Assis sous le cedre

13/10/2023

Un programme fort intéressant avec des professionnels compétents...une vraie opportunité de pause et de decouverte@

Stéphane Faure et Stéphane Offort présentent le programme OPALE.Un programme d'approfondissement, de formation et d'instruction des méditation de pleine cons...

24/11/2022

24/11/2022

Bonjour à tous, ci joint le programme du 1er trimestre 2023
Commencez en beauté cette nouvelle année et vous offrant, une journée, un séjour ou un programme complet de pleine conscience!
à très bientôt!
Laurence

10/09/2022

Besoin d(une pause?Envie d'une parenthése?Venez vous retrouver et vous lier d'amitié avec vous même le temps d'une journée:
Découverte de la méditation pleine conscience
De 9h30 à 16h -Repas partagé

26/01/2022

03/01/2022

LES CYCLES MBSR
Le protocole MBSR (Meditation Based Stress Reduction) est composée de 8 séances collectives hebdomadaires de 2h30 à 3h et d’une journée complète en silence
Ce programme représente un engagement important de la part des participants à qui il est demandé d’assister à toutes les séances afin de bien profiter du processus évolutif du programme et de consacrer entre chaque séance environ 45 minutes par jour à l’entraînement personnel.Le protocole est constitué:
D’un entretien préalable avec l’instructeur
• Des pratiques de méditation guidées
• Des étirements et des mouvements en pleine conscience issus du yoga
• Des périodes de réflexion et d’échanges en groupe visant à favoriser la conscience dans la vie quotidienne
• Des instructions sur les pratiques et la possibilité de poser des questions
• Des consignes de pratique à domicile.
Des enregistrements audio et un manuel sont fournis en soutien à la pratique personnelle.
Chaque session comprend des pratiques méditatives permettant aux participants de découvrir , d’explorer leur corps, leurs émotions et leur esprit avec un oeil neuf. Cette approche permet de prendre conscience du fonctionnement de l’esprit, de mettre en évidence les schémas habituels de réaction, de stress et de développer progressivement une nouvelle façon d’être. Un temps important est dédié aux échanges dans le groupe, offrant à chacun la possibilité d’explorer sa propre expérience.

03/01/2022

Méditation??!!

03/01/2022

02/01/2022

02/01/2022

Intrigué?curieux? Envie d'en savoir un peu plus sur la méditation pleine conscience?
Pour Quoi?Pour qui? Comment?
Venez nous rencontrer et poser vos questions en toute convivialité
Le samedi 15 janvier de 10h à 12h
Renseignements et inscriptions par Whatsapp ou 0675803296
à très bientôt
Laurence

Bienvenue dans notre centre de méditation Bienvenue dans notre espace "Assis sous le Cèdre".Besoin d'un temps de pause,de se reconnecter à soi même? Si vous avez envie de découvrir, de pratiquer,d'approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience dans un lieu calme et reposant, pro...