Nina Eid : Santé et Yoga

21/03/2025

🔥 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 : 𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘 𝗘𝗧 𝗙𝗢𝗡𝗗𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 🔥
- Tous niveaux -

Un atelier puissant et structurant, conçu pour renforcer ton corps et stabiliser ton mental. Ici, pas de performance, mais une exploration en profondeur des fondations de ta pratique : respiration, ancrage, force et fluidité.

𝗔𝗨 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 :
✔️ Respiration et concentration : un souffle maîtrisé pour un mental plus stable
✔️ Postures et renforcement : développer une force utile et équilibrée
✔️ Exercices en duo : améliorer son équilibre et sa proprioception
✔️ Méditation : affiner sa présence et son relâchement intérieur

📍 𝗟𝗶𝗲𝘂 : Abhyasa - Maison du Bien-être, Saint-Jeoire
📅 𝗗𝗮𝘁𝗲 : Dimanche 30 mars – 18h à 20h30
🌐 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://fb.me/e/2xeHl2r3g

Un moment pour explorer, se renforcer et se recentrer.
Prêt(e) à construire des bases solides ?

📞 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : 07 66 47 86 76

19/03/2025

𝗦𝗧𝗔𝗚𝗘 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡, 𝗔𝗡𝗔𝗧𝗢𝗠𝗜𝗘 𝗘𝗧 𝗔𝗣𝗡𝗘𝗘 📣 2 dernières places

Et si tu pouvais mieux comprendre ton souffle pour mieux l’utiliser ?
Avec Benjamin de Apnée Léman , nous t’invitons à une journée immersive et unique, où science et expérience se rejoignent pour explorer la respiration.

🫁 Mieux comprendre la physiologie respiratoire : mécanique du souffle, échanges gazeux, rôle du diaphragme
🧠 Ressentir les effets de l’apnée sur le corps et le mental : gestion du stress, adaptation physiologique, intérêt dans le bien-être
🌊 Expérimenter dans l’eau : une pratique en lac adaptée à chacun, pour explorer ses capacités en toute sécurité

Que tu sois apnéiste, sportif, yogi ou simplement curieux de mieux connaître ton souffle, ce stage est conçu pour t’apporter des clés concrètes et scientifiques pour optimiser ta respiration et travailler ton mental.

📅 𝗗𝗮𝘁𝗲 : Samedi 22 mars
📍 𝗟𝗶𝗲𝘂 : Saint-Jeoire et Lac de Morillon
🌐 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://fb.me/e/5lJPBTGvp
📞 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 : 07 66 47 86 76

Prêt(e) à plonger ?

17/03/2025

𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗢𝗜𝗥𝗘
Un yoga qui s’adapte à toi, et non l’inverse 🧘‍♀️

Ici, pas de performance, pas besoin d’être souple ou athlétique. Que tu sois débutant(e), expérimenté(e) ou avec des besoins spécifiques (douleurs, mobilité réduite, stress…), chaque séance est pensée pour t’accompagner dans tes propres objectifs.

𝗔𝗨 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 :
🫁 Respiration et conscience corporelle
🤸‍♀️ Force, mobilité et souplesse
🧘‍♀️ Présence et introspection

𝗛𝗢𝗥𝗔𝗜𝗥𝗘𝗦 :
Mardi 18:00
Mercredi 9:30
Vendredi 9:30

📍 Lieu : Maison du Bien-être, Saint-Jeoire
📞 Infos et inscriptions : 07 66 47 86 76

Tout le matériel est sur place, il ne manque plus que toi !

̂tre ́ditationpleineconscience ́ditationguidée ́ditation

01/03/2025

Les rendez-vous du mois de Mars à Saint-Jeoire 📆

Retrouvez-moi pour les ateliers de yoga, les bains froids et le stage d’anatomie et apnée 🫁💦

📅 𝗟𝗘𝗦 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗗𝗘 𝗠𝗔𝗥𝗦 𝗔 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗢𝗜𝗥𝗘 📅 A vos agendas !

Ce mois-ci, nous vous accueillons à La Maison du Bien-être de Saint-Jeoire pour 18 événements, avec 15 intervenants passionnés proposant des moments riches en découvertes et en partages :

🕺𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲 : Vendredi 7 à 19:00 avec Lætitia
🤸‍♂️ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗛𝗮𝗻𝗱𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 : Samedi 8 à 10:00 avec Janick
🧘‍♂️ 𝗦𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 : Dimanche 9 à 9:30 (journée entière) avec Lukas
💪 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 - 𝗙𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗙𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : Dimanche 9 à 18:00 avec Nina
⚖️ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗠𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗖𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : Vendredi 14 à 18:00 avec Nina
🕺 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲 : Vendredi 14 à 19:30 avec Lætitia
🎨 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗙𝗮𝗯𝗿𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗔𝘁𝘁𝗿𝗮𝗽𝗲-𝗥𝗲𝘃𝗲 : Samedi 15 à 10:00 avec Cécile
🎶 𝗩𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗦𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝘂𝗼 𝗲𝘁 𝗕𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗚𝗼𝗻𝗴𝘀 : Samedi 15 à 19:00 avec Mickaël et Agnès
🎤 𝗖𝗵𝗮𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗧𝗼𝘂𝘀 (1ʳᵉ édition) : Mardi 18 à 20:00 avec Christelle
🧘‍♂️ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗔𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲 : Vendredi 21 à 18:00 avec Lukas
🌊 𝗦𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗔𝗽𝗻𝗲𝗲 𝗲𝘁 𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗲 : Samedi 22 à 9:30 (journée entière) avec Benjamin et Nina
🎼 𝗖𝗲𝗿𝗰𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝘁𝘀 : Samedi 22 à 19:30 avec Timothée
🍫 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗖𝗮𝗰𝗮𝗼 𝗲𝘁 𝗬𝗼𝗴𝗮 : Dimanche 23 à 10:00 (journée entière) avec Annabelle et Coralie
✨ 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 : Mardi 25 à 20:00 avec Géraldine
🕺 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲 : Vendredi 28 à 19:00 avec Lætitia
🧘‍♀️ 𝗦𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 : Samedi 29 à 10:00 (journée entière) avec Julie et Amandine
🧘‍♂️ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 : Dimanche 30 à 9:30 avec Lukas
💪 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 - 𝗙𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗙𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : Dimanche 30 à 18:00 avec Nina

Toutes les informations sont en ligne sur notre site, rendez-vous sur la rubrique évènement : www.abhyasayoga.fr

Beau Printemps à tous et toutes !

28/02/2025

𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 : 𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘 𝗘𝗧 𝗙𝗢𝗡𝗗𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦

Un temps pour renforcer ton corps et affiner ta pratique, entre engagement physique et pleine conscience.

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
✔️ Respiration et concentration pour stabiliser le mental
✔️ Postures et renforcement pour développer force et endurance
✔️ Exercices en duo pour explorer l’équilibre autrement
✔️ Méditation finale pour affiner sa présence

Rendez-vous à Abhyasa - Maison du Bien-être de Saint-Jeoire :
Dimanche 9 mars – 18h à 20h30
Dimanche 30 mars – 18h à 20h30

𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://fb.me/e/4cfOJwRD3

Au plaisir de pratiquer ensemble !

́ditationguidée ́ditation

26/02/2025

𝗣𝗔𝗨𝗦𝗘 𝗘𝗧 𝗥𝗘𝗣𝗥𝗜𝗦𝗘 : à vos agendas !

Cette semaine, pause des cours de yoga pour les vacances.
On se retrouve très vite avec deux ateliers :

📌 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗕𝗔𝗜𝗡 𝗙𝗥𝗢𝗜𝗗
Dimanche 9 Mars – 10h à Morillon
Une initiation au Lac de Morillon avec un groupe chaleureux et l'apprentissage des bienfaits du froid.
⚠️ Il reste très peu de places !

📌 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 : Force et fondations
Dimanche 9 Mars – 18h à Saint-Jeoire
Pour aller plus loin dans votre pratique et gagner en stabilité, en concentration et en force profonde.

📅 Reprise des cours le 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟭𝟭 𝗠𝗮𝗿𝘀 à Abhyasa - Maison du Bien-être, pour tous niveaux et états de santé, vous êtes les bienvenus.

Profitez bien et à très bientôt 😄

22/02/2025

Rendez vous dans 1 mois pour une journée de stage unique, où nous partagerons l'essentiel de nos cœur de pratiques: yoga, apnée, kiné, préparation mentale et gestion du froid. Le tout dans le cadre magnifique du lac bleu, dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.
Il ne reste que quelques places, n'hésitez pas à vous inscrire pour cette journée riche en savoir et pratique. A très vite !

Infos & inscriptions: https://fb.me/e/a5lyxeTuz

17/02/2025

𝗦𝗧𝗔𝗚𝗘 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗔𝗡𝗔𝗧𝗢𝗠𝗜𝗘 𝗘𝗧 𝗔𝗣𝗡𝗘𝗘 : Comprendre, Ressentir, Expérimenter

Avec Apnée Léman , nous vous proposons une journée pour explorer votre souffle et mieux comprendre votre corps. Entre explications scientifiques, expérimentations concrètes et immersion en lac, cette expérience unique allie savoir et ressenti, apprentissage et exploration.

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
🫁 Comprendre la physiologie respiratoire et son impact sur le corps et l’esprit
🧠 Explorer les effets de l’apnée sur l’organisme et affiner sa préparation mentale autour du thème de la motivation et de la discipline
🌊 Pratiquer l’apnée en lac, avec des exercices en groupe et une exploration des profondeurs adaptée à chacun

Un moment d’apprentissage enrichissant, dans un cadre bienveillant et convivial.

📅 Date : Samedi 22 Mars
📍 Lieu : Saint-Jeoire et Lac de Morillon

🌐 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://urlr.me/UvEs63

08/02/2025

Retrouvez-moi à Saint-Jeoire et Morillon pour les ateliers du mois 🥳📆

📆 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗙𝗘́𝗩𝗥𝗜𝗘𝗥 – 𝗠𝗔𝗜𝗦𝗢𝗡 𝗗𝗨 𝗕𝗜𝗘𝗡-𝗘̂𝗧𝗥𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗢𝗜𝗥𝗘 📆

Un mois placé sous le signe du bien-être, du mouvement et du partage ✨ Venez explorer, ressentir et vous reconnecter à vous-même à travers nos ateliers variés.

NOS RENDEZ-VOUS DE FÉVRIER

🎶 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟴 : Cercle de chants, cérémonie du cacao et danse libre avec Timothée et Anne – COMPLET

🧘‍♂️ 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟵 : Stage de yoga avec Lukas
Atelier bain froid à Morillon avec Nina – COMPLET

🤸‍♀️ 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟰 : Atelier mobilité, coordination et équilibre avec Nina

🌱 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟱 : Atelier Do-In de l’inter-saison avec Sandie
Atelier danse libre avec Florine

💪 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝟲 : Atelier yoga force et fondations avec Nina

🧘‍♀️ 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟭𝟴 : Cours de sophrologie avec Géraldine

🤸 𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟭 : Atelier yoga avancé avec Lukas

🐾 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟮 : Atelier soins quantiques et communication animale avec Sandrine

✨ 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟯 : Atelier yoga et bols avec Lukas et Hannah
Atelier bain froid à Morillon avec Nina

📍 Les événements sont en ligne sur notre site : www.abhyasayoga.fr – Inscriptions auprès des intervenants

Vous avez envie de partager votre pratique et d’animer un stage/atelier chez nous ? Contactez-nous, nous serions ravis d’échanger !

04/02/2025

𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥𝗦 𝗠𝗘𝗡𝗦𝗨𝗘𝗟𝗦 𝗗𝗘 𝗠𝗢𝗨𝗩𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧, 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗘 𝗘𝗧 𝗖𝗢𝗢𝗥𝗗𝗜𝗡𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡

Et si vous sortiez des mouvements habituels pour explorer votre corps autrement… avec du jeu, de l’impro et surtout beaucoup de rires ? 😆
Rejoignez-moi pour un atelier de mouvement, équilibre et coordination, inspiré de la méthode Fighting Monkey.

• Mobilité, réactivité, conscience corporelle
• Jeux interactifs et défis ludiques
• Un moment drôle, sans pression, juste pour le plaisir de bouger ensemble !

🌐 𝗣𝗹𝘂𝘀 𝗱'𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://urlr.me/gQVxFj
📅 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 : Vendredi 14 Février de 18h à 20h
📍 Maison du Bien-être, Saint-Jeoire
💶 25€ – Places limitées

📩 Réservation au 07 66 47 86 76

Envie de bouger, de jouer et de repartir avec le sourire ?
On t’attend ! 🤩🔥

28/01/2025

𝗨𝗻𝗲 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝗟𝗮𝗰 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 ❄️

Les bains froids, c’est bien plus qu’une immersion dans l’eau glacée : c’est une aventure humaine, où on se dépasse, on apprend à gérer sa respiration et son stress, et on crée du lien avec les autres participants.

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘇 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 :
❄️ Découvrir la puissance du froid et son impact positif sur votre corps et votre esprit
🤝 Une expérience authentique pour vous recentrer et partager un moment fort avec le groupe
🚀 Une opportunité de sortir de votre zone de confort, accompagné(e) avec bienveillance et joie

Pas besoin d’être habitué(e) au froid, juste l’envie de tenter quelque chose de différent, ensemble.

Vous plongez avec nous ? 😊

📅 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 : Dimanche 9 Février
☎️ Des questions ? Viens en discuter au 07 66 47 86 76

́passementdesoi ́siondéquipe