Saint Just Yoga Asana

04/01/2026

Saint Just Yoga Asana organise un atelier de trois heures le samedi 24 janvier 2026 à 9 h. au complexe sportif intercommunal. Il sera animé par Virginie sur le thème de « développer la paix » et proposé au tarif de 22 euros. Une bonne occasion de reprendre espoir en ce début d’année que nous vous souhaitons sereine. À bientôt sur les tapis.

02/01/2026

Le bureau de yoga asana vous souhaite une bonne année emplie de joies, de gratitude et de belles surprises.

Cultivons la bienveillance et la douceur envers soi, n’oublions pas de prendre du temps pour nous et pour ceux que nous aimons, partageons avec eux des instants de bonheur.

Nous nous retrouverons sur les tapis la semaine prochaine, lundi 5 et jeudi 8 janvier.

30/12/2025

Après les repas un peu trop copieux !

🧘‍♀️🌿 Postures de yoga pour apaiser les ballonnements 🌿🧘‍♀️
1️⃣ La posture du cobra
Stimule en douceur la zone digestive et favorise une meilleure ouverture de l’abdomen.
2️⃣ Les jambes contre le mur
Aide à relâcher les tensions abdominales et favorise une sensation de légèreté.
3️⃣ La posture de l’enfant
Permet de détendre le ventre et d’apaiser l’inconfort interne.
4️⃣ La posture de la cigogne
L’étirement du buste contribue à libérer les tensions et à réduire la sensation de gonflement.
5️⃣ La demi-torsion allongée
Apporte un massage naturel aux organes digestifs et soutient le confort intestinal.
6️⃣ La posture du pigeon
Détend les hanches et peut aider à diminuer la sensation de lourdeur dans le bas-ventre.
🌿 Une pratique douce et accessible, à intégrer dans une routine calme pour retrouver confort et bien-être corporel.

28/12/2025

Saint Just Yoga Asana organise un atelier de trois heures le samedi 24 janvier 2026 à 9 h. au complexe sportif intercommunal. Il sera animé par Virginie sur le thème de « développer la paix » et proposé au tarif de 22 euros. D’ici là bonnes fêtes !

21/12/2025

Pour les jours gris aussi.

16/12/2025

Pendant ces vacances (du 19 décembre au 4 janvier) pas de cours de yoga. Ils reprendront le lundi 5 et le jeudi 8 janvier 2026.

Nous vous souhaitons de passer de bonnes fêtes joyeuses, sereines, conviviales. Et faites de temps en temps une petite posture de sapin !

25/11/2025

25/11/2025

Un grand merci à Alexandre et Christophe de Les Jardiniers du bien-être pour l’atelier qu’ils ont animé samedi 22 novembre pour le bien-être des stagiaires très concentrées. Le yoga du visage leur a permis de se ressourcer et peut-être même de rajeunir !

05/11/2025

Saint Just Yoga Asana organise un atelier de yoga animé par Alexandre Les Jardiniers du bien-être le samedi 22 novembre de 9 h à 12 h au complexe sportif intercommunal de Saint Marcel d’Ardèche sur le thème « Prendre soin de soi » au tarif de 22€.
Paiement le jour de l’atelier. Inscription par SMS au 06 26 97 13 99 ou au 06 21 39 86 25 ou encore par mail à yoga07asana@gmail.com
Attention : date limite d’inscription le 18 novembre.
A très bientôt sur les doux tapis…

19/10/2025

Les cours se poursuivent pendant les vacances. Ne l’oubliez pas !

13/10/2025

Pendant les vacances scolaires d’automne, le Complexe intercommunal restera ouvert et les cours de yoga de notre association continueront dans la sérénité et le plaisir du partage. À bientôt sur les tapis.