Uni-vers périnat'

09/06/2025

🤰Tu es une future maman , jeune maman, maman de jeunes enfants, maman d'adolescents ou jeunes adultes?

🌸 Je te propose de venir participer à un atelier creatif autour des fleurs tout en échangeant sur ce que c'est qu'être mère en 2025.
Les défis comme les plus grandes joies de cette aventure. 🤱🏽

👩👩Avec Audrey, fleuriste de la fermeflorale.delariviere nous te proposons un goûter convivial, créatif & gourmand (grâce à Valérie Les Douceurs de Valérie les_douceurs_de_valerie 🍪 )

⏱️Quand? le samedi 14 juin de 14h00 à 16h00

📍Où? Local de l'oiseau lire, 29 rue camille Maumey
33112 Saint-laurent-Medoc

Atelier gratuit après adhésion à l'association l'oiseau lire (5€/personne ou 8€/famille)

Réservation obligatoire - places limitées
Auprès de Rémide l'oiseau lire : 0672175174 ou par mail Rémi.larue@oiseaulire33.fr
Espace de Vie Sociale de L'Oiseau Lire Médoc
les bébés sont bien évidement les bienvenus 👶(des jeux et un tapis sont prévu pour eux)

à très vite
Rafaela ☀️
vers.perinat

www.uni-versperinat.fr

28/04/2025

Les petits déjeuners des mamans, ce sont des instants de partage, de rires, de confidences, parfois de larmes, mais toujours de bienveillance et de douceur.

J’ai imaginé ces moments précieux lorsque je suis moi-même devenue maman.

Des instants pour sortir de chez soi, créer du lien, se sentir écoutée, soutenue, comprise… et surtout libre d’exprimer ce que l’on ressent, sans filtre ni jugement.

Car devenir mère, c’est une vague d’émotions intenses : un amour profond, du bonheur, mais aussi des doutes, de la vulnérabilité… et cette culpabilité qui plane souvent en silence.

Ces rencontres permettent de déposer tout cela, le temps d’une pause sucrée, et de repartir le cœur plus léger, un peu plus confiante.

17/03/2025

{SORTIE CRÉATIVE EN FAMILLE} AVEC RÉGÉNÉRATION "THE BEACH ATTITUDE"
📣Rendez-vous le samedi 22/03 !

Au programme :
1️⃣Sensibilisation autour du plastique par Mickael MOURGUE
2️⃣Atelier création du logo de l'EVS, à partir de plastiques recyclés.

Le rendez-vous ⬇️
🗓 Samedi 22 mars 2025
🕑14H - 17H
📍29 rue Camille Maumey Saint-Laurent-Médoc (en face de la gendarmerie)
⚠️ Places limitées, sur réservation
🔔 Apporter vos plastiques à recycler de couleurs jaune 🟨, vert 🟩et bleu🟦 !
Tarif voir affiche

Inscription et renseignements :
📞06.72.17.51.74

21/01/2025

🌬 La cohérence cardiaque

Un nom un peu compliqué pour une méthode ultra simple de relaxation et de diminution de l'anxiété.

🤯 Pas besoin de réfléchir trop, on rythme sa respiration pour un effet quasi-immédiat !

📱On peut s'aider de Cohéra comme appli (en plus il y a une visualisation avec une jolie 🌚 ou 💧)
Ou
⌚️ On peut simplement regarder une montre...
À vous de choisir ce qui vous plaît le plus!

🤰🏽👨🏿‍🍼🧘🏾‍♀️Cette méthode permet de diminuer l'anxiété pendant et après la grossesse permettant ainsi une diminution du risque de dépression du post-partum 🤗

🧔‍♂️👩‍🦰🧒🏾👧🏼 Et vous savez quoi? Même le co-parent, les grands frères ou grandes sœurs peuvent le faire!

✨️ Alors qu'est-ce qu'on attend ?

(⚠️ En cas de signes de dépression prénatale ou du post-partum il est important d'en parler à un professionnel, la cohérence cardiaque seule n'étant pas suffisante )

📚ref: Dans le cerveau des mamans. DR Lucie Joly

.vers.perinat

01/01/2025

🎁🎅 Des cadeaux c'est bien mais du temps de qualité c'est mieux 👩‍❤️‍👨👩‍👩‍👦🫂

🧸 des peluches
🧩 des puzzles
⚽️ des ballons
👗 des vêtements
👜 des sacs
💍 des bijoux,...

C'est chouette, c'est sûr, et ça peut faire grandement plaisir, mais parfois je me dis qu'on oublie que ces fêtes de fin d'année sont aussi l'occasion de :

❤️ Ralentir et demander réellement si ça va ?
🩶 Donner de notre temps aux plus anciens
💜 Passer du temps de qualité autour d'une table avec un jeu de cartes et du chocolat 😍
🩵 Proposer à de jeunes parents de garder leur bébé quelques heures pour un peu de sommeil ou le temps d'une balade digestive
💚 Retrouver des copains et rencontrer leurs enfants ❤️‍🩹 Apporter du soutien à des ami.e.s qui en ont besoin
💛 Cuisiner ensemble et faire attention aux restrictions des futurs /jeunes mères & des jeunes enfants
🤎 Manger encore du chocolat (sans culpabiliser juste apprécier)
🖤 Penser à ceux qui ne sont plus physiquement avec nous mais qui resteront toujours dans nos cœurs
🩷 Rire et partager de la joie autour de soi...

💝 Parce qu'après tout, ce qui reste le plus important, que l'on soit jeunes parents, nouveau-né, grands-parents, ado, adultes, enfants... c'est les relations humaines et la douceur d'être entouré des personnes que l'on aime. 💖

09/09/2024

👵 La parentalité en évolution 🤱🏽

🍃 Pourquoi cette incompréhension ?

🍃 Pourquoi beaucoup de parents se posent plus de questions ?

🍃 Pourquoi y a-t-il de plus en plus de parents épuisés?

🍃 Pourquoi y-a-t-il de plus en plus d'enfant aux "comportements difficiles "?

Peut-être parce que :

🍂 La plupart des parents décident du "bon moment " pour avoir un enfant

🍂 Depuis une décennie les neurosciences ont mis en avant l'intérêt d'écouter les émotions de son enfant

🍂 De plus en plus de livres, podcasts,professionnels... parlent et donnent des "conseils" et informations sur comment "réussir sa parentalité "

🍂 Depuis quelques années les réseaux prennent de plus en plus de place et de nombreux comptes "montrent comment faire pour avoir des enfants heureux"

🍂 Les familles sont de plus en plus isolées et les jeunes parents ont de moins en moins un "village" pour les épauler

🍂 Les enfants ont évolué et sont beaucoup plus stimulés que dans les générations précédentes

🍂 La société évolue et de nombreuses choses peuvent inquiéter les parents ( économie, écologie, ...)

Peut-être que finalement c'est un mélange de tout cela qui fait que la parentalité est beaucoup plus "intellectualisée".

✨️ Il est bon de se rappeler que VOUS êtes le meilleur parent pour votre enfant & que vous faites de votre mieux et c'est déjà GÉNIAL ! ✨️

05/09/2024

👩🏻‍🏫 Une nouvelle année scolaire commence et de nouvelles activités parents-enfants vous sont proposées dans le nouvel l'Espace de Vie Sociale de L'Oiseau Lire Médoc ! 👨‍👩‍👧‍👧

➡️ En partenariat avec cette belle association je vous propose deux ateliers :

👶🏽 Des ateliers jeunes parents :
Si votre enfant a moins de 3 ans et que vous voulez rencontrer d'autres jeunes parents et échanger autour de la diversification alimentaire, les premiers pas de mère & père , le couple, l'allaitement, le portage, le sommeil... 🤰🏽

👩‍👧‍👧 Des ateliers mère/fille autour de la puberté:
Si votre fille a au moins 8 ans et que vous voulez venir passer un moment ludique & informatif autour des 1ères règles, du corps de la femme, ... 👩🏽

Ces ateliers sont gratuits après inscription de 5€ auprès de l'association l'oiseau lire.

✨️ N'hésitez pas à venir jeter un coup d'œil ✨️

Rafaela ☀️

21/08/2024

👧 INTIMITÉ & CONSENTEMENT 👦

🧐 Mais quel est le lien entre la périnatalité et un atelier sur l'intimité pour les 6-8ans ?

C'est simple, tout a commencé lorsque ma fille (4 ans à l'époque) est tombée sur un de mes livres sur l'anatomie féminine...

✨️Un florilège de questions en a suivi :
- Et c'est quoi ça ?
- Moi aussi, je suis comme ça dedans ?
- Et les garçons ?
- Est-ce qu'on a le droit d'être tout nu ? ..✨️

👩🏽‍⚕️ Étant infirmière et sage-femme, je n'avais aucune gêne à lui parler d'anatomie, mais comment aborder certains sujets plus délicats ?

📚 Après des formations complémentaires pour avoir un langage adapté, avoir lu et écouté une multitude de livres et podcasts, je suis tombée sur des chiffres qui m'ont choquée :

🤫 TOUTES les 3 minutes 1 enfant et victime d'inceste, de viol ou d'agression sexuelle selon le rapport du gouvernement en 2023.

👩‍👧‍👦Quand on devient parent, on souhaite protéger notre enfant alors je me suis dit comment faire en sorte de donner des clefs aux enfants pour se connaître, connaître les limites et savoir vers qui se tourner en cas de difficultés ?

👩🏻‍🏫 Après un échange avec le CCAS et la bibliothécaire de Saint-Laurent-médoc cet atelier a pu être créé et c'est avec un grand plaisir que je vous donne rdv le 14 septembre après-midi !

24/05/2024

🤱🏽MASSER SON ENFANT 👶🏻

🪷 Et si on prenait 10 petites minutes pour un moment tout en douceur et rempli d'amour. Parce que parfois il n'y a pas besoin de grand-chose pour s'apaiser et apaiser son bébé. 🪷

🍃 Pourquoi ?
✔️ parce que le toucher est un moyen simple de transmettre et de recevoir de l'amour.
✔️ parce que ça permet à bébé de se détendre et mieux dormir
✔️ parce que ça aide à soulager les coliques, les ballonnements, la constipation...
✔️ parce que ça permet au bébé de se sentir en sécurité
✔️parce que ça permet de parler à son bébé et ainsi aide à développer le langage...

🍃 Comment ?
Pas besoin de grand-chose:
✔️ une huile végétale sans parfum
✔️ une pièce avec une température agréable
✔️ une maman/un papa/une grande sœur/grand frère/une grand-mère/grand-père/tante/oncle/... détendu.e et qui apprécie le moment.

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Envie d'en savoir plus ?

📅 RDV le 3 juin au ptit dej des mamans : débuté avec bébé. (Une initiation aux massages parents/bébé vous sera proposé)

24/04/2024

👩🏽‍⚕️ C E S A R I E NE 🤰🏽

📆 Parfois programmée à l'avance, parfois voulue par la mère, parfois en urgence, parfois bien vécue, parfois traumatique,... ❤️‍🩹

La Césarienne est une naissance qui peut être vécue très différemment d'une femme à une autre , d'un couple à un autre , d'un père à un autre... 👨🏿‍🍼

Ce qui reste similaire, c'est que ce n'est pas une naissance comme on l'image classiquement. 🤔

😵‍💫 Lorsqu'elle n'est pas programmée à l'avance une grande vague de stress, de sensation d'échec et de peur aussi bien pour soi que pour son bébé peut survenir.

✨️ Une césarienne, c'est passer du côté bloc opératoire et avoir les premiers instants avec bébé un peu bousculés.

✨️ Une césarienne, c'est avoir un post-partum avec une cicatrice qui peut tirailler.

✨️ Une césarienne, c'est surtout une naissance souvent moins préparée, moins visualisée.

😷 Pour être une soignante qui est passée par la case césarienne, je me rends compte de toutes ces sensations.

💖 Il est important d'être préparé.e à une éventuelle césarienne tout comme il est important de reparler de sa césarienne en post-partum pour que ce moment reste le jour incroyable où VOUS avez donné naissance à votre enfant . 💖

21/03/2024

21/03/2024

🤱🏽"Bons Parents"👨🏽‍🍼

Mais qu'est-ce que c'est ? Chaque personne va avoir sa propre définition de ce qu'est un "bon parent".

Pour certains, c'est

🍃 faire du cododo autant de temps que nécessaire
🍃 donner un biberon plein de douceur
🍃 veiller à ce qu'il ne se fasse pas mal
🍃 lui permettre de découvrir le monde en confiance
🍃 l'allaiter 1 jour, 1 semaine, 1 mois, 4 ans...
🍃 le porter en portage partout tout le temps
🍃 le laisser à papi et mamie pour qu'il crée des liens uniques
🍃 faire en sorte qu'il ait un toit sur la tête et qu'il soit en sécurité
🍃 ne lui donner que du bio et local
🍃 L'AIMER plus que tout...

🙋‍♀️ Je n'ai pas la prétention de dire comment vous devriez faire pour être de bons parents. Je suis là, sans jugement, pour vous aiguiller lorsque vous vous posez des questions ou que vous avez des doutes, car parfois, nous nous perdons dans le flot d'informations.🫴

🌸Vous seul.e.s savez ce qu'il y a de mieux pour vous et votre bébé alors, une fois les clefs en main, faites-vous confiance 🌸

🔑 ... et j'ai un tas de clefs à vous transmettre en cas de situations bloquées 🔐 😉