Amandine Tissot Naturopathe - Coach Bien-être & Nutrition

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Amandine Tissot Naturopathe - Coach Bien-être & Nutrition

Un accompagnement holistique au service de ton bien-être et de tes objectifs sportifs ! Naturopathie, nutrition et micronutrition sportive

24/09/2025

🍂Le planning d’octobre est ouvert !🍂

La rentrée est bien lancée, et c’est le moment idéal pour prendre soin de toi.

Que tu sois en quête de :
👉 plus d’énergie au quotidien
👉 une meilleure récupération sportive
👉 un soutien pour ton immunité cet automne
👉 ou simplement des habitudes de vie plus équilibrées…

➡️ Je t’accompagne en naturopathie & micronutrition, uniquement en visio (pratique et flexible).

Tu as deux possibilités :
🌱 Une séance bilan ponctuelle pour faire le point et repartir avec un plan personnalisé
🌱 Ou mon abonnement Fresh Start : un suivi mensuel avec un accompagnement régulier, pour ancrer les changements dans la durée.

📆 Les créneaux d’octobre sont désormais ouverts à la réservation !

💳 Paiement en ligne simple et sécurisé via Stripe
💻 Consultations 100% en visio, où que tu sois

Infos & réservation : https://amande-naturopathe.com/pricing
Appel découverte gratuit : https://calendly.com/amandinetissot-naturopathe/appel-decouverte?month=2025-10

19/09/2025

On croit souvent que si l’on mange équilibré, tout va bien. Mais en réalité, même avec une bonne alimentation, il peut rester des vides nutritionnels :
- sols appauvris en minéraux
- stress qui épuise nos réserves
- pollution, traitements médicaux, sport intensif…

Résultat : fatigue persistante, infections à répétition, sommeil perturbé ou encore difficultés à récupérer.

C’est là que la micronutrition entre en jeu : elle permet d’aller plus loin que l’assiette, en apportant à ton organisme les vitamines, minéraux, acides gras et phytonutriments dont il a besoin pour retrouver son équilibre.

Bien manger, c’est la base. La micronutrition, c’est l’ajustement fin qui fait toute la différence.

Avec mon accompagnement Fresh Start, je t’aide à mettre en place un suivi personnalisé, alliant nutrition, micronutrition et habitudes de vie pour que tu retrouves énergie, équilibre et vitalité sur le long terme.

Écris-moi ou réserve ton appel découverte pour en savoir plus !

15/09/2025

Arrête de bannir les féculents le soir !
Ton sommeil, ton énergie et ta récup’ en dépendent.

11/09/2025

L’automne s’installe et c’est le moment de préserver ton énergie et ton immunité. Voici quelques gestes simples à intégrer dans ton quotidien :

Hydrate-toi régulièrement : eau, tisanes ou bouillons chauds pour soutenir digestion et vitalité.

Alimentation de saison : légumes riches en fibres, fruits colorés, sources de vitamine C et bêta-carotène.

Micronutrition ciblée & phyto : magnésium, vitamine D, oméga-3, zinc, vitamine C, Échinacée, Andrographis... pour booster ton immunité

Bouger régulièrement : marche, yoga, renforcement doux… même 30 min/jour font la différence.

Sommeil : se coucher et se lever à heures régulières pour optimiser ta récupération

Besoin d'un coup de pouce pour mettre en place de bonnes habitudes et aborder cette nouvelle saison avec sérénité ?

Envoie-moi un message ou réserve ton appel découverte gratuit (lien dans ma bio).

09/09/2025

On est déjà souvent stressé à la rentrée, et ajouter des séances intensives tous les jours peut augmenter le cortisol, stocker les graisses, fatiguer et ralentir ton métabolisme.

La clé pour se remettre en forme sans s’épuiser : l’équilibre, les bonnes habitudes et la douceur
Cardio doux + renfo + récupération + sommeil + soutien naturo/micronutrition = énergie et transformation durable

Envie d’un accompagnement personnalisé pour retrouver ta forme et ta vitalité ?

Écris-moi ou réserve ton appel découverte gratuit (lien dans ma bio)

08/09/2025

« Après avoir ajusté mon alimentation (plus de protéines, des collations adaptées…), j’ai retrouvé beaucoup plus d’énergie, moins de fringales et j’ai déjà perdu 3 kg.
Le magnésium a aussi changé la donne : moins de fatigue, moins de crampes et un vrai mieux-être au quotidien. »

✨ Mon accompagnement, c’est ça : t’apporter des solutions concrètes, personnalisées et efficaces pour que tu retrouves ton énergie, ton équilibre… et que ça dure dans le temps.

06/09/2025

Tu connais ce moment où tout disparaît autour de toi ?

Où tu es tellement concentré que le temps s'efface, que chaque geste semble couler de source, et que tu ressens même une forme de bien-être profond ?

C’est ça, l’état de flow.
Un état mental optimal, à la croisée de la concentration, de la créativité et de la sérénité.

Le problème ?
Dans un monde où "on nous vole notre attention" (comme l’explique si bien Johann Hari), plonger dans cet état devient de plus en plus rare.

Nos cerveaux sont fragmentés. Sollicités. Éparpillés.
Et pourtant, c’est dans la concentration que se cache une vraie paix intérieure.

Pour moi, le flow, je le touche du doigt :
quand je cours en forêt – connecté à mon souffle (et concentrée pour pas me prendre une racine :p), quand je joue de la musique ou que je sors avec mon appareil photo !

Et toi, quelle est l’activité qui te fait oublier le monde autour de toi ?

📚 Lecture du moment : On vous vole votre attention - Johann Hari

04/09/2025

Tu n’as pas besoin de tout révolutionner.
Ce qui compte, c’est la régularité, l’ajustement, l’accompagnement.

En suivant un vrai fil conducteur, avec des points réguliers, tu crées :
des changements durables
des résultats visibles
une vraie compréhension de ton corps

C’est ce que je te propose avec mon accompagnement mensuel en visio :
1 séance par mois
Des ajustements personnalisés
Un suivi concret, à ton rythme

Objectif : t’aider à avancer sans pression, mais sans lâcher.

Réservation via le lien en bio

02/09/2025

On a tou·te·s envie de repartir du bon pied à la rentrée… mais attention à ces 3 erreurs classiques qui peuvent te fatiguer plus qu’autre chose !

Swipe pour les repérer et les éviter

Et si tu veux un accompagnement personnalisé (nutrition, énergie, reprise sportive…), je t’accompagne en visio dès à présent !

Réservation via le lien dans ma bio

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01/09/2025

La rentrée, c’est un peu comme l’automne qui s’installe : un moment parfait pour trier, ajuster et créer du renouveau.

👉 Ce que je laisse : les mauvaises habitudes qui grignotent mon énergie.
👉 Ce que je garde : les routines qui me font du bien au quotidien.
👉 Ce que je crée : de nouvelles bases solides pour avancer avec vitalité.

C’est exactement l’esprit de mon accompagnement Fresh Start : t’aider à ancrer des habitudes durables, à ajuster ton alimentation et ta micronutrition, pour que cette rentrée rime avec équilibre et énergie ✨

Et toi, qu’est-ce que tu laisses, que tu gardes et que tu crées en ce mois de septembre ?

Tu souhaites démarrer la rentrée en étant accompagné.e pour tes objectifs bien-être ? Envoie-moi un message ou réserve ton appel découverte (lien dans ma bio)

31/08/2025

Demain c’est la rentrée !

Mon planning de septembre est ouvert à la réservation, uniquement en visio.

Que tu reprennes le sport, que tu te sentes à plat, ou que tu aies envie de repartir sur de bonnes bases, c’est le moment parfait pour prendre soin de toi.

Ce qui change à partir de la rentrée ?

🍂Les séances (naturo, nutrition, micronutrition) se font uniquement à distance, pour plus de souplesse et de confort.

🍂+ de disponibilités en journée/entre midi et 2 (les mardis et jeudis) et toujours des dispos en soirée !

🔗 Réserve ton créneau directement via le lien dans ma bio.

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14/07/2025

Le retour du scorbut chez les enfants n’est pas une anecdote.

C’est un symptôme.
Symptôme d’un système alimentaire qui ne nourrit plus, mais qui remplit.

Symptôme d’une société où le sucre, les plats ultra-transformés et la précarité remplacent les vitamines et les aliments essentiels.

En 2025, en France, des enfants sont hospitalisés pour une maladie liée à une simple carence en vitamine C.

Pourquoi ?
Parce que les fruits, légumes et les produits bruts de qualité sont mis de côté (trop chers ? pas le temps ni l'envie de cuisiner ?).

Parce que les produits sucrés sont omniprésents.
Parce que la malnutrition ne ressemble plus à la faim, mais à un déséquilibre invisible.

Ce n’est pas une fatalité.
Mais c’est une urgence.
Il faut repenser l’alimentation dès maintenant : à l’école, à la maison, dans les politiques publiques.

Ce que nos enfants mangent aujourd’hui détermine leur santé de demain...

Adresse

Centre Abhyasa Yoga, 127 Allée De La Géode
Saint Jeoire
74490

Téléphone

+33618375513

Site Web

https://amande-naturopathe.com/

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