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Chloé Perche - Psycho Praticienne en Libération émotionnelle

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France
Saint-Léon-sur-l'Isle
Chloé Perche - Psycho Praticienne en Libération émotionnelle

⭐️ PsychoPraticienne en Régulation émotionnelle
🫶 Accompagnatrice au changement
🍀 Professionnelle certifiée
🌍 Consultations en cabinet et en visio

30/09/2025

L’écriture est un puissant outil thérapeutique. Elle soigne tes maux en te permettant d’exprimer ce que tu ressens profondément, de clarifier tes pensées et de prendre du recul sur ce qui te pèse.

⭐️ Grâce à l’écriture, tu peux mieux comprendre tes émotions, réduire ton stress, et apaiser ton esprit.

🫶 J’aime écrire pour transmettre cette force, cette lumière intérieure qui grandit à chaque mot posé.

Mais toi aussi, tu peux prendre ce temps pour toi, ce moment où ta plume devient une alliée précieuse pour libérer tes émotions, formuler sans jugement ce qui est enfoui, et ainsi nourrir ta résilience.

⭐️ Au-delà de cela, l’écriture est aussi un moyen puissant de transformer tes rêves en réalité.
En mettant par écrit tes envies, tes objectifs et tes aspirations, tu leur donnes vie et clarté. Cela t’aide à visualiser les étapes nécessaires pour les concrétiser, à renforcer ta motivation et à avancer avec confiance vers ce que tu souhaites vraiment accomplir.

🫶 Écrire, ce n’est pas chercher la perfection, c’est avant tout s’offrir un instant de bienveillance avec soi-même, un espace où l’âme se raconte, se répare et se projette vers un futur qui t’appartient.

✒️ Alors n’hésite plus, prends ta plume, et laisse les mots te guider vers plus de clarté, de paix et de réalisation de tes rêves.

💛 En attendant, je t'envoie ces quelques mots sur le sable (en photos) pour accompagner ta journée de belles énergies ♡

Prenez soin de vous ☆
Chloé Perche - Psycho Praticienne en Libération émotionnelle
Spécialiste en Régulation émotionnelle Accompagnatrice au changement
https://www.chloeperche.com

25/09/2025

L’automne s’est doucement installé et, comme toi, la nature apprend à apprivoiser ce nouveau rythme.

🍁 Les arbres commencent à se teinter de rouge, les fruits à coques tapissent le sol, et les couchers de soleil se font plus tendres, presque mélancoliques.

🫶 Tu peux, toi aussi, accueillir ce passage avec douceur. Cette saison n’est pas seulement un adieu à l’été, c’est aussi une invitation à ralentir, à rentrer en toi, à récolter ce que tu as semé ces derniers mois.

🍂 Dans la nature, chaque pas rappelle que la vie avance par cycles : il y a un temps pour l’expansion et un temps pour le repli, un temps pour cueillir et un temps pour lâcher.

🫶 Je t’invite à observer tes propres transitions internes à l’image de cette nature en mouvement.

Demande-toi :
💡 Qu’est-ce qu’il est temps de laisser tomber, comme ces feuilles qui s’envolent ?
💡 Et qu’est-ce qui mérite d’être préservé, nourri, célébré ?

Et si, dans ce passage, tu sens que certaines émotions, peurs ou doutes s’exacerbent, sache que je suis là pour t’aider à les traverser avec bienveillance.

🫶 Conseil pour toi : chaque soir de cette saison, prends un instant pour écrire une chose que tu laisses aller et une autre que tu choisis de garder précieusement.
Ce rituel simple t’aidera à vivre l’automne avec sérénité et confiance.

Prenez soin de vous ☆
Chloé Perche - Psycho Praticienne en Libération émotionnelle
Accompagnatrice au changement

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́motions

17/09/2025

Voyager, ce n’est pas seulement changer de décor, c’est avant tout s’ouvrir à l’inattendu.

🌿 Chaque paysage rencontré, chaque horizon nouveau nous invite à élargir notre regard, à sortir de nos habitudes et à découvrir une autre facette de nous-mêmes.

⭐️ Accueillir la diversité, c’est aussi apprendre à accueillir nos propres contrastes intérieurs. Comme ces montagnes qui se dressent fièrement ou ces mers qui s’étendent à perte de vue, nous portons en nous des élans, des silences, des chemins encore inexplorés.

🫶 L’inconnu peut parfois nous effrayer, mais c’est justement dans cette ouverture que réside la possibilité de grandir, de nous enrichir et de retrouver un équilibre plus profond.

☀️ Chaque pas vers l’extérieur nourrit un mouvement intérieur : celui du changement, de l’apaisement et de la découverte de nouvelles ressources.

Et si ton prochain voyage commençait là… en toi ?

Prenez soin de vous ☆
Chloé Perche - Psycho Praticienne en Libération émotionnelle
Accompagnatrice au changement

https://www.chloeperche.com

28/08/2025

La rentrée est souvent synonyme de nouveaux défis, changements et ajustements.
Que l’on soit adulte ou adolescent, cette période peut réveiller du stress, de l’anxiété, des peurs ou simplement une sensation de surcharge.

👉 Et c’est normal : on sort d’un rythme plus léger, et on doit soudain retrouver de nouvelles habitudes, gérer de nouveaux environnements et parfois même de grandes transitions.

💡 C’est justement dans ces moments-là qu’il est essentiel de prendre du temps pour soi, de s’écouter et, si besoin, de s’entourer.

Poir rappel, je propose mes accompagnements en régulation émotionnelle et au changement, afin de vous aider (ou d’aider vos ados) à :
⭐️ Apaiser le stress et les tensions intérieures
⭐️ Retrouver confiance et clarté
⭐️ Se sentir plus aligné et en sécurité face aux changements
⭐️Traverser la rentrée avec plus de sérénité et de légèreté

🫶 Si vous sentez que cette rentrée est un moment sensible, je suis là pour vous accompagner en cabinet et partout, directement en visio :

✨ Les bienfaits sont identiques à une séance en face-à-face
🕑 Vous gagnez du temps en évitant les déplacements
🏡 Vous profitez du confort de votre maison, dans un cadre familier et rassurant

Et vous, qu’est-ce qui est le plus difficile pour vous (ou pour vos enfants/ados) au moment de la rentrée ?

🫶 N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou réserver une consultation.

Prenez soin de vous ☆chloe
Spécialiste en Régulation émotionnelle
Accompagnatrice au changement

Plus d'info sur mon site :
https://www.chloeperche.com

19/08/2025

RITUEL DU MATIN
Marcher en pleine nature tous les matins, c’est bien plus qu’un simple déplacement.
Pour ma part, c’est une immersion instante dans ce qui me fait vibrer : le chant des arbres, la lumière dansante, le sol vivant sous mes pas....

🌿 Chaque matin, j'e m’accorde cette parenthèse dans la nature.
Ce rituel quotidien me permet d'équilibrer mon état psychique et physique, trouver apaisement et force intérieure, et renouer avec l’essentiel : soi-même.

🫶 La marche dans la nature nous déconnecte de l’agitation du monde et invite à la présence.
Libre, entourée par le vivant, cela nous aide à laisser le stress se dissoudre, les pensées s’alléger. C’est aussi une source d’inspiration.

🌸 Les études scientifiques le confirment : marcher régulièrement en forêt ou dans un parc réduit le stress et l’anxiété en stimulant la production d’endorphines, ces hormones du bonheur.
Cela améliore aussi l’humeur, le sommeil, favorise la créativité et développe l’estime de soi.
Une simple marche quotidienne peut diminuer jusqu’à 30% le risque de dépression et offre au cerveau un bol d’oxygène vivifiant.

💛 Je vous conseille du fond du cœur d’essayer vous aussi : offrez-vous chaque jour ce cadeau.
Même si vous n'avez pas la nature a côté de vous, vous pouvez peut-être trouver un parcours qui vous est agréable.
Quelques pas suffisent pour ressentir le bien-être, la clarté d’esprit et la confiance qui portent bien au-delà du moment.

Alors, prêt(e) à enfiler tes baskets et activer ce rituel chaque jour ?

Ensemble créons le changement qui vous inspire ☆
Prenez soin de vous ☆chloe
Spécialiste en Régulation émotionnelle Accompagnatrice au changement

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14/08/2025

Le soleil se couche doucement, peignant le ciel de ses plus belles couleurs…
Prendre un instant pour l’admirer, c’est déjà ralentir, respirer et savourer.

🫶 Que ce week-end prolongé soit une invitation à vivre chaque moment comme une lumière précieuse, à capturer la beauté qui se cache dans le simple et le présent.

Profitez de ces jours pour vous ressourcer, vous émerveiller et vous offrir la douceur que vous méritez.

Bon week-end prolongé à toutes et tous 💛
Prenez soin de vous ☆
Chloé Perche - Psycho Praticienne en Libération émotionnelle
Accompagnatrice au changement

https://www.chloeperche.com

́sent

11/08/2025

Pas à pas…

La vie nous invite à avancer, à laisser partir ce qui pèse et à accueillir ce qui vient, comme les vagues qui renouvellent le rivage.

Que cette semaine soit douce et alignée avec vos besoins ⭐️

Prenez soin de vous ☆
Chloé Perche - Psycho Praticienne en Libération émotionnelle

24/04/2025

Dans notre parcours de vie, il est inévitable de croiser le regard des autres.

Que ce soit dans notre cercle social, au travail ou même au sein de notre famille, nous pouvons parfois ressentir le poids des jugements.

🧰 Cela peut être un fardeau lourd à porter, mais il est essentiel de se rappeler que ces jugements ne nous définissent pas. Ils sont souvent le reflet des perceptions et des expériences personnelles de ceux qui les émettent.

⭐️ Il est naturel d'avoir peur d'être jugé.
Cette peur peut nous amener à nous conformer aux attentes des autres ou à masquer notre véritable essence.
Cependant, cela ne fait que nous éloigner de notre authenticité.

🫶 La première étape pour dépasser cette peur est de reconnaître que chaque personne a sa propre vision du monde, façonnée par son histoire, ses croyances et ses émotions.
Ce que quelqu'un peut penser de toi n'est qu'une opinion, et non une vérité absolue.

⭐️ Rappelle-toi que tu es un individu unique, avec des talents, des valeurs et des rêves qui t'appartiennent et que tu peux décider de te libérer du besoin d'approbation extérieure.

🫶 Rappelle-toi que le jugement des autres est souvent le reflet de leurs propres insécurités. Ne laisse pas leurs doutes ou leurs critiques te détourner de ta voie.

Si tu as besoin de te libérer des chaînes du jugement, je reste a ta disposition.

Prenez soin de vous ☆
Chloé Perche - Psycho Praticienne en Libération émotionnelle
Accompagnatrice au changement

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Spécialiste en régulation émotionnelle, professionnelle certifiée Tipi, j’accompagne, dans leurs difficultés personnelles, les adolescents et toute personne souhaitant se libérer de blocages émotionnels (phobies, peurs, angoisses, colères, etc...) pour trouver un bien-être stable et durable à l'aide de notre mémoire sensorielle.

Mes accompagnements visent à libérer définitivement les causes profondes de nos perturbations ce à l'aide de notre mémoire sensorielle (celle de nos ressentis physiques).

Nous possédons tous une capacité naturelle qui nous permet de réguler définitivement nos peurs inconscientes, ces émotions indésirables qui nous perturbent dans notre quotidien.

Passionnée, j'ai le désir de partager au plus grand nombre la possibilité d'être autonome à réguler par soi-même ses émotions indésirables en apprenant un processus SIMPLE et NATUREL.