Pharmacie des Rosati

12/04/2026

☀️ Profitez du Soleil pour faire le plein de Vitamine D

Dans les jours qui viennent, le beau temps sera de retour... Une bonne occasion pour une cure naturelle de Vitamine D… mais avec quelques précautions.

Car si le soleil est notre principale source de vitamine D, il ne s’agit pas pour autant de s’exposer longtemps ou sans précaution.

🌿 Pourquoi la vitamine D est-elle si importante ?

La vitamine D joue un rôle central dans l’organisme. Elle permet notamment :
👉 une bonne absorption du calcium et du phosphore
👉 la solidité des os et des dents
👉 le bon fonctionnement des muscles

Mais ce n’est pas tout. Elle intervient aussi dans l’équilibre du système immunitaire et participe à de nombreux mécanismes essentiels.

👉 En résumé, c’est une vitamine “multitâche”, indispensable à tout âge.

☀️ Le soleil : notre principale source

Contrairement à d’autres vitamines, la vitamine D est en grande partie fabriquée par notre corps.

Sous l’effet des rayons UVB, la peau transforme un dérivé du cholestérol en vitamine D.

On estime que le soleil couvre entre 50 et 90 % de nos besoins.

⚠️ Peut-on manquer de vitamine D ?

Oui, et c’est même fréquent. Entre les journées passées en intérieur, les protections solaires, l’hiver ou certaines habitudes de vie, de nombreuses personnes présentent un déficit.

Ce manque peut entraîner :
‼️ une fragilité osseuse
‼️ une fatigue musculaire
‼️ une sensation de faiblesse générale

Chez l’enfant, une carence importante peut même entraîner un re**rd de minéralisation osseuse.

🌞 Profiter du soleil… intelligemment

C’est ici que tout se joue : le corps n’a pas besoin de longues expositions pour produire de la vitamine D.

Quelques minutes suffisent souvent, plusieurs fois par semaine : une promenade, un moment au jardin, un trajet à pied...

L’objectif n’est pas de bronzer, mais simplement d’exposer la peau de manière raisonnable.

🚫 “Plus je m’expose, mieux c’est” ❌ C’est faux !

Une exposition prolongée n’augmente pas significativement la production de vitamine D, mais augmente en revanche les risques :
⚠️ coups de soleil
⚠️ vieillissement prématuré de la peau
⚠️ cancers cutanés

💡 Les bons réflexes pour concilier exposition et sécurité :
✅ privilégier des expositions courtes et régulières
✅ éviter les heures les plus fortes (milieu de journée)
✅ protéger la peau dès que l’exposition se prolonge
✅ rester particulièrement vigilant chez les enfants

👉 Le bon équilibre : un peu de soleil… sans excès.

🥗 L’alimentation : un complément utile

Même si elle ne couvre pas tous les besoins, l’alimentation apporte aussi de la vitamine D.

On en trouve notamment dans :
🐟 les poissons gras (sardine, maquereau, saumon)
🥚 les jaunes d’œufs
🧀 certains produits laitiers ou enrichis

👉 Une alimentation variée reste toujours une base importante.

💊 Et les compléments ?

Dans certains cas, une supplémentation peut être nécessaire :
👉 nourrissons et enfants
👉 personnes âgées
👉 manque d’exposition au soleil
👉 déficit avéré

Mais elle ne doit pas être prise au hasard : le conseil du ou du médecin est essentiel pour adapter les doses.

🌟 Le soleil est un allié précieux pour la vitamine D… mais avec mesure :
✔️ Quelques minutes suffisent
✔️ La régularité est plus importante que la durée
✔️ La protection reste indispensable

👉 L’objectif n’est pas de s’exposer plus, mais de s’exposer mieux.

💡 + d'infos : urlr.me/NHw6zF

Pharmonweb ©

12/04/2026

Des nouvelles du chantier qui avance bien, du placo dans l'ancienne boulangerie, une partie du mur cassé , des briques, des briques !!!!!!derrière, c'est la pharmacie ! A bientôt 😚

07/04/2026

Professionnels de santé de proximité, les pharmaciens Santalis accompagnent chaque jour les patients, conseillent, orientent et participent activement à la prévention. Leur rôle est essentiel pour faciliter l’accès aux soins et promouvoir les bons réflexes santé.

👉 Pour prendre soin de votre santé au quotidien :
✔ Adopter une alimentation équilibrée
✔ Pratiquer une activité physique régulière
✔ Respecter les traitements prescrits
✔ Solliciter l’avis des pharmaciens

💬 Engagés, disponibles et à l’écoute, les pharmaciens sont présents chaque jour pour vous accompagner.

07/04/2026

Le soleil est déjà là !
Nos solaires Cerave aussi !
Plus qu'un solaire, Cerave protège la peau, hydrate et restaure la barrière cutanée.

31/03/2026

Avec le changement d'heure, difficile de retrouver un sommeil de qualité..

💤 Un sommeil de qualité est indispensable à l’équilibre physique et mental.
Pourtant, stress, écrans et rythme de vie perturbent souvent nos nuits.

Certains compléments alimentaires peuvent aider à retrouver un sommeil plus régulier, comme la mélatonine à libération prolongée, qui contribue à réduire le temps d’endormissement et à améliorer la qualité du sommeil.

Votre pharmacien Santalis peut vous conseiller selon votre situation afin de mieux comprendre et améliorer votre sommeil.
Rendez-vous dans votre pharmacie pour découvrir Osae la marque exclusive de votre pharmacien

30/03/2026

C 'est le printemps, n'oubliez pas de protéger votre animal des puces et tiques !

29/03/2026

Vive le printemps au parc des Rosati !
Pour le fêter, venez découvrir nos gels do**he fleur de cerisier et jasmin !
6€90 le flacon pompe de 1 litre

28/03/2026

Nous voulons vivre plus longtemps ? Alors, bougeons tous les jours ! 7 000 pas suffisent pour mettre à distance un grand nombre de maladies 👍

Selon une meta analyse publiée dans The Lancet, 7 000 pas par jour permettent de réduire les risques de façon spectaculaire par rapport à une personne n’effectuant que 2 000 pas par jour, :
-47 % de risque de mortalité toutes causes confondues.
-38 % de risque de démence.
-37 % de risque de mortalité par cancer.
-25 % de risque d’incidence de maladies cardiovasculaires.
-22 % de risque de symptômes dépressifs.

Cela vaut la peine de descendre un ou deux arrêts de bus ou stations de métro avant! Et de prendre systématiquement l'escalier au lieu de l'ascenseur!

Marcher 5 minutes supplémentaires chaque jour pourrait réduire le risque de mortalité de 10 %. Pour 10 minutes supplémentaires, le bénéfice monte à 15 % de réduction.

Un bénéfice impressionnant pour un effort très faible. 🤗 ❤️

28/03/2026

👵👴 La santé mentale ne s’arrête pas avec l’âge.
Troubles de l’humeur, anxiété, perte de repères ou baisse de moral peuvent apparaître ou s’accentuer chez les séniors.
Ces signaux sont parfois confondus avec le vieillissement “normal”, alors qu’ils méritent une vraie attention.
Préserver le bien-être psychique et physique des personnes âgées, c’est aussi préserver leur qualité de vie et leur autonomie.
La pharmacie Santalis s’inscrit dans cette démarche de prévention et d’accompagnement au quotidien.

26/03/2026

Parce que la mobilité est indispensable à tout âge, être bien chaussé permet de garder son autonomie

23/03/2026

💙 Mars Bleu : parlons dépistage du cancer colorectal
Le dépistage peut sauver des vies, surtout lorsqu’il est fait à temps

👉 Votre pharmacien Santalis est là pour vous informer et vous accompagner.
A partir de 50 ans, passez dans votre pharmacie pour en savoir plus et récupérer votre kit de dépistage

22/12/2025

🥂 Les fêtes invitent souvent à trinquer, mais quelques précautions permettent d’en profiter sereinement.
Alterner alcool et eau, éviter de boire à jeun, connaître la compatibilité avec vos médicaments et prévoir un conducteur désigné sont autant de gestes simples qui changent tout.

❗Si vous suivez un traitement, demandez à votre pharmacien Santalis : certaines associations alcool + médicaments peuvent être risquées.