Claire AVONT Diététicienne "Vercors-diététique"

04/02/2026

👉 Riches en fibres et idéales pour varier l’alimentation, pensez aux lentilles – notamment les lentilles vertes du Puy 🇫🇷 ..
Elles sont aussi une base de protéines végétales, à condition de les associer à des céréales pour un apport complet.
👉 Exemples de mélanges faciles lentilles + céréales :
Lentilles + riz (chaud ou en salade)
Lentilles + semoule (type taboulé)
Lentilles + pâtes ou quinoa

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18/01/2026

Plus vous achetez des aliments simples moins vous avez de cochonneries ..

11/01/2026

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08/01/2026

✨ Belle année à vous ✨

Et si cette année, on profitait pleinement du corps que l’on a ?

Un corps qui bouge, qui ressent, qui progresse…
Un corps qu’on écoute, qu’on respecte,
et qui nous permet de nous dépasser à notre façon 💪
Pas besoin de grandes résolutions gravées dans le marbre :
juste l’envie de se sentir bien,
de s’épanouir,
et d’avancer, un mouvement après l’autre.
Que cette année vous rapproche de vos envies, de votre énergie et de vos rêves 🌱

Bonne année sportive, gourmande et vivante ✨
— Claire

29/12/2025

Résolution 2026 : manger tôt 😉

17/12/2025

Avec modération... c'est quand même des bombes d'additifs !!

18/11/2025

17/11/2025

02/11/2025

👋 Bonjour tout le monde 🌞
Je vous laisse ici une petite vidéo 🎥 pour découvrir les abdos hypopressifs ✨
À faire avec modération, bien sûr 😇
Les seuls, les vrais… pour un ventre plat et en pleine forme 🌿💖

12/10/2025

Info pour le backcooking .. super interressant