L'Instant Formation, 137 Impasse des marais, Saint-Jorioz (2026)

26/12/2025

26 décembre - 🔔 Information importante

On clarifie les espaces !

À partir du 1er janvier, cette page évolue et devient ***** (je vous dirai ça tout bientôt !) :
ici, je partagerai exclusivement mes contenus orientés vers l'accompagnement des collectifs / équipes / organisations.

👉 Pour tout ce qui concerne mon activité thérapie & formations à destination des particuliers, ce sera désormais ici :
(liens en commentaire)

Merci de me suivre dans cette nouvelle organisation ✨

23/12/2025

Au 1er janvier, L’Instant Formation va changer de forme.

Ces derniers mois, j’ai travaillé à une transformation importante de mon activité :
clarifier les cadres, séparer les espaces B2B et B2C, poser une identité plus juste, plus lisible, plus alignée avec la réalité du travail mené sur le terrain.

Sur le papier, tout semblait pouvoir se faire “dans les temps” :
nouveau nom, nouvelle identité, séparation des activités, sites internet, supports, aspects légaux.

Et puis le réel s’est invité.

Non pas comme un échec, mais comme un rappel essentiel :
bien faire demande du temps.

👉 Ce qui est acté au 1er janvier :
– L’Instant Formation disparaît juridiquement
– Un nouvel espace B2B dédié verra le jour, avec un positionnement clarifié
– La séparation entre les activités professionnelles et thérapeutiques sera pleinement assumée

👉 Ce qui arrive un peu plus t**d :
– Les sites internet, lorsqu’ils seront vraiment prêts
– Quand ils raconteront fidèlement la posture, l’exigence et l’artisanat du travail proposé

Ce choix n’est pas un renoncement.
C’est une décision de cohérence.

Dans l’accompagnement des collectifs comme dans la structuration d’une activité,
la justesse du cadre compte plus que le respect d’un timing parfait.

La suite arrive.
Un peu plus lentement que prévu.
Mais avec beaucoup plus de clarté et de solidité.

🍃

22/12/2025

𝟐𝟐 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞

Au 1er janvier 2026, L’Instant Formation change de nom.

Et choisir le nom de son entreprise, ce n’est jamais juste une question de marketing.

Depuis plusieurs mois, j’ai cherché un mot qui puisse vraiment dire comment on travaille ici :
la posture, la manière d’entrer en relation, ce que l’on accepte… et ce que l’on refuse aussi.

Il y a eu beaucoup de pistes, des idées testées à voix haute, des échanges t**d le soir, des noms “presque justes” — mais jamais totalement alignés.

Et puis, peu à peu, un nom a commencé à s’imposer autrement :
pas comme une évidence spectaculaire, mais comme quelque chose de plus discret, plus doux, qui demandait à être apprivoisé.

Un nom qui prend le temps.
Un nom qui raconte une manière de faire, plutôt qu’une promesse tapageuse.

👉 Rendez-vous le 1er janvier 2026 pour découvrir la nouvelle identité de la structure !

Et d’ici là, je suis curieuse :
pour vous, un “bon” nom d’entreprise, c’est quoi avant tout ?

—
🍃

19/12/2025

19 décembre

Parfois, il suffit d’un regard extérieur pour mettre des mots sur ce que l’on fait déjà… sans vraiment l’avoir formulé.

Ces derniers mois, le travail de clarification de mon positionnement m’a permis de nommer quelque chose d’essentiel dans ma manière d’accompagner les collectifs.

👉 Je ne travaille pas en série.
👉 Je ne déroule pas un protocole identique d’une équipe à l’autre.
👉 Je n’applique pas une méthode “clé en main”.

Ce que je fais ressemble davantage à un travail d’artisan.

Un accompagnement précis, ajusté, attentif à la matière humaine.
Un travail qui demande du temps, de l’écoute, de l’accordage.

Chaque collectif est différent.
Chaque contexte appelle un geste spécifique.

C’est cette manière de travailler — exigeante, sur-mesure, profondément relationnelle — que j’assume aujourd’hui pleinement.

Et c’est elle qui guide les évolutions à venir de mon activité.

🍃

17/12/2025

𝟏7 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.
Quand on parle d’accompagnement des collectifs, on pense souvent à des outils, des méthodes, des formats.

De mon côté, ce qui structure mon travail, ce sont surtout des étapes.

Un chemin précis, exigeant, qui respecte le rythme unique de chaque équipe.

Et même si chaque accompagnement a sa propre temporalité, des grandes phases se dessinent :

1 — 𝙋𝙤𝙨𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙘𝙖𝙙𝙧𝙚 𝙟𝙪𝙨𝙩𝙚
Avant toute chose, il s’agit de créer un espace sécurisé et lisible.
Un cadre qui permet de dire, de questionner, de se confronter, sans s’abîmer.
Sans ce socle, rien de durable ne peut se construire.

2 — 𝙈𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙡𝙪𝙢𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙮𝙣𝙖𝙢𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨
À travers des outils comme l’Ennéagramme, le travail de présence et le spectacle vivant, ce qui se joue entre les personnes devient visible :
-> les tensions, les rôles implicites, les "mal-entendus", mais aussi les ressources du collectif, les envies profondes, et les élans de coopération.

L'objectif ?
𝘗𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘴𝘦́𝘤𝘶𝘳𝘪𝘴𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘤𝘶𝘯 𝘥'𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘴, 𝘥𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘷𝘳𝘪𝘳 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘦𝘯𝘷𝘰𝘪𝘦 𝘴𝘶𝘣𝘵𝘪𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘯 "𝘦𝘯𝘧𝘦𝘳" 𝘦𝘵 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘰𝘶𝘳𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘴'𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘧𝘪𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘴 𝘢𝘶𝘹 𝘢𝘶𝘵𝘳𝘦𝘴.

3 — 𝙈𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙖𝙪 𝙩𝙧𝙖𝙫𝙖𝙞𝙡, 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙖 𝙙𝙪𝙧𝙚́𝙚
Un collectif ne se transforme pas en un atelier de 3h.
L'être humain a besoin de temps, d’allers-retours, d’ajustements successifs, pour que les liens se transforment, et gagnent en justesse.
C’est là que se joue l’𝗮𝗿𝘁𝗶𝘀𝗮𝗻𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 : 𝗻𝗶 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿, 𝗻𝗶 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲.

4 — 𝙎𝙤𝙪𝙩𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙡’𝙖𝙪𝙩𝙤𝙣𝙤𝙢𝙞𝙚 𝙙𝙪 𝙘𝙤𝙡𝙡𝙚𝙘𝙩𝙞𝙛
L’objectif n’est pas de créer une dépendance à l’accompagnement.
Mais de permettre aux équipes de :
→ mieux se réguler,
→ traverser les tensions avec plus de conscience,
→ continuer à avancer ensemble, même après mon départ.

C’est cette manière de travailler — progressive, incarnée, exigeante —
qui a fait évoluer mon positionnement ces dernières années.
Et c’est aussi pour lui donner une forme plus juste qu’un nouveau chapitre se prépare.

🍃

11/12/2025

𝟏𝟏 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.
𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐝𝐞𝐮𝐱, 𝐜̧𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭.
Dans les évolutions de ces dernières années, un élément est devenu central : Le duo que nous formons, Jonathan Sansoz & moi, est un marqueur fort de cette transformation qui arrive.

Jonathan est comédien.
Ce n’est pas un “co-animateur”.
Ce n’est pas un intervenant “technique”.
C’est un 𝗮𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗲 — et cela change absolument tout.

🎭 1 — 𝙇𝙚 𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙖𝙘𝙡𝙚 𝙫𝙞𝙫𝙖𝙣𝙩 𝙧𝙚́𝙫𝙚̀𝙡𝙚 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙩𝙨 𝙣𝙚 𝙨𝙪𝙛𝙛𝙞𝙨𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙖̀ 𝙙𝙞𝙧𝙚
Quand Jonathan intervient, il ne “fait pas faire”, il joue.
Une posture, une relation, un élan retenu, un silence qui pèse, un regard qui soutient…
En quelques secondes, il donne à voir ce que nos mots peinent parfois à décrire.

Le spectacle vivant a cette puissance là :
→ il rend visible l’invisible,
→ il met le sensible au premier plan,
→ il crée un espace où chacun ressent d’un même mouvement ce qui se joue.

Et c’est ensuite à moi, en tant que formatrice et accompagnante, de travailler à partir de ce matériau vivant : je mets des mots, je relie, j’ouvre des pistes, je transforme l’expérience en apprentissage.

Nous sommes alors dans un artisanat particulier :
🌿 𝗶𝗹 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗲,
🧩 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀,
et ensemble, nous créons un espace profondément juste et vivant.

🤝 𝟮 — 𝗨𝗻 𝗱𝘂𝗼 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲𝗿𝘁 𝗹𝗮 𝗝𝘂𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲
Travailler avec un artiste permet d’aller chercher des nuances que les collectifs perçoivent immédiatement :
→ ce qui se passe “entre” les personnes,
→ les tensions silencieuses,
→ les élans qui n’osent pas,
→ les gestes qui soutiennent ou heurtent.

C’est un outil d’une finesse rare pour travailler la 𝙅𝙪𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚, ce concept central de ma pratique, qui guide ma manière d’accompagner.

🔧 𝟯 — 𝗨𝗻𝗲 𝗽𝗲́𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿𝗻𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁
Ce que nous proposons ensemble n’a rien de théorique.
C’est un travail qui se vit, qui se ressent, qui s’expérimente.
Et pour beaucoup de collectifs, c’est ce moment-là qui fait basculer la compréhension :
on ne comprend pas seulement “avec la tête”,
on comprend parce que c’est devenu vrai dans le corps, dans l’espace et dans nos émotions.

Travailler ainsi, à deux, avec un artiste, c’est une chance rare.
Et c’est aujourd’hui une part essentielle de la pédagogie que je souhaite continuer de développer.

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10/12/2025

𝟏𝟎 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 — 𝐋’𝐄𝐧𝐧𝐞́𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞,mon socle indispensable dans l'accompagnement des collectifs.

On parle beaucoup d’outils de personnalité en entreprise : DISC, MBTI, 4Colors…
Ils apportent tous quelque chose.
Mais l’Ennéagramme offre un éclairage différent :

➡️ il met en lumière les moteurs profonds (et pas seulement les comportements),
➡️ il aide à comprendre ce qui se joue sous la surface,
➡️ il permet d’ajuster la relation avec finesse,
➡️ et d’apaiser les tensions avant qu’elles ne deviennent structurelles.

Dans les accompagnements que je mène, c’est un appui précieux pour :
✔ clarifier les dynamiques d’équipe,
✔ soutenir les transitions,
✔ fluidifier la collaboration,
✔ et transformer un collectif de l’intérieur.

Et si je prépare de grands changements en ce moment…
ce socle-là, lui, ne bouge pas.

🍃

09/12/2025

𝟗 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.

Dans les collectifs que j’accompagne, il y a toujours un moment où tout est sur le point de basculer.
Les enjeux deviennent clairs, les décisions se dessinent…
et c’est souvent là que l’impatience surgit.

👉 L’impatience de “passer à l’étape suivante”.
👉 L’envie d’aller vite, d’en finir, de débloquer.
👉 La fatigue d’attendre que “ça prenne”.

Et pourtant — c’est précisément à cet instant qu’il faut le plus de justesse relationnelle.

Et c'est exactement ce que je vis en ce moment : l'impatience de tout vous dévoiler !

Alors je m'emploie à ralentir mon propre cerveau, et à cadrer mon impatience pour respecter le calendrier que je me suis donné, pour que tout cela ait un sens.

𝐋’𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 est souvent de s'en tenir au 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞.

🍃

08/12/2025

𝟖 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.

Depuis plusieurs années, L’Instant Formation a évolué.
Et aujourd’hui, il devient nécessaire d’en dire un peu plus sur le mouvement en cours.

👉 Le nom “formation” ne reflète plus la réalité de mon travail.

Au fil du temps, les organisations que j’accompagne m’ont sollicitée pour :
• de la supervision,
• du travail sur les dynamiques relationnelles,
• des interventions plus profondes que de simples apports pédagogiques,
• des accompagnements individuels en parallèle du travail collectif.

La justesse relationnelle, l’artisanat du geste professionnel, le théâtre et la pédagogie vivante ont pris une place centrale dans ma manière d’intervenir.

Or, avec un nom comme L’Instant Formation, beaucoup pensaient que je « faisais des formations ».
Ce n’est plus le cas depuis longtemps.

👉 Deuxième point important :
Mes activités B2B (accompagnement des collectifs) et B2C (thérapie et accompagnement des personnes) cohabitaient sous la même bannière.
Cela a créé de la confusion.

Accompagner une équipe n’a rien à voir avec accompagner une personne ou un couple.
Les intentions, les méthodes, les cadres sont différents.
Il était temps de leur offrir deux espaces lisibles et distincts.

Aujourd’hui, ce qui se prépare, c’est une forme plus alignée avec :
• ma posture professionnelle,
• la profondeur du travail mené auprès des organisations,
• les valeurs qui me portent.

👉 L’Instant Formation arrive au bout d’un cycle.
Parce que le prochain appelle plus de maturité, de clarté et de cohérence.

Je vous en dirai davantage dans les jours qui viennent.
🍃

05/12/2025

𝟓 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.

Dans les collectifs que j’accompagne, la justesse relationnelle joue souvent un rôle clé.

Elle apparaît :
— quand un désaccord se transforme en ajustement,
— quand une tension trouve une issue juste,
— quand une équipe parvient à retrouver son rythme commun.

Aujourd’hui, j’aimerais vous poser une question simple :

👉 Pour vous, dans une équipe, c’est quoi la Justesse Relationnelle ?

Est-ce un geste ?
Un choix ?
Une attitude ?
Une manière d’aborder les sujets sensibles ?

Je suis curieuse de découvrir vos mots et vos expériences.
Merci d’avance pour vos partages 🤍

04/12/2025

4 décembre.

Dans beaucoup d’équipes, il y a ce qui se voit :
les réunions, les projets, les prises de décision.

Et puis il y a tout ce qui travaille sans bruit, en arrière-plan.

Les conversations qui infusent.
Les ajustements discrets.
Les tensions qui se déposent.
Les prises de conscience qui mûrissent lentement.

On a parfois l’impression que “rien ne bouge”.
En réalité, c’est souvent là que les choses s’alignent.

Le travail invisible n’est jamais du vide.
C’est un mouvement plus lent, plus souterrain, qui prépare les vraies transformations.

👉 Et dans vos équipes, en ce moment : qu’est-ce qui avance en silence, sans forcément se voir ?

03/12/2025

3 décembre

Quand on travaille sur la matière humaine, on réalise vite que le rythme du vivant n’est jamais celui qu’on voudrait lui imposer.

J’ai reçu un diagnostic de TDAH en 2024, à la suite d'une longue période d’épuisement.
Et dans les mois qui ont suivi, j’ai mieux compris un fonctionnement que je connaissais depuis longtemps :

➡️ des phases d’hyper-focus, très productives
➡️ suivies de temps de récupération, de pause, de digestion

Pendant des années, j’ai vécu ce rythme comme “pas assez sérieux”.
Comme s’il fallait absolument être linéaire, régulière, prévisible.

Avec le recul, j’ai compris que ce n’était pas une faiblesse.
C’était une information précieuse sur la manière dont je fonctionne. Ni plus, ni moins.

Et les collectifs, eux aussi, ont leur propre rythme :
avec des élans soudains, des moments de bascule, puis des temps où “il ne se passe rien”… alors que tout se dépose.

Aujourd’hui, j’assume de travailler au service de ce tempo-là :
celui qui permet vraiment aux équipes de transformer quelque chose, avec justesse, sans brûler les étapes.

Ce n’est ni de la lenteur, ni du laxisme.
C’est de la justesse relationnelle.

🤍

L'Instant Formation

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