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Sophie Vidal Hypnose Albi Tarn

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Sophie Vidal Hypnose Albi Tarn

Envie de Changement ? Oser Être ? Santé mentale, Etapes de vie, Estime de soi, Troubles Alimentaires

03/08/2025

Souvent derrière la profonde envie de tomber enceinte qui se fait attendre il y a :

• Un rapport au corps abîmé ou coupé
• Une pression immense de réussir vite, bien, maintenant
• Une sexualité devenue mécanique, réduite à l’ovulation
• Une culpabilité ancienne, liée à des histoires de femmes, de mères ou familiales
• Des peurs inconscientes : de changer, de perdre sa liberté, de devenir mère à son tour
• Une fatigue profonde, mentale, émotionnelle, relationnelle
• Et parfois… un désalignement entre le mental et le cœur

Alors, avec on s’est dit :
Et si on les accompagnait autrement ?
Et si on créait un espace pour qu'elles puissent se déposer, se reconnecter, se réconcilier ?

Un lieu pour redonner du sens, du lien, du souffle au parcours de fertilité ?

C’est ainsi qu’est né notre Séjour pour reconnecter à soi.
Un temps pour les femmes qui ont envie de maternité, hors du protocole, mais au plus près d’elles-mêmes.

Et puis ce lieu... , ce gîte magnifique pour nous accueillir, en pleine campagne, loin du brouhaha du quotidien...

Stage fertilité 3 jours en pension complète

11 au 13 Octobre
15 au 17 Novembre
13 au 15 Décembre

Pour plus de renseignements :
Adeline 06.13.32.17.52
Sophie 06.82.02.32.07

28/07/2025

Les dates sont calées !
Lors de mes séances d'accompagnement sur la perte de poids sans régime, je me suis rendue compte qu'il y avait besoin d'un espace de soutien où mes clientes pourraient déposer leurs sensations entre 2 séances. J'ai eu envie de proposer ces groupes à toutes les femmes qui sont en conflit avec leur corps, qui ont besoin de parler de ce qu'elles ressentent et d'entendre qu'elles ne sont pas seules à vivre cette souffrance.
Ces groupes vont être incroyables ☺️ Tout comme ceux des groupes de la confiance en soi la saison dernière.

27/07/2025

🌸 Aujourd'hui je vous parle du cycle de 10 sessions.

Reconstruire, transformer, réconcilier.

Ce groupe est un accompagnement en profondeur.
Il vous permet d’aller bien au-delà de l’expression de votre mal-être, pour engager un véritable travail de transformation intérieure.

Il est fait pour vous si :
•Vous êtes prête à investir du temps pour vous, pour renouer avec votre corps.
•Vous souhaitez non seulement comprendre, mais aussi changer durablement votre relation au corps.
•Vous voulez explorer, réparer, et réapprendre à vous écouter, pas à pas.
•Vous sentez que vous avez besoin d’un cadre stable et soutenant pour cheminer dans la durée.

Ce que vous y trouverez :
Des prises de conscience, des outils, du lien, une reconstruction progressive, une paix nouvelle.

🌸 Début en octobre, 1 session par mois.
Plus de renseignements sur les dates dans dans la semaine.

07/07/2025

Parce que j'aurais aimé trouver des groupes de parole pour pouvoir déposer mon mal être, pour comprendre que je n'étais pas seule à vivre ca, pour me rassurer sur ce que je traversais...
Et parce que je vous vois venir au cabinet et vous retrouver seule une fois sortie, et que depuis que j'ai co animé des groupes sur la confiance en soi, j'ai compris la force du groupe, pendant et après.
J'ai eu envie de créer des groupes de parole pour vous permettre d'évoquer le rapport que vous avez avec votre corps, les troubles alimentaires, l'émotionnel qui va avec, la difficulté du regard posé dessus, la dissociation avec lui, trouver des solutions pour un mieux être, comprendre de quoi il a besoin...

Deux formats pour un même chemin de transformation

Chaque femme a son propre rythme.
C’est pourquoi je propose deux formats de groupes de parole autour du rapport au corps :

Un cycle court de 4 sessions pour déposer et commencer à se libérer, et un cycle complet de 10 sessions pour aller plus loin, vers une vraie réconciliation.

Aujourd'hui je vous parle du Cycle de 4 sessions qui vous permettra de déposer, comprendre, soulager...

Ce groupe est une entrée en matière bienveillante.
Il offre un espace sécurisé pour commencer à mettre des mots sur ce que vous vivez avec votre corps.

Il est parfait si :

- Vous ressentez le besoin de partager ce que vous gardez pour vous depuis trop longtemps.
- Vous portez du poids émotionnel lié à votre image, votre apparence, votre histoire corporelle.
- Vous avez besoin d’un cadre doux, sans pression, pour commencer à parler.
- Vous ne vous sentez pas encore prête à un travail long, mais vous voulez amorcer un vrai changement.

Ce que vous y trouverez :

Écoute, soulagement, mise en lumière, compréhension, premiers pas vers l’acceptation.

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03/07/2025

Un bout de moi :

20 ans de TCA (Troubles de Conduite Alimentaire), compulsions, hyperphagie... mon truc c'était les paquets de bonbons. Je compensais dans la nourriture.

Le déclencheur ? Je ne le connais toujours pas. Un événement dans la petite enfance probablement. Qu'est ce qui l'a réactivé ? Ca je sais.
Et depuis le combat, les compulsions, les crises, la culpabilité, les kilos qui s'installent, le mal être, la résignation, les régimes, la perte d'estime de soi et la spirale est enclenchée.
Et au fil du temps la croyance bien ancrée que je mange mes émotions.
Les photos de famille sur lesquelles on brille par notre absence, parce qu'on est toujours celle derrière l'appareil. La garde robe en plusieurs taille avec l'espoir de rentrer un jour dans la plus petite taille.
Des années de résignation...

Et puis août 2024. Je me forme à Diet’Ethic... la formation d'. Et là le déclic. Enfin qqn m'explique vraiment avec des mots que je comprends ce qu'il se passe dans mon corps quand je mange. Qqn m'explique enfin comment me reconnecter à mon corps, à écouter ses signaux... Alors ca n'est pas simple de faire équipe avec celui qu'on n'a jamais aimé. Il faut le temps de s'apprivoiser, de se comprendre, de s'écouter...Mes TCA se sont arrêté immédiatement. Je me suis rendue compte que je n'avais finalement pas tellement d'émotions.

J'ai décidé d'accompagner les femmes à s'aimer, à aimer leur corps, à l'écouter, à comprendre qu'il est leur meilleur allié.
Et déjà les femmes que j'accompagnent gagnent en légèreté, en confiance en elles.
Diet Ethique + Hypnose...

Alors si vous ausssi vous vous reconnaissez dans ce témoignage
Que vous avez tout essayé, que vous souhaitez apprendre à écouter votre corps.
Contactez moi
Si moi j'y arrive, vous pouvez y arriver aussi...

20/06/2025

Et si l’ennemi n’était ni ton corps, ni la nourriture ?
Et si l'ennemi n'était pas ta faim, ni ta satiété ?
Et si ca n’était pas ton reflet dans le miroir ?

L’ennemi, c’est la douleur qu’on a dû enfouir pour survivre.
C’est la honte qu’on a ressenti, c'est le poids des regards, souvent le notre en premier.
C’est la peur d’exister pleinement, celle de prendre sa place.
C’est la voix dans la tête qui répète : « tu n’es pas assez… » ou « tu es trop… »

Ton corps, lui, il a toujours été ton allié.
Même quand il s’est mis à crier, même quand il t’a semblé qu'il te trahissait.
Il t’a protégée, à sa façon, et il est toujours là, présent, prêt à faire équipe pour te ramener à ton poids de forme, à ton niveau de santé.

Il attend patiemment que tu prennes conscience qu'il est celui avec qui tu iras jusqu'au bout, celui avec qui tu peux créer une alliance, comme un meilleur ami pour lequel tu seras toujours présente.
Il attend patiemment que tu le reconnaisses.

Et quand tu te rends compte que tu n'es plus seule mais que tu as un coéquipier avec lequel avancer et co-créer, la libération peut dés lors commencer...

La souffrance engendrée par le rapport à notre corps est immense...
Ne restez pas seules. Venez en parler

17/06/2025

Il y a eu des jours où j’ai eu peur de la faim.
Des jours où j’ai eu peur de manger.
Des jours où j’ai mangé pour combler un vide que je ne comprenais pas.
J’ai compté, pesé, contrôlé, interdit.
J’ai cédé, craqué, englouti.
Et après… je me suis noyée sous la culpabilité.
Comme si chaque bouchée était un échec, une trahison envers ce corps que je ne voulais pas habiter.
Mon corps, je l’ai puni avec la nourriture
Trop.
Pas assez.
Jamais juste.
Jamais libre.
Je n'étais plus du tout à l'écoute de mes besoins...
Et pourtant…
Ce n’est pas mon corps qui était l’ennemi.
Ce n’est pas la nourriture qui était le problème.
Alors j'ai appris, appris revenir à lui, appris à en faire un ami, un allié...
Oui j'ai appris à écouter la faim véritable, à sentir la satiété sans peur, à nourrir sans remplir, à apaiser sans compenser.
Mon corps ne me veut pas de mal.
Il veut vivre.
Il veut être respecté.
Et doucement… j’essaie de lui offrir ça.

Ces mots ce sont mes mots mais aussi ceux de ceux et celles que j'accompagne...

11/06/2025

Il murmure, doucement… Parfois, il crie.
Quand on est dissocié de son corps, on n'entend plus, on ne voit plus, on ne ressent plus.
Ou si. Trop fort. Trop flou. Trop tout.

Alors on se coupe, on oublie, on flotte.
Regarder son corps devient un acte violent.
Le toucher ? Impensable.
Il y a cette peur sourde, irrationnelle parfois, viscérale souvent. Peur de ce qu’on pourrait ressentir. Cette peur on la connaît bien, on vit avec depuis longtemps...

Pourtant, notre corps ne cherche pas à faire mal.
Il cherche à parler, à relier, à rassembler ce qui a été éparpillé.
Avec douceur.
Avec patience.
Avec une infinie sagesse.

Revenir au corps, ce n’est pas un chemin linéaire.
C’est un va-et-vient fragile, subtil, souvent invisible aux yeux des autres.
C’est accepter de ne pas tout comprendre, de poser un doigt, une attention, une respiration, là où il y a eu silence ou de la violence.

Un frisson, une larme, un soupir… peuvent être parfois les premiers mots d’un nouveau dialogue.
Celui entre toi… et ce corps que tu habites 🤎

03/06/2025

Il y a quelques années, je croyais qu’il fallait attendre que tout soit aligné :
La bonne situation, la bonne énergie, l’état d’esprit parfait.
J’appelais ça : attendre le bon moment. Mais en réalité… Je repoussais ce que je ressentais profondément en moi.
Parce qu’écouter cet élan, c’était dire oui à l’inconnu.
Oui à un changement intérieur.
Et tu sais quoi ?
Le bon moment n’existe pas.
Ou plutôt… il se crée à l’instant où tu respires profondément et que tu choisis d’avancer, même avec la peur, même sans tout comprendre.

Au fond, de quoi avons-nous peur ? De réussir ? D'être ENFIN la version de nous dont on rêve depuis toujours ?

En hypnose, on voit souvent ce mécanisme :
Le mental protège, retarde, attend que ce soit « le bon moment »…

Mais le ❤️, lui, sait...
Il sait quand il est temps, il le sait depuis toujours.

Et vous ? Vous en êtes où de vos envies ? De votre vie ?

04/04/2025

🎈 Retrouver son poids de forme, gagner en légèreté.

✨️ Comprendre de quoi le corps a besoin, comment il fonctionne, être à son écoute, comprendre ses signaux de satiété, de faim.

🤎 Faire la paix avec lui, mettre de la douceur dans sa vie, dans son alimentation, ne plus être au régime.

🧨 Aller chercher les kilos émotionnels, ce qui bloque, ce qui retient, ce qui empêche de mincir.

😵‍💫 Déshypnotiser pour réhypnotiser.

Voilà ce que propose cet accompagnement complet.

6 séances > 2 de Diète Ethique + 4 d’hypnose.

10/02/2025

✨️ Comment bien vous accompagner ?

Je me pose souvent cette question.

Qu’est ce que je peux vous apporter ? Comment être à votre écoute ? Comment vous amener à vous reconnecter à vos ressources, à ce qui en vous va vous aider à aller mieux, à aller vers votre accomplissement ?

Vous accompagner en toute humilité, vous permettre d'avancer, de trouver vos solutions, de plonger dans vos profondeurs aussi.
Vous aider à mettre de la distance avec ce qui n'a plus lieu d'être. Ce qui semble périmé, qui vous retient, qui ne vous permet plus d'Être, de vous projeter, de rêver à nouveau, d'y croire encore, d'espérer et d'avancer.

Je suis moi même sur mon chemin, avec la compréhension que j'en ai depuis mon espace intérieur, qui crée tour à tour de la joie et des doutes

Alors vos histoires résonnent en moi, souvent...
Vos changements et vos évolutions toujours... 🤎

Je ne sais pas si je vous accompagne bien ni même si je suis la Praticienne qu'il vous faut.
Ce que je sais c'est que je le fais du mieux possible en prenant le temps de vous écouter, de vous conduire là où votre inconscient a besoin de libérer, de créer et de changer.

04/02/2025

💔 _À vous qui avez déjà tout essayé…_

À chaque fois, vous pensiez avoir trouvé la solution, vous étiez motivée, et pourtant, ça n’a rien changé.
Vous perdez du poids, mais vous en reprenez encore plus.
Vous vous regardez dans le miroir et vous avez envie de pleurer.
Et pourtant, vous ne voulez pas baisser les bras. Vous savez au fond que vous allez trouver la solution qui va vous permettre d'être enfin en harmonie avec qui vous êtes.

🤍 Votre corps passe son temps à vous envoyer des signaux pour vous permettre d’arriver à votre poids de forme. Votre corps est ton allié.

✨️ Avec une approche bienveillante, douce et respectueuse, je peux vous aider à :

- Retrouver une relation apaisée avec votre alimentation et votre corps.
- Soulager votre émotionnel.
- Vous reconnecter à vos sensations et à vos besoins.
- Vous libérer de cette lutte constante.

Adresse

Saint-Juéry
81160

Site Web

http://sophievidal-hypnose.fr/

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