28/03/2025
⏱️🥱 Pour rappel, hier je te conseillais de
te coucher samedi à ton heure habituelle.
😴Mon 2è conseil sera donc... de dormir le même nombre d'heures que d'habitude moins 30 minutes.
🧮 Petit calcul 🤓
Nuit habituelle de 23h à 7h soit 8h de sommeil
➡️ 23h à 7h30 (nouvelle heure) soit 7h30 de sommeil
(Je suis sympa, je le fais pour toi parce que je me suis bieeeen prise la tête 😅)