Pileje

Le laboratoire PiLeJe élabore et diffuse des produits en micronutrition et phytothérapie, conseillés

08/08/2025

La campagne se termine, mais la flamme reste allumée !
Merci à tous pour votre soutien et votre énergie. Chaque contribution nous a rapproché de nos objectifs. Alors que nous passons le relai, nous vous souhaitons un merveilleux été, rempli de repos et d'aventures.
À très vite pour de nouvelles étapes !

04/08/2025

💭 On pense à tout, tout le temps ?
Notre charge mentale déborde, et on s’y perd.

Mais bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité.
Voici 10 clés simples pour s’alléger au quotidien, respirer un peu… et remettre notre santé mentale au centre.

À enregistrer.
À partager à celle et ceux qui en ont besoin.
Et à tester, un pas après l’autre.

01/08/2025

✨ 6 infos essentielles sur la santé intime ✨
Qu’on en parle peu ne veut pas dire que ce n’est pas important.
Parce que notre intimité mérite mieux que les idées reçues, voici un petit rappel des bases
Trop d’hygiène peut nuire à la flore intime.
Les culottes en coton sont vos alliées santé.
Les douleurs pendant les rapports ne sont jamais normales.
Les poils pubiens protègent (vraiment).
Le sport pendant les règles ? Oui, si votre corps le permet.
Et non, la ménopause ne signe pas la fin de la sexualité.

📣 Ce sont des sujets intimes, mais pas honteux. On a tou·tes à gagner à mieux les comprendre et à en parler sans tabou.
💌 Et vous, quelle info vous a le plus surpris ou appris quelque chose ? Dites-le-nous en commentaire 👇

28/07/2025

On se sent mal… mais on ne sait pas toujours pourquoi.”
Ça arrive à tout le monde. Une émotion floue, difficile à nommer, mais bien présente.

👉 La roue des émotions est un outil simple et puissant qui permet de :
✔️ Identifier ce qu’on ressent vraiment
✔️ Mettre des mots sur ses besoins
✔️ Se reconnecter à soi

Parce que ce que l’on nomme, on peut le transformer.💖

25/07/2025

Arrêtons de culpabiliser ?

Certaines habitudes nous épuisent plus qu’elles ne nous élèvent.
Et si on apprenait à lâcher prise… sans s’excuser, sans se justifier, sans se comparer ?

Swipez ➡️ pour découvrir une liste de choses que l’on peut arrêter de faire dès maintenant, sans culpabilité.

💬 Et vous, laquelle vous parle le plus en ce moment ?
Partagez en commentaire ce que vous choisissez de laisser derrière vous 💛

23/07/2025

Changeons de regard sur la ménopause ?
Finies les règles, les douleurs, les contraintes.
Place à plus de liberté, de sérénité, de confiance.

Et vous, qu’est-ce que cette étape vous a apporté de positif ?

21/07/2025

On en parle peu, et pourtant…
Cette phase de transition hormonale touche toutes les femmes.
Souvent méconnue, parfois déroutante, elle peut durer jusqu’à 10 ans et s’accompagner de nombreux symptômes.

🌿 Comprendre ce qu’il se passe dans son corps,
💬 En parler sans tabou,
👩‍⚕️ Se faire accompagner…
C’est déjà une façon de prendre soin de soi.

Et vous, avez-vous remarqué des signes que vous n’arriviez pas à nommer ?
On en discute ⬇️

18/07/2025

Et si vous appuyiez sur “pause” juste un instant ?
Une minute pour respirer. Pour vous reconnecter à vous.
Pour ralentir, dans un monde qui accélère sans cesse.

🌬 Avec Morgane, professeure de yoga et collaboratrice du laboratoire PiLeJe, offrez-vous une parenthèse douce et régénérante.

✨ Une méditation guidée pour :
🤍 Calmer le mental
🌿 Retrouver votre souffle naturel
🌸 Revenir à votre corps, ici et maintenant

Parce que prendre soin de soi, ça commence souvent… par une respiration.

🎧 Fermez les yeux. Laissez-vous porter.

📲 À retrouver sur

16/07/2025

Et si on se rappelait que la santé des femmes mérite plus qu’un mois rose ?

Tout au long de l’année, des dates clés mettent en lumière les enjeux liés à la santé féminine : menstruations, endométriose, maternité, charge mentale, ménopause, droits, prévention…
Parce que prendre soin de soi, ça se fait 365 jours par an 💜

👉 Swipe pour découvrir les dates à retenir pour informer, sensibiliser et surtout… se rappeler que notre santé compte.

14/07/2025

Premiers pas vers une santé durable🩺💬

Pas toujours facile de poser toutes ses questions en consultation gynéco…
Cette semaine, tentez de remporter le livre « Mille questions à mon gynéco » du Dr Olivier Marpeau, alias .Gynéco.
Un indispensable clair, rassurant et sans filtre. 📘

📝 Pour participer :
➡️ Lien en bio
💡 Un mini quiz santé vous y attend (2 min chrono)
📅 Du 14 au 27 juillet
🎁 10 exemplaires à gagner 💛

11/07/2025

Cycle menstruel : normal ou pas normal ?

La durée, la couleur, la texture des règles peuvent varier... et c’est souvent normal !
Ce qui compte, c’est de savoir ce qui est habituel pour vous.

👉 Dans ce post, on vous aide à mieux comprendre les signaux que votre corps vous envoie.
Et si vos règles devenaient un vrai baromètre de santé ?

⚠️ En cas de doute ou de changement inhabituel, parlez-en à un.e professionnel.le de santé.

09/07/2025

"Et si ce n’était pas juste dans votre tête ?"

Fatigue, irritabilité, boutons, libido changeante… ces variations ne sont pas des caprices.

Elles ont une explication hormonale, souvent liée aux différentes phases de votre cycle menstruel.

Apprendre à reconnaître ces signaux, c’est se reconnecter à soi et reprendre du pouvoir sur son bien-être.

Swipez pour comprendre ce que vous ressentez 🔄

💬 Est-ce que vous ressentez certaines de ces variations ? Dites-nous tout en commentaire !

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7, Rue Des Deux Provinces
Saint-Laurent-Des-Autels
49270

Téléphone

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