Sophrologue Séverine Mallavergne

16/11/2025

https://france3-regions.franceinfo.fr/pays-de-la-loire/loire-atlantique/nantes/ce-n-est-pas-un-caprice-en-france-4-a-10-des-enfants-et-adolescents-souffrent-de-phobie-scolaire-3226862.html?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQKNjYyODU2ODM3OQhjYWxsc2l0ZQIyNQABHjCYH5nKc0L6lZvw6VT9dT5s-NHk1p3c1TWTlGXDhKtqyK4CwGhpBSoK6PHh_aem_yEW02ryAl-dGXLPD6PjXlg&brid=ex-C8TtXQcBwPLySIfNKzg =1759467591

Le trouble anxieux scolaire, plus souvent appelé "phobie scolaire" est une pathologie en hausse. Il s’agit d’une véritable souffrance psychologique qui peut apparaitre du jour au lendemain. Lorsqu'un jeune est touché c'est...

13/10/2025

🌿 Et si on parlait de santé mentale?

C’est un sujet qui me tient particulièrement à cœur 💚
Parce que la santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de mal-être :
c’est notre capacité à nous sentir bien, à nous adapter, à respirer dans les moments difficiles.

La sophrologie m’a toujours semblé être un merveilleux outil pour cela :
elle nous apprend à écouter notre corps, à apaiser le mental, à accueillir nos émotions sans jugement.
Quelques minutes de respiration, un recentrage, et peu à peu… on retrouve de la légèreté, de la clarté, du calme intérieur.

🌸 Prendre soin de sa santé mentale, c’est un acte d’amour envers soi.
Et c’est ce que j’aime transmettre dans mes accompagnements : ce retour à soi, simple et profond.

🪷 Si vous sentez le besoin de souffler, de ralentir, ou de retrouver votre équilibre, je suis là pour vous accompagner, pas à pas.

10/10/2025

🌈 Prendre soin de la santé mentale des enfants et des jeunes, c’est leur offrir un vrai cadeau 🎁

Les émotions, le stress, la confiance, la concentration…
Dès le plus jeune âge, nos enfants traversent beaucoup de choses à l’intérieur d’eux.
Apprendre à écouter ce qu’ils ressentent, à respirer et à se recentrer, c’est leur donner des outils précieux pour grandir sereinement 🌿

La sophrologie aide les enfants et les adolescents à :
✨ mieux comprendre leurs émotions,
✨ apaiser les tensions,
✨ retrouver calme et confiance,
✨ se sentir bien dans leur tête et dans leur corps.

Parce que la santé mentale, ça se cultive dès l’enfance 🌸
Et chaque respiration consciente est une graine de sérénité semée pour l’avenir 🌱

🪷 J’accompagne les enfants et les ados à travers des séances ludiques, adaptées à leur âge et à leurs besoins.

29/09/2025

19/09/2025

Reprise cette semaine des séances aux centres socio- culturels.
N’hésitez pas à venir découvrir.

01/09/2025

📢 La rentrée des associations

Harmonie Sophrologie vous a offert des instants de détente à Metz Plage 😌✨
La sophrologie et l’EFT sont là pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité en combattant stress, anxiété ou même troubles du sommeil.

Dès la rentrée, retrouvez Séverine dans son cabinet à Saint-Julien-lès-Metz ou à domicile 👉 https://www.facebook.com/sevsophro57?locale=fr_FR

Sophrologue Séverine Mallavergne

20/08/2025

"La sophrologie fait sa rentrée à Metz et alentours !"

"Respirez, détendez-vous… la sophrologie vous attend près de chez vous !"

"À partir de mi-septembre, je vous accueille dans plusieurs lieux pour des séances collectives adaptées à tous les âges."

📍 Liste des lieux et jours :
• 🏫 Complexe sportif du Val Saint Pierre de Jury – mercredi 17h30 à 18h30
• 🌿 MCL de Metz Port Saint Marcel – vendredi 10h30 à 11h30 et tous les quinze jours les vendredis de 18h à 19h
• 🪷 CALP de Plantiéres à partir d’octobre– les mardis de 10h30 à 11h30 tous les quinze jours

"Que vous cherchiez à mieux gérer le stress, améliorer votre sommeil ou développer votre confiance, chaque séance est un moment pour vous."

📞 Infos pratiques
📩 Réservation & infos pour le CALP de Plantiéres :
📱 06.71.03.70.39 / sissiloulou@orange.fr
📍 Metz et alentours

✨ La sophrologie fait sa rentrée à la MCL de Metz ✨

📍 Maison de la Culture & des Loisirs
36 rue St Marcel – 57000 Metz
📞 03 87 32 53 24

🪷 Séances adultes – à partir de 18 ans :
• Chaque vendredi de 10h30 à 11h30
• Un vendredi sur deux de 18h à 19h

📆 Séance découverte le vendredi 12 septembre et reprise le vendredi 19 septembre

🌿 Venez découvrir ou redécouvrir la sophrologie pour :
• Gérer le stress et les émotions
• Améliorer votre sommeil
• Renforcer votre confiance
• Prendre un moment rien que pour vous…

📩 Infos & inscriptions :
Maison de la Culture & des Loisirs
36 rue St Marcel – 57000 Metz
📞 03 87 32 53 24

✨ La sophrologie fait sa rentrée au Complexe Sportif du Val Saint Pierre à Jury✨

📍 MCL de Jury

📞 06 78 31 84 04

🪷 Séances adultes – à partir de 18 ans :
• Mercredi de 17h30 à 18h30

📆 reprise le mercredi 17 septembre

🌿 Venez découvrir ou redécouvrir la sophrologie pour :
• Gérer le stress et les émotions
• Améliorer votre sommeil
• Renforcer votre confiance
• Prendre un moment rien que pour vous…

📩 Infos & inscriptions :
Maison de la Culture & des Loisirs De Jury
📞 06 78 31 84 04

La Sophrologie est une thérapie brève qui apporte une harmonie entre le corps et l'esprit. La s...

13/08/2025

04/08/2025

Encore une belle séance aujourd’hui « Renforcer le métabolisme »
Tous les participants étaient une fois de plus ravis de l’expérience.
Il reste encore une séance vendredi pour venir découvrir la sophrologie et ses bienfaits, et lundi une sophro’balade.
N’hésitez pas à venir découvrir!
-plage

27/07/2025

Demain venez nous retrouver pour une Sophro’balade autour du plan d’eau.
Un bon moment de détente et de connexion à la nature !
😎

22/07/2025

Retour en images sur la séance de Sophrologie de vendredi à
Retrouvez moi tous les lundis et vendredis de 12h à 13h durant toute la période de Metz plage.
❤️

20/07/2025

Retrouvez moi demain pour une séance de Sophrologie.
❤️