qualité… Autant de facteurs qui épuisent silencieusement l’organisme. Le corps compense, s’adapte, tient… jusqu’au moment où l’élan n’est plus là.

Moins de clarté mentale. Moins de motivation. Moins de capacité à passer à l’action.

On pense parfois manquer de discipline ou de volonté, alors qu’en réalité, c’est le terrain qui est fragilisé.

Se nourrir vraiment. Soutenir son système nerveux. Respecter ses rythmes et ses limites. Réduire la charge de stress.

Ce sont tous ces éléments qu'on voit et qu'on optimise ensemble en séance !

Tu veux en savoir plus ?
On en discute lors d'un appel découverte gratuit !
(lien en bio)

15/04/2026

⚠️ CADMIUM & CARENCES : LE LIEN QUE PERSONNE N’EXPLIQUE

Le cadmium est un métal toxique présent dans l’alimentation (céréales, légumes, tabac…).

On en entend énormément parlé en ce moment, par contre ce qui n'est quasiment jamais mentionné c'est que :

ton corps l’absorbe PLUS quand tu es en carence.

Pourquoi ?

Le cadmium “imite” des minéraux essentiels.
Quand ton corps manque de ces nutriments, il active des transporteurs pour en capter davantage…

Problème : le cadmium passe à leur place.

🚨 Les carences qui augmentent l'absorption du cadmium :

Fer (LA plus importante)
→ Ton corps augmente fortement l’absorption des métaux
→ Le cadmium passe en priorité
Risque ↑ si régime végé/vegan, règles abondantes, sport +++

Zinc
→ Moins de compétition = le cadmium entre plus facilement
→ Déséquilibre des transporteurs

Calcium
→ Apports faibles = absorption accrue des métaux
→ Effet moins fort mais réel

En résumé :

Carence en fer = absorption de cadmium
Carence en zinc = facteur aggravant
Manque de calcium = effet modéré

Les carences se cumulent = risque multiplié

Pour te protéger un max :

✔️ Bon statut en fer
✔️ Apports suffisants en zinc
✔️ Calcium adéquat
✔️ Alimentation équilibrée et diversifiée

Le problème, ce n’est pas juste l’exposition au cadmium…
C’est ton terrain nutritionnel !

Tu veux faire le point ?

On en discute ensemble lors d'un appel découverte gratuit (lien dans la bio).

14/04/2026

Je vous propose une marche féminine gratuite, en pleine nature, comme une parenthèse pour respirer, bouger en douceur, se reconnecter à soi et profiter du printemps !

Un moment simple, sans objectif de performance, où chacune est invitée à marcher à son rythme.

📍Le parcours
Balade printanière sur le plateau de Plaine-Joux au-dessus de Bogève (74250).
Marche sur sentier de randonnée dans les alpages.
Allure tranquille, pauses possibles

👥 Le groupe
Petit groupe de 10 femmes maximum, pour préserver la douceur et la qualité du moment

🗓Date & horaire
📅Lundi 18 mai
🕑À partir de 14h
⏳Durée estimée : 1h30
Niveau de difficulté : léger dénivelé (200m), marche de 5km sur sentier de randonnée.

👟 Équipement conseillé
Une bonne paire de baskets ou chaussures de randonnée, des bâtons de randonnée si nécessaire (dénivelé)
Une tenue adaptée à la météo
Crème solaire & lunettes de soleil
Une veste chaude si besoin
De quoi vous hydrater

La date pourra être ajustée en cas de météo défavorable.

📩 Inscription
Pour une meilleure organisation, merci de :
👉 m’envoyer un message privé / un mail à contact@amande-naturopathe.com ou un message via WhatsApp afin de confirmer votre participation.

31/03/2026

Vos premiers retours sur Bloom&Walk !

Des petites phrases qui sortent avec spontanéité mais qui veulent dire beaucoup !

Vous êtes les mieux placées pour en parler

24/03/2026

En ce moment, je dors très peu.
(et je sais que je ne suis pas la seule)

Les nuits coupées.
Le mental qui tourne.
Les journées qui s’enchaînent quand même.

Et pourtant… il faut tenir.

Dans ces périodes-là,
je ne cherche pas à être parfaite.

Je reviens aux bases.
Celles qui font vraiment la différence quand l’énergie est basse :

– sortir prendre la lumière dès que possible
- prendre un petit-déjeuner protéiné
– marcher ou avoir une activité physique adaptée à l'énergie du moment : inutile de stresser l'organisme avec de l'intensité quand on est déjà fatiguée
- Pratiquer la méditation guidée/la sieste Flash
– Avoir une complémentation adaptée pour soutenir mon organisme

Rien d’impressionnant ! Rien d'exotique !

Mais c’est ce qui m’évite de m’épuiser complètement.

Parce que quand le sommeil est instable,
le vrai levier, c’est le système nerveux.

Et ça, on ne le récupère pas en “forçant”.

C’est exactement ce que je travaille en séance Bloom & Walk :
→ aider le corps à redescendre
→ retrouver un peu d’énergie
→ remettre du calme dans le mental

Si tu es dans cette phase où tu tiens… mais tu sens que ça tire, les créneaux du mois d'avril sont ouverts !

Tu peux réserver ici : https://amande-naturopathe.com/
ou m’écrire “BLOOM”.

23/03/2026

Clap de fin sur l’hiver ❄️

Une saison plus calme.
Plus lente.
Parfois un peu rude aussi.

Des paysages silencieux.
Des moments pour ralentir.
Pour rentrer un peu plus en soi.

L’hiver a ce côté brut,
mais il permet aussi de faire de la place.

Et doucement…
on sent que ça change.

Les jours s’allongent.
L’énergie revient.
L’envie de mouvement aussi.

Le printemps arrive et avec lui, une autre dynamique !

La saison parfaite pour se remettre en mouvement et ancrer de nouvelles habitudes avec Bloom & Walk !

1. Le tour - Chamonix (74)
2. Chamonix (74)
3. Plaine-Joux - Les Brasses (74)
4. Chaine d'or - Les Brasses (74)
5. Chaine d'or - Les Brasses (74)
6. Le Grand-Bornand (74)
7. Plateau de Beauregard (74)

20/03/2026

Le planning des séances de naturopathie en plein air du mois d’avril est disponible en ligne 🌷

Avec l’arrivée du printemps, l’énergie change.
Les journées s’allongent, le corps a envie de bouger, de respirer, de se remettre en mouvement après l’hiver.

C’est souvent le moment idéal pour faire le point.
Relancer son énergie.
Retrouver de la clarté.

Bloom & Walk, c’est une autre manière de prendre soin de soi.

Une marche accompagnée en pleine nature, dans des lieux soigneusement choisis en Haute-Savoie.
Un temps pour ralentir, échanger, déposer ce qui pèse… et repartir avec des repères concrets pour avancer plus sereinement.

Chaque séance est pensée comme un vrai accompagnement :
un moment pour toi, mais aussi un cadre structuré, avec des conseils personnalisés et un compte rendu détaillé envoyé après la séance.

Les créneaux du mois d’avril sont désormais ouverts à la réservation 🌿

Si tu ressens que c’est le bon moment pour toi…
tu peux réserver directement en ligne : https://amande-naturopathe.com/bloom-and-walk

À très bientôt pour les premières Bloom & Walk printanières 🌷

Adresse

Centre Abhyasa Yoga, 127 Allée De La Géode
Saint Jeoire
74490

Téléphone

+33618375513

Site Web

https://amande-naturopathe.com/

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