Catherine Sereno Sophrologue & Naturopathe

Catherine Sereno Sophrologue & Naturopathe Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Catherine Sereno Sophrologue & Naturopathe, Service de médecine holistique et alternative, Saint-Laurent-du-Var.

🧘🏻‍♀️ Votre bien-être à portée de main à tout instant
🌾 Naturopathie - Sophrologie - Hygiène de Vie
🤰🏻 Préconception, PMA, Grossesse, Post-partum
🌚 Sommeil, Stress, Addictions
🥝 Nutrition & perte de poids
🫶🏼 Emotions & Developpement personnel

✨ Atelier Serenothérapie — Prévenir le baby blues ✨Un moment doux et concret pour préparer l’après-naissance sereinement...
10/09/2025

✨ Atelier Serenothérapie — Prévenir le baby blues ✨

Un moment doux et concret pour préparer l’après-naissance sereinement, en mêlant naturopathie 🌿 et sophrologie 🧘‍♀️.

🌸 On y apprend à reconnaître le baby blues (fréquent et transitoire), à distinguer les signes d’alerte d’une dépression post-partum, et surtout à repartir avec des outils simples pour stabiliser l’humeur, l’énergie et le sommeil.

🗓 Lundi 15 septembre
⏰ 10h – 11h
📍 Les Jolies Familles, Cagnes-sur-Mer

Pour les futures mamans (3ᵉ trimestre) & jeunes mamans (0–8 semaines)

⚠️ Cet atelier ne remplace pas un avis médical. En cas de tristesse persistante, idées noires, anxiété envahissante ou rupture de lien avec bébé, consulte immédiatement (obstétricien, sage-femme, médecin, PMI, psychiatre, …).

💌 Infos & inscriptions en DM

L’amour de soi, c’est bien plus qu’un concept… C’est une véritable thérapie anti-inflammatoire.Quand tu te traites avec ...
06/05/2025

L’amour de soi, c’est bien plus qu’un concept… C’est une véritable thérapie anti-inflammatoire.
Quand tu te traites avec compassion, tu permets à ton corps de se détendre, de réparer et de retrouver son équilibre.

Donnée scientifique : Une étude de 2019 démontre que l’estime de soi influence directement tes marqueurs inflammatoires (CRP, IL-6).

Au quotidien : Remplacer la critique par la bienveillance peut transformer ta santé physique et émotionnelle.

Accompagnement : Si tu veux apprendre à cultiver cette auto-compassion pour améliorer ton bien-être, je suis là pour t’accompagner.

Envoie-moi un DM pour discuter de la façon dont un accompagnement personnalisé peut t’aider à transformer ta vie.

04/05/2025

🌟 Prochain atelier découverte avec Serenothérapie - Naturopathie & Sophrologie le Samedi 10 et 31 Mai 🌟

🌬️ Venez découvrir la sophrologie au Centre Ô ResSourceS sur 2 ateliers ! Cette méthode douce et puissante vous offrira un moment de calme intérieur et une profonde relaxation. 🧘

⭐️ Au programme ⭐️
Exercices de respiration 😮‍💨
Détente corporelle & mentale ✨
Visualisation positive pour relâcher les tensions ☀️

💬 Êtes-vous prêt.e.s à vous relaxer et à libérer vos tensions ? Réservez votre place !

🗓️ Samedi 10 et 31 Mai 2025
⏰ 10h00 - 11h00
💰 15 €
📞 06 46 08 19 56
🔗 https://urlr.me/shPrFA

📍 Centre Ô Ressources Momento, Espace Laporte, 1170 Route de Nice, 06600 Antibes

En mai, fais ce qu’il te plaît…Mais fais-le pour nourrir ton terrain, ton énergie, ton ancrage.Pas pour cocher des cases...
01/05/2025

En mai, fais ce qu’il te plaît…
Mais fais-le pour nourrir ton terrain, ton énergie, ton ancrage.
Pas pour cocher des cases.

Ce mois est un moment charnière : la montée de la sève, le mouvement de l’énergie, la nature qui explose.

Et toi ? Est-ce que tu suis ton rythme naturel ou celui des autres ?

En mai, réinvente ton hygiène de vie.
Pas en ajoutant.
Mais en reliant.

📬 Écris-moi si tu veux enfin prendre soin de toi réellement !

J’accompagne celles et ceux qui ressentent trop fort, trop vite…Celles et ceux qui absorbent tout,qui se sentent submerg...
28/04/2025

J’accompagne celles et ceux qui ressentent trop fort, trop vite…
Celles et ceux qui absorbent tout,
qui se sentent submergés par leurs émotions,
qui se disent parfois qu’ils sont “trop” pour ce monde.

Je leur apprends qu’il n’y a rien de cassé en eux.
Qu’ils n’ont pas besoin de devenir plus durs,
mais juste de se reconnecter à leur corps,
à leur souffle,
à leur espace intérieur.

La sophrologie, c’est apprendre à ne plus être emporté par l’intensité,
mais à danser avec elle.
À s’ancrer, à respirer, à retrouver sa juste place.

Parce que ta sensibilité est une force,
et qu’elle mérite d’être honorée, pas étouffée.

🌀Si tu te reconnais dans ces mots, sache que tu n’es pas seul(e).
Je suis là pour t’accompagner à ton rythme.

Tu pensais que l’intestin servait juste à digérer ?Aujourd’hui, (et en fait depuis un moment) la recherche nous montre q...
22/04/2025

Tu pensais que l’intestin servait juste à digérer ?
Aujourd’hui, (et en fait depuis un moment) la recherche nous montre que c’est un organe central dans la gestion des émotions.

🧠 200 millions de neurones.
🌱 Des milliards de bactéries.
🧬 Une communication directe avec le cerveau via le nerf vague.
Et 95 % de ta sérotonine (régulation de l’humeur)… produite dans ton ventre.

📉 Quand ton microbiote est perturbé : ton moral, ta concentration et ta stabilité émotionnelle s’effondrent.

📣 Bonne nouvelle : en changeant ton alimentation, ton rythme et ton hygiène de vie, tu peux retrouver ton équilibre émotionnel… naturellement.

💬 Envie de faire le point ensemble ?
Écris-moi et je t’oriente vers un accompagnement doux, ancré, adapté à ton terrain 🌿

🚨ATELIER DÉCOUVERTE SOPHROLOHIE 🌬️Je t’invite à une séance de sophrologie en groupe le samedi 10 mai de 10h à 11h au Cen...
22/04/2025

🚨ATELIER DÉCOUVERTE SOPHROLOHIE 🌬️

Je t’invite à une séance de sophrologie en groupe le samedi 10 mai de 10h à 11h au Centre Ô Ressources à Antibes 🌿

Au programme :
🌬️ Exercices de respiration
🧘‍♀️ Détente corporelle & mentale
🌈 Visualisation positive pour relâcher les tensions

📍 Centre Ô Ressources – Espace Laporte, 1170 Route de Nice, 06600 Antibes
💶 15€/personne
📲 Réservation obligatoire au 06 46 08 19 56
🌐 www.serenotherapie.fr

Viens découvrir une méthode douce, accessible et puissante pour t’offrir un vrai moment de calme intérieur. Aucune expérience nécessaire 💫
Places limitées – pense à réserver soit par DM soit sur Calendly directement (lien en bio) !

Tu viens de découvrir que ton foie te parle peut-être à travers la fatigue, les fringales, ou cette sensation de lourdeu...
15/04/2025

Tu viens de découvrir que ton foie te parle peut-être à travers la fatigue, les fringales, ou cette sensation de lourdeur que tu traînes depuis un moment…

Mais la vraie question, c’est :
comment tu prends soin de lui, sans t’épuiser davantage ?

On croit souvent qu’un jus de citron ou une cure express suffisent.
Mais soutenir le foie, c’est plus subtil que ça.
C’est écouter ton corps, ton rythme, ton énergie du moment.

Et parfois… il faut d’abord ralentir, libérer, nourrir, bien avant de drainer.

Tu veux faire les choses dans le bon ordre, avec justesse ?
📩 Écris-moi “FOIE”, je t’explique comment on peut travailler ensemble.

Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as besoin d’en faire mieux.

Tu te demandes sûrement : “OK, mais concrètement, je fais quoi ?”On ne “combat” pas la fatigue.On écoute le terrain, on ...
14/04/2025

Tu te demandes sûrement : “OK, mais concrètement, je fais quoi ?”

On ne “combat” pas la fatigue.
On écoute le terrain, on soutient les organes, on redonne de l’espace au vivant.

🔸 On nettoie en douceur.
🔸 On recharge.
🔸 On libère.
🔸 On respecte le rythme naturel du corps.

Et ça, tu n’as jamais appris à le faire.
Mais tu peux l’apprendre maintenant 🙏

📬 Écris-moi et on explore ensemble ce que ton corps essaie de te dire depuis trop longtemps.

La pleine lune ne servait pas qu’à observer le ciel…Elle servait aussi de repère naturel pour purifier le corps.Pendant ...
13/04/2025

La pleine lune ne servait pas qu’à observer le ciel…
Elle servait aussi de repère naturel pour purifier le corps.

Pendant des générations, on déparasitait les enfants 2 fois par an, souvent autour de la pleine lune et à la rentrée scolaire. C’était normal, c’était du bon sens familial.
👵 Nos grands-mères utilisaient des tisanes amères, de l’ail, du sirop de Chartreuse…
🧼 Et on changeait les draps, on lavait tout à 90°C.

📉 Puis dans les années 80-90, cette habitude s’est perdue. On a commencé à penser que “ce n’était plus utile”, ou que ça faisait “sale”. Résultat : on observe aujourd’hui une augmentation massive des troubles digestifs, du sommeil et du comportement chez les enfants… qu’on ne relie plus aux parasites.

👉 Pourtant, fatigue chronique, irritabilité, grincements de dents, grattage nocturne… sont parfois liés à une simple infestation intestinale.

🌕 Et la pleine lune, c’est leur moment d’activité maximale.
💡 C’est donc aussi le meilleur moment pour agir naturellement :
• Sans chimie systématique
• En respectant le corps
• Avec des plantes, des cures douces, et un soutien de la flore intestinale

📬 Besoin d’un protocole naturel, adapté à ton enfant (ou à toi) ?
Écris-moi “🌕” en DM – je t’envoie tout pour déparasiter en conscience, comme avant… mais avec les connaissances d’aujourd’hui ✨

J’ai officiellement succombé à la trend… version holistique activée !Spoiler alert : je ne suis pas une, mais plusieurs ...
08/04/2025

J’ai officiellement succombé à la trend… version holistique activée !
Spoiler alert : je ne suis pas une, mais plusieurs moi dans une seule journée (merci à mon énergie vitale qui ne me quitte jamais).

Bref, toutes ces versions n’ont qu’un seul point commun : elles veulent te partager de l’énergie, de la joie, et un peu de good vibes en libre service.

Et toi, tu vibres avec laquelle ?

PS: si tu veux avoir la même énergie vitale que moi, appelle moi pour des conseils !

Tu ne peux pas tout contrôler. Et ce n’est pas grave.Mais tu peux faire des choix, tous les jours, qui t’aident à deveni...
07/04/2025

Tu ne peux pas tout contrôler. Et ce n’est pas grave.

Mais tu peux faire des choix, tous les jours, qui t’aident à devenir plus résilient·e.
Pas forcément plus fort·e. Pas invincible.
Juste un peu plus ancré·e, un peu plus calme.

Respirer autrement.
Manger différemment.
Bouger plus consciemment.
Mettre des limites.
Dormir pour de vrai.
Choisir ce que tu laisses entrer en toi.
Revenir à l’essentiel.

Ce n’est pas parfait. Ce n’est pas tout le temps facile.
Mais c’est possible.

Et chaque petit pas compte.

👇 Dis-moi en commentaire :
Lequel de ces leviers t’appelle en ce moment ?

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