Karen Padiou Réflexologie Plantaire et diététique chinoise

15/01/2026

Bien vivre l’intersaison selon la médecine chinoise

L’intersaison est une courte période de transition qui arrive entre chaque saison (printemps, été, automne, hiver).

Elle dure exactement 18 jours et se produit quatre fois par an.

Cette période permet à notre corps de s’adapter et de se préparer à la nouvelle saison.

L’intersaison est donc associée à l’élément Terre et au duo Rate/Estomac.

La Rate : l’organe clé de l’intersaison
La Terre nous nourrit et gouverne notre digestion. Pour rester en forme, il est important que la Rate (Yin) et l’Estomac (Yang) fonctionnent bien ensemble.

Le rôle de la Rate en médecine chinoise :
- Elle transforme les aliments et sépare les liquides purs des impurs.
- Elle contrôle le sang et le maintient dans les vaisseaux.
- Elle s’ouvre à la bouche : si la Rate est faible, on a moins d’appétit et on ne perçoit pas bien les saveurs.
- Elle abrite le Yi (l’Intellect).
- Elle contrôle les muscles et les membres : une Rate faible entraîne fatigue et faiblesse.

Une Rate affaiblie peut provoquer :
- Des troubles digestifs
- De l’anxiété ou un esprit confus
- Une fatigue générale

Conseils pour soutenir la Rate et la Terre :
- Favoriser la saveur douce, mais pas de sucre raffiné !
- Privilégiez les aliments naturellement doux et de couleur jaune / orange : miel, riz, céréales, carottes, patates douces…
- Privilégier les aliments chauds et cuits; la Rate fonctionne mieux avec des plats cuits et tièdes.
- Évitez le cru et le froid, qui ralentissent la digestion.
- Éviter les aliments humidifiants : les produits laitiers, les sucres rapides et certains agrumes peuvent affaiblir la Rate.

En résumé : pendant l’intersaison, soignez votre Terre et votre Rate avec une alimentation douce, chaude et cuite, et évitez l’humidité et les excès. Cela vous aidera à rester en forme, calme et en harmonie pendant cette période de transition.

Karen PADIOU
Réflexologue Certifiée à saint Julien de Concelles

Réflexologie plantaire et crânio faciale
Diététique chinoise

Plus d'information et prise de RDV www.karenpadiou-reflexologie.fr
06 66 32 69 48

👣

05/01/2026

Fin de l’hiver : préserver son énergie selon la Médecine Chinoise

La fin de l’hiver est une période clé pour ralentir et se ressourcer. En Médecine Traditionnelle Chinoise, cette saison est liée aux Reins, notre réserve d’énergie vitale.

Les Reins en Médecine Chinoise :
Associés à l’élément Eau, les Reins sont considérés comme la réserve fondamentale du corps. Ils stockent le Jing, l’essence vitale, pilier de la croissance, de la reproduction et de la longévité, aux côtés du Qi (Énergie) et du Shen (Esprit). Les tonifier en hiver est essentiel pour soutenir l’ensemble de l’organisme.

- Repos avant tout
Dormez davantage, couchez-vous plus tôt, accordez-vous une sieste ou un moment de méditation pour recharger vos batteries.

- Mangez chaud et nourrissant
Privilégiez les aliments chauds ou tièdes, limitez les crudités, et hydratez-vous avec des soupes et des thés.

- Bougez en douceur
Yoga, étirements, marche...

- Alimentation d’hiver 🥗
Légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots noirs), légumes racines (navets, potiron, topinambours, panais, pommes de terre, poireaux), céréales (sarrasin, riz noir, sésame), fruits secs, châtaignes, épices réchauffantes (gingembre, cannelle).
Variez les aliments pour nourrir le Yin et tonifier le Yang.

Prendre soin de son énergie maintenant, c’est mieux préparer l’arrivée du printemps

Après les repas festifs de fin d’année, une séance de réflexologie est idéale pour favoriser l’élimination des toxines, stimuler le système immunitaire et soutenir le bien-être global.

Karen PADIOU
Réflexologue certifiée à Saint Julien de Concelles
06 66 32 69 48
www.karenpadiou-reflexologie.fr
Prise de rendez-vous en ligne ou par téléphone

05/01/2026

22/12/2025

Merci pour votre confiance renouvelée depuis maintenant 6 ans 🙏
Passez de joyeuses fêtes !

15/12/2025

Offrez un moment de bien être à vos proches à l'occasion des fêtes de fin d'année !

Plusieurs possibilités de faire plaisir :

- une séance de réflexologie plantaire (1h) 60€
- une séance de réflexologie cranio faciale (1h) 60€
- un bilan diététique chinoise (1h30) 80€

Retrouver toutes les informations sur mon site internet :
www.karenpadiou-reflexologie.fr

Les bons cadeau peuvent être achetés directement sur la boutique en ligne https://karenpadiou-reflexologie.fr/produit/bon-cadeau/

ou retirés au cabinet sur rendez-vous

Pour me contacter 06 66 32 69 48

A très bientôt !

Karen PADIOU
Réflexologue Certifiée à Saint Julien de Concelles

24/11/2025

Noël approche !!! 🎅

Vous voulez faire plaisir à vos proches ?
Offrez leur un moments de bien-être 💆‍♂️👣!

Installée à Saint Julien de Concelles, je vous propose différentes prestations :

- un bon cadeau pour une séance de réflexologie plantaire (1h) : 60 €👣
- un bon cadeau pour une séance de réflexologie cranio faciale (1h) : 60 €💆‍♂️
- un bilan diététique chinoise (1h30) : 80 €🥦

Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux :

👉 stimulation du système immunitaire
👉 meilleure gestion des émotions
👉 réduction des douleurs
👉 meilleure élimination des toxines
👉 stimulation du système digestif
👉 vitalité boostée
👉 réduction des pulsions alimentaires

Retrouvez toutes les informations en détail sur mon site www.karenpadiou-reflexologie.fr

Vous pouvez vous procurer les bons cadeau directement sur la boutique en ligne sur ce même site ou en me contactant au ☎️06 66 32 69 48

JE VOUS ACCOMPAGNE EN TOUTE BIENVEILLANCE VERS UN MIEUX ÊTRE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE TRADITION CHINOISE Pratique naturelle ancestrale, la réflexologie permet à l’organisme de retrouver ses capacités d’auto régulation. Elle vous apporte un mieux-être physique, psychique et émotionnel. E...

19/11/2025

A l'occasion des fêtes de fin d'année, offrez du bien être à vos proches 🎁🎅

Plusieurs possibilités :

👉 un bon cadeau pour une séance de réflexologie plantaire (1h)👣 : 60 €

👉 un bon cadeau pour une séance de réflexologie cranio faciale (1h) 💆‍♀️: 60 €

👉 un bon cadeau pour un bilan diététique chinoise (1h30)🥦 : 80 €

Retrouvez toutes les informations sur ces différentes prestations sur mon site www.karenpadiou-reflexologie.fr
ou en me contactant au ☎️ 06 66 32 69 48

Les bons peuvent être achetés en ligne sur mon site internet ou commandés par téléphone ou via la page "contact" du site internet.

Je suis réflexologue certifiée.
Mon cabinet de réflexologie est situé à Saint Julien de Concelles.

Je vous y accueille du lundi au vendredi de 9h30 à 19h

15/10/2025

Fatigue, ballonnements, prise de poids, pulsions alimentaires ?

Et si ces signaux étaient l’occasion de faire le point sur votre alimentation ?

La diététique chinoise propose une approche globale et personnalisée. Grâce à un bilan, il est possible d’identifier ce qui, dans vos habitudes, pourrait être ajusté pour retrouver une meilleure digestion, plus de vitalité, engager une perte de poids, réduire voir stopper les grignotages compulsifs.

Il s'agit de recommandations simples et de bon sens :

✔️Manger certains types d’aliments à des moments clés de la journée

✔️Remplacer les aliments inadaptés par d'autres, plus en accord avec votre constitution et vos besoins

✔️Soutenir votre équilibre émotionnel en agissant sur les neurotransmetteurs, grâce à l’apport ciblé de certains acides aminés (impact sur les pulsions alimentaires, le sommeil, l’anxiété ou encore la motivation)

En diététique chinoise, on prend également en compte la saison, car nos besoins ne sont pas les mêmes en été qu’en hiver. Les saveurs jouent aussi un rôle essentiel; par exemple la saveur acide, liée au foie et à la vésicule biliaire, a un effet astringent et la saveur piquante, en lien avec les poumons et le gros intestin, a un effet dispersant et stimulant.

Les personnes qui ajustent leur alimentation constatent souvent des améliorations rapides :

💫 Digestion plus facile
💫 Disparition des fringales matinales
💫 Moins de pulsions alimentaires
💫 Perte de poids progressive
💫 Gain d’énergie
💫 Transit régulier

Installée à Saint-Julien-de-Concelles, je vous accompagne avec la réflexologie traditionnelle chinoise et la diététique chinoise.

📅 Prenez rendez-vous sur mon site : www.karenpadiou-reflexologie.fr

📞 Ou appelez-moi directement au 06 66 32 69 48

JE VOUS ACCOMPAGNE EN TOUTE BIENVEILLANCE VERS UN MIEUX ÊTRE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE TRADITION CHINOISE Pratique naturelle ancestrale, la réflexologie permet à l’organisme de retrouver ses capacités d’auto régulation. Elle vous apporte un mieux-être physique, psychique et émotionnel. E...

11/09/2025

Cabinet de réflexologie tradition chinoise 👣 et diététique chinoise 🌾 à Saint Julien de Concelles (à 20 mn de Nantes)

Besoin d'une idée cadeau à l'occasion d'un anniversaire ou juste pour faire plaisir ?🎁
Vos proches ont besoin de prendre un temps calme rien que pour eux afin de lâcher prise et retrouver un bien être émotionnel ? 💆‍♀️

Pensez au bon cadeau pour une séance de réflexologie !

Plusieurs possibilités de vous procurer un bon cadeau 🎁 :
👉 Directement via la boutique sur www.karenpadiou-reflexologie.fr
👉 En m'appelant au 06 66 32 69 48
👉 En m'écrivant via la page contact www.karenpadiou-reflexologie.fr

Je reste bien sûr disponible pour répondre à vos interrogations.

Karen Padiou
Réflexologue Certifiée à Saint Julien de Concelles

01/09/2025

Fatigué(e), stressé(e), difficultés à gérer vos émotions, problèmes digestifs ? Et si vos pieds avaient la clé ? 👣

Nos pieds sont bien plus que de simples appuis : ce sont de véritables cartes de notre corps et de nos émotions.

Pratique naturelle ancestrale, la réflexologie permet à l’organisme de retrouver ses capacités d’auto régulation. Elle vous apporte un mieux-être physique, psychique et émotionnel. Elle permet de soulager les maux physiques. Elle apporte un regain d’énergie et un bien être émotionnel.

✨ La réflexologie plantaire permet de :
✔️ Soulager la fatigue chronique
✔️ Apaiser les tensions émotionnelles ✔️ Retrouver un sommeil plus réparateur
✔️ Stimuler le système digestif
✔️ Booster l’énergie naturellement

Mon cabinet est situé à Saint Julien de Concelles.
Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h30 à 19h pour des séances de réflexologie ou des bilans diététique.

Prise de RDV possible au 06 66 32 69 48 ou en ligne sur

JE VOUS ACCOMPAGNE EN TOUTE BIENVEILLANCE VERS UN MIEUX ÊTRE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE TRADITION CHINOISE Pratique naturelle ancestrale, la réflexologie permet à l’organisme de retrouver ses capacités d’auto régulation. Elle vous apporte un mieux-être physique, psychique et émotionnel. E...

27/08/2025

🍂✨ C’est la rentrée... et si vous pensiez à VOUS ? ✨🍂

Fatigue, stress, digestion, sommeil… le retour à la routine peut secouer le corps et l’esprit 🌀

💆‍♀️ La réflexologie plantaire pour relancer l’énergie
🥣 La diététique chinoise pour rééquilibrer votre terrain

🌱 Objectif : une rentrée en douceur, en harmonie avec la saison et vos besoins profonds 🌾

📍Le cabinet est prêt à vous accueillir

📆 Réservez votre moment de bien-être dès maintenant !
www.karenpadiou-reflexologie.fr
ou 06 66 32 69 48

20/05/2025

A la recherche d'une idée cadeau 🎁 pour faire plaisir à celle que vous aimez ?

La fête des mères approche ! A cette occasion, offrez lui un véritable moment de lâcher prise grâce à la réflexologie plantaire 👣

2 formules possibles :

- une séance de réflexologie plantaire précédée d'un entretien. Cette séance personnalisée va permettre de travailler et rééquilibrer les zones de tension physiques et émotionnelles. Séance de 1h-1h15 / 55 euros

- un massage bien-être des pieds. Cette séance de relaxation va permettre de dénouer les zones tendues et d'éliminer les toxines. Les zones réflexes perturbées ne seront pas travailler. Séance de 45 mn / 45 euros

Les bons cadeau peuvent être directement achetés en ligne sur www.karenpadiou-reflexologie.fr OU en m'appelant au 06 66 32 69 48.

Mon cabinet est situé à Saint Julien de Concelles

JE VOUS ACCOMPAGNE EN TOUTE BIENVEILLANCE VERS UN MIEUX ÊTRE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE TRADITION CHINOISE Pratique naturelle ancestrale, la réflexologie permet à l’organisme de retrouver ses capacités d’auto régulation. Elle vous apporte un mieux-être physique, psychique et émotionnel. E...