Thérapie brève ALPÉ - St Laurent S/Sèvre

04/11/2022

Pour réaliser une détox émotionnelle et passer l'hiver sereinement, n'hésitez pas à solliciter un accompagnement en thérapie brève.

https://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Emotions/Articles-et-Dossiers/5-conseils-Detox-Emotionnelle-pour-mieux-vivre-l-automne #:~:text=Pour%20une%20grande%20majorit%C3%A9%20d,n%27est%20pas%20une%20fatalit%C3%A9%20!

21/10/2022

Le conseil lecture du mois : "Réveiller le tigre" de Peter Levine.

Cet ouvrage permet de comprendre l'approche thérapeutique par l'écoute des sensations dans notre corps (utilisée en ALPE) et aussi de quelle manière naissent les traumatismes, petits ou grands, qui conduisent aux perturbations émotionnelles.

Plus d'informations sur ma pratique pour un rdv en visio ou en cabinet :
https://www.julien-robard.com/

La méthode Alpé est une méthode de thérapie brève et efficace pour se libérer des difficultés émotionnelles et comportementales. Julien Robard

11/10/2022

Pourquoi j'ai choisi ALPÉ, plutôt qu'une autre méthode ?

Cette méthode, en plus d'être rapide, non intrusive psychologiquement, et efficace pour traiter les perturbations émotionnelles, permet aussi de devenir autonome dans son usage. C'est la philosophie de cette méthode qui m'a conquis : pouvoir vous la transmettre facilement pour que vous l'utilisiez par vous même ! D'autant qu'avec ALPÉ,
un problème = une seule séance !

Comparatif ALPÉ et autres approches :

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : cette approche est principalement dédiée aux syndromes post-traumatiques. Nécessite une démarche psychologique où le rôle du thérapeute est important. On travaille sur l'évènement traumatique censé être à l'origine du problème. On ne travaille pas au temps présent, cela demande au patient de revivre émotionnellement cet évènement, ce qui peut parfois être éprouvant. Compter 3 à 30 séances de 1h30 pour traiter un problème. Le patient est dépendant de son thérapeute.

EFT (Emotional Freedom Technique) : travaille avec l'émotion, le problème est compris comme un déséquilibre énergétique. En travaillant sur certains points énergétiques : on ramène l'équilibre. Un problème est décomposé en différents aspects et l'on doit travailler tous les aspects avec son thérapeute. Compter 1 à 5 séances, de 5 min à 1h, pour traiter un problème. Le patient peut devenir autonome.

​La Kinésiologie : le travail se fait dans l'émotionnel et le mental, ou dans l'énergétique. Il est difficile de toucher à l'essentiel. Le patient est dépendant de son thérapeute.

​L'Hypnose : l'objectif est de supprimer les manifestations gênantes du corps. Alors qu'avec ALPÉ permet de rencontrer, de lire le message jusqu'au bout, en hypnose on induit une interprétation positive de ce signal. La qualité du praticien est importante et le patient est dépendant de son thérapeute. L'hypnose permet de travailler d'autres sujets et l'émotionnel et il existe beaucoup de formes d'hypnose.

Plus d'information :
https://www.julien-robard.com/

03/10/2022

Ce n'est plus un tabou, le secourisme émotionnel a sa place en entreprise. La méthode que j'utilise s'applique très bien dans ces situations de mal être :
https://start.lesechos.fr/travailler-mieux/vie-entreprise/et-si-vous-deveniez-secouriste-en-sante-mentale-en-entreprise-pour-aider-vos-collegues-1778381

Vous avez déjà été confronté à une personne dépressive ou faisant une crise d'angoisse sans savoir quoi faire ? Pour apprendre les bons gestes et avoir les bons réflexes face aux troubles psychiques, l'entreprise est un lieu privilégié pour dispenser ce programme. Une formation existe.

25/09/2022

Je vous propose de découvrir la méthode ALPE - Thérapie Brève dans mon nouveau cabinet de Saint Laurent sur Sèvre

https://www.alpe-therapie-breve.fr/

25/09/2022

Qu’est-ce qu’ALPÉ - thérapie brève ?

L’objectif d’ALPÉ est de permettre de prendre conscience de ses perturbations, de leurs conséquences et de s’en libérer.

Sans que l’on en ait conscience, nous passons en moyenne 60% de notre temps en perturbation ou en étant influencé par ces dernières ! Cela impacte tous les champs de nos vies : familial, affectif, professionnel, scolaire, sportif, etc... Autant dire que nous perdons beaucoup de temps et d’énergie à les réguler. S’en libérer permet de gagner en santé, en efficacité et en liberté.

Pourquoi ?

- Pour vous libérer de stress, angoisse, peur, phobie, colère, culpabilité, ...

- Pour retrouver bien-être, confiance en soi, dynamisme.

- Pour vous aider dans des passages de vie difficiles : dépression, burn-out, deuil, maladie, rupture, examens scolaires ...

- Pour développer votre plein potentiel.

À destination de qui ?

- Pour tous (à partir de 9 ans), sans contre-indications.

Comment cela fonctionne ?

Lorsque nous sommes en perturbation émotionnelle, différents symptômes physiques apparaissent : la respiration s'accélère ou se bloque, le cœur bat fort, des tensions apparaissent, le ventre se noue, ...

Le corps réagit comme si nous étions en danger alors que ce n’est pas le cas ! C'est précisément cette réaction inappropriée, qui fait écho à un évènement de notre passé qui s’est mal déroulé, qu'ALPÉ permet de corriger. Durant la séance, le corps va pouvoir vivre confortablement ses sensations, jusqu'au bout, pour s'apercevoir qu'il n'y a pas de danger.

La perturbation sera aussitôt apaisée et à l'avenir des situations similaires ne produiront plus de perturbation.

Plus d'informations ici :
https://www.julien-robard.com/