Sandrine Brun, Nouveau Souffle

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Sandrine Brun, Nouveau Souffle

Épuisée par ta charge mentale pro ? Je t'accompagne pour retrouver ta vitalité et ton calme intérieur

29/12/2024

🙏 𝐺𝑟𝑎𝑡𝑖𝑡𝑢𝑑𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑖𝑛𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑎 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑂𝑥𝑦𝑔𝑒𝑛 𝐴𝑑𝑣𝑎𝑛𝑡𝑎𝑔𝑒® 𝐴𝑑𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑑 𝐼𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑡𝑜𝑟 !

Une étape clé dans ma mission : vous aider à transformer votre souffle en un outil puissant pour votre santé, vos performances et votre bien-être.

📊 90% des gens ne respirent pas correctement.
La respiration, pourtant à portée de tous, est bien plus qu’un réflexe.

C’est une clé essentielle pour :
🌬️ Traiter une respiration dysfonctionnelle
💪 Améliorer vos performances physiques et mentales
🧘‍♀️ Apaiser votre corps et votre esprit

🔥 Je suis animé par une mission claire : partager ces techniques scientifiques pour permettre à chacun de retrouver énergie, équilibre et vitalité.

Et je m’engage chaque jour à continuer d’apprendre, d’explorer et de grandir pour mieux accompagner ceux qui cherchent à se réapproprier leur souffle.

Un immense merci à Leonardo Pelagotti. 🙏
E&L Inspire Potential

Et vous, êtes-vous prêt.e à découvrir le pouvoir de votre respiration ?

💚 🅻🅸🅺🅴🆉 et 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐳 🌬️

26/11/2024

🌄 ✨ 𝘊𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦𝘮𝘱𝘦̂𝘤𝘩𝘦 𝘥’𝘢𝘷𝘢𝘯𝘤𝘦𝘳, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘴𝘰𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵… 𝘷𝘰𝘶𝘴-𝘮𝘦̂𝘮𝘦

Oui, le rythme, les obligations, le travail… Tout ça pèse. Mais souvent, c’est la peur de changer qui nous freine le plus.

👉 Vous méritez mieux qu’un quotidien rempli de fatigue et de stress. Imaginez une vie où vous avez l’énergie, où vous trouvez un équilibre qui vous respecte pleinement.

💡 Le vrai changement commence quand on ose questionner ses habitudes. Prenez ce premier pas vers une vie plus alignée, plus sereine, et plus épanouissante.

📩 Commentez avec un '🌿' si vous êtes prêt(e) à transformer votre quotidien.
✨ Suivez-moi pour des conseils et outils pour retrouver votre bien-être dès aujourd’hui !

💚 🅻🅸🅺🅴🆉 et 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐳 🌬️

24/07/2024

🌄 𝐶𝑜𝑛𝑛𝑒𝑥𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑛 𝑁𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑠 𝑣𝑎𝑙𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑒𝑠

« Ce n’est pas difficile de prendre une décision lorsque vous connaissez vraiment vos valeurs. » Roy Disney

🌈 Une valeur, c’est quoi ?

Les valeurs sont ce qui est essentiel pour vous, ce à quoi vous aspirez et vous défendez. Ce sont comme les racines de la personne que vous êtes.

Rejoignez-moi dans un lieu magique et ressourçant dans la Vallée du Haut Allier, pour vous connecter à vos valeurs, à la beauté de la nature et à votre respiration. 🌳✨

💚 Partagez cette invitation avec vos amis et proches qui pourraient également bénéficier de cette reconnexion avec la Nature. 🌿

📅 Atelier Offert Connexion en Nature 📅

🗓️ 08/08/2024

🕒 10h à 12h ou 🕒 14h à 16h

📍 Pébrac, Village Bien-être

🎉 Ouverture du Festival en Gévaudan

Si vous souhaitez participer, inscrivez-vous sur le lien en ci-dessous🌟

https://www.billetweb.fr/conenxion-nature-pebrac

18/04/2024

🌄 𝑆𝑢𝑟 𝑚𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑔𝑛𝑖𝑓𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑉𝑎𝑙𝑙𝑒́𝑒 𝑑𝑒 𝑙’𝐴𝑙𝑙𝑖𝑒𝑟

📍Saint Didier D’allier - Saint Privat D’allier
Saint Privat d'Allier

🙏 Ici et maintenant

"Dans l'Univers, il n'y a pas de hasard. Tout est lié par une énergie et une intelligence supérieures qui nous guident. Lorsque nous sommes pleinement présents, lorsque nous embrassons chaque instant avec gratitude et conscience, nous pouvons ressentir cette connexion profonde avec l'ensemble de la création. Ne laissez pas vos pensées errer vers le passé ou l'avenir, mais plongez-vous pleinement dans l'ici et maintenant. C'est là que réside la véritable magie de la vie."

Texte issu de "Compostelle" de Paulo Coelho

Paulo Coelho

C'est quoi pour vous le cadeau dans l'instant ? 🎁

💚 🅻🅸🅺🅴🆉

11/04/2024

🌍 🌬️ 𝐽𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒́𝑒 𝑀𝑜𝑛𝑑𝑖𝑎𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑅𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛
Savez-vous que vous respirez en moyenne 25 000 fois par jour ?

C'est fascinant de penser à la façon dont notre souffle nous accompagne tout au long de notre vie. Mais saviez-vous que la qualité de votre respiration peut avoir un impact énorme sur votre santé ? 💭

En France, selon les dernières études, un nombre croissant de personnes souffrent de problèmes de respiration, allant de l'asthme à l'apnée du sommeil. C'est pourquoi il est crucial de prendre conscience de votre respiration et de prendre des mesures pour la maintenir optimale.

La respiration consciente contribue à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et renforcer le système immunitaire. 🧘‍♂️

🙏 Aujourd'hui, prenez un moment pour pratiquer la respiration consciente.

Fermez les yeux, inspirez profondément par le nez, sentez l'air remplir vos poumons, puis expirez lentement. Répétez ce processus pendant 5 mn et ressentez la détente s'installer. 🌸🌸🌸

💚 🅻🅸🅺🅴🆉 et 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐳 🔥🌬️

10/04/2024

🌬️ 𝐿𝑎 𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑢 𝑆𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 𝑐ℎ𝑒𝑧 𝑙𝑒𝑠 𝐸́𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑛𝑡𝑠 𝑎𝑢 𝑃𝑜̂𝑙𝑒 𝑙𝑎 𝐶ℎ𝑎𝑟𝑡𝑟𝑒𝑢𝑠𝑒

Pôle La Chartreuse

Au cours d’ateliers, les étudiants en expertise comptable ont eu l'opportunité d'explorer différentes propositions pour mieux gérer leur stress.

🎯 L’objectif ? Favoriser le bien-être à travers l’apprentissage de techniques de respiration et de relaxation, visant à développer le calme intérieur et l’équilibre émotionnel.

Ces outils concrets leurs seront précieux en entreprise, lors de leurs études mais aussi à la maison, pour se sentir apaisés et épanouis.

Ce fut un réel plaisir de leur transmettre quelques clés pour aborder de manière plus sereine leur vie professionnelle et étudiante.

🙏 Un grand merci aux professeurs pour cette belle initiative, sensibilisant au plus tôt à la gestion du stress et à une respiration optimale.

Enseignement supérieur du Pôle La Chartreuse, Diplôme de Comptabilité et Gestion

09/04/2024

🌈 𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑚𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑐̧𝑎 𝑠𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒

À peine la journée commencée et ... il est déjà six heures du soir.
A peine arrivé le lundi et c'est déjà vendredi... et le mois est déjà fini... et l'année est presque écoulée... et déjà 40, 50 ou 60 ans de nos vies sont passés.
et on se rend compte qu'il est trop t**d pour revenir en arrière ...
Alors... Profitons à fond de chaque instant qui nous reste...
Ayons des activités qui nous nourrissent...
Mettons de la couleur dans notre grisaille...
Sourions aux petites choses de la vie qui mettent du baume dans nos cœurs.
Eliminons les "après" ...
je le fais après ...
je dirai après ...
J'y penserai après ...
On laisse tout pour plus t**d comme si "après" était à nous.
Car ce qu'on ne comprend pas, c'est que :
après, la tisane se refroidit ...
après, les priorités changent ...
après, le charme est rompu ...
après, la santé passe ...
après, les enfants grandissent ...
après, les parents vieillissent ...
après, les promesses sont oubliées ...
après, le jour devient la nuit ...
après, la vie se termine ...
Et après c’est souvent trop t**d....
Alors... Ne laissons rien pour plus t**d...
Car en attendant toujours à plus t**d, nous pouvons perdre les meilleurs moments,
les meilleures expériences,
les meilleurs amis,
la meilleure famille...
Le jour est aujourd'hui... L'instant est maintenant.

💚 🅻🅸🅺🅴🆉

05/04/2024

💚 𝐿𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑒́𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑒, 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑐𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑑𝑒 𝑙’𝑒́𝑝𝑎𝑛𝑜𝑢𝑖𝑠𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 🌺 ✨

Dans le tumulte de nos vies, nous oublions souvent de nous émerveiller des petits bonheurs simples : les premiers rayons de soleil, les bourgeons de fleurs qui éclosent.

Je vous invite à 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑙𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑡𝑒́ omniprésente, à vous ouvrir aux trésors cachés du quotidien. 🌈

💚 🅻🅸🅺🅴🆉 et postez votre Joie 🤩

31/03/2024

𝑂𝑑𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝐽𝑜𝑖𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑠 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑎𝑢𝑡ℎ𝑒𝑛𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 🌈 💚

Merci

💚 🅻🅸🅺🅴🆉 et postez votre Joie 🤩

29/03/2024

💫 "𝑅𝑒𝑚𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒𝑧 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑢𝑟 𝑝𝑎𝑟 𝑙'𝑎𝑚𝑜𝑢𝑟, 𝑒𝑡 𝑜𝑏𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒𝑧 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑠𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑒𝑛 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑛𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑛𝑒𝑢𝑠𝑒 𝑒𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒." - 𝑊𝑎𝑦𝑛𝑒 𝐷𝑦𝑒𝑟

Cette citation puissante de Wayne Dyer nous rappelle que nos vies sont profondément influencées par la façon dont nous réagissons à nos émotions les plus fondamentales : la peur et l'amour.

Trop souvent, la peur peut nous paralyser, nous empêcher de prendre des risques et de poursuivre nos rêves. Elle peut nous enfermer dans notre zone de confort, nous faisant craindre l'inconnu.

Pourtant, lorsque nous choisissons de remplacer la peur par l'amour, quelque chose de magique se produit. L'amour nous pousse à prendre des décisions courageuses, à nourrir des relations authentiques, à être bienveillants envers nous-mêmes et envers les autres.

En choisissant l'amour au lieu de la peur, nous transformons notre vie en une aventure lumineuse et significative. Nous devenons plus ouverts à la croissance personnelle, à la compassion, à l'exploration et à la créativité.

Alors, la prochaine fois que la peur pointe le bout de son nez, rappelez-vous de choisir l'amour. Cultivez l'amour envers vous-même, envers les autres, envers la vie elle-même. Observez comment cette simple décision transforme votre réalité.

Partagez, comment vous avez expérimenté le pouvoir de remplacer la peur par l'amour dans votre vie. 💖🌿

21/03/2024

𝐶ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑔𝑟𝑎𝑖𝑛𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑’ℎ𝑢𝑖 𝑓𝑙𝑒𝑢𝑟𝑖𝑟𝑎 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛 🌺 ✨

💚 Aucune fleur ne peut pousser si aucune graine n’a été semée.

Nous sommes les jardiniers de nos vies, responsables de ce que nous semons.

Même si vous ne savez pas exactement où et quand fleuriront les graines que vous allez faire germer, je vous invite à 𝐬𝐞𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫, par des paroles encourageantes, par une attitude positive. 🌻

Je vous souhaite une journée lumineuse, emplie de joie. 🌈

Partagez en commentaire quelle graine de bonheur vous souhaitez semer. 👇

13/03/2024

🌈 𝐿'𝐸𝑢𝑐𝑎𝑙𝑦𝑝𝑡𝑢𝑠 𝑎𝑟𝑐-𝑒𝑛-𝑐𝑖𝑒𝑙 : 𝐹𝑎𝑠𝑐𝑖𝑛𝑎𝑛𝑡 🌈

Regardez cet arbre incroyablement coloré ! L’écorce de l’Eucalyptus arc-en-ciel change de couleur à mesure qu’il vieillit : d’abord d’un vert pâle, elle commence par foncer avant de devenir bleue, violette puis orange et enfin marron.

Ces arbres majestueux sont une célébration de la diversité et de la beauté de notre monde. Chaque couleur raconte une histoire, chaque écorce est une œuvre d'art.

Quelle merveille de la nature préférez-vous ? ❤️💜💙

Adresse

Route De Montusclat
Saint-Julien-Chapteuil
43260

Site Web

https://sandrine-brun.com/

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